E fa'apefea ona a'afia lou olaga e vaila'au e fa'aitiitia ai le atuatuvale?

Ua faatonuina ea oe e lau fomaʻi i ni vailaʻau e togafitia ai lou atuatuvale? Afai o lea, atonu e tele au fesili e uiga i nei vailaʻau. E masani lava ona e fesili i ni mea e pei o le, "Pe aoga moni ea nei mea?", "O le a le umi e alu ai seʻia ou toe malosi?", "O le a iai ni aʻafiaga o nei vailaʻau?" Aua le popole, o le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i mea sili ona taua e tatau ona e iloa e uiga i nei vailaʻau mo le atuatuvale, o lona uiga, o vailaʻau e teteʻe i le atuatuvale, i se auala faigofie lava.

O le ā tonu lava le aafiaga o lenei vailaʻau i le faiʻai?

I se faaupuga faigofie, o loo i ai ni avefeau faapitoa o vailaau i totonu o o tatou faiʻai e pulea ai o tatou lagona, o lagona e pei o le fiafia ma le faanoanoa. Tatou te taʻua faafomaʻi nei mea o ni neurotransmitters . O se tagata e mafatia i le atuatuvale atonu e iai se le paleni o nei avefeau o vailaau. O le taimi lena latou te lagona ai le faanoanoa, le fiafia i se mea, ma le mamafa o le loto.

E galulue nei vailaʻau e faʻaitiitia ai le atuatuvale e ala i le toe faʻafoʻisia o le paleni o vailaʻau. A toe faʻafoʻisia lenei paleni, e faʻaleleia lou lagona, e te moe lelei, e faʻateleina lou fiaʻai, ma faʻaleleia lou gafatia e taulaʻi. E pei lava ona toe faʻaolaolaina se laʻau mate i ni nai laʻau, e avatu e nei vailaʻau i lou mafaufau le "faʻamalosiauga" e manaʻomia, o lona uiga, le malosi.

Pe o le a ou lagona le lelei i le taimi lava e uma ai ona ou inuina le vailaʻau?

O se fesili lea e masani ona fesiligia e le toʻatele o tagata. Leai, e te lē lagona se eseesega tele i le taimi lava e te inuina ai lenei vailaʻau. E pei lava o le totoina o se laʻau. E lē fuga vave pe a uma ona totoina. E tatau ona e faasūsūina, tausia, ma faatali mo sina taimi. O le faiga lea o lenei vailaʻau. E manaʻomia sina taimi e toe faʻafoʻisia ai le paleni o vailaʻau i le faiʻai.

Se’i faapea o loo i ai se tagata e igoa ia Nimali, o lē na amata fo’i ona inuina ni vaila’au mo le loto mafatia. Fai mai a ia, "Ou te le’i lagonaina se eseesega tele i le lua pe tolu vaiaso muamua. Sa ou mafaufau pe o le a aoga lenei mea. Ae sa ou faaauau pea ona inuina e pei ona fai mai ai le foma’i. Sa faasolosolo malie lava ona ou iloaina ua lagona le mama o lo’u mafaufau, ma ua ou le toe lagona soo le faanoanoa e pei ona sa i ai muamua. O lea la e tatau lava ona ou onosa’i."

O le ā se mea e te faia pe a lē aoga le vailaʻau pe a mavae le masina e tasi?

Aua le popole. E eseese lenei mea mo le toʻatele o tagata. E lē tutusa tino o tagata uma. O le mea lea, e lē aoga le vailaʻau e tasi mo tagata uma. Atonu o le vailaʻau ua faʻatonuina mo oe e lē fetaui lelei ma lou tino.

O le mea aupito tāua e mafai ona e faia o le talanoa loa lea i lau fomaʻi e uiga i lenei mea. Taʻu i ai, "Fomaʻi, ua atoa le masina o oʻu inuina le vailaʻau, ae ou te leʻi lagonaina lava se eseesega tele."

Ua maua i suʻesuʻega e ui o nisi tagata e toe malosi i le tui muamua, ae o isi e toe malosi i le suia o vailaʻau poʻo le faʻaopoopoina o se isi vailaʻau. O lea la, o le a maua e lau fomaʻi le vailaʻau e sili ona aoga mo oe. Atonu e tatau ona e faʻataʻitaʻi ni vailaʻau se lua eseese. O se mea masani lena. O le ki , o le taumafai pea ma galulue faʻatasi ma lau fomaʻi.

O a ni aafiaga e ono tula'i mai ona o lenei vaila'au?

E pei o so'o se vaila'au, e mafai e vaila'au e fa'aitiitia ai le atuatuvale ona mafua ai ni a'afiaga i nisi tagata. Ae e le tupu lenei mea i tagata uma. O nisi tagata e le o'o i ai ni a'afiaga. O nisi ia o a'afiaga e masani ona tupu.

O loʻo i ai nei ni ituaiga vailaʻau eseese mo le loto mafatia. O nisi o vailaʻau fou, e pei o le SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) , e itiiti ni aʻafiaga e ono tulaʻi mai nai lo vailaʻau tuai (e pei o le TCAs ma le MAOIs ). Ae e eseese lava lea tulaga mai lea tagata i lea tagata. Afai e te popole i se aʻafiaga faapitoa (e pei o le tupu o le mamafa), talanoa i lau fomaʻi aʻo leʻi amataina le vailaʻau. E mafai ona ia filifilia se vailaʻau e fetaui ma oe.

O le ā le umi e tumau ai nei aafiaga?

O se fesili lelei fo'i lenei. O le tele o taimi, o nei a'afiaga e na'o ni nai aso po'o ni vaiaso muamua e tumau ai. E masani ona mou atu pe a masani lou tino i le vaila'au.

Ae afai o nisi o aafiaga e faʻaauau pea ona faʻalavelave ia te oe, aua lava neʻi taofia le inuina o le vailaʻau na o oe. Talanoa i lau fomaʻi. Atonu e mafai ona e foia le faʻafitauli e ala i le suia o le taimi e te inuina ai le vailaʻau (mo se faʻataʻitaʻiga, afai o se vailaʻau e te moe ai, inuina i le po) pe sui i se isi vailaʻau.

O le ā le umi e manaʻomia ona ou inuina ai lenei vailaʻau?

E fa'alagolago lea i le natura ma le ogaoga o lou loto mafatia. E mana'omia e le to'atele o tagata ona inu vaila'au mo le itiiti ifo i le ono i le iva masina . O nisi taimi atonu e te lē mafai ona taofi le inuina o au vaila'au ona ua e lagona lelei. E taua le fa'aauau pea ona inu au vaila'au e fa'aitiitia ai le lamatiaga o le toe tupu o le atuatuvale.

Atonu e manaʻomia e nisi tagata ona inuina ni vailaʻau mo le tele o tausaga. E leai se mea e leaga ai i lena mea. E pei lava o le inuina o vailaʻau mo le maʻisuka poʻo le toto maualuga. O le a taʻitaʻia oe e lau fomaʻi i le taimi saʻo e taofi ai le inuina o vailaʻau ma le auala e faʻaitiitia ai ma le saogalemu.