O le maʻitaga o se taimi lea o le a avea ai oe ma tina ma e manaʻomia ona e matuā faʻaeteete. O lea la, o nisi taimi i le taimi lea, afai e iai se faʻalavelave laʻititi, o le mea muamua e fai mai ai fomaʻi o le tumau i le 'Bed Rest', o lona uiga, ia malolo i le moega. O le mea moni, afai e te aveina ni tina maʻitaga se toʻalima i lo tatou atunuʻu, e tatau ona faʻatonuina le toʻatasi o i latou e malolo i le moega i lenei auala. Ae pe o le nofo i le moega e maua moni ea ni faʻamanuiaga e pei ona faʻamoemoeina? Pe mafai ona mafua ai isi faʻafitauli? Seʻi o tatou talanoa auiliili e uiga i lenei mea i le aso.
Aiseā e fa'atonuina ai e foma'i le 'Bed Rest'?
E masani lava, e faatonuina e se fomaʻi se tina maʻitaga e malolo i le moega pe a iai ni faʻalavelave. Vaʻai faalemafaufau i lenei mea i se tulaga faapenei.
- Afai e iai ni faʻafitauli i le tuputupu aʻe o le pepe i totonu o le manava.
- Afai e maualuga tele lou toto maualuga , pe afai fo'i e iai sou ma'i e pei o le preeclampsia .
- Afai o loʻo e tafe toto mai le measā ona o se tulaga e pei o le placenta previa poʻo le placental abruption .
- Afai e iai ni faʻailoga o le a fanau le pepe aʻo leʻi oʻo i le aso atofaina (fanau vave) .
- Afai e vaivai le cervix ( Cervical Insufficiency ) .
- Afai e iai se lamatiaga o le fa'afanoga o se pepe .
I tulaga faapenei, e toatele tagata e talitonu o le malolo e mafai ona faaitiitia ai le lamatiaga o le fanau vave po o isi faigata.
Ae o le mea e ofo ai, e leai se suʻesuʻega faafomaʻi ua faia i le taimi nei e faʻamaonia ai e fesoasoani le moe i luga o le moega i soʻo se tasi o nei tulaga. E leʻi maua foʻi e faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻalavelave poʻo le fanau mai vave .
E toatele foma'i ua iloa lenei mea. Ae latou te manatu, "E le afaina, o lea tatou taumafai ai." Ae paga lea, o su'esu'ega fou ua fa'aalia ai e le o se mea e le afaina le moe i luga o le moega, ma e mafai ona matautia.
O a ni tulaga lamatia moni o le malolo i le moega?
O le nofo i le moega e mafai ona avea ma se avega mamafa tele ia te oe, i le tino ma le mafaufau. O tulaga lamatia autu ia ua maua e suʻesuʻega.
| Lamatiaga | I se faaupuga faigofie... (Faamatalaga) |
|---|---|
| Totoga o le toto | A e nofo umi i le nofoaga e tasi, e fa'aitiitia ai le tafe o le toto, aemaise lava i vae, ma e mafai ona poloka ai toto. E matautia tele lenei mea. |
| Lotovaivai ma le Popole | A e pipii i le fale ma e leai se mea e mafai ona e faia, e mafai ona e lagonaina le tele o le atuatuvale, faanoanoa, ma le fefe. |
| Vaivai o maso ma ponaivi | A e nofo filemu e aunoa ma se faamalositino, e faaitiitia ai le malosi o maso ma ponaivi o lou tino. E umi se taimi e toe malosi ai pe a uma ona fanau. |
| Mamafa Maualalo o le Fanau Mai | O nisi suʻesuʻega ua faʻaalia ai o pepe e fananau mai i tina e malolo i luga o le moega e sili atu ona maualalo le mamafa pe a fananau mai. |
| O le mamafa i le aiga ma mea tau tupe | Afai o oe o se tagata faigaluega, e tatau ona e taofi le galue. E le mafai ona e faia galuega i le fale. E aʻafia ai le aiga atoa. |
Ua faaalia i suʻesuʻega o le umi ma le ogaoga o le taoto i le moega, o le tele foi lena o le ogaoga o nei aafiaga .
Afai e fai mai le foma'i 'Bed Rest', o le a se mea e tatau ona ou faia?
I taimi faapenei , aua le fefe e fesiligia fautuaga a lau fomaʻi. E tatau i se fomaʻi lelei ona naunau i taimi uma e faʻamatala mafuaʻaga o ana faʻaiuga. E taua lou mauaina o tali manino.
O nisi nei o fesili e mafai ona e fesili atu i lau fomaʻi:
| Fesili e fai i lau fomaʻi |
|---|
| Aiseā ua fautuaina ai e le fomaʻi le moe i luga o le moega mo aʻu? O le ā tonu loʻu faʻafitauli? |
| O le ā le uiga o lau tala "e moe i le moega"? E tatau ea ona e nofo i le moega i le aso atoa? Pe lava ea le malolo mo sina taimi? |
| E tāua moni ea lenei mea? E iai nisi filifiliga e mafai ona ou faia? |
| O a ni fa'amanuiaga fa'apitoa mo a'u ma la'u pepe? O le a le taua o na fa'amanuiaga i tulaga lamatia? |
| O le ā le tala a suʻesuʻega faafomaʻi e uiga i lenei mea? |
| O a ni aafiaga e ono i ai ia te a'u po'o la'u pepe pe a moe i le moega? |
Afai e te masalosalo pea ina ua uma ona talanoaina nei mea, e taua tele lou sailia o se isi manatu mai se isi fomaʻi .
Afai e tatau ona e malolo i le moega, e faʻapefea ona e faʻaogaina lena taimi?
Afai ua uma ona oulua talanoaina ma lau fomaʻi ma ua tonu ia te oe e tatau ona malolo i luga o le moega, ia iloa tonu pe faapefea ona fai. E mafai ona matua le manino le uiga o le upu "malologa i luga o le moega". O lea ia fesili manino mo nei mea.
- O le ā le umi e tatau ona ou tumau ai faapenei?
- E tatau ona ou nofo i le moega i le aso atoa? E mafai ona ou alu e faigaluega?
- E mafai ona e tu i luga e alu i le faletaele ma ta'ele?
- E mafai ona e faia galuega masani i le fale ma tausi isi tamaiti?
- Pe tatau ona e ʻalofia le siiina o mea mamafa?
- E iai se tulaga faapitoa e tatau ona ou moe ai?
- E lelei ea le faia o feusua'iga?
O le malolo i le moega o se taimi faigata mo le mafaufau ma le tino. E mafai ona matuā vaivai ma atuatuvale. O lea la, e tatau ona e faia ina ia mafai ona e onosaia. O nei fautuaga o le a fesoasoani ia te oe.
- Fuafua lou aso: Fai se faasologa mo le aso. Sui ou lavalava i le taeao ma fai se lisi o mea e te manaʻo e fai mo le aso (e pei o le faitau tusi, matamata tifaga, talanoa i se uo). O le a fesoasoani lea ia te oe e 'alo 'ese ai mai le fiu.
- Faamalositino: Fai ni faamalositino faigofie e fautuaina e lau foma'i. Ae maise lava le gaoioi o ou vae e mafai ona fa'aitiitia ai le lamatiaga o le poloka o le toto.
- Fausia se faiga lagolago: E mautinoa lava e te manaʻomia le fesoasoani a lou aiga ma uo e faʻafetaiaʻia ai lenei tulaga. Ia tuʻu atu tagata e o mai i lou fale. Ia fesootaʻi pea ma tagata uma e ala i le telefoni, imeli, ma feʻau tusitusia.
- 'Ai ma inu lelei: 'Ai mea'ai paleni e tele ai le fiber. Inu le tele o le vai. O le a fa'aitiitia ai le lamatiaga o fa'afitauli e pei o le manava tata.
- Ole atu mo se fesoasoani: Aua le mā e ole atu mo se fesoasoani. Afai e fesili mai se tasi, "O le a se mea e te manaʻomia?", ole atu mo se fesoasoani faapitoa, e pei o le, "E mafai ona e faʻatau mai se mea mo aʻu mai le faleoloa?"
- Aoao se mea fou: Amata ona aoao se gagana fou, matamata i vitio YouTube i le auala e tusi ai ata, aoao pe faapefea ona lalaga. O le a fa'agaoioia ai lou mafaufau.
Afai e te maua nei fa'ailoga, vala'au loa lau foma'i !
Afai e te aʻafia i nisi o nei faʻailoga aʻo e taoto i luga o le moega, ia e nofouta i ai ma faʻailoa loa i lau fomaʻi.
| Fa'ailoga | Mafua'aga ma Gaioiga e ono tupu |
|---|---|
| Ua fula ma tiga se alatoto i lo'u vae. | Atonu o se toto poloka lea. Ta'u loa i lau foma'i . |
| Faigata ona manava pe tiga le fatafata. | Atonu o se toto poloka i le vae lea ua sosolo atu i mama. O se fa'alavelave fa'afuase'i lea. Alu loa i le Matagaluega Fa'afuase'i (ETU) a le falema'i. |
| Fa'apupuga o le fatu, tafega vai, po'o isi fa'ailoga o le fanautama. | O nei mea atonu o ni fa'ailoga o le fanau vave. Ta'u loa i lau foma'i . |
| Ua maualuga atu lou toto maualuga nai lo le tala a le fomaʻi. | Siaki lou toto maualuga i taimi uma. Ta'u i lau foma'i pe a le masani ai. |
| E foliga mai ua itiiti ifo gaioiga a le pepe nai lo le taimi muamua. | Ia mata'ituina pea gaioiga a lau pepe. Afai e te matauina ni suiga, ta'u loa i lau foma'i . |
Savali e Ave i le Fale
- E leai ni faʻamaoniga faasaienisi e faʻapea mai e aogā le malolo i luga o le moega mo le tele o faʻafitauli i le taimi o le maitaga.
- O le malolo i le moega e mafai ona i ai ni tulaga lamatia moni , e pei o le poloka o le toto, lotovaivai, ma le vaivai o maso.
- Afai e fautuaina e lau foma'i le moe i le moega, aua le faatuai e fesili pe aisea ma o a foi itu lelei ma mea leaga.
- Afai e taua le malolo i le moega, fai se fuafuaga manino e pulea ai ma ia maua le lagolago a aiga ma uo.
- Ia nofouta i faailoga lapatai ma va'ai loa i lau foma'i pe a iai ni ou atugaluga.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga