Boste umrli zaradi mraza? Bodimo pozorni na hipotermijo!

Ste že kdaj bili v mrzlem kraju, kot je Nuwara Eliya, in se tresli od mraza? Ali se spomnite trenutka, ko ste bili na deževen dan premočeni in so vam zobje škripali, ko ste prišli domov? Normalno je, da vas v takih trenutkih malo zebe. Ko pa ta mraz postane neobvladljiv in nevaren, temu rečemo hipotermija. Če to pravilno poznamo, nam bo v veliko pomoč, pa tudi našim bližnjim.

Kaj točno je hipotermija?

Preprosto povedano, hipotermija je nevaren padec telesne temperature, pri katerem telo izgublja toploto hitreje, kot jo proizvaja. Povprečna telesna temperatura zdrave osebe je približno 37 stopinj Celzija (98,6 stopinj Fahrenheita). Pri hipotermiji ta temperatura pade pod 35 stopinj Celzija (95 stopinj Fahrenheita). V hujših primerih lahko pade pod 28 stopinj Celzija (82 stopinj Fahrenheita).

Obstaja pa tudi druga plat tega, ki ji pravimo hipertermija. Pomeni, da se telesna temperatura preveč zviša. Do tega stanja pogosto pride, ko ste izpostavljeni ekstremni vročini, kot je sonce.

Kako se telesna toplota sprošča?

Obstaja več glavnih načinov, kako naša telesa izgubljajo toploto, ko smo v hladnem okolju. Hipotalamus, del naših možganov, deluje kot "kontrolni center", ki uravnava telesno temperaturo. Ko se naša telesa ohladijo, iz tega centra prihajajo signali in naša telesa začnejo drgetati. To drgetanje povzroči krčenje mišic in proizvodnjo toplote. Prav tako zmanjša izgubo toplote skozi kožo z zoženjem krvnih žil (vazokonstrikcija).

Če pa ostanemo na mrazu, se upočasni tudi delovanje glavnih organov v telesu, ki proizvajajo toploto, kot sta srce in jetra. Kot da bi se telo »izklopilo«, da bi zaščitilo možgane. Posledično se začne upočasnjevati vse, od dihanja do srčnega utripa.

Kakšni so simptomi hipotermije?

Simptomi tega stanja se pojavljajo postopoma, zato je zelo pomembno, da se tega zavedamo.

Simptomi pri majhnih dojenčkih

Če se to zgodi majhnemu dojenčku, je nekoliko drugače kot pri starejšem dojenčku.

• Občutek nenavadnega mraza na dotik.
• Koža postane svetlo rdeča .
• Biti brez življenja in zaspan .

Simptomi pri odraslih glede na primer

Simptome pri odraslih lahko razdelimo v tri stopnje, odvisno od resnosti stanja.

Kdo je bolj izpostavljen tveganju za hipotermijo?

Nekateri ljudje so bolj dovzetni za razvoj tega stanja.

• Starejši ljudje in majhni otroci: Ker njihov mehanizem za uravnavanje telesne temperature ni tako močan.
• Ljudje z duševnimi boleznimi: Morda imajo težave s prepoznavanjem, da jim je hladno, in iskanjem zdravila za to.
• Ljudje, ki uživajo alkohol ali droge: Alkohol povzroča širjenje krvnih žil, zaradi česar toplota hitreje uhaja iz telesa.
• Ljudje s sladkorno boleznijo in boleznimi ščitnice.
• Ljudje, ki so brezdomci ali nimajo dovolj toplih oblačil ali hrane.

Kaj storimo, če se komu kaj takega zgodi? (Prva pomoč)

Hipotermija je nujno medicinsko stanje, ki zahteva takojšnjo zdravniško pomoč . Če ima torej nekdo te simptome, ga je treba nemudoma odpeljati v bolnišnico. Medtem lahko do prihoda pomoči storite nekaj stvari.

1. Osebo previdno premaknite: Počasi in previdno odstranite pacienta iz mraza in ga premaknite na toplo mesto brez prepiha. Ne stresajte ga silovito. Nenadni gibi lahko poškodujejo delovanje srca.

2. Slecite mokra oblačila: Slecite vsa mokra oblačila, čevlje in nogavice.

3. Ogrevanje: Pacienta dobro pokrijte s suhimi odejami in oblačili. Pacienta lahko ogrejete tudi z lastno telesno toploto.

4. Dajte piti tople stvari: Če je bolnik pri zavesti, mu dajte nekaj za piti, na primer juho ali vročo čokolado. Ne dajajte mu kave ali alkohola. To bo telo hitreje ohladilo. Nezavestne osebe ne silite piti ničesar.

5. Takoj poiščite zdravniško pomoč:Če je bolnik nezavesten, ne diha ali nima pulza, ga nemudoma odpeljite na urgenco v bolnišnico. Če ste usposobljeni, začnite s kardiopulmonalnim oživljanjem (CPR).

V bolnišnici se za obnovitev notranje temperature telesa uporabljajo posebne metode (npr. segrevanje krvi, topla fiziološka raztopina).

Kako to preživimo?

Res ni tako težko pobegniti iz te nevarne situacije.

• Nosite več plasti oblačil: Če greste ven na hladen dan, je bolje nositi več tankih plasti oblačil kot eno debelo plast.
• Pokrijte si glavo, roke in ušesa: Uporabite klobuk, rokavice in dušilec zvoka. To so deli telesa, ki izgubljajo največ toplote.
• Ne zmočite se: Če se v dežju zmočite, se čim prej preoblecite v suha oblačila.
• Še posebej bodite pozorni na starejše in majhne otroke: poskrbite, da imajo dovolj toplih oblačil in da prostor, v katerem so, ni hladen.
• Če padete v hladno vodo: Če padete v vodo, na primer med plovbo po vodi, čim hitreje pojdite iz vode. Če morate ostati v vodi, imejte kolena blizu prsnega koša. Temu pravimo »drža za zmanjšanje uhajanja toplote« (HELP). To bo pomagalo ohranjati telo toplo.