Se zjutraj zbudite in začnete kihati? Ali imate tudi zamašen nos, srbeče oči in rdeče oči? To je težava, ki jo ima veliko nas z alergijami. Pravzaprav je najpomembneje, da uporabite zdravilo, ki vam ga je predpisal zdravnik . Danes pa bomo govorili o nekaterih naravnih načinih, kako lahko dosežemo olajšanje z majhnimi spremembami v našem življenjskem slogu skupaj s temi zdravili. Ne pozabite, da to niso stvari, ki jih lahko storite namesto zdravil, ampak stvari, ki jih lahko storite za dodatno olajšanje skupaj z zdravili.
Najprej pripravimo domače okolje.
Če ste alergični na stvari, kot sta prah in cvetni prah, lahko nadzor nad okoljem, v katerem živimo, bistveno vpliva. Cvetnega prahu ne moremo preprečiti, da bi prišel ven, lahko pa nadzorujemo, kaj pride v hišo.
- Okna imejte zaprta: Koncentracija cvetnega prahu je še posebej visoka zjutraj (med 5. in 10. uro). V tem času imejte okna zaprta in po možnosti uporabljajte klimatsko napravo.
- Pospravite po prihodu domov: Ko pridete domov od zunaj, če je le mogoče, pustite čevlje zunaj, preden vstopite v hišo. Priporočljivo je, da se preoblečete in stuširate takoj, ko pridete noter. To je zato, ker se lahko cvetni prah in druge stvari oprimejo naših oblačil in las .
- Ostanite varni: Če vrtnarite ali čistite prašno območje, kot je garaža, obvezno nosite masko za prah in sončna očala . To bo pomagalo preprečiti, da bi prašni delci prišli v nos, usta in oči.
Preprosti načini za lajšanje nosu
Ena največjih težav, ki jih imamo z alergijami, je zamašen nos in izcedek iz nosu. Obstaja nekaj preprostih stvari, ki lahko pomagajo ublažiti ta stanja.
Nosne raztopine
To se morda sliši nekoliko nenavadno, vendar je zelo učinkovita metoda. Vključuje izpiranje notranjosti nosu s fiziološko raztopino (slano vodo). To lahko storite z 'neti lončkom ' ali posebno stekleničko za stiskanje, ki jo lahko kupite v lekarni.
Zelo pomembno: Bodite zelo previdni pri vodi, ki jo uporabljate za izpiranje nosu. Vedno uporabljajte prekuhano vodo, destilirano vodo ali sterilno vodo iz lekarne. Ne uporabljajte vode neposredno iz pipe. Nekateri mikroorganizmi v tej vodi lahko povzročijo okužbe možganov. Po vsaki uporabi neti lonček ali stekleničko sperite tudi s čisto vodo.
Slani spreji iz lekarne
To je še lažje. Uporabite lahko fiziološko raztopino v spreju, ki jo lahko kupite brez recepta v lekarni, in si jo popršite v nos. To bo iz nosu izpralo alergene, kot je cvetni prah, zmanjšalo zamašen nos in olajšalo težave.
Pomoč s hrano in pijačo
- Pikantna hrana: Ko jeste nekaj pikantnega, vam teče iz nosu kot voda, kajne? Razlog je v tem, da pikantna hrana redči sluz in zmanjšuje zamašen nos . Zato poskusite pojesti nekaj pikantnega, ko imate občutek, da imate zamašen nos.
- Med: Če vas zaradi celodnevnega kašljanja boli grlo, vam lahko čajna žlička medu pomaga pomiriti grlo. Vendar pa medu nikoli ne dajajte dojenčkom, mlajšim od enega leta.
Ali se bomo seznanili tudi s temi posebnimi metodami?
HEPA filter
Obstajajo različna mnenja o tem, koliko čistilci zraka (zračni filtri) pomagajo pri alergijah. Razlog je v tem, da se na stvareh, kot so preproge, zofe in posteljnina v naših domovih, odloži veliko večja količina alergenov, kot jih je v zraku. Zato je vzdrževanje čistoče doma prva in najpomembnejša stvar .
Če pa kupujete čistilec zraka, se prepričajte, da ima HEPA filter . Ti filtri lahko ujamejo tudi najmanjše delce, kot je cvetni prah. Če je mogoče, izberite tudi sesalnik s HEPA filtrom, saj običajni sesalniki ponavadi vržejo delce prahu nazaj v zrak.
Akupunktura
To je metoda tradicionalne kitajske medicine. Pri njej specialist vstavlja zelo tanke igle v določene točke na telesu. Raziskave akupunkture za alergije so dale mešane rezultate. Medtem ko nekateri ljudje občutijo nekaj olajšanja, raziskave kažejo, da to ni velik učinek. Vendar pa je to nekaj, kar lahko poskusite, če želite zmanjšati uporabo zdravil, imate blage simptome in si lahko privoščite stroške.
Pri prehranskih dopolnilih bodite zelo previdni!
Obstajajo dokazi, da lahko nekatera prehranska dopolnila pomagajo pri nosnih alergijah. Pred uporabo pa se vsekakor posvetujte z zdravnikom , saj imajo lahko nekatera neželene učinke.
| Dodatek | Pomembne stvari, ki jih morate vedeti |
|---|---|
| Maslenica | Raziskave kažejo, da je to zdravilo enako učinkovito kot nekatera zdravila proti alergijam. Vendar morate biti pri tem zelo previdni, saj obstaja tveganje za poškodbe jeter . |
| Fermentiran rdeči ginseng | Nekatere študije so pokazale znatno olajšanje zamašenega nosu in zmanjšano kakovost življenja zaradi alergij. |
| Rasakinda (Tinospora cordifolia) | Dokazano je, da znatno izboljša kihanje, izcedek iz nosu, zamašen nos in srbenje. Lahko pa tudi poveča število belih krvničk . |
| Kvercetin in bromelain | Obstajajo dokazi, da so lahko tudi ti do neke mere koristni. |
Če pa dnevno jemljete druga zdravila ali imate druge zdravstvene težave, se je pred začetkom jemanja takšnih prehranskih dopolnil nujno posvetovati z zdravnikom .
Naravna zdravila vam lahko pomagajo nekoliko ublažiti alergije. Če pa se simptomi ne izboljšajo ali vplivajo na vaše vsakdanje življenje, morate vsekakor obiskati zdravnika. Zdravljenje, kot so zdravila in injekcije proti alergijam, vam lahko pomaga pri izboljšanju.
Sporočilo za domov
- Naravna zdravila, omenjena v tem članku, niso nadomestilo za zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik. So le dodatne metode lajšanja, ki jih lahko uporabljate skupaj s temi zdravili.
- Preden začnete s katerim koli novim zdravljenjem, zlasti s prehranskimi dopolnili, se posvetujte s svojim zdravnikom .
- Ohranjanje doma in okolice brez alergenov je zelo učinkovit in preprost korak.
- Če so vaši simptomi hudi ali če se stanje ne izboljša, je zelo pomembno, da poiščete ustrezno zdravniško pomoč.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar