E te fefe fo'i e tietie i se ta'avale? Se'i o tatou talanoa e uiga i le Amaxophobia!

E te lagona ea i nisi taimi se lagona ese o le fefe po o le popole pe a e aveina se taavale, tietie i se pasi, pe na o lou i ai i totonu o se taavale? Atonu e amata ona tata vave lou fatu, e te afu, ma e te lagona le niniva. O nei mea e le na o ni fefe, ae mafai ona avea ma se tulaga ua iloa e fomaʻi. O le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i le fefe tele i ia ituaiga taavale, lea e taʻua o le Amaxophobia .

O le ā le Amaxophobia?

I se faaupuga faigofie, o le Amaxophobia o se fefe tele e le masani ai i le aveina o se taavale pe avea ma se pasese i totonu o se taavale. O lenei fefe e mafai ona matua ogaoga lava e le mafai ai e nisi tagata ona o e faigaluega, faatau, pe faia galuega masani i aso taitasi.

"Amaxa" o le upu Eleni mo se taavale solofanua na faʻaaogaina i aso anamua. O le "Phobia" o lona uiga o le "fefe," e pei ona tatou iloa uma. O lea la, o nei upu e lua e tuʻufaʻatasia e fausia ai le igoa mo lenei tulaga. E iloa foʻi i nisi isi igoa:

• Hamaxophobia
• Fefe i le Motor
• Ochophobia

O le ā le fefe?

O le phobia o se fefe tele ma le lē mafai ona pulea i se mea e lē mafai ona afaina ai i tatou. O nei mea e pa'ū i le vaega o fa'alavelave popolevale .

O le Amaxophobia o se faʻaletonu faapitoa o le fefe . O lona uiga, o le fefe e mafua mai i se mea faitino faapitoa (i lenei tulaga, o se taavale) poʻo se tulaga (avetaavaleina o se taavale poʻo le tietie i totonu o se taavale).

E fa'apefea ona taatele le Amaxophobia?

E faigata ona tuʻuina atu fuainumera saʻo e uiga i le toʻatele o tagata i le lalolagi o loʻo i ai moni le amaxophobia. Auā e toʻatele tagata e lē taʻutino faʻalauaʻitele o loʻo ia i latou lenei fefe, ma o nisi e lē o iloaina foʻi o loʻo ia i latou se phobia. Latou te manatu o se fefe masani lava.

Peita'i, o su'esu'ega e fa'aalia ai i le Iunaite Setete lava ia, e to'atasi mai le to'asefulu tagata matutua ma le to'atasi mai le to'alima tagata talavou o le a a'afia i se ituaiga o fa'alavelave fa'apitoa o le fefe i nisi taimi o latou olaga. O lea la, e le o se mea e seasea tupu e pei ona e mafaufau i ai.

O a ituaiga eseese o le Amaxophobia?

E mafai ona eseese lagona o lenei fefe i tagata eseese. Mo nisi tagata, atonu e faapea:

• E leai se fa'afitauli i le aveina o oe lava o se ta'avale, ae e te fefe ne'i e ulufale i totonu o se ta'avale e aveina e se isi tagata.
• E mafai ona e alu i se taavale, ae e na'o se tasi e te matuā fa'atuatuaina e mafai ona e alu ma ia (mo se fa'ata'ita'iga, lau tane, avā, po'o se uo mamae).
• E tusa lava po'o ai o lo'o aveina le ta'avale, ou te fefe e malaga o se pasese.
• E mafai ona e malaga i felauaiga lautele e pei o le pasi po o le nofoaafi., ae pe afai o le auala lava lea e te uia i taimi uma. Afai e suia le auala, e mata'utia.
• E oo lava i le na o le tilotilo i se taavale po o le mafaufau e alu i totonu e mafai ona mafua ai se lagona malosi o le popole tele .

O le ā moni lava le mea e fefe i ai se tagata e maua i le Amaxophobia?

E masani lava, o tagata e iai lenei fefe e lē fefefe moni i le aveina o taavale pe i totonu o se taavale. E sili atu lo latou fefefe i le manuʻa pe maliu i se faalavelave tau taavale . Atonu latou te mafaufau ma suʻesuʻe fuainumera e uiga i faalavelave tau taavale ma faalavelave tau vaalele. O nei mea e na o le faateleina ai o lo latou fefe.

O ai e sili atu le lamatia o le maua i lenei tulaga?

E sili atu ona e ono maua i le Amaxophobia poʻo se isi faʻafitauli faapitoa o le phobic pe afai e iai sau tasi o tulaga nei:

• Afai ua iai sau isi phobia .
• Afai e iai sou faʻafitauli o le popolevale .
• Afai e iai sou fa'alavelave popole ( o se tulaga e tata pea ai lou fatafata ma e te lagona le popole e aunoa ma se mafua'aga).
• Afai e iai sou faʻafitauli i le faʻaaogaina o fualaau faʻasaina .

O a isi phobias e fesoʻotaʻi ma le Amaxophobia?

E lua isi ituaiga o phobias e fesoʻotaʻi vavalalata ma le amaxophobia:

• Agoraphobia : O le fefe lea i le tuua o le fale, pe maileia i se nofoaga po o se tulaga ma le mafai ona sola ese.
• Claustrophobia : O le fefe lea i avanoa fa'atapula'aina, si'omia, ma laiti (e pei o lifti, potu laiti). Talu ai o se ta'avale o se avanoa fa'atapula'aina fo'i i se tulaga, e mafai fo'i ona feso'ota'i lenei fefe ma le amaxophobia.

O a mafuaʻaga o le Amaxophobia?

E tele mafuaʻaga e ono aʻafia ai lenei mea:

• O se aafiaga faigata i le taimi ua tuanai: Va'ai faalemafaufau na e aafia i se faalavelave tau taavale matuia, pe na gau lou lima po o lou vae i se faalavelave faapena. Pe na e pipii i luga o se nofoaafi po o se pasi mo se taimi umi ma e le mafai ona e alu ese. Atonu na manu'a tigaina se tasi e pele ia te oe po o se tasi o lou aiga pe maliu i se faalavelave tau taavale matuia. Pe na e molimauina lava se faalavelave matuia i ou lava mata. E mafai ona mafua lenei fefe ona o aafiaga faapenei. O nisi taimi e mafai foi ona fesootai ma le post-traumatic stress disorder (PTSD) .
• Talafaasolopito o le aiga: Afai e iai se phobia po'o se fa'alavelave popole i ou mātua po'o se tasi o lou aiga, e sili atu ona ono maua ai oe i lea fa'alavelave. Atonu fo'i e iai se suiga o ou kenera e te ono fefe ma popole ai nai lo isi.
• Fa'ata'ita'iga:E ala i le na'o le tilotilo atu i se tasi e iai le amaxophobia, pe fa'alogo i se tasi o talanoa e uiga i lo latou fefe i ta'avale, e mafai fo'i ona e atia'e le fefe. E mafai ona moni lenei mea pe afai e te va'ai pe fa'alogo i nei mea mai lou la'itiiti.

O a mea e mafua ai le Amaxophobia?

So'o se ituaiga ta'avale - ta'avale, veni, pasi, nofoaafi, va'a, va'alele - e mafai ona fa'ateteleina ai lenei tulaga o le amaxophobia, o lona uiga, e mafua ai ona fa'ateleina le fefe.

O mea autū e faʻateleina ai lenei fefe o:

• Aveta'avaleina o se ta'avale.
• O femalagaa'i o se pasese i totonu o se ta'avale.
• O le manatu lava o le i ai i totonu o se taavale e mafua ai ona fefefe nisi tagata.
• O le vaʻai i se taʻavale , pe i le olaga moni, i le televise, poʻo se tifaga, o nisi taimi e faʻamanatu mai ai ia te aʻu lenei fefe.

O a ni fa'ailoga o le Amaxophobia?

E mafai ona matuā māmā lava nei faʻailoga mo nisi tagata, ae matuā ogaoga mo isi. O faʻailoga autū e mafai ona vaʻaia o:

• O lo'o e lagona ua amata ona malulu lou tino .
• Nini ma le tiga o le ulu .
• Afu tele (hyperhidrosis) .
• Tata le tata o le fatu .
• Fa'asuā .
• Faigata ona mānava (dyspnea) , o se lagona o le mole.
• Tetete i vae ma lima poʻo le tino atoa .
• Le tiga o le manava pe faigata ona fa'amama le manava (dyspepsia) .

Afai e te lagonaina se tasi pe sili atu foʻi o nei faʻailoga pe a e mafaufau i se taʻavale pe sauniuni e ave le taʻavale, aua e te lē amanaʻiaina.

E faʻapefea ona iloa le Amaxophobia?

Afai o lou fefe i taavale o loʻo faʻalavelave i lou olaga i aso faisoo, e ono faasino oe e se fomaʻi i se faufautua mo le soifua maloloina o le mafaufau (mo se faʻataʻitaʻiga, o se fomaʻi mafaufau) .

E ui e le o lisiina faapitoa le Amaxophobia o se phobia i le American Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) , e mafai e se fomaʻi mafaufau ona faʻamaonia o se faʻaletonu faapitoa o le phobic pe a uma ona suʻesuʻe ma le faʻaeteete ou faʻailoga ma talanoa atu ia te oe.

E masani lava ona e masalomia o loʻo ia te oe se fefe faapitoa i tulaga nei:

• E tulaʻi mai lenei fefe pe a e latalata ane pe i totonu o se taʻavale.
• Ona o lenei fefe, e le mafai ai ona e alu i le galuega, auai i faatasiga faafiafia, ma faia mea eseese i le olaga , ma e te aloese ai mai ia mea.
• O lenei fefe ua aʻafia ai lou mafai ona ola i se olaga fiafia ma masani ai .
• O le lamatiaga moniO loʻo i ai se lagona o le matuā fefe ma le popolevale e matuā lē talafeagai lava.
• Ua faaauau pea lenei tulaga mo le itiiti ifo i le ono masina .

O a togafitiga mo le Amaxophobia?

O le tala sili ona lelei, o loʻo i ai togafitiga lelei mo lenei tulaga o le amaxophobia!

Togafitiga Fa'aalia

O se tasi o togafitiga autū ma sili ona aogā mo le toʻatele o tagata e faatoʻilalo ai lenei fefe o le togafitiga faʻaalia . E faia lea mea faʻatasi ma se faufautua o le soifua maloloina o le mafaufau , e masani lava o se fomaʻi mafaufau. O le mea moni, ua maua i suʻesuʻega e toʻaiva mai le toʻasefulu tagata e iai ni phobias faʻapitoa e mafai ona vaʻaia se faʻaitiitiga tele o faʻailoga i lenei ituaiga o togafitiga faʻafomaʻi .

O le togafitiga fa'aalia e aofia ai le fa'aali malie o oe lava i le mea e te fefe ai (i lenei tulaga, ta'avale) i se auala fa'atonutonu .

E tupu faapenei:

• Muamua, o le a aʻoaʻoina oe i metotia eseese o le mānava ma le faʻatoʻafilemu e mafai ona e faʻaaogaina aʻo leʻi oʻo mai le fefe ma le taimi o le fefe.
• Sosoo ai, o le a faʻaali atu ia te oe mea e pei o ata ma vitio e fesoʻotaʻi ma taʻavale.
• E faasolosolo malie lava ona latou faatagaina oe e te nofo i le nofoa o le avetaavale po o le nofoa o le pasese i ou tafatafa i totonu o se taavale ua paka ma matamata . Muamua, mo sina taimi puupuu, ona umi teisi lea ma sili atu ona tele.
• Ona talosagaina lea oe e te aveina se taavale pe tietie o se pasese mo se mamao puupuu lava i se nofoaga saogalemu, e pei o se paka taavale gaogao . O le a faasolosolo malie lava ona fesoasoani lea ia te oe e faaitiitia ai lou fefe.

Isi togafitiga

I le faʻaopoopoga i togafitiga faʻaalia, e tele isi metotia:

• Togafitiga Fa'aalia i le Mea Moni Fa'apitoa: O se ituaiga fo'i lea o togafitiga fa'aalia. Peita'i, e fa'aaogaina ai se tekinolosi fa'apitoa fa'akomepiuta (tekinolosi moni fa'apitoa) e te lagona ai e pei o lo'o e i totonu o se ta'avale. Ua maua fo'i lenei mea i su'esu'ega laiti e fesoasoani e fa'aitiitia ai le fefe i ta'avale.
• Togafitiga Fa'alemafaufau (CBT): E fa'aogaina e le tele o foma'i lenei ituaiga togafitiga fa'atasi ai ma le togafitiga fa'aalia. E a'oa'oina oe e le CBT e sui lelei le auala e te va'ai ai, mafaufau i ai, ma tali atu ai i tulaga e mafua ai lou fefe.
• Vaila'au: E seasea ona togafitia le phobias i se taimi umi. Peita'i, afai e te fefe tele pe popole i le a'afia i nei fa'ailoga pe a e i totonu o se ta'avale (e pei o se ta'avale, va'alele) i se taimi lata mai, e ono fa'atonuina e lau foma'i ni vaila'au e tete'e ai i le popole e fa'aaoga mo tulaga fa'apitoa.

O a ni fa'alavelave e ono tula'i mai ona o le Amaxophobia?

Afai e ogaoga tele lenei tulaga o le amaxophobia, e mafai ona i ai se aafiaga tele i lou tulaga lelei o le olaga .

• Atonu e faigata ia te oe ona alu i le galuega, alu i le faleoloa e faʻatau mai ai meaʻai, pe auai i faʻatasiga faʻale-agafesootai.
• O le asiasi atu i aiga, faatasitasi ma uo, po o le alu i se tafaoga e mafai ona faigata ona mafaufauina. E mafai ona e lagona le tuua toatasi .

O nisi tagata e maua i osofa'iga o le popole . E mafai ona mafua ai ni fa'ailoga e pei o le fatu fatu - e pei o le tiga o le fatafata, tata vave o le fatu, ma le faigata ona manava. O le fefe faifai pea i le maua o osofa'iga o le popole e mafai ona o'o atu ai i le fa'alavelave o le popole . Afai e tupu lenei mea, atonu e te mana'omia le inuina o vaila'au mo se taimi umi e fa'aitiitia ai le popole.

O afea e tatau ai ona e va'ai i se foma'i?

Afai e te aʻafia i soʻo se tasi o nei mea, ia mautinoa e vaʻai se fomaʻi:

• Afai e te maua i ni osofaʻiga o le popole tele .
• Afai e te popole pe fefe pea lava pea e faʻalavelave ai lou olaga i aso faisoo poʻo lau moe.

O a fesili e tatau ona e fesili i lau foma'i?

A e vaʻai i le fomaʻi, e mafai ona e fesili i fesili nei:

• Aiseā ua ou matuā fefe ai? O le ā le māfuaʻaga o lenei mea?
• O le ā le togafitiga sili mo loʻu tulaga?
• Pe tatau ona ou taumafai i le togafitiga fa'aalia i le mafaufau?
• O le ā le umi e manaʻomia ai ona ou togafitia?
• Pe tatau ea ona ou popole i isi faʻafitauli e ono tulaʻi mai i lenei tulaga?

Ma le mea mulimuli, mea e tatau ona manatua (Savali e Ave i le Fale)

E mafai ona faateteleina le fefe e pei o le Amaxophobia i le aluga o taimi pe a le togafitia lelei . O lea aua le teena o se "fefe" lava.

O lenei fefe e mafai ona taofia ai oe mai le alu i le galuega, faʻaitiitia ai le taimi e faʻaalu ma e pele ia te oe, ma misia ai le tele o mea e sili ona taua i le olaga ma avanoa e fiafia ai. O le le mafai ona ave taʻavale pe tietie i se taʻavale e mafai ona i ai se aafiaga tele i lou tutoʻatasi ma le tulaga lelei o le olaga .

O lea la, afai e te manatu o loo ia te oe lenei fefe, aua le mā pe fefe e talanoa i se fomaʻi e uiga i ai. Atonu e mafai e lau fomaʻi ona faasino oe i se faufautua agavaa mo le soifua maloloina o le mafaufau o loo i ai le poto masani i metotia togafitiga e pei o le exposure therapy. Ia manatua, faatasi ai ma le fesoasoani saʻo ma togafitiga, e mafai e le toatele o tagata ona faatoilaloina atoatoa lo latou fefe i le amaxophobia! E te le o tuua toatasi.

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