Domače zdravilo za bolečine v sinusih: Spoznajmo akupresuro!

Pogosti glavoboli, zamašen nos in bolečine na obeh straneh obraza ... Vse to je zelo znano tistim, ki imajo težave s sinusi, kajne? Včasih niti jemanje zdravil ne pomaga. Zato se v takem času pogovorimo o varnem, učinkovitem in poceni zdravljenju, ki ga lahko izvajate doma. Temu pravimo akupresura . Pomaga ublažiti bolečine v sinusih, pritisk in zamašen nos, ki jih povzročajo alergije.

Kaj točno je akupresura?

Akupresura je metoda tradicionalne kitajske medicine, stara več kot 2000 let. Vključuje uporabo določenih pritiskov na naše telo, s katerimi se telesu pošlje signal. Verjame se, da ta signal aktivira telesne mehanizme samozdravljenja. Preprosto povedano, po kitajski medicini vitalna energija našega telesa, imenovana »Qi«, teče skozi določene kanale. Ti kanali se imenujejo »meridiani«. Če je ta pretok energije blokiran ali je telesno ravnovesje kakor koli porušeno, doživimo bolezen ali bolečino. Akupresura torej obnovi ta blokiran pretok energije in telesu povrne ravnovesje.

Kako natančno se izvaja to zdravljenje?

To lahko storite sami. Vse, kar morate storiti, je, da s prsti močno pritisnete na sprožilno točko in jo masirate s krožnimi gibi ali gibi gor in dol približno 3 minute. Redno početje tega vam lahko dolgoročno olajša bolečine v sinusih in prepreči njihovo ponovitev. Pri tem je treba upoštevati še nekaj stvari:

• Pri masiranju vsake točke izvajajte globok in močan pritisk .
• Udobno se namestite in sprostite.
• To počnite z zaprtimi očmi in globoko dihajoč.
• To lahko ponovite kolikokrat želite.
• Če vam je težko, lahko za to prosite nekoga drugega.

Kje so te sinusne votline v naši glavi?

V naši glavi imamo štiri pare sinusnih votlin. Med seboj so povezane z zelo ozkimi prehodi. Običajno te sinusne votline proizvajajo tanko vrsto sluzi, ki se odteka po nosu. To ohranja naš nos čist in preprečuje, da bi vanj vstopile stvari, kot so bakterije. Običajno so te votline napolnjene z zrakom. Če pa se te poti iz kakršnega koli razloga zamašijo, se napolnijo s tekočino, kar povzroči zamašenost sinusov. Štirje pari sinusnih votlin v naši glavi so:

• Maksilarni sinusi– Te se nahajajo pod očmi, na predelu lic.
• Etmoidni sinusi – Nahajajo se med očmi, nad nosom.
• Čelni sinusi – Nahajajo se nad očmi, na čelu.
• Sfenoidni sinusi – Nahajajo se za očmi, znotraj lobanje .

Ključne točke pritiska, ki pomagajo pri težavah s sinusi

Tukaj je nekaj ključnih točk pritiska, ki lahko pomagajo ublažiti bolečine v sinusih. Ključno je, da jih najdete in pravilno zmasirate.

Kaj pravijo raziskave o tej metodi?

Čeprav so raziskave o akupresuri še vedno omejene, je nekaj opravljenih študij pokazalo obetavne rezultate. Na primer, v študiji iz leta 2016, v kateri je sodelovalo 25 ljudi z alergijskim rinitisom, so tisti, ki so si 30 minut dnevno masirali pritiskovne točke na rokah, opazili znatno zmanjšanje simptomov. Prav tako so lahko zmanjšali količino zdravil, ki so jih potrebovali. Vendar ne pozabite, da je to le splošno olajšanje zamašenih sinusov in bolečin. Če imate hude simptome, kot so vročina, hud glavobol in zelena/rumena sluz, gre lahko za bakterijsko okužbo. V takih primerih se ne omejujte le na te stvari, ampak vsekakor obiščite zdravnika in poiščite ustrezno zdravljenje. Akupresura, sinus, bolečine v sinusih, glavobol, zamašen nos, pritiskne točke, domača zdravila