Brez da bi sploh pomislili, vam srce bije, dihate. Hitro umaknete roko, ko se dotaknete nečesa vročega. Dvignete nogo, ko vas zbode igla. Ste se kdaj vprašali, kako se vse to zgodi? Za vsem tem stoji neverjetno, hitro komunikacijsko omrežje v našem telesu. Temu pravimo živčni sistem . Danes bomo torej govorili o tem 'centru za sporočanje' v našem telesu.
Preprosto povedano, kaj je ta živčni sistem?
Živčni sistem je glavni komunikacijski sistem vašega telesa. Je kot telefonska centrala v veliki pisarni. Pošilja sporočila iz vaših možganov v vsak del telesa in prenaša sporočila nazaj v možgane iz delov telesa. Pomaga vam pri odzivanju na stvari, ki se dogajajo okoli vas in v vašem telesu.
Ta sistem ima tri glavne dele: možgane, hrbtenjačo in živce . Predstavljajte si možgane kot superračunalnik. Hrbtenjača je glavni kabel, ki prihaja iz tega računalnika. Živci so kot majhne žice, ki se od tega glavnega kabla odcepijo po telesu.
Za pošiljanje teh sporočil živčni sistem uporablja milijarde drobnih celic, imenovanih nevroni . Ta sporočila se pošiljajo kot električni in kemični signali. To pomeni, da so to signali, ki telesu sporočajo, naj nekaj stori.
Pravzaprav je skoraj vse, kar vaše telo počne, povezano z živčnim sistemom. Ukazovanje srcu, naj bije, ukazovanje pljučem, naj dihajo, način gibanja, besede, ki jih izgovarjate, način razmišljanja, stvari, ki se jih učite, vaš spomin, vaša čustva – vse to nadzoruje ta neverjetni sistem.
Kako deluje ta sistem?
Predstavljajte si, da hodite bosi po dvorišču in vas nenadoma zbode trn. Nimate niti sekunde, da bi zakričali "Auč!" in dvignili nogo, kajne? Zgodi se tole:
Živci v stopalu pošiljajo sporočilo »Tukaj boli!« skozi nevrone z veliko hitrostjo v hrbtenjačo in nato v možgane. Nekatera sporočila potujejo s hitrostjo več kot 320 kilometrov na uro!
Ti nevroni niso neposredno povezani med seboj. Majhna vrzel med dvema nevronoma se imenuje sinapsa. Sporočilo preskoči to vrzel s pomočjo posebnih kemikalij, imenovanih nevrotransmiterji . Morda ste že slišali za dopamin in serotonin.Serotonin ) je vrsta nevrotransmiterja.
Ko možgani prejmejo sporočilo iz stopala, da »te boli«, se odzovejo tako, da mišicam noge pošljejo novo sporočilo: »Umakni nogo!« Vse to se zgodi v trenutku. Ali ni neverjetno?
Kateri so glavni deli živčnega sistema?
Kot smo že omenili, obstaja več glavnih delov živčnega sistema. Vsak ima drugačno funkcijo. Poglejmo si, kateri so.
| Del sistema | Organi in funkcije |
|---|---|
| Osrednji živčni sistem ( centralni živčni sistem - CNS) | To vključuje možgane in hrbtenjačo . To je »poveljniški center« celotnega sistema. Prejema sporočila iz vseh delov telesa, jih analizira in pošilja nazaj ukaze. Možgani so dobro zaščiteni z lobanjo, hrbtenjača pa s hrbtenico. |
| Periferni živčni sistem (Periferni živčni sistem - PNS) | To vključuje vse živce , ki se razcepijo iz možganov in hrbtenjače po telesu. Kot telefonske žice, ki potekajo od glavne pisarne do domov. To so tiste, ki prenašajo sporočila med nadzorno sobo in preostalim delom telesa (rokami, nogami, prsti, organi). |
Obstajajo tudi druge delitve perifernega živčnega sistema.
Periferni živčni sistem je nadalje razdeljen na dva glavna dela:
1. Avtonomni živčni sistem : Ta del nadzoruje stvari, ki jih ne morete zavestno nadzorovati . Na primer stvari, kot so srčni utrip, dihanje, krvni tlak in prebava. Tudi ta je razdeljen na dva dela.
- Simpatični sistem:To vas pripravi na izredne razmere. Imenuje se odziv "boj ali beg". Zaradi tega vam srce hitreje bije in dihanje hitreje, ko lovite psa.
- Parasimpatikus: To je tisto, kar pomirja telo. Pomeni "počitek in prebava". Ta del je aktiven, ko mirujete in prebavljate hrano.
2. Somatski živčni sistem: Ta del nadzoruje stvari, ki jih lahko nadzorujete z umom . Na primer premikanje rok in nog, hojo itd. Prav tako prenaša občutke, kot so dotik, okus, vonj in zvok, v možgane.
Katere so bolezni, ki prizadenejo živčni sistem?
Čeprav je naš živčni sistem dobro zaščiten, se včasih lahko pojavijo različne bolezni.
- Okužbe: Bolezni, ki jih povzročajo mikrobi, kot so virusi in bakterije. Primeri: meningitis (vnetje membran, ki pokrivajo možgane in hrbtenjačo), encefalitis (vnetje možganov).
- Poškodbe: Prometne nesreče, športne poškodbe, padci itd. lahko poškodujejo možgane, hrbtenjačo ali živce. Tudi stanja, kot je sindrom karpalnega kanala, lahko povzročijo bolečino in otrplost v roki zaradi stiskanja živca v zapestju.
- Motnje živčnega sistema: Nekatere bolezni poslabšajo delovanje živčnega sistema. Primeri: Parkinsonova bolezen, multipla skleroza, Alzheimerjeva bolezen.
- Težave s krvnimi žilami: Težave s krvnimi žilami, ki oskrbujejo možgane s krvjo, lahko povzročijo poškodbe živčnega sistema. Primeri: možganska kap, prehodna ishemična ataka (TIA).
Pomembno: Če obstaja sum na stanje, podobno kapi, gre za nujno stanje. Bolnika je treba nemudoma odpeljati na urgenco najbližje bolnišnice.
Kakšni so simptomi težav z živčnim sistemom?
Simptomi težave z živčnim sistemom so odvisni od vrste poškodovanega živca.
| Živčni tip | Možni simptomi |
|---|---|
| Motorni živci (ki nadzoruje mišice) | Bolečine v mišicah, šibkost, trzanje, krčenje mišic, izguba ravnotežja pri hoji. |
| Senzorični živci (dotik, temperatura, bolečina) | Otrplost, pekoč občutek, bolečina, zmanjšan občutek toplote/mraza v okončinah, težave pri opravljanju občutljivih opravil, kot je zapenjanje gumbov. |
| Avtonomni živci (Nadzoruje srčni utrip, potenje) | Nenormalno hiter ali počasen srčni utrip, spremembe krvnega tlaka, prekomerno potenje ali odsotnost potenja, težave pri požiranju hrane, zaprtje ali driska. |
Ne pozabite: Te simptome lahko povzročijo tudi druge bolezni. Če imate te simptome, je zelo pomembno, da obiščete zdravnika , da ugotovite, kaj jih točno povzroča.
Kako ohranjamo zdrav svoj živčni sistem?
Zdravje našega živčnega sistema lahko ohranimo že z majhnimi spremembami v našem življenjskem slogu.
Pomen prehrane
Hrana, ki jo jeste, neposredno vpliva na dolgoročno zdravje vaših možganov in živčnega sistema. Še posebej pomembno je, da jeste hrano, ki vsebuje ta hranila:
- Omega-3 maščobne kisline: Te so bogate z mastnimi ribami (losos, skuša, tuna), orehi, chia semeni in lanenimi semeni.
- Vitamin B: Lahko ga dobimo iz stvari, kot so piščanec, ribe, jajca, jogurt, krompir, grah in zelena zelenjava.
- Antioksidanti: Te lahko dobimo iz pisanega sadja in zelenjave, polnozrnatih žit, oreščkov in začimb.
Najbolje se je čim bolj izogibati predelani hrani in predelani hrani z dodanimi umetnimi sestavinami ter se prehranjevati na naraven način.
Obvladovanje stresa
Stalni stres ni dober za vaš živčni sistem. Zaradi njega je vaš sistem "boj ali beg" nenehno aktiven, zaradi česar se vaše telo utrudi.
Za zmanjšanje stresa poskusite naslednje:
- Delajte vaje za globoko dihanje.
- Poškropite si obraz z malo hladne vode.
- Ukvarjajte se z vajami, kot sta hoja in plavanje.
- Ukvarjajte se s stvarmi, kot sta meditacija in joga.
- Privoščite si 7-9 ur dobrega spanca na dan.
Če vam te stvari ne pomagajo, se posvetujte z zdravnikom. Morda vam bo lahko predpisal zdravila ali druga zdravljenja.
Sporočilo za domov
- Živčni sistem je glavno komunikacijsko omrežje vašega telesa, ki ga sestavljajo možgani, hrbtenjača in živci.
- Vse, kar mislite, čutite, se premikate in dihate, nadzoruje ta sistem.
- Simptome, kot so odrevenelost, šibkost in izguba spomina, lahko povzročijo težave z živčnim sistemom, zato je v takšni situaciji zelo pomembno poiskati zdravniško pomoč.
- Zdravje živčnega sistema lahko ohranite z uravnoteženo prehrano, obvladovanjem stresa, dovolj spanca in zaščito glave pred nesrečami.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar