E te feanu fo'i e masani ona e feanu? (Feanu) Se'i o tatou iloa le mafua'aga o lenei mea, a ea?

E masani lava ona e fa'a'ai fa'atasi pe fa'alua pe a uma se taumafataga. E fa'amama ai lou manava. Ae afai e te faia soo lenei mea, i le tele o taimi i le aso, atonu e te lagona le le to'a i luma o tagata i nisi taimi. E taua tele le iloa po'o le a le mafua'aga o lou fa'a'ai soo.

Aiseā e tatou te maua ai le mimilo o le ulu? O le auala lea e tupu ai i totonu o le tino

I se faaupuga faigofie, o le fulafula o le faagasologa lea o le alu ese o le ea tele mai o tatou manava e ala i le gutu. Mafaufau i ai... pe a tatou 'ai, e alu atu mea'ai mai o tatou gutu e ala i se paipa e ta'ua o le esophagus i o tatou manava. A o'o loa i totonu o le manava, e tu'ufa'atasia ai 'asi ma enzymes iina e fa'amatu'u ai mea'ai ma fa'atupuina ai le malosi.

Ae a tatou 'ai pe inu vai, e alu atu fo'i sina vaega o le ea i totonu o o tatou tino fa'atasi ai ma mea'ai. E fa'apena fo'i, a tatou inuina ni meainu kasa e pei o le soda ma le pia, e alu atu fo'i le ea i totonu o na meainu i totonu o le manava. O lea la, a le lava le avanoa o le manava mo le ea fa'aopoopo e fa'aputuina, e toe alu a'e le ea i luga o le esophagus ma alu ese atu i le gutu. O le mafua'aga lea tatou te ta'ua ai o le "belching."

O a mafuaʻaga autū e te alu ai i Gudus?

O le tele o taimi, o mafuaʻaga autū o lenei mea o le inuina o meainu kasa ma le foloina o le ea e aunoa ma le fuafuaina. O nisi taimi, o lenei ea ua foloina e le oo atu i le manava. E pipii i le esophagus ma toe sau i luga. E mafai foi ona e foloina le ea ma maua ai le kesi ona o nei mea.

E le gata i lea, o le 'aiina o mea'ai e tele ai le suāu'u po'o le ga'o e mafai ona mafua ai le mu o le fatu i nisi tagata. E mafai fo'i ona fa'ateleina ai le mu o le fatu. E le gata i lea, o meainu e iai le caffeine (kofe, lauti) ma le 'ava malosi e mafai fo'i ona fa'ateleina ai le mu o le fatu i nisi tagata.

O afea e avea ai le pua’i ma fa’ailoga o le ma’i?

E masani lava ona e alu i le manava i le 3-4 taimi pe a uma se taumafataga. Peita'i, ona o nisi o tulaga fa'afoma'i, atonu e sili atu lea nai lo le masani mo oe. I lea tulaga, e tatau ona e fa'aeteete teisi i lenei mea.

O tulaga faafoma'i nei e mafai ona fa'ateleina ai le lamatiaga o le gout:

• Fa'ama'i o le Gastroesophageal Reflux (GERD): E ta'ua fo'i lea mea o le "acid reflux" e le to'atele o tagata. I se fa'apu'upu'uga, o le taimi lea e toe tafe a'e ai le 'acid o le manava i totonu o le esophagus. E mafua ai le mu o le fatafata . E mafai fo'i e lenei tulaga ona mafua ai ni fa'ailoga e pei o le soona mu o le fatu ma le tofo 'o'ona i le fa'a'ī.
• Fa'afitauli o le Manava Tatau po'o le Dyspepsia: O se lagona tiga po'o le le to'a i le pito i luga o le manava. O fa'ailoga e ono aofia ai le feanu, fulafula, mu o le fatu, niniva, po'o le pua'i.
• Gastritis: O le mumū lea o le pito i totonu o le manava. O lona uiga e mumu ma fulafula le pito i totonu o le manava. E mafai fo'i ona mafua ai le fa'ateleina o le mu o le fatu.
• Fa'ama'i pipisi o le Helicobacter pylori: O se ituaiga siama e mafai ona ola i le manava. A a'afia lenei siama, e mafai ona mafua ai le mageso o le manava. E mafai fo'i e lenei tulaga ona mafua ai le mu soo o le fatu.
• Fa'ama'i o le Ga'au Fa'aita (IBS): O se tulaga lea e a'afia ai le ga'au tele. E mafai ona mafua ai ni fa'ailoga e pei o le tiga o le manava, fulafula, manava tata po'o le manava manava, ma e o'o lava i le manava tata.

E faʻapefea la ona e taofia le alu soo i le faletaalo?

Afai o se fa'afitauli tele lea mo oe, o le mea sili e fai o le talanoa lea i lau foma'i fa'aleaiga e uiga i ai. E mafai ona ia fesoasoani ia te oe e pulea. Afai e mana'omia, e mafai fo'i ona ia fa'atonuina ni su'ega e siaki ai so'o se tulaga fa'afoma'i o lo'o i lalo.

Afai e leai sou faʻafitauli matuia, e mafai ona e faʻataʻitaʻi mea faigofie nei:

Suiga o le olaga

• A e 'ai pe inu, fai malie. O le a fa'aitiitia ai le tele o le ea e te foloina. Lamu lelei au mea'ai.
• Fa'aitiitia lou 'ai i mea'ai e mafua ai le kesi. O mea'ai e pei o le broccoli, kāpeti, pi, pi, ma oloa gaosi susu e mafai ona mafua ai le kesi ma fa'ateleina ai le fulafula i nisi tagata. Va'ai pe o tupu fo'i lena mea ia te oe.
• 'Alo'ese mai meainu suamalie e pei o le soda ma le pia.
• Taofi le lamuina o le pulukamu ma le mitiina o lole.
• Afai e te ulaula, taofi. O le a tuʻuina atu e lau fomaʻi ia te oe le tele o mafuaʻaga e te taofi ai le ulaula. O se tasi o ia mafuaʻaga o le fesoasoani lea e faʻaitiitia ai le lamatiaga o nei faʻamaʻi.
• Savalivali puupuu pe a uma ona e 'ai. E fesoasoani sina faamalositino i le fa'amalieina o le manava.
• Inu se vailaau fa'aitiitia le 'acid: Afai e te maua i le mu o le fatu fa'atasi ai ma le mu o le fatu, e mafai e se vailaau fa'aitiitia le 'acid ona maua ai se mapusaga le tumau. Ae ui i lea, ia mautinoa e te fa'afeso'ota'i se foma'i a'o le'i fa'aauau ona fa'aaogaina nei mea.