Se'i o tatou iloa atili lou so'oga tau'au.

Talofa! O a mai oe? O le asō o le a tatou talanoa ai e uiga i se vaega taua tele ma e masani ona faʻafitauli o tatou tino. O le soʻoga lea o le tauʻau . A e ala i le taeao ma luelue lou lima, siʻi se mea mamafa, pe taʻalo kirikiti, o lenei soʻoga o le tauʻau e fesoasoani i nei mea uma. Ia, seʻi o tatou vaʻai poʻo le a tonu lava lea mea, pe faʻapefea ona galue, ma a faʻamaʻi e mafai ona mafua ai.

O le ā le so'oga o le tau'au?

I se faaupuga faigofie, o le so'oga o se nofoaga e feiloa'i ai pito o ponaivi e lua e mafai ai ona gaoioi. O lou tau'au e faia i so'oga autu e lua. O nei so'oga e fa'afeso'ota'i ai ponaivi e tolu i lou tau'au. O lenei feso'ota'iga e fa'amalosia atili e a'ano vaivai, e pei o maso, tendon, ligaments, ma cartilage.

O ponaivi autū e tolu i lou tauʻau o:

• Ivi tau'au `(Scapula)`
• Clavicle - O nisi tagata e ta'ua fo'i lea mea o le ivi kola.
• Humerus - O le ponaivi umi lea i lou lima pito i luga.

O nei ponaivi e tolu e fesoʻotaʻi ma feʻaveaʻi faʻatasi i le soʻoga o tauʻau, o le mafuaʻaga lea e mafai ai ona tatou liliu o tatou lima i soʻo se itu, punou o tatou tulilima, ma galulue i o tatou lima. Seʻi mafaufau i ai, o le mamanu ofoofogia o lenei tauʻau e mafai ai ona tatou liliu o tatou lima pe a togi se polo.

O a so'oga autū e lua i le tau'au?

Ia, se'i o tatou tilotilo nei i nei so'oga autū e lua i le tau'au. E matuā tāua uma nei mea e lua.

• O le muamua o le 'Acromioclavicular joint' . E ui atonu e foliga umi teisi le igoa, ae o le mea moni e fesoʻotaʻi ai le pito i luga o lou ivi tauʻau (e taʻua o le 'acromion') i lou ivi faʻalava (le 'Clavicle'). O se soʻoga lea e teisi faʻasolo mai le pito i luga o lou tauʻau.

• O le lona lua o le 'Glenohumeral joint' . O le so'oga tele ma autū lea e mafaufau i ai le to'atele o tagata pe a tatou fai atu 'so'oga tau'au'. O iinei e fetaui ai le vaega e foliga polo o le ponaivi pito i luga o lou lima '(Humerus)' i totonu o se vaega e foliga ipu o le ponaivi o lou tau'au '(Scapula)' (e ta'ua o le 'glenoid cavity'). O iinei e faia ai le tele o gaioiga o le lima.

O le ā le ituaiga o so'oga o le so'oga tau'au?

O le so'oga tau'au, aemaise lava le so'oga glenohumeral, o se so'oga polo-ma-socket . E ta'ua fo'i o le so'oga spheroidal. Se'i va'ai fa'apea o le pito lapotopoto o le tasi ponaivi e fetaui i totonu o se so'oga e pei o se ipu i le isi ponaivi.

E mafai ona e fa'ata'ita'i lenei mea. Uu lou lima taumatau i lou moto ma tu'u i lou lima tauagavale. Ia fusi nei lou lima tauagavale i le moto taumatau. A'o uuina lou moto taumatau i lou lima tauagavale, fa'agaoioi lou lima taumatau i luga ma lalo, itu i lea itu, ma fa'ata'amilomilo. O le ituaiga gaioiga lea e te maua mai se "Polo-ma-socket joint".

Ona o le galulue faatasi o nei so'oga e lua i le tau'au ma le auala e fealua'i ai le lau o le tau'au i luma ma luma i luga o le ivi 'aso'aso, e mafai ai e le tau'au ona fealua'i i se vaega tele o gaioiga nai lo se isi lava so'oga i o tatou tino. O lona uiga e mafai ona tatou fa'agaoioi o tatou lima i luma, tua, luga, itu, fa'ata'amilomilo, ma i so'o se itu.

O le ā e tupu i le so'oga o le tau'au?

O le mea autū la e fai e le so'oga o le tau'au o le fa'atagaina lea o oe e fa'agaoioi lou lima. O le fa'afeso'ota'iina o na ponaivi e tolu, e mafai ai ona e faia le tele o gaioiga. Mafaufau i ai, pe a e aapa atu i se mea i luga o se fata, pe a e togi se polo, pe a e ofuina lavalava, pe a e seluina lou lauulu, pe a e tusi, pe a e 'ai... o nei mea uma e mafai ona faia e aunoa ma le so'oga o le tau'au. E pei o le 'laulau pulea' o o tatou lima.

E fa'apefea ona galue le so'oga o le tau'au?

E lē na o ni nai ponaivi ia ponaivi o le tauʻau. E tele isi vaega e lagolagoina ma fesoasoani ia i latou e gaoioi lelei. Seʻi o tatou tilotilo po o a ia mea:

• Ligaments ma Tendons: O mea ia e pei o manoa, ae malolosi, ma fetuutuunai. E taofi mau ponaivi e ligaments, ina ia aua ne'i minoi le so'oga. E fa'afeso'ota'i e tendons maso i ponaivi. A tatou manana'o e minoi o tatou lima, e mimilo le maso, lea e fa'aliliuina ai le malosi i le ponaivi e ala i le tendon, ma mafua ai ona minoi le ponaivi.
• Kātilago: O se aano fo'i e fetuutuunai, e fai si pei o se pa'u. I nofoaga e feiloa'i ai ponaivi i se so'oga, e iai se vaega o lenei kātilago. E fesoasoani lea i ponaivi e fe'avea'i solo lelei le tasi i le isi (kātilago o le so'oga), fa'amautu ai gaioiga (mo se fa'ata'ita'iga, o le labrum i le so'oga glenohumeral), ma, e pei o le tapuvae o lou seevae, e mitiia ai mea e te'i ai pe a pa'i atu i le so'oga. A aunoa ma lenei mea, o le a mili fa'atasi ponaivi ma pala.
• Musele: I le va o lou ivi tau'au ma le ponaivi o le lima o lo'o i ai se faiga fa'apitoa o maso e ta'ua o le rotator cuff . O se fa'aputuga lea o maso e fa. O nei maso e taofi mau le so'oga, e fesoasoani e fa'amautu, lagolago, ma fesoasoani e si'i ma fa'ata'amilo le lima.
• Bursa: E fesoasoani le bursa i ou maso, ligaments, ma tendons e gaoioi lelei e aunoa ma le fe'oloolo. E pei o se tama'i taga ua tumu i le vai. E pei o se aluga i totonu o le so'oga, aemaise lava i le va o le ponaivi ma le tendon.
• Membrane synovial: O lenei membrane e si'omia ai le so'oga ma fa'asa'olotoina ai se vai pipi'i (synovial fluid). O lenei mea e fa'asusu ai le so'oga ma fa'afaigofie ai le gaioiga, e pei o le suāuu i totonu o se masini. E maua ai fo'i mea'ai i le cartilage.

O fea o iai le so'oga o le tau'au?

O le so'oga o tau'au e tu i le pito i luga o lou lima, lea e feso'ota'i ai lou lima i lou tino. E lua o tatou so'oga tau'au i itu ta'itasi o tatou tino, o le tasi i le lima taumatau ma le tasi i le lima tauagavale.

O le "(Acromioclavicular joint)" na ta'ua muamua e fa'afeso'ota'i ai lou ivi fa'a'au'au i lou ivi tau'au. I lalo ifo o lena o le "(Glenohumeral joint)". E fa'afeso'ota'i ai lou ivi lima i lou ivi tau'au.

E faape'ī foliga o le so'oga o le tau'au?

E lua so'oga i lou tau'au. E foliga eseese teisi so'oga ta'itasi.

• So'oga o le acromioclavicular:O lenei mea e fesoʻotaʻi ai le lau o le tauʻau ma le ponaivi vae. E foliga mai o ni penitala se lua o loʻo faʻatulagaina, o le tasi i tua o le isi, faʻatasi ai ma se va laʻititi i le va. E fai si laʻititi o lenei soʻoga.
• O le so'oga glenohumeral: O iinei e feso'ota'i ai le ponaivi pito i luga o le lima (le ponaivi lima) i le ponaivi tau'au. O le ponaivi tau'au e foliga e pei o se ipu (e ta'ua o le glenoid cavity). O lou ponaivi pito i luga o le lima e umī, ma se pito i luga e pei o se polo (e ta'ua o le ulu humeral). O le vaega polo e fetaui ma le foliga e pei o se ipu o le ponaivi tau'au, ma fausia ai le so'oga. O lenei 'polo ma le soketi' e mafai ai e lou lima ona feliuliua'i i itu uma.

O a tulaga masani e a'afia ai le so'oga o le tau'au?

Ona o lo tatou fa'aaogaina soo o tatou so'oga tau'au, e faigofie ai ona manu'a ma masaesae. O nisi nei o tulaga masani e a'afia ai le tau'au:

• Manu'a o le so'oga: O se ligament i le so'oga o le tau'au ua fa'aloaloa pe masaesae. E mafai ona tupu lenei mea ona o se pa'ū fa'afuase'i pe mimilo o le lima.
• Se'e le tau'au: O le ulu o le humerus o le ponaivi o le lima e sau mai le avanoa glenoid. E matua tiga lava lenei mea.
• Gugu: Tiga ma le fulafula o so'oga. E mafai ona mafua lea i le malepe o le cartilage pe a tatou matutua (Osteoarthritis) pe ona o isi tulaga (Rheumatoid Arthritis).
• Bursitis: Fula o le taga (bursa) e tumu i vai i totonu o se so'oga. E mafai ona tupu lenei mea pe a e faia pea lava pea gaioiga lava e tasi.
• Tendinitis: Fula o uaua i le tau'au. O le tendinitis o le Rotator cuff o se tulaga masani.
• Manu'a tau'au: O se gau i se tasi o ponaivi o le tau'au (le clavicle, humerus, po'o le ponaivi pito i luga o le lima) e feso'ota'i i le so'oga. E mafai ona tupu lenei mea mai mea e pei o le pa'ū.

O a ni fa'ailoga o fa'afitauli o so'oga o tau'au?

Afai e iai sou faʻafitauli i lou soʻoga tauʻau, atonu e te ono aʻafia i ni faʻailoga e pei o nei:

• Tiga: O le mea autū lea. E mafai ona tupu le tiga pe a gaoioi lou tau'au, moe, pe na'o le tu lava.
• Fula: Atonu e foliga fula le tau'au.
• Ma'a'a maso, ma'a'a: Atonu e faigata ona si'i pe fa'ata'amilo le lima.
• Fa'aliliuga o lanu o le pa'u pe manu'a: Afai na iai se manu'a.
• E le mafai ona gaoioi, tiga pe a gaoioi le lima, pe le mafai ona fa'aaoga le lima i se auala masani. Mo se fa'ata'ita'iga, atonu e faigata ona selu lou lauulu pe fufulu ou nifo.
• O nisi taimi e te faalogoina ai se leo "kiliki" pe o se lagona o le pipili pe a e gaoioi lou tau'au.

Afai e te maua nei faʻailoga, ia mautinoa e vaʻai se fomaʻi.

E faʻapefea ona siaki le soifua maloloina o soʻoga o tauʻau?

O le a su'esu'eina e se foma'i lou tau'au, fesili atu pe fa'apefea le tiga, ma po'o a ituaiga o gaioiga e faigata. Afai la e mana'o e va'ai toto'a i le so'oga o le tau'au, atonu latou te fa'atonuina se su'ega ata.

O ituaiga masani o suʻega ata o:

• X-ray: E mafai ona siaki ai le tulaga o ponaivi ma pe i ai ni gau.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging): E mafai ona fa'aaogaina lea e va'ai ai i le tulaga o a'ano vaivai, e pei o tendons, ligaments, cartilage, ma maso. E matua aoga tele lenei mea mo le va'ai i mea e pei o le masae o le rotator cuff.
• O nisi taimi e mafai foi ona faia se suʻega ultrasound .

E mafai ona fesoasoani nei mea i le fomaʻi e malamalama atili ai i ponaivi, maso, tendon, ma ligaments i lou soʻoga tauʻau.

O a togafitiga mo faʻamaʻi o soʻoga tauʻau?

E ono fesuisuia'i auala e togafitia ai e fuafua i le mafua'aga o lou manu'a i le tau'au po'o le tulaga. E leai se togafitiga e tasi e fetaui mo tagata uma. I se faaupuga faigofie, o nisi nei o togafitiga masani:

• Ofu se fusi se'ia mae'a le manu'a. O le faia lea e malolo ai le so'oga.
• O le taotoga o se faiga e toe faaleleia ai vaega o le so'oga o le tau'au (e pei o ligaments, tendons, ma cartilage). O nisi taimi e mafai foi ona faia ai taotoga keyhole, e pei o le arthroscopy.
• E taua tele togafitiga fa'aletino e fa'aleleia ai le gaioiga, fausia le malosi, ma fa'aitiitia ai le tiga.
• O le inuina o vailaʻau (e pei o vailaʻau faʻaitiitia tiga, `NSAIDs`) e faʻaitiitia ai le mumū (fula) poʻo le tiga. Atonu e tuʻuina atu foʻi se tui i totonu o le soʻoga.
• Malolo ma fa'atapula'a le fa'aogaina o le lima se'ia mae'a ona fa'amalolo atoatoa le so'oga, aemaise lava le 'alo'ese mai gaoioiga e mafua ai le tiga.
• Fa'aaogaina o le aisa po'o le vevela (e pei ona fa'atonuina e se foma'i).

Tāua: O le a ta'u atu e se foma'i po'o le fea togafitiga e sili ona fetaui ma lou ma'i. O le mea lea, e sili ai le sailia o se fautuaga fa'afoma'i a'o le'i faia se mea e te mana'o e fai.

E fa'apefea ona tausia le soifua maloloina o so'oga o tau'au?

"E sili le puipuia nai lo le togafitia." O lona uiga e sili atu le puipuia o se faʻamaʻi aʻo leʻi tupu nai lo le togafitia pe a uma ona tupu. O lea la, e mafai ona e tausia le soifua maloloina o ou soʻoga tauʻau e ala i le faia o mea nei:

• 'Ai i mea'ai paleni lelei . 'Ai mea'ai e tele ai mea'ai e lelei mo ponaivi, e pei o le calcium ma le vaitamini D.
• Fai sa'o le fa'amafanafana ma le fa'amālūlūina o le tino a'o le'i faia ma pe a uma ona faamalositino, ma fa'aloaloa maso, aemaise lava maso e feso'ota'i ma tau'au.
• Fai ni gaoioiga masani ma ni faamalositino mama e pei ona fautuaina e lau foma'i. E taua tele faamalositino e faamalosia ai maso o tau'au.
• A ta'alo i ta'aloga pa'i, si'i mamafaTausia lelei le tulaga o lou tino, ia ofuina ni mea e puipui ai oe lava (pe a manaʻomia) ma puipui lou tino mai manuʻa.
• Afai o loʻo e galue i le auala lava e tasi i taimi uma, fai ni malologa i nisi taimi ma sui tulaga.
• 'Alo'ese mai le ulaula. E leaga le ulaula mo le soifua maloloina o so'oga.

Ia manatua lenei mea mo sina taimi puupuu.

O lou so'oga tau'au o le vaega sili ona fetuutuunai o lou tino, e mafai ai e ou lima ona gaoioi lautele. A aunoa ma nei so'oga, o le a matuā fa'atapula'aina lou gafatia e fa'aoga ai ou lima. E taua tele so'oga tau'au maloloina mo galuega i aso uma ma ta'aloga.

O lea la, e matuā tāua tele le tausia o le soifua maloloina o ou so'oga tau'au e ala i le 'ai i se mea'ai paleni lelei, faamalositino e pei ona faatonuina e lau foma'i, ma le fa'amafanafana. Afai e te lagona se tiga, fula, pe faigata ona gaoioi, aua le fa'atamala i ai ma saili loa se fautuaga fa'afoma'i. O le auala lea, afai e iai se fa'afitauli, e mafai ona fo'ia a'o le'i avea ma se fa'afitauli tele.

` So'oga tau'au, tau'au, fa'ama'i o so'oga, ponaivi, tiga tau'au, soifua maloloina fa'aletino, fautuaga fa'afoma'i