Se'i o tatou talanoa e uiga i fa'afitauli o le moe e o'o mai fa'atasi ma le fa'ama'i o Parkinson?

Afai o oe po'o se tasi e te iloa e maua i le fa'ama'i o Parkinson, atonu ua e iloa lu'itau e o'o mai fa'atasi ma lea fa'ama'i. O se tasi o nei lu'itau e a'afia ai le to'atele o tagata, ae atonu e le o ta'ua, o fa'afitauli ia o le moe. O le mea moni, o le moe lelei e taua tele mo le soifua maloloina fa'aletino ma le mafaufau. O le asō la, se'i o tatou talanoa atili e uiga i lenei mea, aua ou te manatu o le a aoga tele lenei fa'amatalaga ia te oe.

Se'i o tatou tilotilo muamua po'o le a le fa'ama'i o Parkinson.

I se faaupuga faigofie, o le faʻamaʻi o Parkinson o se tulaga e tupu pe a faʻavaivaia nisi o sela o neula i o tatou faiʻai, aemaise lava i le vaega e pulea ai le gaioiga, pe oti i le aluga o taimi. Ua taʻua e fomaʻi lenei mea o se faʻaletonu o le gaioiga . A faʻaleagaina nei sela o neula, e amata ona aliali mai faʻailoga i o tatou tino.

O nei faʻailoga e mafai ona vaevaeina tele i ni vaega se lua.

O se tasi o mea e ta'ua e foma'i o 'fa'ailoga o le gaioiga' , o fa'afitauli ia i le gaoioi o o tatou tino ma le puleaina o a tatou gaioiga. O fa'ata'ita'iga o nei mea e aofia ai:

• O maso malō i vae ma lima, e pei o se papa .
• Tetete lē mafai ona taofiofia o vae ma lima, aemaise lava o lima po o vae (tetete) . O nisi taimi atonu na e vaai i lima o se tagata matua o loo tetete. Atonu o se tulaga faapenei.
• Fa'afitauli i le paleni , faigata ona savali pe fa'atino ni galuega (fa'afitauli i le felagolagoma'i).
• Faagesegese o le gaoioi (bradykinesia) . O lona uiga o galuega sa faia muamua i se saoasaoa masani ua foliga mai ua umi se taimi e faamaea ai.

O le isi vaega o 'fa'ailoga e lē o ni gaioiga' . E a'afia ai o tatou tino ma mafaufau i ni auala eseese, e fa'aopoopo atu i le gaioiga. Mo se fa'ata'ita'iga, atonu e te ono a'afia i suiga o lagona, leai se lagona o le sogisogi, suiga o le va'ai, manava tata, ma faigata ona tautala.

O le ā le fesootaʻiga i le va o le maʻi o Parkinson ma le moe?

O le mea moni, o le sootaga i le va o le maʻi o Parkinson ma le moe e matuā lavelave lava. E oʻo lava i saienitisi e leʻi malamalama atoatoa i ai. Ae tasi le mea e manino: E mafai e le maʻi o Parkinson ona mafua tuusaʻo ai faʻafitauli o le moe.

Se'i mafaufau, o nisi su'esu'ega o lo'o fautua mai ai o fa'afitauli i le moe atonu o se tasi lea o fa'ailoga muamua o le fa'ama'i o Parkinson! Mo se fa'ata'ita'iga, o le feanu a'o moe, o le 'alaga, ma isi mea fa'apena.

E lē gata i lea, ae o isi mea e pei o vailaʻau e te inuina mo le faʻamaʻi o Parkinson, le atuatuvale ma le popolevale e mafua mai i le faʻamaʻi, e mafai foʻi ona aʻafia ai lenei mea. Peitaʻi, mo le toʻatele o tagata e maua i le faʻamaʻi o Parkinson , o le maua o se moe lelei ma filemu e mafai ona avea ma luʻitau tele .

E masani faapefea ona maua e tagata mama'i le fa'ama'i o Parkinson ni fa'afitauli o le moe?

E masani lava ona tupu. E tusa ai ma le au suʻesuʻe, o tagata e maua i le faʻamaʻi o Parkinson e masani ona maua i lenei faʻamaʻi.E oo atu i le 2 mai le 3 tagata e iai ni faigata e fesoʻotaʻi ma le moe. O lona uiga o se faʻafitauli e aʻafia ai le toʻatele o tagata. Atonu e sili atu ona taatele nai lo le mea e te mafaufau i ai.

E faʻapefea ona mafua ai faʻafitauli i le moe ona o le faʻamaʻi o Parkinson?

O loʻo talitonu tagata tomai faʻafomaʻi i le taimi nei e tele ni mafuaʻaga mo lenei mea. Seʻi o tatou vaʻavaʻai poʻo a na mafuaʻaga:

• Suiga o vailaʻau o le faiʻai: Ua faʻaalia i suʻesuʻega e mafai e le faʻamaʻi o Parkinson ona faʻalavelaveina le taʻamilosaga o le moe ma le ala i totonu o tatou faiʻai. O suiga i nisi o vailaʻau o le faiʻai, e pei o neurotransmitters e pei o le dopamine, e mafai ona oʻo atu ai i le faʻaitiitia o le moe ma le lelei o le moe.
• Vaila'au: O nisi vaila'au mo le fa'ama'i o Parkinson e mafai ona faigata ai ona e moe pe fafagu oe i taimi uma. O nisi vaila'au e mafai ona e lagona ai le fia moe i le ao ma fa'aala ai oe i le po. O le mafua'aga lea e taua ai le talanoa i lau foma'i e uiga i vaila'au o lo'o e inuina.
• Fa'afitauli o le soifua maloloina o le mafaufau: O fa'aletonu o lagona e pei o le popole po'o le loto mafatia e masani ona a'afia ai tagata e maua i le fa'ama'i o Parkinson. So'o se tasi o nei fa'afitauli o le mafaufau e mafai ona mafua ai ona e ala i le po pe faigata ona moe. A e le mafai ona fa'aitiitia le avega o lou mafaufau, o le a le mafai ona e moe.
• Fa'ailoga o le Parkinson: E faigata ona moe lelei ona o le tiga, le ma'a'a o maso, ma le tetete e mafua mai i le fa'ama'i. E le gata i lea, o le ala i le po e mimi, ma le sleep apnea , lea e masani ona tupu i tulaga mulimuli o le fa'ama'i o le Parkinson, e mafai fo'i ona fa'alavelaveina ai le moe.

O a ituaiga o faʻafitauli o le moe e feagai ma tagata mamaʻi o Parkinson?

E lē tutusa le auala e aʻafia ai tagata uma i le faʻamaʻi o Parkinson. E eseese foʻi ona aʻafia ai le moe. O se tagata e maua i le faʻamaʻi o Parkinson e ono oʻo i faʻafitauli nei o le moe:

• Lē mafai ona moe: Faigata ona moe, moe pea mo ni itula pe a uma ona e alu i le moega. Atonu foi e te lagona e pei o loo faanatinati lou mafaufau.
• Moe lē tumau: Ala i luga i ni nai taimi i le pō. Lē mafai ona moe lelei mo se taimi umi. Ala i luga i le taeao ma le lagona e pei e te le'i moe lelei.
• Soona moe i le ao: Soona moe i le ao , faigata ona ala, ma faigata ona faia mea i le ao. O nisi taimi, e te ono moe a'o talanoa.
• Miti matuā manino lava: E matuā manino lava miti o lea o nisi taimi pe a ala aʻe, e foliga mai e pei o ni faʻaaliga matagā ma mafua ai ona fenumiai.
• Miti po'o miti taufaafefe faalelagona:A e ala aʻe mai se miti faapenei, atonu e te lagona le vaivai tele, ita, ma le fefe.

O le ā le 'fa'aletonu o amioga moe REM'?

O se tulaga faapitoa ma feteenai lenei. O le REM o lona uiga o le Rapid Eye Movement, ma o le taimi lea tatou te moe loloto ai ma miti ai. O lea la, o se tagata e iai le 'REM sleep behavior disorder' e iai sana miti lea e faatino ai e lona tino ana miti. O lona uiga e ono luelue o latou lima ma vae i le taimi o loo moe ai, alaga, pa'u'ū mai le moega, ma e oo lava i amioga matautia e ono afaina ai i latou lava po o se isi tagata o loo moe i ona tafatafa. E oo atu i le afa o tagata e iai le Parkinson's disease e aafia i lenei tulaga. O nisi o tagata suʻesuʻe e talitonu atonu o se faailoga muamua lea o le Parkinson's disease.

O a isi fa'aletonu o le moe e va'aia i tagata mama'i o Parkinson?

I le fa’aopoopoga i le fa’aletonu o amioga o le moe REM, e tele isi fa’aletonu o le moe e masani ona a’afia ai tagata e maua i le fa’ama’i o Parkinson:

• Fa'aletonu o le moe i le taimi e tasi (circadian rhythm): Fa'afitauli i le ta'amilosaga masani o le moe ma le ala (biological clock) o tatou tino. Mea e pei o le le mafai ona moe i le po ma le faigata ona ala i le taeao.
• Nocturia: Ala soo i luga (e sili atu ma le faalua pe faatolu) i le po e mimi. E mafai ona faʻalavelaveina ai le moe.
• O le restless legs syndrome: O se tiga e le mafaamatalaina, mu, ma se lagona o le manaʻomia ona gaoioi vae, aemaise lava i le afiafi po o le po. O le manaʻo e gaoioi vae e taofia ai oe mai le moe.
• O le sleep apnea: O se tulaga e taofi ai le manava mo sina taimi pe matuā papa'u lava i le taimi o le moe. E mafai ona mafua ai ona ala soo i le po ona o le le lava o le okesene, vaivai i le taeao, ma le moe i le ao. E mafai fo'i ona avea le snoring ma se fa'ailoga.

O ā taimi e feagai ai ma faʻafitauli i le moe e maua i le maʻi o Parkinson?

E tāua le manatua e lē o tagata uma e maua i le faʻamaʻi o Parkinson e iai faʻafitauli i le moe. Peitaʻi, afai e iai nei ou faʻafitauli, atonu na amata aʻo leʻi maua oe i le faʻamaʻi o Parkinson, pe atonu foʻi na tupu i soʻo se taimi talu ona maua oe.

E faʻapefea ona iloa faʻafitauli i le moe i tagata mamaʻi e maua i le faʻamaʻi o Parkinson?

Afai e iai ni ou faʻafitauli i le moe, aua le faʻatamala i ai. Ia mautinoa e te vaʻai i lau fomaʻi ma talanoaina auiliili . O le a fesiligia oe e lau fomaʻi ma malamalama i ou faʻailoga.

Ia sauni e taʻu i lau fomaʻi e uiga i nei mea:

• O afea ma e faapefea ona tutupu ni fa'alavelave i le moe? (E faigata ona e moe? E te ala soo? E te vaivai i le taeao?)
• E fa'apefea ona a'afia ai lou olaga i aso faisoo? (E te fia moe i le ao? E faigata ea ona e taula'i atu i le galuega?)
• O a isi vaila'au e te fa'aaogaina?

O le tausia o se api talaaga o le moe mo ni nai vaiaso e mafai ona fesoasoani ia te oe e manatua ai nei faʻamatalaga ma le saʻo. O lona uiga, o le tusiaina o mea e pei o le taimi na e alu ai e moe, o le a le taimi na e moe ai (pe tusa), o le a le tele o taimi na e ala ai i le po, o le a le taimi na e ala ai i le taeao, ma pe na e lagona le fia moe i le ao.

Afai e masalomia e lau foma'i o lo'o i ai sou fa'aletonu i le moe, e ono ia fa'atonuina se su'esu'ega o le moe, e ta'ua fo'i o le polysomnography , o se suega fa'apitoa mo le moe. E aofia ai le fa'aaluina o le po i se falema'i po'o se nofoaga e moe ai ma ni eletise e le tiga e fa'apipi'i i lou tino ma mata'ituina ou galu o le fai'ai, tata o le fatu, manava, gaioiga o mata, ma gaioiga o vae a'o e moe.

E faʻapefea ona togafitia faʻafitauli o le moe i tagata mamaʻi e maua i le faʻamaʻi o Parkinson?

O le taimi lava e iloa ai le pogai o ou faʻafitauli i le moe, o le a fautuaina e lau fomaʻi le togafitiga saʻo. Talu ai e eseese tulaga o tagata uma, e ono eseese togafitiga mai le tasi tagata i le isi. O mea autu e mafai ona e faia o:

• Fetuuna'iga o au vaila'au ma le taimi e inu ai le vaila'au o Parkinson: Afai e te manatu o ou fa'afitauli i le moe atonu e mafua mai i se vaila'au o Parkinson, e ono filifili lau foma'i e sui lau fuafuaga togafitiga. Atonu e aofia ai le fa'aitiitia o le fua, suia o le taimi e te inu ai le vaila'au, pe sui i se isi vaila'au.
• Togafitiga fa'apitoa mo fa'alavelave moe:
• Afai e te maua i le lē mafai ona moe, e ono avatu ia te oe ni fualaau moe mo se taimi puupuu, ae e mafai foi ona faasino oe i mea e pei o le Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-I).
• Afai e iai sou fa'aletonu o le moe REM , atonu e fa'atonuina ni vaila'au fa'apitoa (e pei o le Clonazepam). Atonu fo'i e fautuaina oe e fa'asaogalemu lou si'osi'omaga moe (e pei o le tu'uina o se fa'amalū i tafatafa o le moega, ave'ese mea ma'ai).
• Afai e te maua i le sleep apnea , o le togafitiga masani o le CPAP (Continuous Positive Airway Pressure). E galue lenei mea e ala i le tuʻuina atu o le ea mamafa mālū i lou isu poʻo le gutu aʻo e moe, ma faʻaavanoa ai pea lou ala ea. Atonu e faʻaaogaina foʻi e nisi tagata se masini e folo ai.
• Afai e te maua i le restless legs syndrome , o le a togafitia oe mo le mafuaʻaga (e.g. le le lava o le uʻamea), pe o le a tuʻuina atu ia te oe ni vailaʻau e pulea ai faʻailoga.
• Fautuaga mo suiga i le olaga: O au masaniga i aso taitasi ma le siosiomaga e te moe ai e iai sona aafiaga tele i lau moe.E mafai ona e fa'aleleia atili le lelei o lau moe e ala i le fa'amasani i le alu e moe i se taimi atofaina, ala i luga i se taimi atofaina (ia fa'atumauina pea lenei mea e tusa lava pe i fa'ai'uga o vaiaso i le tele e mafai ai), tausia lou potu ia pogisa, filemu, ma i se vevela e mafanafana ai, ma 'alo'ese mai le tilotilo i lau eletise (telefoni, tablets, TV) i le tasi pe lua itula a'o le'i moe.

O a nisi mea e mafai ona ou faia e maua ai se moe lelei pe a ou maua i le faʻamaʻi o Parkinson?

I le fa’aopoopoga i togafitiga fa’afoma’i, o le mulimuli i ‘masani lelei o le tumama o le moe’ e mafai fo’i ona fesoasoani ia te oe e maua ai se moe filemu. O ni mea faigofie lava ia, ae e matua lelei lava taunuuga.

Taumafai e fai mea nei:

• Ia maua le tele o le susulu o le la masani e mafai ai i le ao. E fesoasoani le malamalama susulu i lou tino e faatumauina se taamilosaga talafeagai o le moe ma le ala.
• Ia fa'agaoioi pea lou tino i le ao. Ia fa'amalositino e tusa ai ma lou malosi fa'aletino. E lelei lava se savaliga pu'upu'u pe fai ni galuega i le fale. Ae ui i lea, 'alo'ese mai fa'amalositino mamafa a'o le'i moe.
• Taumafai i ni auala e malolo ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, fai se tāʻelega vai mafanafana, faʻalogologo i musika faʻamalieina, mafaufau loloto, pe faitau se tusi (ae le o se tala faʻagaeetia).
• Aua le fia 'ai a'o le'i moe, ma aua fo'i e te 'ai se'ia e mā'ona. E lelei pe a 'ai sina mea'ai mama.
• Ia na'o lou potumoe e moe ai. Aua ne'i fa'aaogaina e fai ma nofoaga e galue ai, matamata TV, pe 'ai ai.

Fa'aitiitia pe taofi nei mea i le tele e mafai ai:

• Aua le moe umi i le ao. E lelei le moe mo le 20-30 minute, ae o le moe e sili atu i lena e mafai ona aʻafia ai lau moe i le po.
• 'Alo'ese mai mea fa'aosofia, e pei o le caffeine (ti, kofe, sukalati, nisi meainu suamalie) ma le nicotine (sikaleti), ia le itiiti ifo i le fa i le lima itula a'o le'i moe.
• Aua le inu ava malosi a'o le'i moe. E ui e ono fa'amoe oe i le ava malosi i le taimi muamua, ae mulimuli ane e mafai ona fa'aitiitia ai le lelei o lau moe ma mafua ai ona e ala soo.
• Taofi le tilotilo i lau telefoni po'o le TV a'o e nofo i luga o le moega. O le malamalama lea e fa'aitiitia ai le gaosiga o le melatonin, o le homone e fesoasoani ia te oe e moe ai.

E saogalemu ea mo tagata mama'i o le Parkinson vaila'au e fa'atau fua ma vaila'au e fesoasoani i le moe?

O se fesili lea e fesiligia e le toʻatele o tagata. Ae paga lea, e le o se fofo lelei. O fesoasoani moe e maua fua i le fale talavai e aunoa ma se faʻatonuga, atonu e foliga mai o se auala faigofie ma saogalemu e foia ai ou faʻafitauli o le moe, ae e mafai ona o mai ma ni lamatiaga faʻaopoopo ma ni aʻafiaga mo tagata e maua i le faʻamaʻi o Parkinson.

O nisi o vaila'au e fa'atau fua ma nisi o fualaau moe e fa'atonuina e se foma'i e mafai ona fa'ateteleina ai fa'ailoga o le Parkinson (e pei o le fenumiai, leiloa o le paleni).E le gata i lea, o nisi fualaau moe e mafai ona i ai ni fegalegaleaiga matuia o fualaau ma vailaau o Parkinson, ma mafua ai ni faafitauli e le'i mafaufauina. O le mea lea, e taua tele lou talanoa i lau foma'i ma saili lana fautuaga a'o le'i inuina ni fualaau fou, aemaise lava se fualaau moe.

O afea e tatau ai ona ou vaai la'u foma'i?

Afai o loʻo aʻafia lou olaga i aso faisoo, lau galuega, lagona, poʻo le tulaga lelei lautele o le olaga i ou faʻafitauli i le moe, aua le faʻatuai e logo lau fomaʻi. Afai e iai ni ou faʻailoga e te popole ai, aemaise lava pe afai e ono lamatia ai oe poʻo i latou o loʻo siomia oe (e pei o le REM sleep behavior disorder), ia mautinoa e vaʻai se fomaʻi.

O nisi taimi, o fa'alavelave i le moe e mafai ona avea ma fa'ailoga o le atuatuvale po'o le popole e feso'ota'i ma le fa'ama'i o Parkinson. Afai e te le toe fiafia e fai mea sa e fiafia i ai muamua, lagona le fa'anoanoa, popole, tu'ua to'atasi, pe leai se naunau i mea o lo'o tutupu i lou olaga, talanoa i lau foma'i e uiga i nei mea. O nisi tagata latou te iloa ua latou lagona lelei pe a uma ona amata se vaila'au fou pe maua se fautuaga. Ia manatua, e te le tau mafatia fa'apenei, ma e maua le fesoasoani.

Ma le mea mulimuli, o ni nai mea e manatua

O loʻo suʻesuʻeina pea e le au suʻesuʻe nisi mea e uiga i le sootaga faigata i le va o le faʻamaʻi o Parkinson ma le moe. O le malamalama atili i le auala e aʻafia ai e le faʻamaʻi o Parkinson le moe (ma le auala e aʻafia ai e le moe le faʻamaʻi o Parkinson) e mafai ona fesoasoani ia i tatou e vave iloa le faʻamaʻi o Parkinson ma atiina ae ni togafitiga fou e sili atu ona aoga nai lo togafitiga o loʻo iai nei .

E tele filifiliga e maua e togafitia ma pulea ai ou faʻafitauli o le moe. O le mea e sili ona taua o le talanoa saʻoloto ma le faʻamaoni ma lau fomaʻi e uiga i soʻo se faʻafitauli o le moe atonu o loʻo e feagai. Faʻatasi, e mafai e oe ma lau fomaʻi ona atiaʻe se fuafuaga e sili ona fetaui ma lou tulaga, lau moe, ma soʻo se isi luʻitau e ono tulaʻi mai i lou olaga ona o le faʻamaʻi o Parkinson.

Ia manatua, e te lē o tuua toʻatasi i lenei malaga. Faatasi ai ma faamatalaga saʻo ma le lagolago, o le a e maua le malosi e feagai ai ma nei luitau. Aua lava neʻi fefe e ole atu mo se fesoasoani.

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