E iai fo'i sou fefe e le mafai ona taofiofia i mea ma'ai? (Aichmophobia)

Pe na e lagonaina ea se te’i tele ma le fefe tele ina ua e tago i se naifi e tipi ai se fualaau faisua i le umukuka, pe vaai i se nila e sui ai se ofu? E le na o se fefe laitiiti, ae o se fefe tele e te le mafai ai ona tilotilo i le mea ma’ai na e vaai i ai, na e manao e te alu ese mai ai, ma sola ese mai lea nofoaga. Atonu e te lagonaina lenei ituaiga o le le to’a e tusa lava pe e te vaai i se tulimanu ma’ai i luga o se laulau. E le o se mea e tulaga ese ia te oe. O se tulaga faalemafaufau lea e iloa i le faasaienisi faafomai. O le asō o loo tatou talanoa ai e uiga i lenei mea.

O le ā tonu lava le Aichmophobia?

I se faaupuga faigofie, o le Aichmophobia o se fefe tele, e le masani ai, ma e le mafai ona pulea i mea ma'ai. Ua fa'avasegaina o se fa'alavelave popole.

Se'i mafaufau, o se tagata masani e fa'aeteete i naifi ma seleulu. O se mea masani lava lena, auā ua tatou iloa e mafai ona latou tipiina i tatou. Ae mo se tasi e iai le Aichmophobia, e sili atu lona uiga. A va'ai lea tagata i se mea ma'ai e pei o se naifi, seleulu, nila, pito penitala, po'o se pine, tusa lava pe latou te lagona o lo'o latalata ane, latou te lagona le fefe ma le popole e le mafai ona tatalia. Ona o lenei mea, latou te taumafai i le mea sili latou te mafaia e 'alo'ese ai mai nofoaga ma tulaga o lo'o iai ia mea ma'ai. Mo se fa'ata'ita'iga, o le alu i le umukuka e kuka, su'isu'i, ma atonu fo'i e o'o lava i le alu i se foma'i e mafai ona faigata tele mo i latou.

Pe o le fefe ea lenei i nila (Trypanophobia) pe lua?

Ioe, e iai sina eseesega itiiti i le va o ia mea e lua.

• Aichmophobia: O le fefe lea i so'o se mea ma'ai i se tulaga lautele . E mafai ona aofia ai naifi, seleulu, nila, fasi tioata, ma pito ma'ai o laulau.
• Trypanophobia: O le fefe lea i nila po'o tui, aemaise lava . O lenei fefe e masani ona fesoota'i ma se siosiomaga faafoma'i. O lona uiga, o le fefe i le tuiina i se falema'i po'o se falema'i.

O se tagata e iai le Aichmophobia atonu e iai fo'i le Trypanophobia, auā o nila e ma'ai fo'i. Ae o se tagata e na'o le Trypanophobia atonu e lē fefe i se naifi umukuka. Ua e malamalama i le eseesega?

O ai e mafai ona maua i lenei tulaga? E fa'apefea ona taatele?

E pei o isi phobias, e mafai e lenei tulaga ona aʻafia ai soʻo se tasi e tusa lava po o le a le matua. Peitaʻi, ua maua i suʻesuʻega e masani ona amata phobias patino i le talavou ma le talavou matua. E sili atu foʻi ona taatele i fafine nai lo aliʻi.

E leai ni fuainumera sa'o e fa'aalia ai le to'atele o tagata e maua i le Aichmophobia. Ae i se tulaga lautele, o nisi o phobias e le seasea tupu e pei ona e mafaufau i ai. E i le va o le 7% ma le 10% o le faitau aofa'i o le lalolagi e mafatia ai.E manatu o loʻo i ai se fefe faapitoa, o lea afai o e lagonaina lenei ituaiga fefe, ia manatua e te le o tuua toatasi .

Aiseā e tulaʻi mai ai lenei fefe e lē mafai ona taofiofia?

E leʻi maua lava e fomaʻi se mafuaʻaga mautinoa e tasi mo lenei mea, ae o loʻo i ai ni nai mea taua latou te manatu e ono aʻafia ai:

• Mea Matautia: Atonu na e aafia i se faalavelave matuia i se mea ma’ai, a o e laitiiti pe i se taimi o lou olaga. Mo se faataitaiga, atonu na e matua manu’a i se naifi ma mafatia i le tele o tiga. Pe atonu foi na e molimauina se isi tagata o aafia i se faalavelave faapena i ou luma. Afai e loloto le loloto o le mafaufau i se mea faapena, e ono toe tula’i mai le fefe i taimi uma e te vaai ai i mea ma’ai e feso’ota’i ma lea mea.
• Fa'aletonu Fa'afuase'i ma le Fa'amalosi (OCD): O nisi taimi e mafai ona avea lea ma vaega o le OCD lava ia. O lona uiga a e va'ai i se mea ma'ai, e iai ou mafaufauga e le mafai ona pulea, e pei o le, "O le a afaina ai a'u i lenei mea?" "O ​​le a afaina ai se tasi ou te alofa i ai?" O le fefe i nei mafaufauga e ta'ita'ia ai oe e 'alo'ese mai le mea faitino.
• Talafaasolopito o le aiga: Afai e iai se tasi i lou aiga e iai ni faʻalavelave popole poʻo ni isi phobias, atonu e te ono iai i se tulaga lamatia teisi e te atiaʻe ai le tulaga oe lava ia.

O a ni fa'ailoga o se tasi e maua i le Aichmophobia?

Afai e fa'aalia pe latalata atu se tagata e maua i le aichmophobia i se mea ma'ai, e ono latou o'o i ai le tele o fa'ailoga fa'alemafaufau ma fa'aletino. O se lagona o le i ai i se tulaga mata'utia fa'afuase'i ma tele.

Ona o nei uiga, ua amata ai ona amio nei tagata i ni auala e matua aafia ai o latou olaga i aso taitasi. Mo se faataitaiga, atonu latou te aloese mai mea faigofie e pei o le faaaogaina o naifi e 'ai ai, seleina o lauulu, ma le tipiina o fualaau faisua.

E faʻapefea ona faʻamaonia e se fomaʻi lenei mea o se phobia?

O le a faʻamaonia e lau fomaʻi lenei mea e ala i le talanoa ma oe ma le faʻaeteete ma fesili atu ia te oe ni fesili auiliili e uiga i ou aafiaga, faʻailoga, ma le talaʻaga. E masani lava, ina ia maua i se phobia, e tatau ona tumau le fefe i mea maʻai mo le sili atu ma le ono masina .

E masani ona fa'aogaina e foma'i le Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), lea na lomia e le American Psychiatric Association, e fai ma ta'iala. O le a siaki fo'i e lau foma'i isi tulaga fa'alesoifua maloloina fa'aletino po'o le mafaufau e ono mafua ai ou fa'ailoga.

E fa mea autū e vaʻavaʻai i ai pe a suʻesuʻeina se phobia:

1. Fefe tele ma le lē talafeagai: Fefe faifai pea, lē talafeagai, ma le lē mafai ona pulea e sili atu nai lo le tele o le fefe e tatau ona fefe i ai.

2. Popolega Fa'amoemoe: A e manatu o le a e feagai ma se mea faigata, e amata ona e lagona le popole ma le popole i ai a'o le'i tupu le mea na tupu.

3. Aloese: Aloese ma le malosi mai le mea faitino po o le tulaga e fefe ai. O nisi tagata e oo lava ina faia ni suiga tetele i o latou olaga ina ia ausia ai lenei aloese mai ai.

4. A'afiaga i le olaga i aso faisoo: Afai e fa'alavelave lenei fefe i au gaoioiga masani (a'oga, galuega, olaga fa'aleaiga), e mafai ona ta'ua o se fefe.

E mafai ona togafitia lenei fefe? O a togafitiga o loʻo maua?

E mautinoa lava e mafai. O se tulaga lea e mafai ona pulea ma faʻamaloloina. O le togafitiga faʻapitoa o le mafaufau o le togafitiga autū lea mo lenei mea. O nisi taimi, faʻatasi ai ma togafitiga, e mafai ona tuʻuina atu vailaʻau mo se taimi puʻupuʻu e fesoasoani ai e pulea le fefe ma le popole mo sina taimi.

1. Togafitiga Fa'aalia

O le togafitiga sili lea ona manuia ma sili ona taua mo ni phobia patino.E aofia ai le taofia o le 'alo'ese mai le mea e te fefe ai ma faasolosolo malie ona fa'aalia oe lava i ai i se siosiomaga saogalemu ma pulea lelei, i lalo o le ta'ita'iga a se foma'i mafaufau po'o se foma'i mafaufau.

Se'i faapea ua e matuā fefe i seleulu. Atonu e faapenei le auala e togafitia ai:

• Laasaga 1: O le a talanoa le foma'i e uiga i seleulu. Ona latou fa'aali atu lea ia te oe se ata o seleulu.
• Laasaga Lua: O le taimi lava e te lagona atili ai le toʻa, o le a tuʻu e le fomaʻi se seleulu moni i le tasi tulimanu o le potu, e mamao ese mai ia te oe.
• Laasaga tolu: I le isi sauniga, fa'alatalata mai teisi na seleulu.
• Laasaga Fa: A maeʻa lena, o le a talosagaina oe e te paʻi i le seleulu.
• Laasaga mulimuli: Mulimuli ane, i lalo o le vaavaaiga a le fomaʻi togafitiga, o le a talosagaina oe e tipi se mea e pei o se pepa i le seleulu.

2. Togafitiga Fa'alemafaufau (CBT)

O se isi togafitiga aoga lea mo le mafaufau loloto. E taula’i i le suia o ou mamanu o mafaufauga. O lenei togafitiga e fesoasoani ia te oe e iloa ai mafaufauga le lelei ma le le mafaufau e oo mai i lou mafaufau pe a e vaai i se mea matautia (e pei o le, "O le a mautinoa lava e afaina ai a’u"), lu’i na mafaufauga, ma sui i ni mafaufauga moni ma lelei. A o suia ou mafaufauga, e faigofie ona pulea lagona (fefe) ma amioga (alo’ese) e tula’i mai ona o le tali atu.

E te fa'aaogaina ni vaila'au?

I le tele o tulaga, e lava lava le togafitiga fa'afoma'i. Peita'i, mo nisi tagata, aemaise lava i le amataga o togafitiga, e ono fa'atonuina e lau foma'i ni vaila'au mo sina taimi e fesoasoani e pulea ai le fefe ma le popole tele.

• Beta-blockers: E fesoasoani nei mea e pulea ai faʻailoga faaletino e pei o le tata vave o le fatu ma le tetete.
• Vailaau fa'amoe (Benzodiazepines): E fesoasoani nei mea e fa'aitiitia ai le fefe ma le popole ma fa'ato'afilemu le mafaufau. Peita'i, e na'o se taimi pu'upu'u lava e fa'aaogaina ai i lalo o le fautuaga a se foma'i ona o le lamatiaga o le vaisu.

E mafai ea ona aveesea atoatoa lenei fefe?

E sili atu ona talafeagai upu "pulega" ma le "faamalologa" nai lo le upu "togafitiga." E leai se togafitiga e tasi mo lenei mea i le taimi nei. Peitaʻi, o togafitiga e pei o le togafitiga faʻaalia e mafai ona sili atu i le 90% le manuia . Afai e faia lelei le togafitiga, e mautinoa lava e mafai ona e ola i se olaga masani e aunoa ma le fefe i mea maʻai.

Ae o le ā e tupu pe afai e te taumafai e ola ma lenei fefe e aunoa ma le mauaina o se togafitiga? E toʻatele tagata e lē sailia se togafitiga auā e mafai ona latou ʻalofia mea latou te fefefe ai ma ola ai. Ae mo se tasi e iai le Aichmophobia, e matuā faigata lava le ʻalofia. Auā o naifi ma seleulu o mea ia e iai i soo se mea i o tatou fale, nofoaga faigaluega, ma isi mea faapena. Afai e te taumafai e ʻalofia, e mafai ona e misia le tele o mea taua i le olaga, e pei o le faia o togālaau, mea e fiafia i ai, ma le tausiga faafomaʻi. E le gata i lea, o le lamatiaga o le atiaʻeina o isi faʻamaʻi mafaufau e pei o faʻalavelave popole ma le atuatuvale e faʻateleina pe tusa ma le faaluaina i latou e lē sailia se togafitiga.

Afai e maua aʻu i lenei tulaga, o le a se mea e mafai ona ou faia?

Afai e te manatu o loʻo ia te oe nei faʻailoga, o le mea e sili ona tāua ma le mea muamua e fai o le talanoa lea i lau fomaʻi e uiga i ai. E mafai ona fai si le toʻa, ae ia manatua, e tutusa lava le tāua o lou soifua maloloina faaletino ma lou soifua maloloina faalemafaufau.

Afai ua uma ona ta'u atu e se foma'i ia te oe o lo'o ia te oe lenei tulaga, o nei mea e mafai ona fesoasoani e faafaigofie ai lou olaga fa'atasi ai ma togafitiga:

• Lava le moe ma faamalositino: E taua tele nei mea mo le soifua maloloina o le mafaufau.
• Va'ai soo le foma'i mafaufau: Auai soo i togafitiga.
• Metotia o le mafaufau loloto: O mea e pei o le mafaufau loloto e mafai ona fesoasoani ia te oe e faatoafilemu ai lou mafaufau.
• Tomai e malolo ai: Fa'ata'ita'i mea e pei o fa'amalositino o le manava loloto ma le yoga.
• Saili se lagolago: Talanoa i lou aiga ma uo e te faatuatuaina e uiga i lenei mea. O la latou lagolago o le a avea ma puna tele o le malosi mo oe.
• Vaega Lagolago: Afai e mafai ona e auai i vaega o loʻo potopoto ai tagata e iai le fefe tele, o le a e lagona ai e te le o tuua toʻatasi.

E mafai fo'i ona e fesili i lau foma'i i fesili fa'apenei:

• O le ā le togafitiga e sili ona lelei mo aʻu?
• Pe tatau ona ou vaai se foma'i mafaufau po'o se foma'i mafaufau?
• E iai se tagata tomai faapitoa lelei e mafai ona e fautuaina?
• O le ā le umi e faia ai le togafitiga?