Oi, e iai fo'i sou fefe uiga ese i mea e te manatu e "matagā"? Se'i o tatou va'ai po'o le a lenei Cacophobia!

Pe na e lagonaina ea se lagona ese o le fefe po o le inoino pe a e vaai i nisi o mea, i nisi o tagata, pe a e mafaufau foi i ou lava foliga vaaia? O nisi taimi e sili atu lenei mea nai lo na o se mafaufauga. O le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i se tulaga faalemafaufau e fai si ese, ae e mafai ona matua aafia ai nisi o tagata.

O le ā le Cacophobia? I se faapuupuuga...

I se faaupuga faigofie, o le Cacophobia o se fefe tele ma le lē masani ai i mea e manatu i ai o se "matagā" poʻo se "leaga." O se phobia faapitoa , o se tulaga e pa'ū i lalo o le vaega o le faʻalavelave popolevale.

Atonu o e mafaufau nei, "O ai e fiafia i mea matagā?" E moni lena. Ae e sili atu nai lo lena. O se tagata e maua i le cacophobia e iai le fefe tele ma le popole i le matagā, pe i le vaai i se mea latou te manatu o se "matagā" (e mafai ona avea ma se tagata, manu, nofoaga, po o se meafaitino). Atonu e iai i nisi tagata lenei fefe i mea "matagā" uma, ae o isi atonu e na o se mea patino lava e iai.

O le mea tāua, o tagata e iai lenei fefe atonu latou te iloa o lo latou fefe e lē masani ai ma e faigata ona pulea. Ae o le puleaina e lē faigofie.

O a ituaiga o mea e mafua ai lenei fefe?

O le mea faapitoa iinei, o le tele o phobias e lē fa'aitu'au. O lona uiga, o le mafua'aga o le fefe e manino lava i tagata uma. Mo se fa'ata'ita'iga, afai e fefe se tasi i gata (Ophidiophobia), e leai se finauga po'o le ā le uiga o le "gata". O le gata ua na'o se gata.

Ae o le cacophobia e patino i le tagata lava ia. O lona uiga, o le tagata e iai le fefe e filifili po o le a le mea e "mataga" ma le mea e "matagofie." O le mea e fefe ai se tasi tagata e "mataga" atonu e le faapena mo se isi tagata e iai le cacophobia. Mo se faataitaiga, mo se tasi tagata, o le vaaia o se fale tuai ma le pala e ono mafua ai le inoino tele ma le fefe. Mo se isi tagata, atonu o se fale tuai lava.

E fa'apefea ona taatele lenei tulaga o le "fefe i le paie"?

E faigata ona ta'u sa'o mai le to'atele o tagata e iai se phobia fa'apitoa e pei o le cacophobia. E to'atele tagata e le ta'utino fa'alaua'itele o lo'o iai ia i latou, ma o nisi e le o iloaina fo'i o lo'o iai ia i latou. Peita'i, o su'esu'ega e fa'aalia ai e to'atasi mai le to'a 10 tagata matutua ma le to'atasi mai le to'a 5 tamaiti laiti i le Iunaite Setete o le a feagai ma se phobia fa'apitoa i se taimi o latou olaga.

Aiseā e tulaʻi mai ai lenei fefe? O ā māfuaaga?

E le o mautinoa e tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina o le mafaufau po o le a tonu lava le mafuaʻaga o ni phobias patino e pei o le cacophobia, ae latou te talitonu e masani ona mafua mai i le tuufaatasiga o mea nei:

• Siosiomaga:O nisi tagata e ola aʻe i ni siosiomaga e matuā tāua ai foliga vaaia o tagata ma mea. A latou faalogo pea i ni tala e pei o le "E matagofie lenei tagata, e matagā lenei tagata," "E matagā lona foliga pe a fai ona ofu faapena," e mafai ona taitai atu ai i ni amioga ma ni fefe. Seʻi faapea, mai lava i le laitiiti, pe a fai mai aiga ma uo e pei o le "Oi, e le o uliuli ea lenei tamaitiiti?" pe "E foliga puʻupuʻu lona lauulu," e ono popole tele lena tamaitiiti i lona foliga vaaia.
• Fa'asinomaga fa'ale-tupu'aga: O le popole ma ni popolega fa'apitoa e ono tula'i mai i aiga, o lona uiga afai e iai se tasi i lou aiga e iai nei tulaga, e maualuga atu fo'i le avanoa e te maua ai.
• Aafiaga Matautia: E mafai fo'i ona mafua mai le cacophobia i nisi o aafiaga faigata i le olaga. Mo se fa'ata'ita'iga, o se matua e fai soo atu i se tamaititi, "E te matagā." Pe, o se isi tamaititi i le a'oga o lo'o tauemu i ou foliga vaaia (fa'asauā). O nei mea e mafai ona loloto ona mauaa i le mafaufau ma ta'ita'i atu ai i lenei ituaiga o phobia mulimuli ane.

O a ni fa'ailoga o le cacophobia?

O se tagata e maua i le cacophobia e ono oo i ni faailoga o le popole pe a mafaufau pe vaai i se mea latou te manatu o se mea "mataga." O nisi ia o faailoga:

• Lagona e pei ua amata ona malulu lou tino (Chills).
• Nifo ma le tiga o le ulu.
• Afu tele (Hyperhidrosis).
• Tata vave le fatu.
• Fa'asuā.
• Faigata ona manava (Dyspnea).
• Tetete pe gatete.
• Manava tiga pe faigata ona fa'agata le manava (Dyspepsia).

I le faʻaopoopoga i nei faʻailoga faaletino, e mafai foʻi e tagata e maua i le cacophobia ona faʻaalia ni mamanu amioga patino:

• Aloese mai nofoaga ma tulaga e te manatu o le a e fetaiaʻi ai ma mea "leaga". E mafai ona taitai atu ai i le aloese mai galuega tau aʻoaʻoga, galuega faʻapolofesa, poʻo galuega taua a le tagata lava ia. Mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e te aloese mai le alu i se pati poʻo se faaipoipoga ona e te manatu o oe o se tagata le lelei.
• O le soona faitioina o oe lava ia ma isi (le manatu maualalo ia te oe lava). Popole i mea laiti lava e oo lava i foliga vaaia, ma vaavaai mo mea sese i foliga vaaia o isi.
• O le faaaluina o le tele o le taimi ma tupe i togafitiga teuteu, atonu foi i taotoga, ina ia 'alofia ai le foliga "leaga".
• E tele se taimi e alu ai e sauniuni ai mo le alu i fafo, ma e tele fo'i le taumafaiga e fa'aleleia ai ou foliga vaaia.
• Popole pea lava pea pe e te "matagā".

E faʻapefea ona iloa le cacophobia?

E leai ni suʻega faapitoa e iloa ai ni phobias patino. E mafai e se fomaʻi ona iloa lenei tulaga e ala i le talanoa atu ia te oe. O le a fesili atu le fomaʻi ia te oe e uiga i mea nei:

• O a ou fa'ailoga?
• O le ā le umi ua iai nei mea?
• E a'afia ea nei mea lou olaga i aso faisoo?

E mafai e se fomaʻi ona faʻamaonia le cacophobia pe afai o lou fefe i le "palapala" e mafua mai i soʻo se tasi o mea nei:

• Afai e mafua ai le popole tele.
• Afai e mafua ai le atuatuvale tele pe aafia ai lou olaga i aso faisoo.
• Afai ua i ai lenei tulaga mo le itiiti ifo i le ono masina.
• Afai e te faaosoosoina e faia ni fuafuaga le talafeagai (e pei o se taotoga e le manaʻomia) ma le faʻamoemoe e te sili atu ona matagofie.
• Afai e te ʻaloʻalo ese mai ni tulaga patino e te manatu ai o le a e fetaiaʻi ai ma ni mea "matagā".
• Afai e mafua ai e le popole ni fa'ailoga fa'aletino po'o ni osofa'iga o le popole tele.

O a togafitiga mo le cacophobia?

Atonu e le manaʻomia e tagata e maua i le cacophobia māmā le togafitiga, ae afai o lenei fefe e mafua ai ni faʻailoga faaletino pe o aʻafia ai lou olaga, e tatau lava ona e vaʻai i se fomaʻi.

O nisi nei o togafitiga talafeagai mo le cacophobia:

• Togafitiga Fa'alemafaufau (CBT): O se ituaiga fa'atulagaina lea o le togafitiga fa'alemafaufau. E fesoasoani i se tagata ia malamalama ma pulea o latou mafaufauga ma lagona. O lenei togafitiga fa'atalanoa e fesoasoani ia i latou e suia ai mafaufauga le lelei e tula'i mai pe a latou mafaufau pe fetaia'i ma le "mataga." O le tasi ituaiga o CBT o le Dialectical Behavioral Therapy (DBT) . I le DBT, e fesili le foma'i i le tagata e mafaufau i se mea latou te manatu e "mataga" ona 'ata lea. I le aluga o taimi, e mafai ona fesoasoani lenei mea ia i latou e suia ai lagona e feso'ota'i ma le mea "mataga".
• Togafitiga Fa'aalia: O nisi taimi e ta'ua lea o le fa'aitiitia o le lagona fa'a'ole'ole . E aofia ai le fesoasoani ia te oe e feagai ma ou fefe. I lenei togafitiga, e fa'aalia malie oe i ou fefe i se siosiomaga pulea. E te amata i se mea e le o toe mata'utia tele. Mo se fa'ata'ita'iga, e fa'aali atu ia te oe se ata e te manatu e fai si "mataga." A'o e fa'ateleina malie lou fa'aalia, e mafai ona e a'oa'oina le puleaina o lou cacophobia.
• Togafitiga Fa'a-Hypnotherapy: E mafai e le togafitiga fa'a-Hypnotherapy ona tu'uina se tagata i se tulaga e pei o le leai o se lagona, ae mataala. O se tagata ua fa'a-Hypnotic e sili atu ona tatala i fautuaga ma suiga. E mafai e se tagata fa'a-Hypnotherapist ona fa'atalitonuina se tagata ua fa'a-Hypnotic e le o se mea na latou manatu e "mataga". Pe, e mafai fo'i ona latou fa'atalitonuina i latou e le o se mea e fefe ai le "mataga".
• Vaila'au: E mafai e vaila'au e tete'e ai i le popole ona fesoasoani e fa'aitiitia le popole ma fa'ailoga e feso'ota'i i ai. E le o se fofo atoatoa lea mo le cacophobia e maua mai nei vaila'au. Peita'i, e mafai ona fesoasoani ia te oe e feagai ai ma nisi o tulaga pe a mana'omia.

E mafai ona ou faʻaitiitia loʻu lamatiaga i le cacophobia?

Ona e le o malamalama atoatoa tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina o le mafaufau i mafuaaga o le cacophobia, e leai se auala ua faamaonia e puipuia ai.

Peita'i, o le togafitia o le cacophobia e mafai ona fesoasoani e puipuia ai le atina'eina o isi fa'alavelave popole e ono feso'ota'i ma lea fa'alavelave. O ia fa'alavelave e aofia ai:

• Fa'alavelave fa'aopoopo
• Fa'aletonu o le Tino
• Lotovaivai
• Fa'aletonu o le 'ai
• Fa'alavelave Fa'afuase'i ma le Fa'amalosi (OCD)

E mafai ona fa'amalolo atoa le cacophobia?

E ui e leai se "togafitiga" faapitoa mo le cacophobia, ae o le toatele o tagata e auai i togafitiga masani e mafai ona pulea lelei le tulaga.

E faapefea ona ou taulimaina lo’u fefe i mea "leaga"?

E mafai e le toʻatele o tagata ona pulea ni phobias patino ma faʻailoga o le popole e fesoʻotaʻi ma ai. E tele auala e mafai ai e tagata e maua i le cacophobia ona fesoasoani ia i latou lava pe a latou fetaiaʻi ma se mea latou te manatu e "matagā":

• Faamalositino o le manava: E mafai ona e faatoafilemu lou mafaufau e ala i le manava loloto ma manava malie i fafo.
• Faamalositino e faamalolo ai maso: E mafai ona e faaitiitia le atuatuvale e ala i le faamalosi ona faamalolo lea o maso o lou tino.
• Mafaufau Loloto: O le faʻatinoina o le mafaufau loloto e fesoasoani e pulea ai mafaufauga e le manaʻomia.
• Yoga: O le Yoga, lea e tuufaatasia ai faamalositino faaletino, metotia o le manava, ma le mafaufau loloto, e aoga mo le mafaufau ma le tino.

Ia manatua, o le cacophobia o se fa'alavelave popole. E fa'ailoaina i le fefe tele ma le le mafaufau i le "matagā." O tagata e iai lenei tulaga e ono popole i le "matagā" pe fetaia'i ma se mea latou te manatu e "matagā." O lenei fefe e patino lava ia i latou, o lona uiga o le mea e ta'ua o le "matagā" e eseese mai lea tagata i lea tagata. Afai e le togafitia, e mafai e le cacophobia ona o'o atu ai i isi fa'afitauli o le soifua maloloina o le mafaufau. O le mea lea, afai e te maua nei fa'ailoga, e sili ona e va'ai i se foma'i mo se fautuaga.

O le ā le mea e sili ona tāua tatou te fia ave i le fale mai lenei tala? (Savali e Ave i le Fale)

Ia, o lea ua i ai sou manatu e uiga i le cacophobia na tatou talanoaina i le aso. O le mea taua o le malamalama afai e te maua lenei fefe, e te le o tuua toatasi.

• E fa'atatau le "matagā" i le tagata lava ia: o le mea e te manatu e matagā atonu e lē fa'apea i se isi tagata. E le gata i lea, e te lē tau noatia i tulaga fa'atonuina ua fa'atulaga e le sosaiete mo le mea e "matagofie" pe "matagā."
• Aua le fefe e ole atu mo se fesoasoani: Afai o lenei fefe o loʻo aʻafia ai lou olaga i aso faisoo ma lou fiafia, ia mautinoa e vaʻai se faufautua poʻo se fomaʻi e uiga i le soifua maloloina o le mafaufau . E le o se vaivaiga, ae o se laʻasaga malosi agai i le mafaufau e uiga ia te oe lava.
• E iai togafitiga: O lenei tulaga e mafai ona pulea i se tulaga tele i togafitiga e pei o le CBT ma le Exposure Therapy.
• Fa'atino le agaalofa ia te oe lava:Ia agalelei iā te oe lava. Nai lo le faitioina o ou foliga vaaia, ia talisapaia ou uiga lelei ma ou tomai.

Ia manatua, e lē tatau ona tutusa le matagofie o tagata uma. O le eseesega e matagofie ai le lalolagi. E taua oe i le tulaga o oe lava.

Cacophobia , fefe i mea matagā, fefe i foliga vaaia, fefe faalemafaufau, popolevale, phobia