O fa'apefea lou maualuga o le triglyceride? Se'i o tatou talanoa faigofie i lenei mea!

Ua iai ea i lou toto lea mea? Ua e faʻalogo ea i triglycerides ? Atonu ua taʻu atu e se fomaʻi ia te oe e uiga i ai, pe ua e vaʻai i lenei upu i se lipoti o le lipid profile. E ui e toʻatele tagata e iloa le cholesterol, ae latou te le malamalama lelei i triglycerides. O le asō la, seʻi o tatou talanoa i se auala faigofie ma faauo e uiga i le uiga o triglycerides, pe aisea e taua ai i o tatou tino, ma le mea e tupu pe a faʻateleina.

O a triglycerides?

I se faaupuga faigofie, o triglycerides o se ituaiga ga'o e maua mai mea'ai tatou te 'a'ai. O Triglycerides e maua tele i mea'ai e pei o le pata ma le suāu'u. E le gata i lea, ae o kalori fa'aopoopo i mea'ai tatou te 'a'ai, o lona uiga, o kalori e 'ai e o tatou tino e sili atu nai lo le mea e mana'omia i lena taimi, o mea e pei o le 'ava malosi ma le suka, e liua fo'i i triglycerides i totonu o o tatou tino.

Mafaufau i ai e pei o se fata i totonu o la tatou umukuka. A tatou aumaia ni meaʻai mai le faleoloa, tatou te tuʻuina i luga o fata e faʻaaoga mulimuli ane, a ea? O le auala lea e teu ai e o tatou tino nei triglycerides i totonu o sela gaʻo, e faʻaaoga mulimuli ane pe a tatou manaʻomia le malosi. O lona uiga, o triglycerides o se puna taua o le malosi mo o tatou tino.

Peita'i, o le fa'afitauli pe afai e maualuga tele nei triglyceride. Afai e tupu lena mea, o lona uiga, afai e te o'o atu i se tulaga e ta'ua o le hypertriglyceridemia , e te ono a'afia i fa'ama'i fatu ma fa'ama'i o alatoto. E aofia ai ma tulaga e sili atu ona ogaoga e pei o le fatu fatu ma le stroke. I le Iunaite Setete lava ia, e tusa ma le 25% o tagata e fai mai e maualuga le triglyceride. O lenei tulaga ua fa'ateleina ona taatele i Sri Lanka.

O le a le eseesega i le va o triglycerides ma le cholesterol?

E fenumiai le toʻatele o tagata i le triglycerides ma le cholesterol. E ui o loʻo iai uma ia mea i le vaega o gaʻo e taʻua o lipids, ae e iai ni eseesega i le va o ia mea e lua.

• O Triglycerides o ga'o ia. E fesoasoani tele i le teuina o le malosi.
• E lē o se ga'o le cholesterol . O se mea e pei o le pulu e gaosia e o tatou ate. E taua tele le cholesterol mo le fausiaina o puipui o sela, fesoasoani i le galue o neula , fa'amalūina o mea'ai, ma le gaosia o homone.

I se faaupuga faigofie, e maua mai e triglycerides le malosi, ae fesoasoani le cholesterol e fausia vaega eseese ma faiga i totonu o tatou tino.

E faʻapefea ona tafe le triglycerides i totonu o le toto?

E le mafai e le cholesterol ona palu faatasi ma le toto pe liu suavai foi i totonu. O le mea lea, e afifi ai e o tatou ate le cholesterol i triglycerides ma se ituaiga porotini e ta'ua o lipoproteins. O nei lipoproteins e feavea'i ai lenei paluga ga'o i le tino atoa i le mea e mana'omia ai.

O nei lipoproteins ( E tele ituaiga o lipoproteins :

• Lipoproteins e matuā maualalo le mafiafia (VLDLs): O nei lipoproteins e tele lava ina feavea'i triglycerides mai le ate i isi vaega o le tino.
• Lipoproteins maualuga le mamafa (HDLs): O mea ia tatou te ta'ua o le "cholesterol lelei." Latou te aveina le cholesterol tele i le ate.
• Lipoproteins maualalo le mafiafia (LDLs): O mea ia tatou te ta'ua o le " cholesterol leaga ." Afai e maualuga nei mea, e mafai e le cholesterol ona faaputuputu i totonu o alatoto ma poloka ai.

O lea la, pe a tatou tilotilo i le maualuga o le triglyceride, tatou te gauai atu i mea uma e taʻua o le VLDL, HDL, ma le LDL.

Tulaga o le Triglycerides: O a tulaga masani ma tulaga maualuga?

O le a faʻavasega e lau fomaʻi ou tulaga triglyceride e pei ona taua i lalo (o nei tau e mo tagata matutua):

• Tulaga masani: E itiiti ifo i le 150 mg/dL (milikalama i le tesilita).
• Tulaga maualuga teisi (M ILD ): 150-199 mg/dL.
• Feololo: 200-499 mg/dL.
• Tulaga maualuga tele (Ogaoga): sili atu i le 500 mg/dL.

O le tulaga masani o le triglyceride mo tagata talavou i le va o le 10 ma le 19 tausaga e tatau ona i lalo ifo o le 90 mg/dL.

E fuafuaina le aofa'i o lou cholesterol e ala i le fa'aopoopoina fa'atasi o au triglycerides, HDL, ma le LDL. Afai e maualuga au triglycerides ma le LDL cholesterol ae maualalo au HDL cholesterol, e maualuga atu lou lamatiaga i fa'ama'i fatu ma le stroke.

Ia manatua, o nei fuainumera e faitauina e ala i se suega toto. Ina ia maua ni taunuuga sili ona sa'o, e taua le anapogi mo le tusa ma le 8 i le 12 itula a'o le'i faia lenei suega toto.

E iai ni fa'ailoga pe a fa'ateleina le triglycerides?

O le mea sili lea ona matautia.E pei lava o le cholesterol maualuga, o le maualuga o le triglyceride e masani ona leai ni faʻailoga e aliali mai. O le mafuaʻaga lea e taua ai le faia o suʻega toto lipid masani e pei ona faʻatonuina e lau fomaʻi ma ia nofouta i lou cholesterol ma le triglyceride. Afai e te faʻatali seʻia oʻo ina aliali mai faʻailoga, atonu ua tuai tele.

Peita'i, afai e matuā maualuga tele le maualuga o le triglyceride (mo se fa'ata'ita'iga, e sili atu i le 1000 mg/dL), e ono atia'e e nisi tagata ni fa'aputuga ga'o samasama (xanthomas) i luga o le pa'u. Peita'i, e seasea tupu lenei mea.

O a ni fa'afitauli e mafua mai i le maualuga o le triglycerides?

O le maualuga o le triglyceride e mafai ona mafua ai le tele o faʻafitauli i lou soifua maloloina.

• Pancreatitis: O le fa'alavelave sili ona ogaoga ma mata'utia lea. O le pancreas o se totoga taua e fesoasoani ia i tatou e fa'amalū mea'ai. Afai e maualuga tele le triglyceride, e mafai ona fula le pancreas ma mafua ai le tiga tele. O lenei tulaga e o'o lava i le lamatia ai o le ola.
• Fa'ama'i e feso'ota'i ma le fatu ma alatoto:
• Fa'ama'i o le alatoto carotid: Poloka o le alatoto autū i le ua.
• Fa'ama'i o le fatu (CAD) ma le ma'i fatu: Polokaina o alatoto e avatu ai le toto i le fatu.
• Metabolic syndrome: O se tuufaatasiga lea o le toto maualuga, ma'isuka, ma le puta tele. O le maualuga o triglycerides o se vaega foi lea o lenei mea.
• Fa'ama'i o le peripheral artery (PAD): Poloka o alatoto e avatu ai le toto i vae ma lima.
• Stroke: Poloka pe māvaevae o se alatoto e sapalai ai le toto i le faiʻai.

O lea la, atonu ua e malamalama nei i le taua o le puleaina o lou maualuga o le triglyceride.

O a mafuaʻaga o le maualuga o le triglycerides?

E tele mafuaʻaga e mafai ai ona siʻitia le maualuga o le triglyceride. O nisi o ia mafuaʻaga e aofia ai:

• Soona inu tele i le ava malosi: O se tasi lea o māfuaaga autū o le soona inuina o le ava malosi.
• Ma'isuka e Lē Pulea: E mafai ona fa'ateleina le maualuga o le Triglyceride i tagata e maua i le ma'isuka, aemaise lava pe a le pulea le maualuga o le suka i le toto.
• O se taumafataga e tele i le suka, ga'o fa'atumuina, ma ga'o faigofie: ' Ai tele i mea'ai e pei o mea'ai suamalie, meainu, mea'ai ga'o, ma falaoa.
• Fa'ama'i ate.
• Fa'ama'i fatuga'o.
• Vaila'au fa'apitoa: Mo se fa'ata'ita'iga, vaila'au fa'aitiitia le suka (diuretics), nisi hormones, corticosteroids, beta-blockers, ma nisi vaila'au HIV.
• Fa'asinomaga o le Mamafa o le Tino (BMI) e sili atu i le 25:O lona uiga o le mamafa tele lea mo lou umi.
• Fa'ama'i mumū: Mo se fa'ata'ita'iga, gugu (rheumatoid arthritis).
• Ulaula.
• Fa'ama'i o le tairoiti: Aemaise lava pe a le lava le galue o le tairoiti (Hypothyroidism).
• Le lava o gaioiga faaletino: O se olaga e nofonofo e aunoa ma se faamalositino.

O a ni tulaga lamatia e mafua ai le maualuga o le triglycerides?

O nisi tagata e sili atu ona lamatia i le maua o le maualuga o le triglyceride nai lo isi. O nei mea lamatia e aofia ai:

• Talafaasolopito o aiga o le cholesterol maualuga po'o le triglycerides maualuga.
• Fa'aitiitiga o le Tausaga: E ono si'itia le maualuga o le Triglyceride i fafine pe a uma ona fa'aitiitiga o latou tausaga.
• Maitaga: E masani ona si'itia teisi le maualuga o le Triglyceride i le taimi o le maitaga.
• Fa'ama'i pipisi o le HIV.
• Fa'aletonu o le metabolism o lipids tu'ufa'asolo.
• Tupuaga mai Asia i Saute: O nisi o suʻesuʻega ua faʻaalia ai o tagata mai lo tatou itulagi e maualuga atu foʻi le lamatiaga.

E fa'afia ona tatau ona faia le su'ega o le triglycerides?

E fa'ateleina le lamatiaga o le maualuga o le triglyceride i le matua, o lea e ono fautuaina ai e lau foma'i ni su'ega e fai soo pe a fa'ateleina lou lamatiaga.

E faapefea tagata matutua?

• E masani lava, o tagata matutua i le 20, 30, ma le amataga o le 40 tausaga e fautuaina ina ia faia se suega o le cholesterol ma le triglycerides i le 4 i le 6 tausaga uma.
• Peita'i, afai e iai sou ma'i suka, se tala'aga o lou aiga o le maualuga o le cholesterol po'o le fa'ama'i fatu, po'o isi mea e ono a'afia ai oe i fa'ama'i fatu, atonu e mana'omia ona e faia ni su'ega soo.
• O se manatu lelei mo alii e silia ma le 45 tausaga le matutua ona faia se suega o le toto i tausaga taitasi.
• O se manatu lelei fo'i mo fafine ua silia ma le 55 tausaga le matutua ona faia se siaki o latou soifua maloloina i tausaga ta'itasi.

Afai ua iai sou faʻamaʻi fatu, pe afai foʻi o loʻo e inuina ni vailaʻau e faʻaitiitia ai le cholesterol poʻo le triglycerides, o le a siakiina soo e lau fomaʻi poʻo le fomaʻi fatu lou maualuga o le triglyceride.

E manaʻomia foʻi e tamaiti laiti nei suʻega?

Ioe, e oo lava i tamaiti laiti atonu e manaʻomia ni suega o le cholesterol ma le triglyceride. E masani ona siaki e fomaʻi nei tulaga i tamaiti i le va o le 9 ma le 11 tausaga, ma toe siaki foʻi pe a latou oʻo i le talavou (i le va o le 17 ma le 21 tausaga).

E le gata i lea, afai o se tasi i le aiga o se tamaititi na iai ni faʻafitauli e pei o le cholesterol maualuga, faʻamaʻi fatu, poʻo le stroke, e ono fautuaina e le fomaʻi nei suega i le vave e 2 tausaga le matua.

Faʻafefea ona puipuia ma faʻaitiitia le maualuga o le triglycerides?

O le tala fiafia, e mafai ona e fa'aitiitia lou maualuga o le triglyceride e ala i le faia o ni suiga i lau mea'ai ma lou olaga. Taumafai i nei mea e fa'atumauina ai le soifua maloloina o lou triglycerides ma le aofa'i o le cholesterol:

• Ia faamalositino mo le itiiti ifo i le 30 minute i le aso. Fai se mea e te fiafia i ai, e pei o le savali, tamo'e, tietie uila, po'o le aau.
• Taumafa i mea'ai e maloloina ai le fatu. Fa'aitiitia ga'o e le maloloina ma suka faigofie (carbohydrates), ma 'ai tele mea'ai e tele ai le fiber. Ia aofia ai fuala'au 'aina, fuala'au 'aina, pi, saito atoa, ma i'a i lau taumafataga.
• Pulea le toto maualuga ma le ma'i suka. Afai e te maua i nei tulaga, ia pulea lelei e tusa ai ma fautuaga faafoma'i.
• Fa'atapula'a lau inu 'ava malosi. Fa'aitiitia i le tele e mafai ai, pe taofi atoa.
• Ia lava lau moe. Moe ia le itiiti ifo i le 7-8 itula i le aso.
• Fa'aitiitia lou mamafa (pe a mana'omia) ma tausisi i se mamafa maloloina mo oe lava.
• Pulea le atuatuvale. E mafai ona fesoasoani mea e pei o le yoga ma le mafaufau loloto.
• Taofi le fa'aaogaina o oloa tapa'a. Afai e te ulaula, ole atu mo se fesoasoani e taofi ai.

E faʻapefea ona togafitia le maualuga o le triglyceride?

Afai e le lava suiga i le olaga e pulea ai le maualuga o le triglyceride, pe afai foi e te lamatia tele i fa'ama'i fatu po'o le stroke, e ono fautuaina e lau foma'i ni vaila'au e fa'aitiitia ai au triglycerides. Atonu e aofia ai vaila'au e fa'aitiitia ai le cholesterol e pei o statins. O isi vaila'au, e pei o fibrates, niacin, ma omega-3 fatty acids, e fa'aaogaina i nisi taimi.

Ia manatua le mea e sili ona taua!

O le maualuga o le triglyceride e fa'ateleina ai lou lamatiaga i fa'ama'i fatu ma le pancreatitis. O le 'ai tele o kalori, aemaise lava mea'ai e tele ai le suka ma ga'o, o se tasi lea o mafua'aga autu o le maualuga o le triglyceride.

Ae o le mea sili ona lelei, e mafai ona e faia ni laasaga e faʻaitiitia ai lou maualuga o le triglyceride. E mafai e lau fomaʻi ona taʻitaʻia oe agai i se olaga soifua maloloina mo le fatu. Afai e manaʻomia, e mafai foʻi ona e maua se fesoasoani mai vailaʻau. O lea la, ia tausia lelei lou maualuga o le triglyceride, ia faia ni suʻega masani, ma mulimuli i fautuaga a lau fomaʻi. O le a fesoasoani lea ia te oe e ola i se olaga soifua maloloina!

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