E iai sou fula i lou vae matua? Se'i o tatou talanoa e uiga i lenei bunion (Hallux Valgus)!

Pe na e matauina ea se tama'i mea e pei o se ponaivi e oso mai i le pito i lalo o lou vae matua? Atonu na e oo lava i ai lenei mea, pe na e vaai foi i se tasi e te iloa o fai. O le mea lea tatou te masani ona ta'ua o le 'bunion'. Se'i o tatou talanoa atili e uiga i lenei mea i le aso, aua e a'afia ai le tele o tagata.

O le ā le bunion? O le ā tonu lava le Hallux Valgus?

I se faaupuga faigofie, o le bunion o se ponaivi e tupu i le pito i lalo o lou vae matua, o le so'oga lea e feso'ota'i ai le vae matua i le vae, e ta'ua fa'afoma'i o le metatarsophalangeal joint (MTP joint) . E foliga mai o se tama'i mea e pei o se polo. E masani ona tupu i totonu o le vae matua. I le fa'afoma'i, matou te ta'ua lenei mea o le Hallux Valgus .

Va'ai faalemafaufau, o lou vae matua e toso malie agai i isi vae, ona oso a'e lea o le so'oga. O le so'oga lea e ta'ua o le bunion.

Afai e te lagona o loʻo i ai se fula faapenei i lou vae matua, aemaise lava pe afai e mafua ai le tiga poʻo le gase o ou tamatamailima, e tatau lava ona e vaʻai i se fomaʻi . Aua e faigofie ona togafitia pe afai e vave iloa.

E i ai ni ituaiga eseese o bunions?

Ioe, e tele lava ituaiga o bunion. O le ituaiga e sili ona taatele tatou te vaʻaia o le ituaiga e tupu ona o le mamafa i luga o le vae matua. Peitaʻi, e mafai foʻi ona tupu bunion i isi vae ma isi mafuaʻaga. O nisi nei o ituaiga:

• Congenital Hallux Valgus: Atonu e foliga ese lenei mea, ae o nisi pepe e fananau mai ma bunions. O se tulaga lea e maua mai lava i le taimi e fananau mai ai.
• Juvenile po'o Adolescent Hallux Valgus: O ituaiga ia o bunions e tutupu i tamaiti ma talavou matutua i lalo ifo o le 18 tausaga. E mafai foi ona tupu le tulaga i lenei vaitausaga.
• O le Bunion a le Tailor po'o le Bunionette: E tupu lea mea i le pito i lalo o lou tama'i vae . Aua e te ofo i le igoa, e mafua ona o le mea moni e masani ona nonofo tufuga i le tulaga lava e tasi mo le tele o itula, ma mafua ai ona pipi'i o latou tama'i vae matua . E masani ona mafua lea mea i le ofuina o seevae e le fetaui lelei pe faia ni gaioiga e tulei ai lou tama'i vae matua i isi tama'i vae.

E fa'apefea ona masani ona ta'ua lenei tulaga o le bunion?

O le mea moni e sili atu ona taatele lenei mea nai lo le mea e te ono mafaufau i ai. Ua faaalia i suʻesuʻega i atunuu e pei o le Iunaite Setete, e tusa ma le tasi mai le toatolu tagata e maua i le bunions. E mafai foi ona vaaia lenei tulaga i lo tatou atunuu, aemaise lava i tamaitai ma e mafai ona vaaia le faateleina pe a matutua.

O a ni fa'ailoga o se bunion?

E masani lava o le faʻailoga sili ona tele o le pu i le pito i lalo o le vae matua. E mafai ona e vaʻaia ma lagona. E le gata i lea, atonu e iai isi faʻailoga e pei o:

• Tiga pe ma'a'a le vae matua. Atonu e tiga pe a tu pe savali fo'i.
• Atonu e iai le fula ma le mumu i autafa o le manu'a.
• O nisi taimi e iai se suiga i le lanu pe mūmū foʻi .
• Le mafai ona punou pe gaoioi lelei le vae matua. O nisi taimi e ono iai se lagona mu pe a punou le vae.
• Faigata ona ofuina ni ituaiga seevae patino , pe faʻateleina le tiga aʻo ofuina ni seevae. E sili atu ona iloa lenei mea pe a ofuina ni seevae manifinifi i luma.
• O maanuminumi po'o ni mageso o ni tuputupu a'e o le pa'u ua mafiafia. E mafai ona tupu nei mea i luga o le bunion po'o le va o tamatama'ivae.
• O Hammertoes o se tulaga e fa'ama'a'a ma pi'o ai so'oga ma uaua o tamatama'ivae, e foliga tutusa ma le uaua o Achilles. E mafai fo'i e le bunion ona mafua ai ona suia foliga o isi tamatama'ivae.
• Le gatete o le vae matua.

Aiseā e tatou maua ai bunions?

E faigata tele ona fai atu e na'o le tasi le māfua'aga e tupu ai bunions. E mafai ona avea ma se tu'ufa'atasiga o ni māfua'aga se tele . Mafaufau i ai e pei o se filifili o mea e feso'ota'i.

O mea autū e aʻafia ai:

• Talafaasolopito o le aiga: Afai e iai se tasi i lou aiga, e pei o lou tina, tama, tinamatua, po'o le tamamatua, e maua i le bunions, e ono maua fo'i oe i ai. O se mea lea e mafua mai i kenera.
• Fausaga e lē masani ai o ponaivi: O nisi tagata e faigofie ona maua i le bunions ona o le auala o loo faatulaga ai o latou ponaivi i o latou vae.
• Filifiliga o seevae: O le mea aupito sili lea ona tāua ma e mafai ona tatou pulea. Aemaise lava mo fafine, o seevae maualuluga ma seevae manifinifi e fa'atupuina ai le mamafa tele i luga o le vae matua, ma tuleia agai i isi vae. Afai e tupu lenei mea mo se taimi umi, e mafai ona tupu ai se bunion.
• Le auala e te savali ai (Foot mechanics): O le auala e te tu'u ai lou vae i le eleele, e mafai fo'i ona a'afia ai le auala e te tu'u ai le mamafa i lou vae.
• O nisi tulaga mumū: Mo se faʻataʻitaʻiga, o tagata e maua i faʻamaʻi soʻoga e pei o le rheumatoid arthritis poʻo le lupus e sili atu le lamatiaga o le atiaʻeina o bunions.
• Tu pea mo se taimi umi pe faia ni galuega e mamafa tele ai ou vae.

I se faaupuga faigofie, o lou so'oga vae matua o lo'o i lalo o le mamafa faifai pea mo se taimi umi (atonu o tausaga). O le mea e tupu, o le tulei malie lea o lou so'oga i luma ma toso agai i isi tamatamaivae. Mulimuli ane, a'o fa'aloaloa fa'apea lou tamatamaivae, e tupu ai se pu i luga o le so'oga MTP a'o taumafai lou tino e fetu'una'i.

O ai e sili atu le lamatia i le maua o bunions?

E mafai e so'o se tasi ona maua i le bunions, ae o nisi vaega e sili atu ona lamatia:

• Mo fafine: E sili atu ona ono maua fafine i le bunions nai lo alii. E masani lava, o seevae fufusi ma ma'ai e ofuina i le taimi nei e mafai ona avea ma mafuaaga, a ea?
• Aafiaga fa'ale-tulaga : E pei ona ta'ua muamua, afai e iai ni bunion po'o ni isi fa'afitauli o vae o mātua, e ono maua fo'i a latou fanau. Ua iloa ai e silia ma le 70% o tagata e iai ni bunion e iai fo'i mātua e iai le fa'afitauli.
• Mo i latou na muamua manu'a vae: O tagata e masani ona manu'a o latou vae, e pei o tagata ta'a'alo, e maualuga atu fo'i le lamatiaga.

E mafai e se bunion ona mafua ai isi faʻafitauli?

Ioe, o le i ai o se bunion e mafai ona faʻateleina ai le lamatiaga o isi tulaga e pei o:

• Bursitis: O le taimi lea e fula ai ma tiga ai taga e tumu i vai e si'omia ai so'oga, e ta'ua o le bursa. A tupu lenei mea i luga o se bunion, e sili atu ona faateteleina le tiga.
• Tamaivae Hammer: Ona o le fa'aloaloa o le vae matua, e mafai fo'i ona fa'aloaloa ma punou tamatamaivae lona lua ma le lona tolu e pei o se samala.
• Osteoarthritis: O lona uiga o le faaleagaina ma le masae o so'oga. E mafai e le bunion ona mafua ai ona faaleagaina le cartilage i le so'oga MTP, ma mafua ai ona maua i le gugu.

E fa'apefea ona e mautinoa pe a iai sou bunion?

O le a faia e se fomaʻi se suʻesuʻega faaletino e iloa ai pe o iai sou bunion. O le a ia tilotilo i lou vae, paʻi i lou vae matua, ma fesili atu ia te oe e uiga i ou faʻailoga. E tatau ona e faʻamaoti mai pe o le a le umi talu ona iai ia te oe le bunion, o a gaioiga e faʻateteleina ai, ma pe iai se tasi i lou aiga o loʻo iai le faʻafitauli.

Atonu e manaʻomia foʻi ona e vaʻai i se fomaʻi vae, o se fomaʻi e faʻapitoa i faʻafitauli o vae.

O a suʻega e faia e iloa ai le bunion?

O le tele o taimi, e le manaʻomia ni suʻega tetele e iloa ai se bunion. Peitaʻi, e ono faʻatonuina e lau fomaʻi ni X-ray e vaʻai ai i le tulaga o ponaivi i lou vae, le mamao o lou vae matua e faʻatatau i isi vae, ma le tulaga o le soʻoga MTP. O X-ray e naʻo le pau lea o le auala e iloilo saʻo ai le tulaga, aemaise lava pe afai o loʻo mafaufauina se taotoga.

O a togafitiga mo bunions?

O le togafitiga mo bunion e fa'alagolago i le tele o le tiga o lo'o e maua, le tele o le bunion, ma le tele o lona a'afiaga i lou olaga i aso faisoo. Faauta, e iai nisi mea e mafai ona tatou faia e i tatou lava.

• Sui ou seevae: O le mea muamua lea e fai. O le sui i seevae e lautele ma loloto pusa o tamatamaivae e mafai ona faʻaitiitia ai le mamafa i ou tamatamaivae. Aloese mai seevae maʻai ma fufusi. E iai foʻi masini faʻaloaloa e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻalautele ai seevae ua e ofuina.
• Pa'u Bunion ma le teipi: O pa'u Bunion, e maua i fale talavai, e mafai ona tu'u i tafatafa o le bunion e fa'aitiitia ai le mamafa ma le fe'ese'esea'iga mai le seevae. Atonu e fautuaina e lau foma'i le fa'aogaina o le teipi faafoma'i e taofi ai ou tamatamaivae i le mea sa'o.
• Meafaigaluega fa'asolo: O orthotics o masini ia e tu'u i totonu o ou seevae e lagolago ai lou vae. E mafai ona avea ma orthotics e fa'atau fua pe fa'apipi'i fa'apitoa. Atonu e fautuaina fo'i e lau foma'i e te tu'u se tama'i va i le va o lou vae matua ma lou vae lona lua. Atonu e te mana'omia fo'i le fa'aogaina o se splint e fa'asa'o ai lou vae matua pe a e le o ofuina ni seevae (aemaise lava i le po).
• Fualaau fa'aitiitia tiga : O vaila'au e le o ni steroidal anti-inflammatory (NSAIDs) , e pei o le ibuprofen , e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le tiga ma le fula. E mafai ona fa'aaogaina nei vaila'au e pei o ni vaila'au po'o ni NSAID e fa'aaoga i fafo. Ae ia manatua, 'aua ne'i fa'aaogaina NSAIDs mo le sili atu i le 10 aso e aunoa ma se fautuaga fa'afoma'i.
• Aisa: O le fa'apipi'iina o se aisa i le tamatamailima tiga mo le 15-20 minute i ni nai taimi i le aso e mafai fo'i ona maua ai le mapusaga. Ae ui i lea, aua le tu'u sa'o le aisa i luga o le pa'u, ae afifi i se ie manifinifi.
• Tui Corticosteroid: Afai e ogaoga le fula ma le tiga, e ono tuʻuina atu e lau fomaʻi se tui corticosteroid i totonu o le bunion. O vailaʻau ia e faʻatonuina e vave faʻaitiitia ai le mumū .
• Togafitiga fa'aletino : E mafai ona e galulue fa'atasi ma se foma'i fa'aletino e fa'amalosia ai maso o ou vae, fa'ateleina le fe'avea'i o so'oga, ma fa'aitiitia ai le tiga. E mafai ona latou a'oa'oina oe i fa'amalositino ma fa'aloaloa e fesoasoani e taofi ai ou tamatamaivae i le mea sa'o.
• Ta'otoga :Afai e le'i fesoasoani isi togafitiga mo ni masina, pe afai e matuā ogaoga le tiga e te le mafai ai ona savali pe faia au galuega i aso taitasi ona o le bunion, e ono fautuaina e lau foma'i le taotoga e fa'asa'o ai le bunion . E tele ituaiga taotoga. O le a ta'u atu e lau foma'i po'o le foma'i tipitipi ia te oe le ituaiga taotoga e te mana'omia ma fa'amatalaga auiliili.

E fa'aleleia ea bunions na o latou?

Leai, e lē fa'amalolo na'o oe ia bunion, ma e lē mafai ona e togafitia na'o oe. O le bunion o se suiga i le fausaga o ponaivi. Ina ia toe fa'afo'isia, e te mana'omia se fesoasoani fa'afoma'i. Afai e iai sou bunion, ia mautinoa e te va'ai i se foma'i po'o se foma'i vae. Ona mafai loa lea ona e maua sa'o le su'esu'ega ma amata togafitiga e fa'amāmā ai ou fa'ailoga.

E mafai ona puipuia le ma'i o le bunion?

Ona e mafai ona tupu mai ni bunion ona o le tele o mafuaʻaga (aemaise lava o mea tau kenera), e faigata ona puipuia atoatoa. Peitaʻi, o le ofuina o seevae e fetaui lelei ma le faʻaaogaina o se olaga e lelei mo ou vae e mafai ona fesoasoani e faʻagesegese ai le tuputupu aʻe o bunion pe puipuia ai foʻi mai le faʻateteleina. I se tulaga lautele, mulimuli i nei fautuaga e filifili ai seevae e fetaui ma lelei mo ou vae:

• 'Alo'ese mai le ofuina o seevae e vaapiapi tele, ma'ai, ma seevae maualuluga - aemaise lava pe a mimilo ou tamatamaivae. O ou fili sili ia!
• E tusa lava pe e te iloa le tele o ou seevae, taumafai i ni pea seevae se tele e su'e ai le mea e sili ona fetaui . Aua e le tutusa uma le tele o seevae, mai le tasi ituaiga i le isi.
• A'o le'i fa'atauina ni seevae fou , fa'ata'ita'i i ai e ala i le nofo, tu, ma savalivali solo teisi . Siaki pe ua tiga ou tamatama'ivae, pe ua mimilo, pe ua mimilo i so'o se itu. E tatau ona i ai sina avanoa itiiti i le va o le seevae ma lou tamatama'ivae aupito umi.
• E mafai ona e mauaina se seevae e sili atu ona fetaui lelei e ala i le faʻatauina o seevae i le faʻaiuga o le aso , aua e fulafula teisi ou vae i le aso atoa ma e lapopoʻa teisi i le afiafi nai lo le taeao.

E mafai e lau foma'i po'o le foma'i vae ona fautuaina le ituaiga seevae sili ona lelei po'o le ituaiga mo ou vae. Afai e iai ni ou fa'afitauli i le fausaga o vae, e pei o vae mafolafola po'o vae maualuluga , fesili i lau foma'i pe e te mana'omia ni orthotics e puipuia ai le bunions.

O le ā e mafai ona faʻamoemoeina e se tasi e maua i le bunions?

E mafai e le toʻatele o tagata e maua i le bunions ona pulea o latou faʻailoga ma ola i se olaga masani e aunoa ma se aʻafiaga tele i a latou gaioiga i aso taʻitasi. O le a galulue faʻatasi lau fomaʻi ma oe e suʻe se tuʻufaʻatasiga o togafitiga e faʻaitiitia ai ou faʻailoga ma fesoasoani e faʻatumauina ou vae ma tamatamaʻivae ia maloloina ma malolosi.

O le mea e sili ona tāua, afai e te maua ni faʻailoga o le bunions, aua le faʻatuai e vaʻai se fomaʻi.O le vave ona e amata togafitiga, o le tele foi lena o ou avanoa e pulea ai ou fa'ailoga e aunoa ma le mana'omia o se taotoga.

O tagata ua uma ona faia le taotoga o le bunion e masani lava ona mafai ona toe amata a latou gaoioiga masani i totonu o le lua i le tolu masina , ae e mafai ona umi se taimi e toe malosi atoatoa ai.

O afea e tatau ai ona ou vaai se foma'i?

Afai e te matauina nisi o nei faʻailoga, vaʻai se fomaʻi poʻo se fomaʻi vae i se taimi vave e mafai ai :

• Tiga soo i ou vae po'o tamatamailima.
• E faigata ona savali pe fa'agae'e ou tamatamailima .
• O se fulafula vaaia i le pito i lalo o le vae matua (pe tiga pe leai).
• Fula, mumu, pe mafanafana i totonu po'o tafatafa o tamatamailima.
• Le gatete pe leai se lagona i tamatamailima.

O a fesili e tatau ona ou fesiligia i la'u foma'i?

A e feiloaʻi ma le fomaʻi, e mafai ona e fesili atu ni fesili faapenei ina ia malamalama atili ai i le tulaga:

• Aiseā ua ou maua ai lenei bunion? O se faʻafitauli ea i le foliga o loʻu vae?
• O le ā le ituaiga togafitiga e sili ona lelei mo aʻu? E manaʻomia ea se taotoga?
• O le ā le umi e mafai ona tatou faʻamoemoeina ai se mapusaga mai nei togafitiga?
• O le a se mea e mafai ona ou faia e puipuia ai le tupu mai o se bunion i loʻu isi vae?
• Pe tatau ona ou ʻalofia atoa le ofuina o nisi ituaiga seevae?
• O a faamalositino e mafai ona ou faia i le fale?

Ma le mea mulimuli, mea e manatua (Savali e Ave i le Fale)

O bunions, po'o hallux valgus, o se fa'afitauli masani o vae. E tutupu pe a tulei ese lou vae matua mai lona tulaga masani, agai atu i isi vae. Mulimuli ane, e mafai ona tupu se mageso i le so'oga lea e feso'ota'i ai lou vae matua i lou vae.

Afai o loʻo e tiga pe faʻalavelaveina au galuega i aso taʻitasi ona o se bunion, e taua le sailia o se togafitiga . Atonu e faigofie e pei o le suia o le ituaiga seevae e te ofuina, ae ina ia iloa le bunion, e tatau ona e vaʻai i se fomaʻi poʻo se fomaʻi vae. Ona mafai lea e lau fomaʻi ona fautuaina ni togafitiga e fesoasoani e faʻaitiitia ai ou faʻailoga ma fesoasoani ia te oe e toe foʻi ai i gaoioiga e te fiafia i ai. E sili le sailia o se fautuaga i se taimi vave e mafai ai, e aunoa ma se faʻatuai!