E masani ea ona fe'ei lau tama e aunoa ma le nofo i le mea e tasi? E masani ea ona faitio le faia'oga e fa'apea e le o gauai atu o ia i le vasega? Pe ua amata ea e ia le tasi mea i le isi mea e aunoa ma le fa'amae'aina o lana galuega? I le avea ai ma se matua, pe a e va'ai i mea fa'apenei, atonu e te lagona le popole tele ma le loto mafatia. O le mea moni, e le o se mea sese lea a le tamaititi, e le o se mea sese fo'i lea mo oe i le tausiaina o ia. O le aso o lo'o tatou talanoa ai e uiga i le ADHD, o se tulaga e fa'aalia ai ia fa'ailoga ma e taatele i tamaiti.
I se faaupuga faigofie, o le ā le ADHD?
O le ADHD o lona uiga o le Attention Deficit Hyperactivity Disorder . I le gagana Sinhala, o lona uiga o le 'attention deficit and hyperactivity disorder'. O se tulaga lea e fesoʻotaʻi ma le galuega a le faiʻai. E mafai ona aʻafia ai le mafai e se tagata ona gauai atu, taulaʻi, ma pulea a latou amioga.
E masani ona tupu lenei tulaga i tamaiti laiti ma tagata matutua, ma e mafai ona tumau pea seia oo ina matutua. E masani ona iloa muamua pe a amata le aoga a se tamaititi, pe a faigata ona latou taulaʻi atu i mea aoga.
O le mea tāua, e lē mafai ona puipuia pe faʻamaloloina atoatoa le ADHD. Ae afai e vave iloa ma faia togafitiga saʻo ma le fuafuaga faʻaleaʻoaʻoga, e mafai e oe poʻo lau tama/teine ona pulea lelei faʻailoga o lenei tulaga ma ola i se olaga manuia.
Ituaiga ma fa'ailoga o le ADHD e va'aia i tamaiti
E tolu ituaiga autū o le ADHD e mafai ona iloa i tamaiti. Se'i o tatou tilotilo po'o a ia ituaiga ma o latou fa'ailoga.
| Ituaiga ADHD | Fa'ailoga e fa'ailoa mai ai |
|---|---|
| Ituaiga e le mataala |
|
| Ituaiga e soona gaoioi tele ma fa'afuase'i | |
| Ituaiga tu'ufa'atasi | O nei tamaiti e faaalia uiga o ituaiga uma e lua, o le le lava o le gauai ma le soona gaoioi. O lenei ituaiga fefiloi e sili ona taatele. |
O le ā le eseesega i le va o le ADD ma le ADHD?
O nisi tagata o loʻo faʻaaogaina pea le igoa ADD (Attention Deficit Disorder). O le igoa muamua lea mo le tulaga. Mulimuli ane, na faʻaopoopoina le upu hyperactivity i le igoa ma suia le igoa i le ADHD. O lea la, o nei faaupuga e lua e faʻasino i le tulaga lava e tasi.
E eseese ea fa'ailoga o le ADHD i tagata matutua?
Ioe, e mafai ona suia fa'ailoga o le ADHD a'o tatou matutua. Atonu e o'o i tagata matutua fa'ailoga e pei o nei:
- E masani ona tuai pe galo ni mea.
- Le mapu , le mafai ona nofo i le mea e tasi.
- Faigata ona pulea le ita.
- Faia o faaiuga i se auala faanatinati, e aunoa ma le mafaufau loloto.
- Faigata ona fa'atulaga galuega.
- Fa'atuai.
- Faigofie ona ita.
- Fiu faifai pea.
- Faigata ona taula'i pe a faitauina se tusi po'o se nusipepa.
- Fesuia'iga o lagona e aunoa ma se mafua'aga.
- Lotovaivai.
O nei uiga e mafai ona mafua ai ni faʻafitauli i le galuega ma i mafutaga faaletagata lava ia.
O a mafuaʻaga o le ADHD?
E le'i iloa tonu e tagata atamamai le mafua'aga o le ADHD, ae ua fa'aalia e su'esu'ega e iai sona itu tau kenera.O lona uiga afai e iai se tasi i lou aiga e maua i le faʻafitauli, e ono maua ai foʻi oe i le faʻafitauli. E le gata i lea, o mea nei e ono aʻafia ai:
- Afai na i ai se faʻalavelave na tupu i le faiʻai.
- Afai na ulaula pe inu ava malosi le tina i le taimi o le maitaga.
- Afai na e fanau mai ma le mamafa maualalo pe na e fanau mai a'o le'i fanau mai.
- Afai na e aʻafia i vailaʻau oona e pei o le apamemea aʻo e laʻitiiti pe a e i totonu o le manava o lou tina.
E faʻapefea ona iloa le ADHD?
E fai si faigata ona iloa le ADHD, aemaise lava i tamaiti. E le mafai ona iloa i se suega e tasi. E iloa e fomaʻi le ADHD e ala i le talanoa umi ma le tamaititi, matua, ma faiaoga e uiga i faailoga, ma le matauina o amioga a le tamaititi.
I lenei tulaga, e mafaufau le fomaʻi i mea nei:
- E fia ni fa'ailoga o lo'o ia te oe pe o lau tama ma le umi talu ona i ai.
- Ina ia aveese isi tulaga (e pei o le atuatuvale, popolevale, faamai o le tairoiti) e ono mafua ai nei faailoga.
- O nisi taimi o faʻafitauli i le vaʻai, faʻalogo, poʻo isi lagona e mafai ona mafua ai ni faʻailoga e tutusa ma le ADHD. O lea e ono faia ai e le fomaʻi se suʻega faaletino ma se suʻega o neura.
- E ono fautuaina fo'i i nisi taimi ni suega e iloilo ai mea e pei o le atamai, tomai, ma uiga patino.
O lenei faiga e suʻesuʻe ai e tatau ona faia e se fomaʻi tamaiti poʻo se fomaʻi mafaufau e iai le poto masani i le ADHD.
O a togafitiga mo le ADHD?
A togafitia le ADHD, e lē na'o le tasi le metotia, ae o le tu'ufa'atasia o le tele o metotia togafitiga e manuia.
| Vaega togafitiga | Fa'amatalaga |
|---|---|
| Togafitiga mo tamaiti | |
| Togafitiga Fa'ale-Amioga |
|
| Vaila'au | |
| Togafitiga mo tagata matutua | |
| Togafitiga |
|
| Vaila'au | E pei o tamaiti, e ono fautuaina e le fomaʻi ni vailaʻau faʻamalosi ma ni vailaʻau e lē faʻamalosi. |
| Suiga o le olaga | E taua tele faamalositino masani, lava le moe, ma le puleaina o le atuatuvale. |
Auala e faigofie ai le olaga pe a iai le ADHD
I le faaopoopo atu i togafitiga faafomaʻi, o nisi o suiga i le olaga mo oe ma lau tama e mafai ona fesoasoani tele i le puleaina o faailoga o le ADHD.
- Mea'ai:'Ai se taumafa paleni e tele ai porotini ma fiber ae maualalo le suka. Filifili mea'ai masani nai lo mea'ai ua uma ona gaosia. Inu tele le vai, auā e mafai fo'i e le mago le tino ona a'afia ai le taula'i o le mafaufau.
- Faamalositino: O gaoioiga faaletino masani e faaleleia atili ai le taulaʻi, faaitiitia ai le itaitagofie, ma faaleleia ai le lagona.
- Moe: O le le lava o le moe e mafai ona fa'ateteleina ai fa'ailoga o le ADHD. E mana'omia e tamaiti le 9-13 itula o le moe i le aso, tamaiti laiti 8-10 itula, ma tagata matutua 7-9 itula.
- Popolega: E mafai fo'i e le popole ona fa'ateteleina fa'ailoga. O mea e pei o le yoga, mafaufau loloto, ma fa'amalositino manava loloto e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le popole.
- Fa'aopoopoga: O lo'o i ai ni fa'amaoniga e fa'apea o omega-3, o lo'o maua i le suāu'u i'a, e mafai ona fesoasoani i fa'ailoga o le ADHD. Peita'i, e le tutusa le aoga o nei mea ma vaila'au fa'atonu. Ia mautinoa e te talanoa i lau foma'i a'o le'i amataina ni fa'aopoopoga.
O a mea e mafai e mātua ona fai e fesoasoani ai i a latou fanau
- Fa'aitiitia mea fa'alavelave, e pei o meata'alo, i totonu o le potu o lau tama ma ia tausi ia mama.
- Ia tausisia se faasologa manino ma se seti o tulafono.
- A e tuʻuina atu ni faʻatonuga, ia faigofie, manino, ma ia taʻitasi. Nai lo le fai atu, "Sauniuni mo le aʻoga," vaevae i ni vaega, e pei o le, "Fulu ou nifo. Ia fai nei ou lavalava."
- Tauia ma fa'amalosia le amio lelei a lau tama/teine.
- Atiina ae le talitonuga o lau tama/teine ia te ia lava. Atonu e lagona e ia le faatauvaa ona o loo faitioina pea o ia. O lea ia viia lau tama/teine mo ona malosiaga .
- Fa'amalosia taleni fa'apitoa a lau tama/teine (ta'aloga, faatufugaga).
- Ia faatumauina fesootaʻiga masani ma le fomaʻi a lau tama, faiaʻoga, ma ē e togafitia oe.
Ola ma le ADHD i le avea ai ma tagata matua
- Faaaoga lisi ma fuafuaga e faatulaga ai mea e pei o lau galuega ma taimi atofaina.
- Vaevae galuega tetele i ni vaega ma fai malie i lea mea itiiti.
- Filifili se nofoaga filemu e leai ni mea e fa'alavelave ai pe a galue.
- Fai na'o le tasi le galuega i le taimi e tasi. Fa'auma, malolo pu'upu'u, ona agai lea i le isi galuega.
- Afai e te mautinoa, talanoa i lou aiga, uo, ma ē e te faigaluega faatasi e uiga i lou tulaga. O la latou lagolago o le a avea ma puna tele o le malosi.
- Aua le faatuai e ole atu mo se fesoasoani pe a manaʻomia.
Savali e Ave i le Fale
- E lē o se amioga leaga po o le loto maaa o se tamaititi le ADHD, ae o se tulaga faafomaʻi moni e fesoʻotaʻi ma le galuega a le faiʻai.
- Afai e te masalomia o oe po'o lau tama/teine e maua i le ADHD, o le laasaga muamua o le vaai lea i se foma'i agavaa, nai lo le taumatemate.
- E taua tele se su'esu'ega sa'o ma se fuafuaga togafitiga. O togafitiga o se tu'ufa'atasiga o vaila'au, togafitiga fa'apitoa, ma suiga i le olaga.
- Faatasi ai ma togafitiga ma le lagolago talafeagai, e mafai e tamaiti ma tagata matutua e iai le ADHD ona ola i ni olaga manuia ma fiafia.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga