E masani lava ona lagona le fefe pe a pa le lagi pe a pa le uila, a ea? Toetoe lava o tagata uma e lagona faapena. Ae mo nisi tagata, o lenei fefe e sili atu nai lo tulaga masani ma e le mafai ona onosaia. A tupu lena mea, e mafai ona faalavelaveina lo latou aso atoa, ma o nisi taimi e oo lava i o latou olaga atoa. O le ituaiga fefe tele lea, o le Astraphobia, lea o le a tatou talanoaina i lenei tusiga i le aso. Afai e iai foi sau faafitauli faapena, sau ma tatou aoao atili e uiga i ai.

O le ā lenei fefe i uila, po o le astraphobia?

I se faaupuga faigofie, o le Astraphobia o se fefe tele ma le lē mafai ona taofiofia i uila ma faititili. E ui e masani ona tupu i tamaiti, ae o nisi taimi e mafai ona tumau ai seia oo i le matutua. Aua le ofo, o lenei fefe e aʻafia ai foi a tatou fagafao i nisi taimi!

E ono lagona e se tagata e maua i le astraphobia le tele o le mamafa ma le fefe tele pe a latou faalogo i se afa o loʻo sau i le TV, leitio, poʻo le telefoni. Atonu latou te siakiina pea le tala o le tau e iloa ai pe o loʻo sau se afa. Atonu e oʻo i nisi tagata ni osofaʻiga popole i le taimi o se afa pe oʻo foʻi i ni faʻailoga faaletino e pei o le faigata ona manava ma le mama o le fatafata ona o le popole tele latou te oo i ai. E taʻua foʻi lea o le brontophobia . O lea la, o nei igoa e lua e tutusa lava.

O ai e sili atu ona ono maua i lenei tulaga?

E sili atu ona ono aʻafia tamaiti laiti i lenei tulaga o le astraphobia. Atonu e mafua ona latou te leʻi aʻoaʻoina lelei e uiga i le lalolagi ma le natura. Ae maise lava, o nisi tamaiti e maaleale tele i mea e pei o le pisa ma le malamalama, o lona uiga o tamaiti e iai le Sensory Processing Disorders poʻo tamaiti e iai le Autism Spectrum Disorder e sili atu ona latou atiaʻe le fefe i afa. Atonu e faigata ia i latou ona taulimaina le leo o le faititili ma le uila.

E le gata i lea, e ono lamatia foʻi oe pe afai e te maua mea nei:

• Afai e iai se tasi i lou aiga, e pei o lou tina, tama, tei, po'o mātua, e mafatia i le loto mafatia , popolevale , po'o isi fo'i fefe , o nisi taimi e mafai ona mafua mai i ni fa'ama'i tu'ufa'asolo.
• Afai e iai se tasi o lou aiga e maua i le astraphobia, atonu na e vaʻaia i latou o fefe talu mai lona laʻitiiti ma e te leʻi iloa ua amata ona fefe i ai.
• Afai na e oo i se aafiaga faigata e fesoʻotaʻi ma le tau i le taimi ua tuanaʻi. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o oe o se tamaitiiti ma na faaleagaina lou fale i se afa malosi, pe afai na paʻu se laau tele ma manuʻa ai se tasi, e mafai ona matua pipii mau i lou mafaufau ma mafua ai lenei ituaiga o fefe.

E fa'apefea ona taatele lenei mea?

O le mea moni, o lenei astraphobia o se phobia faapitoa e matua taatele lava.. O lona uiga, o se fefe tele i se mea, meafaitino, poʻo se tulaga faapitoa. Ua faʻaalia e suʻesuʻega, i le vaitaimi e tasi le tausaga, e tusa ma le 8 mai le 100 tagata matutua (8%) e mafatia i se phobia faapitoa. O le mea e ofo ai, o nei phobia faapitoa ua maua foi e faaluaina le taatele i fafine nai lo alii. O lea la, afai e te maua i lenei ituaiga o fefe, ia manatua e te le o tuua toatasi.

Aiseā ua iai ai lea ituaiga fefe?

E fai atu le mea moni, e leʻo mautinoa atoatoa e tagata atamamai le mafuaʻaga e tupu ai le astraphobia, ae e iai ni nai o latou manatu.

Mo nisi tagata, e pei ona taʻua muamua, o se mea mataʻutia na tupu i le taimi o se afa a o oʻu laʻitiiti e mafai ona avea ma mafuaʻaga autū. Seʻi mafaufau i se taualuga o lou fale ua lelea ese i se matagi malosi, pe paʻū se laʻau tele, pe o se tasi e pele ia te oe o loʻo i se tulaga lamatia. O sea ituaiga o aafiaga e mafai ona loloto ona mauaa i lou mafaufau, ma e mafai ona toe tulaʻi mai le fefe pe a oo mai se afa i le lumanaʻi.

E le gata i lea, afai o se tasi o ou mātua po o ou tei e maua i lenei tulaga, e sili atu ona ono maua ai foʻi oe. Atonu e mafua mai i aafiaga tau kenera, pe atonu foʻi o se amioga na aʻoaʻoina mai le matamata i tagata o le aiga o loʻo fefefe.

Ae o nisi taimi, e atiaʻe ai e tagata le astraphobia e aunoa ma se mafuaʻaga manino. O le faigata tele lena o le tulaga.

O a ni fa'ailoga o lenei mea?

E pei o isi phobias, o le uiga autū o le astraphobia o le fefe tele ma le lofituina. A tupu lenei fefe, e mafua ai le tele o le atuatuvale. E masani ona iloa e tagata e iai lenei fefe o le fefe latou te lagonaina e sili atu nai lo le lamatiaga moni e ono mafua mai i se afa. O lona uiga, latou te iloa, i le mafaufau loloto, e leai se mea e fefe ai, ae latou te faigata tele ona pulea lena lagona.

O le popole e te lagonaina i le astraphobia e mafai ona mafua ai ni faʻailoga faaletino eseese, e pei o le le toʻa. Mo se faʻataʻitaʻiga:

• Lagona le tiga i le fatafata , o nisi taimi e pei o loo fusi.
• Lagona le niniva , atonu fo'i le matapogia (syncope) .
• Tuutuuga e pei o le le lava o le manava ma le manava tata .
• O le tata vave o le fatu o se lagona o le tata vave ma le tata o le fatu.
• Atonu e tupu le niniva ma le pua'i.
• Faigata ona mānava (dyspnea) , o se lagona o le mole.
• O nisi taimi e tele ai le afu tele.
• Tetete , tetete lē mafai ona taofiofia .

E mafai ona tutupu nei fa'ailoga a'o le'i o'o mai se afa, i le taimi o le afa, ma atonu mo sina taimi pe a uma le afa.

E faʻapefea ona e iloa lenei mea?

Afai e te manatu o loʻo ia te oe lenei ituaiga o fefe, o le mea sili e fai o le vaʻai lea i se fomaʻi. O le a fesiligia oe e lau fomaʻi i ni nai fesili e fesoasoani e iloa ai pe o iai sou astraphobia. O nisi taimi o nei faʻailoga o le popole e mafai ona fesoʻotaʻi ma isi tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau, o lea e taua ai le maua o se faʻamaoniga saʻo.

Atonu e fesili atu le fomaʻi ia te oe i ni fesili e pei o:

• Ua ono masina pe sili atu ea talu ona e amata fefe i uila ma faititili faapenei?
• E te ʻalo ʻese ea mai vaaiga o uila ma faititili i le televise, i tifaga, pe a itiiti mai foʻi i ata? E te lagona le lē toʻa pe a e vaʻai i ai?
• E te lagona le fefe tele pe popole pe a e vaai i uila pe faalogo i faititili?
• E te lagonaina se lagona lofituina o le fefe, atuatuvale, po o le faanoanoa i le taimi lava e te faalogo ai i le tala o le tau o loo loma mai se afa?
• E ui lava ina e iloa o loo e saogalemu i totonu o le fale, ae pe o faalavelave ea lenei fefe i au gaoioiga i aso taitasi? Mo se faataitaiga, pe e te aloese ea mai le alu i le galuega i se aso afā, pe e te misia galuega taua?

O au tali i nei fesili o le a fesoasoani i lau fomaʻi e iloa ai pe o iai sou astraphobia poʻo se isi tulaga.

E iai se togafitiga? O le ā lea mea?

O le tala fiafia, ioe! E iai togafitiga lelei mo le astraphobia. O nei togafitiga e masani ona tutusa ma togafitiga e faʻaaogaina mo isi phobias. Atonu e taumafai lau fomaʻi poʻo le faufautua o le soifua maloloina o le mafaufau i se tasi pe sili atu o nei togafitiga:

• Togafitiga e mafua ai le popole: O le togafitiga sili lea ona tāua ma aogā mo le fefe. E aofia ai le faasolosolo malie, fa'atulagaina, ma i se siosiomaga saogalemu e fa'aalia ai oe lava i le mea e te fefe ai. Mo se fa'ata'ita'iga, i lalo o le ta'ita'iga a se foma'i, atonu e te va'aia se fa'amaumauga o se afa malosi mo sina taimi pu'upu'u. Ona mafai lea ona e va'aia ni ata po'o ni vitio o afa malolosi. E faasolosolo malie lava, o le a a'oa'oina oe e tumau le to'afilemu ma pulea lou fefe i le taimi o se afa malosi moni. O le to'atele o tagata e fa'amae'aina lenei togafitiga ma le manuia e maua ni taunuuga lelei tele ma umi.
• Togafitiga Fa'alemafaufau (CBT): E ta'ua fo'i lea e nisi o le "talk therapy". E mafai ona faia na'o oe ma se foma'i mafaufau po'o se faufautua, pe i se vaega lagolago fa'atasi ma isi o lo'o tauivi ma fa'afitauli fa'apena. O le sini autū o le CBT o le fesoasoani lea ia te oe e iloa ai mafaufauga e le mana'omia, le mafaufau, ma le leaga e feso'ota'i ma lau uila ma le faititili (e.g., "O le a ou oti pe a taia a'u e le uila," "O le a pa'ū le fale") ma sui i ni mafaufauga e sili atu ona moni ma aoga.
• Togafitiga Fa'alemafaufau (DBT): O lenei metotia e tu'ufa'atasia ai le togafitiga fa'atalanoa ma le mafaufau loloto., fa'aopoopo i ai ni metotia e fa'aitiitia ai le atuatuvale, e pei o fa'amalositino o le mafaufau loloto. E mafai ona fesoasoani lea ia te oe e fa'aitiitia ai le popole, malamalama atili ai i ou lagona (aemaise lava le fefe), ma atiina ae tomai e te mana'omia e taulimaina ai.
• Vaila'au: Mo nisi tagata, aemaise lava i latou e matuā popole tele, e ono fautuaina e lau foma'i ni vaila'au e tete'e ai i le popole mo se taimi pu'upu'u e fesoasoani ai i le puleaina o fa'ailoga ma puipuia ai osofa'iga o le popole pe a e iloa o le a o'o mai se afa. Peita'i, e masani ona tu'uina atu nei vaila'au fa'atasi ma togafitiga.
• Auala e pulea ai le atuatuvale: E mafai ona e aʻoaʻoina ni auala faigofie e fesoasoani e faʻaitiitia ai ou faʻailoga o le popole. Mo se faʻataʻitaʻiga, pe a amata ona e lagona le popole pe fefe, e mafai ona e faia ni faamalositino manava loloto. Pe, e mafai foi ona e faia ni faamalositino e pei o le osooso . E mafai ona fesoasoani nei mea e faʻalavelave ia te oe ma faʻaitiitia ai le popole i lou tino. A uma le afa, e mafai foi ona fesoasoani le alu i fafo ma tilotilo solo, pe savalivali puupuu, e faʻamautinoa ai ia te oe lava o loʻo lelei mea uma ma ua toʻafilemu le siosiomaga.

Afai e iai fo'i lea fefe i lau tamaitiiti, e fa'apefea ona e fesoasoani?

E masani ona iai le fefe ma le popole i le tau i tamaiti laiti. Talu ai o loo latou aʻoaʻoina pea le lalolagi, o pisapisao leotele ma moli susulu e mafai ona mataʻutia mo i latou. Afai e fefe lau tama i afa, o nisi nei o auala e mafai ona e fesoasoani ai ia i latou:

• Fa'amatala faigofie, i se auala latou te malamalama ai, e le fa'alavelaveina i latou e le pisa, ae o se mea o lo'o tupu i se mea mamao.
• Faitau tusi, matamata i vitio, ma aoao faatasi nisi mea e uiga i afa, timuga, ma uila. O nisi taimi, e mou atu le fefe a o e mauaina le malamalama.
• Talanoa e uiga i mea lelei e avea ai afa ma vaega masani o le olaga, e pei o le timu e aumaia, lea e fesoasoani i laau ma fugalaau e ola matagofie, ma maua ai ei tatou le vai e inu.
• Aemaise lava pe afai e iai ni o latou manaʻoga faʻapitoa e lagona ai, o lona uiga e sili atu lo latou maaleale i leo poʻo moli, ia faia se nofoaga saogalemu ma mafanafana mo i latou e nonofo ai i totonu i le taimi o se afa. Mafaufau e avatu ia i latou se ie afu e sili ona latou fiafia i ai e afifi ai i latou lava, tuʻu se meataalo e sili ona latou fiafia i ai i tafatafa ane, pe taina se pese faʻamalie latou te fiafia i ai.

O le mea e sili ona tāua o le toʻafilemu. Afai e te fefe ma popole i le afa, atonu e sili atu ona fefe lau tama/teine. A e toʻafilemu ma masani, o le a lagona foʻi e lau tama/teine ​​le faʻamalosiauina.

Ae peitaʻi, afai o loʻo feagai lau tama ma le atuatuvale tele ma le popole i afa, o le faia o nei mea na o ia i le fale atonu e le faʻaitiitia ai lona atuatuvale ma le popole. I ia tulaga, afai e le mou atu le fefe, aua le faatuai e saili se fesoasoani mai se faufautua o le soifua maloloina o le mafaufau o tamaiti poʻo se faufautua agavaa.

O le ā e tupu pe a lē togafitia? E iai ni aafiaga mo se taimi umi?

Faatasi ai ma togafitiga, e mafai e le toatele o tagata ona pulea lelei o latou faailoga o le astraphobia ma ola i se olaga masani. Peitai, afai e le togafitia, o lenei fefe e le gata ina mou atu, ae mafai foi ona aafia ai le tele o vaega o lou olaga. E mafai ona aafia ai lou soifua maloloina faalemafaufau, au mafutaga faaleaiga, au fesootaiga faaagafesootai, ma au gaoioiga i aso taitasi.

O le astraphobia e le togafitia e mafai ona faʻateleina ai le lamatiaga o tulaga e pei o:

• Fa'ateleina o le lamatiaga o le atia'eina o isi fa'ama'i e feso'ota'i ma le popole , loto mafatia , po'o isi fa'alavelave tau lagona .
• Vaeluaina fa'aagafesootai. O le fefe i afā e ono mafua ai ona e 'alo 'ese mai le malaga pe feiloa'i ma uo.
• Fa'afitauli i le fa'aaogāina o fualaau fa'asaina, e pei o le 'ava malosi po'o le vaisu i fualaau fa'asaina. Atonu e liliu atu nisi tagata i le 'ava malosi po'o fualaau fa'asaina e fa'afetaia'ia ai lenei fefe ma le popole.

O le mea lea, e lē o se mea e tatau ona manatu māmā i ai. Afai e te manaʻomia se fesoasoani, e atamai le sailia o se fesoasoani.

O le ā se isi mea e te fia fesili i le fomaʻi?

A e alu e vaʻai se fomaʻi, e lelei le fesili i fesili nei e faʻamatala atili ai lou astraphobia:

• E i ai se mafuaaga patino i loʻu olaga e mafua ai ona ou maua lenei tulaga o le astraphobia?
• O iai ea so'u isi fa'afitauli tau le soifua maloloina o le mafaufau (e pei o le generalized anxiety disorder) e mana'omia ai togafitiga?
• O a togafitiga mo le astraphobia e sili ona lelei mo aʻu?
• O a ni avanoa e mafai ona ou fa'aumatia atoa ai lenei tulaga o le astraphobia, pe a itiiti mai e mafai ona ou pulea lelei, i lenei togafitiga?

O tali i nei fesili o le a fesoasoani tele i le taulimaina o lenei tulaga.

Mulimuli ane, mulimuli ane, ia manatua lenei mea !

Ia, ua e iloa nei o le Astraphobia, lea na tatou talanoaina i le asō, o se fefe tele i uila ma faititili. E masani ona tupu i tamaiti laiti, ae e mafai ona aʻafia ai soʻo se tasi o soʻo se matua. E ui o le toʻatele o tagata e mou atu lenei fefe a o latou matutua, ae o nisi tagata e faʻaauau pea ona i ai lenei faʻafitauli.

O le mea tāua, e lē o se mea e māsiasi ai pe natia. O se tulaga fa'alemafaufau e mafai ona togafitia ma fa'amalolo pe pulea lelei.

Afai o oe po'o se tasi e te iloa e iai lenei ituaiga o popolega, o le mea sili e fai o le sailia lea o se fautuaga faafoma'i. E mafai ona fesoasoani le togafitiga fa'aalia , togafitiga talanoa, ma, afai e mana'omia, vaila'au . E le gata i lea, o le a'oa'oina o metotia e fa'aitiitia ai le atuatuvale e mafai ona fesoasoani tele ia te oe e pulea ai ou fa'ailoga o le popole. Aua le popole, e le na'o oe o lo'o iai i lenei fa'afitauli, ma e maua le fesoasoani!

`Fefe i uila, fefe i faititili, astraphobia, brontophobia, phobia, popole, togafitiga