Nenehno kihanje, izcedek iz nosu, rdeče in srbeče oči ... Ste tudi vi utrujeni od teh alergijskih simptomov? Se vam kdaj zdi, da se počutite tako pod stresom in žalostno? Če se tako počutite, to ni le plod vaše domišljije. Nove medicinske raziskave so pokazale, da dejansko obstaja povezava med alergijami in depresijo oziroma depresijo, kot ji pravimo. O tem se danes pogovorimo podrobneje.
Kaj pravzaprav pomeni ta odnos?
Najprej je treba razumeti, da alergije ne povzročajo neposredno depresije. Vendar pa raziskovalci pravijo, da so alergije glavni dejavnik tveganja za depresijo. Preprosto povedano, ljudje z alergijami imajo večjo verjetnost za razvoj depresije.
Predstavljajte si, raziskave, opravljene na velikih populacijah, so pokazale, da imajo ljudje z alergijami približno dvakrat večjo verjetnost za depresijo kot ljudje brez alergij.
- Ena študija je pokazala, da so odrasli z alergijskim rinitisom ali s tem, kar imenujemo "seneni nahod", v zadnjih 12 mesecih dvakrat pogosteje zboleli za hudo depresijo.
- Druga študija je pokazala, da so otroci, ki so bili depresivni kot otroci okoli 5. ali 6. leta starosti, dvakrat bolj dovzetni za razvoj depresije v naslednjih 17 letih.
To kaže, da obstaja določena povezava med tema dvema pogojema.
Zakaj se to dogaja? Razlogov je lahko več.
Zdravniki govorijo o dveh glavnih vidikih, ki vplivata na ta odnos. Prvi je psihološki vpliv, drugi pa so biološke spremembe , ki se pojavljajo v telesu.
1. Stres in vpliv
To je zelo enostavno razumeti. Predstavljajte si, da imate zamašen nos in težave z dihanjem. Ves dan kihate. Imate nenehen glavobol. Oči vas srbijo in so rdeče. Zaradi teh stvari ponoči ne morete dobro spati. Ves dan se počutite utrujeni in letargični.
Ko se takšne stvari nadaljujejo mesece ali leta, je normalno, da se vsakdo počuti pod stresom, žalosten, frustriran in jezen, kajne?
Pomanjkanje spanca ima še posebej velik vpliv. Pomanjkanje spanca neposredno vpliva na delovanje možganov, čas pozornosti in razpoloženje. To je lahko pomemben dejavnik, ki prispeva k depresiji.
2. Biološke spremembe, ki se dogajajo v telesu
Vendar to ni le psihološki razlog, temveč vpliva tudi na druge znanstvene stvari znotraj naših teles. Nekateri znanstveniki bolj verjamejo v to biološko povezavo.
Preprosto povedano, ko imamo alergijo, se naš imunski sistem začne boriti proti alergenu. Pri tem procesu posebne celice v telesu proizvajajo beljakovine, imenovane citokini . Ti so dejansko povezani z vnetjem v telesu.
Ti "(citokini)" lahko potujejo po naši krvi v možgane in vplivajo na njihovo delovanje. Zaradi tega učinka se počutimo žalostne, apatične, letargične in zaspane .
Natančneje, to je isti občutek, kot ga občutimo, ko imamo vročino ali prehlad, ko se počutimo, kot da nimamo energije, energije in želje, da bi karkoli počeli. Torej lahko nekdo s hudo alergijo ta občutek doživlja nenehno.
Kako nadzorovati alergije
Kaj torej storimo? Prva in najpomembnejša stvar je, da se čim bolj izogibamo stvarem, ki povzročajo alergije, torej alergenom . Najpogostejši alergeni v naši državi so pršice, cvetni prah, živalska dlaka in plesen v hiši. Spodnja tabela prikazuje nekaj stvari, ki jih lahko storite, da se pred njimi zaščitite.
| Kaj storiti | Zakaj in kako to storite? |
|---|---|
| V času visoke koncentracije cvetnega prahu ostanite v zaprtih prostorih. | Cvetni prah je najvišji zjutraj. V tem času imejte okna zaprta in po možnosti vklopite klimatsko napravo. Če greste ven, si pred spanjem umijte telo in lase. To je zato, ker se lahko cvetni prah prilepi na vaša oblačila in lase. |
| Zmanjšajte vlažnost v domu | Plesen za rast potrebuje vlago. Vlažnost v vašem domu naj bo pod 50 %. Prostore, kot sta kopalnica in kuhinja, dobro prezračujte. |
| Bodite previdni pri zavesah in draperijah. | Debele zavese in draperije so mesta, kjer se nabira prah in alergeni. Namesto tega je bolje uporabiti žaluzije in talne obloge, ki jih je enostavno čistiti, kot so ploščice ali les. |
| Pogosto perite posteljnino. | Za uničenje pršic perite posteljnino, kot so rjuhe in prevleke za vzglavnike, vsaj enkrat na teden v vroči vodi (vsaj 60 stopinj Celzija) . Za vzmetnice in vzglavnike je najbolje uporabiti prevleke, ki ne prepuščajo alergenov. |
| Hišni ljubljenčki naj ne bodo v spalnici. | Ne glede na to, kako zelo imate radi svojega hišnega ljubljenčka, lahko njegova dlaka in slina povzročita alergije. Zato še posebej ne dovolite živalim, da pridejo v spalnico in spijo na vaši postelji. |
Nujno je poiskati zdravniški nasvet.
Medtem ko se poskušamo izogibati alergenom , je za nadzor simptomov potrebno tudi zdravniško zdravljenje.
Zelo pomembno: Ne domnevajte, da lahko nekdo z depresijo samo jemlje zdravila za alergije, ne da bi jih zdravil. To je velika napaka. Obe bolezni je treba zdraviti ločeno in pravilno. O tem se posvetujte s svojim zdravnikom.
Zdravila brez recepta, kot so nosni spreji in kapljice za oči, lahko nudijo veliko olajšanje. Za nekatere hude in trdovratne alergije obstaja posebno zdravljenje, imenovano "alergijski injekciji" (imunoterapija) . To lahko sčasoma prinese zelo dobre rezultate.
Če imate tako alergije kot depresijo, je pomembno, da se vaš alergolog in zdravnik za duševno zdravje pogovorita in uskladita zdravljenje. Tako lahko obvladujete obe bolezni in živite zdravo življenje.
Sporočilo za domov
- Obstaja jasna povezava med alergijami in depresijo. Alergija je dejavnik tveganja za depresijo.
- Vztrajni alergijski simptomi (nespečnost, glavoboli, nelagodje) so lahko čustveno stresni. Tudi kemikalije, imenovane citokini, ki se proizvajajo v telesu, lahko negativno vplivajo na razpoloženje.
- Čeprav zdravljenje alergij lahko izboljša vaše razpoloženje, ni nadomestilo za zdravljenje depresije. Obe bolezni je treba zdraviti ločeno pod vodstvom zdravnika.
- Prvi korak je, da se izogibate alergenom. Ohranite čistočo doma in okolja, da se zaščitite pred prahom, cvetnim prahom in plesnijo.
- Če imate obe bolezni, poskrbite, da se vaši zdravniki medsebojno sporazumevajo. To bo privedlo do uspešnejših rezultatov zdravljenja.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment