O a Gamma Brain Waves? E fa'apefea ona a'afia ai lou mafaufau ma lou manatua?

Pe na e silafia ea e lē na o le nofo ai o lou faiʻai pe a e moe? A e mafaufau, pe a e taulaʻi atu i se mea, pe a e taumafai e manatua se mea tuai, o lenei taimi atoa e tele galuega ofoofogia o loʻo faia i totonu o lou faiʻai. A o faia lenei galuega, o loʻo fesootaʻi pea sela o le faiʻai le tasi ma le isi. O lenei fesootaʻiga e fausia ai ni mamanu poʻo ni galu. O le mea lea tatou te taʻua o "galu o le faiʻai." O galu gamma o se ituaiga galu faapitoa e faia e lou faiʻai.

O le aso la o le a tatou talanoa ai e uiga i nei galu gamma ma faʻamanuiaga e mafai ona latou maua mai ai.

Se'i o tatou va'ai muamua po'o le a le uiga o nei galu o le fai'ai.

I se faaupuga faigofie, o lo tatou faiʻai e faia i le faitau miliona o sela laiti e taʻua o neura. A e faʻaaogaina lou faiʻai e fai ai se mea, e fesoʻotaʻi nei neura le tasi ma le isi e ala i ni faailoilo eletise laiti. E pei o le eletise . O le fati e faia e nei faailoilo eletise o le mea tatou te taʻua o galu o le faiʻai.

E iai suega faapitoa e fuaina ai nei galu o le faiʻai. Atonu ua e faalogo i ai. O le suega e sili ona taatele e taʻua o le "Electroencephalography" poʻo le "EEG" pe a faapuupuu. E aofia ai le faʻapipiʻiina o ni masini faʻalogo laiti i le ulu ma faʻamaumauina le gaioiga a le faiʻai , o lona uiga, o mamanu o galu eletise.

O a ituaiga autū o galu o le faiʻai?

O le suega 'EEG' e fuaina ai nei galu e ala i lo latou saoasaoa. O lona uiga, e ala i le aofaʻi o taamilosaga i le sekone. Matou te faʻaaogaina se iunite e taʻua o le 'Hertz' (Hz). O lea la, e tusa ai ma lenei mea, e mafai ona matua vave pe matua telegese foʻi o tatou galu o le faiʻai.

Va'ai faalemafaufau i se taimi e te ala ai ma galue ma le fa'aeteete. I lena taimi, e matua galue malosi le fai'ai. Ona gaosia lea o galu vave o le fai'ai . Ae a e moe, pe a e fiu tele, e gesegese ou galu o le fai'ai. I lenei auala, e tele ituaiga autu, mai galu e sili ona gesegese i galu e sili ona vave. Se'i o tatou tilotilo i ai i se laulau, ona faigofie ai lea ona malamalama i ai.

O nisi fa'amatalaga e uiga i Gamma Brain Waves

O lea la ua e malamalama nei o galu gamma o le televave aupito maualuga, o lona uiga e sili atu lo latou saoasaoa nai lo isi ituaiga galu uma. E fesoʻotaʻi tonu lava nei mea ma lo tatou tomai e mafaufau ai ma le gauai atu i tulaga maualuluga.

E fuafua i le tulaga o galu gamma i lou faiʻai, e ono e oo i ni aafiaga eseese.

• Afai e maualuga lou tulaga o le gamma wave: E foliga mai o oe o se tagata fiafia tele, e mafai ona vave malamalama i mea . Atonu e faʻateleina foʻi lou atamai, o lona uiga, lau 'IQ', ma e ono faʻateleina foʻi lou gafatia e taulaʻi.
• Afai e maualalo lou tulaga o le gamma wave: Atonu e iai ni ou faʻafitauli i le aʻoaʻoina ma le manatua . Atonu e iai ni mea e pei o le leai o se gauai, faʻaitiitia o tomai faʻalemafaufau. O nisi taimi, o faʻafitauli i le aʻoaʻoina ma e oʻo lava i nisi faʻamaʻi mafaufau ua maua e aʻafia i lenei tulaga maualalo o le gamma wave.

O a ni fa'amanuiaga tatou te maua mai galu gamma?

E fesoʻotaʻi tuusaʻo galu gamma ma le maualuga o le gaioiga o le faiʻai, e pei o le mafaufau ma le manatua. O se suʻesuʻega talu ai nei ua faʻaalia ai e mafai e galu gamma ona faʻaleleia atili lo tatou manatuaga galue.

Ua faʻaalia foʻi e suʻesuʻega o le faʻateleina o le gaioiga o le gamma wave i le faiʻai e fesoasoani ia te oe e ausia ai le maualuga o le taulaʻi . O nei gamma wave e fesoasoani foʻi i le faʻateleina o le maualuga o le mafaufau loloto ma le faʻateleina o le gaioiga o le faiʻai e tupu i le taimi o le mafaufau loloto.

Ona o nei tulaga lelei, e tele mea e mafai ona faia e galu gamma:

• Fa'aleleia ai ou tomai e mafaufau ai ma fo'ia ai fa'afitauli.
• E fesoasoani ia te oe e fa'agasolo vave ai fa'amatalaga.
• E fa'ateleina ai lou malosi e manatua ai.
• E fa'ateleina ai le taimi e mafai ona e taula'i ai.
• E fesoasoani e nofouta ma mataala.
• E mafai ona faʻamalosia ai le puipuiga o le tino ma le galue lelei o le faiʻai.

Ona o nei aafiaga, o loʻo suʻesuʻeina e le au suʻesuʻe le avanoa e faʻaaoga ai galu gamma e togafitia ai nisi o tulaga faafomaʻi. Mo se faʻataʻitaʻiga:

• Fa'ama'i o le Alzheimer
Skizofrenia-lagona `(Skizofrenia)`
• Manu'a tuga o le fai'ai
• Epilepsy
• Stroke
• Fa'aletonu o le gauai tele atu (ADHD)
• Fa'aletonu o lagona e pei o le atuatuvale

Ae ia manatua, o loʻo iai pea nei mea i le tulaga o suʻesuʻega. Afai e iai ni ou masalosaloga e uiga i soʻo se tasi o nei faʻailoga, e tatau lava ona e vaʻai i lau fomaʻi ma talanoa e uiga i ai.

E mafai ona e faʻateleina galu gamma i le faiʻai?

Ioe, e ala i nisi o metotia, e mafai ai ona tatou faʻaosofia, o lona uiga, faʻateleina, le gaosiga o nei galu o le faiʻai, aemaise lava galu gamma.

Mafaufau loloto

Ua maua le tele o metotia o le mafaufau loloto ma faamalositino o le manava e faateleina ai le gaosiga o galu gamma i lou faiʻai. Ae maise lava metotia o le mafaufau loloto e matua fesoasoani tele i lenei mea.

Taumafa

E mafai fo'i e nisi mea'ai ona a'afia ai lenei mea. Mo se fa'ata'ita'iga, o su'esu'ega ua fa'aalia ai o le 'aiina o nati e pei o pistachios e mafai ona fa'ateleina ai galu gamma, ma e mafai e pinati ona fa'ateleina ai galu delta.

Musika

E mafai fo'i e fa'aosofia e lagona, e pei o musika, ona suia o tatou galu o le fai'ai. Ua maua e fa'alogo i ni mamanu leo ​​fa'apitoa e pei o le "binaural beats" e fa'ateleina ai galu alpha ma theta. E le gata i lea, o le fa'alogologo i musika e te fiafia i ai ma e fa'ato'afilemu ai oe e mafai ona i ai se aafiaga lelei i le fai'ai.