E iai fo'i ou pa'u mafiafia i ou lima ma ou vae? Se'i o tatou talanoa e uiga i ma'a ma pa'u!

E te lagona i nisi taimi e pei o ou lima, pe aemaise lava ou vae, i ou tamatamailima po o luga o alofivae o ou vae, ua mafiafia ma māvaevae le pa'u? O nisi taimi e oo lava ina mafua ai sina tiga pe a e savali. E toatele tagata ua oo i ai lenei aafiaga. O le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i nei mafiafia o le pa'u, e ta'ua o corns ma calluses . E leai se mea e popole ai, e masani lava e le o ni fa'ama'i matuia nei, ae e mafai ona fai si fa'alavelave pe a le togafitia lelei.

O a ni maanuminumi ma ni pa'u? I se faapuupuuga...

I se faapuupuuga, o maanuminumi ma paʻu o ni pupuga laiti, malo, ma siʻitia i luga o lou paʻu. O le mea moni, e faia e lou tino lava ia, o lona uiga afai e iai pea le mamafa, milimili, poʻo le oloina o se vaega o lou paʻu, e mafiafia le paʻu e puipuia ai lena vaega. E ui e mafai ona tupu i soo se mea i lou tino, ae e masani ona maua i ou lima, tamatamailima, ae maise lava ou vae.

O le a la le eseesega i le va o le sana ma le callus?

O le mea moni e faia uma i le ituaiga paʻu mafiafia e tasi, ae o loʻo i ai ni nai eseesega laiti:

• Ma'a: E masani lava o ni pupu laiti ma lapotopoto. E foliga mai o le a e va'aia ni ma'a i luga o ou tamatamaivae po'o itu o ou vae.
• Kalusu: O kalusu o ni vaega tetele, lamolemole, ma e le tutusa le foliga o le pa'u mafiafia . E sili atu le lapopo'a o kalusu nai lo sana. E masani ona maua i alofivae o ou vae, lea e te amoina ai le mamafa pe a e savali - le mulivae, i lalo o le vae matua, le pito i luma o le vae, ma itu o le vae. E masani lava ona i ai ni kalusu i alofivae o ou vae.

E mafai fo'i ona e va'ai i ni ma'a pa'u i ou lima. Mo se fa'ata'ita'iga, e tupu ni ma'a pa'u i tamatamailima o se tasi e taina le kitara, lima o se tasi e fai fa'amalositino, lima o se tasi e si'i mamafa, po'o lima o se tasi e fai galuega fa'akamuta ona e milimili pea o latou lima.

O a ituaiga o koni o lo'o iai?

E iai fo'i ituaiga eseese o cones:

• Ma'a'a: O ni pupuga laiti, ma'a'a, ma mafiafia. E masani ona i ai sina mafiafia i o latou tafatafa. E masani ona tutupu i tamatamaivae, i le mea e fetaomi ai le pa'u i le ponaivi.
• Malūlū o le sana: O nei sana e pa'epa'e-efuefu le lanu ma e foliga pei o se pa'u. E maua i le va o tamatama'ivae.
• Sana fatu: E matuā laiti lava nei mea ma e masani ona tupu i luga o alofivae.

E faape'ī foliga o cones ma calluses?

E tofu lava nei mea uma ma ni foliga faapitoa i o la’ua foliga vaaia.

Foliga vaaia o koni:

• O pupu laiti, lapotopoto, si'itia, ma mafiafia. Atonu e fai si mūmū ma tiga le pa'u o lo'o siomia ai nei pupu.
• O nei pupuga ua si'itia e mafai ona tiga pe a pa'i i ai pe oomi.

Foliga vaaia o callas:

• O vaega mafiafia, malo, tetele, ma e masani ona lamolemole o le pa'u.
• E lē maaleale tele nei pa'u pe a fa'atusatusa i le pa'u masani o lo'o siomia ai.

O uiga masani e ono iai i itu uma e lua:

• Mafiafia o le pa'u i se vaega e tele ai le fe'ese'esea'iga po'o le mamafa.
• O nisi taimi e ono tupu ai le tiga, mumu, ma le mageso.

E tiga ea papala ma mageso?

Atonu e tiga pe leai foi. O nisi o ma'a ma pa'u e le tiga pe a amata ona tupu, ae e mafai ona tiga pe a mafiafia. O ma'a, aemaise lava pe a si'itia, e mafai ona tiga pe ma'ale'ale pe a pa'i i ai pe a e oomiina. E masani ona le maaleale tele ma'a e pei o le pa'u o lo'o siomia ai. Peita'i, o nisi taimi e mafai ona tupu ai ni māvaevae i se ma'a. E mafai ona tiga nei māvaevae. Afai e a'afia se tasi o au ma'a po'o pa'u, e mautinoa lava o le a e lagona le tiga pe le to'a fo'i.

O le a le mafua'aga o le mageso o le ulu ma le pa'u o le fatu?

E tutusa lava mafuaʻaga o ia mea uma e lua. O:

• Ofu seevae e le fetaui lelei: O le mafuaʻaga autū lea e tupu ai ni maanuminumi i tamatamaivae. Afai e fufusi tele seevae, pe afai e mili nisi vaega o le seevae i le paʻu, e mafua ai ona feʻeseʻeseaʻi ma mamafa. O tagata e masani ona ofuina ni seevae maualuluga e maua foʻi i ni maanuminumi i luma o o latou alofivae, auā e tele le mamafa pe a savavali.
• Tu i luga mo se taimi umi, savali, tamoʻe.
• O nisi mea e fiafia i ai, taʻaloga, poʻo galuega e mafua ai le mamafa faifai pea poʻo le feʻeseʻeseaʻi i le paʻu o lima, tamatamailima, poʻo vae. (e.g., faifaatoʻaga, tagata siʻi mamafa)
• Savalivali e leai ni seevae.
• Aua le ofuina ni totini pe a fai seevae.
• O le laina i totonu o totini po'o seevae e afifi ma fa'aputu i totonu o seevae.
• Savali sese - O lona uiga o le savali ma lou mamafa i totonu pe i fafo o lou vae.
• Suiga i le fausaga po'o fa'aletonu o vae: Mo se fa'ata'ita'iga, tulaga e pei o le hammertoes (toes pi'o), tailor's bunions , bunions (fula o le vae matua), po'o ni fa'aletonu fanau mai.

E fa'apefea ona fausia ni kone ma ni pa'u?

E tupu mai ni mageso ma ni pa'u ma'a pe a fa'aauau pea ona feta'ia'i lou pa'u i le fe'ese'esea'iga, olo, mamafa, po'o le itaitagofie. E masani ona tupu i vae, i le mea e iai ni ponaivi, e pei o alofivae. I lima (e tele lava o pa'u ma'a), e tupu i le mea e mili ai pea le pa'u.

O le mea moni, o nei vaega mafiafia o le paʻu e taʻua o corns ma calluses e pei o se talita puipui e faia e lou tino e puipuia ai le paʻu i lalo mai le mamafa ma le itaitagofie.

O ai e sili atu ona ono maua i nei mea?

E sili atu ona e ono maua i ni mageso ma ni pa'u o le ulu pe afai e te:

• Afai ua iai ni ou tulaga e suia ai le tulaga masani o ponaivi i ou vae. Mo se faʻataʻitaʻiga, tulaga e pei o le gugu, bunions, bone spurs, poʻo hammertoes.
• Afai o oe o se tasi e ofuina seevae e aunoa ma ni totini.
• Afai e te ofuina ni seevae e vaapiapi tele mo ou vae.
• Afai ua faaitiitia pe ua le toe mafanafana le malu/fa'amalū masani i ou vae.

O a ni fa'afitauli e mafai ona tutupu ona o le mageso ma le pa'u o le ulu?

Afai e te le mauaina le mafuaʻaga o lo latou fausiaina, togafitia lelei, ma togafitia lelei, e mafai ona tetelē le maanuminumi ma le paʻu.

O nisi taimi e mafai ona pipisi ai ni maanuminumi po'o ni fulafula. Afai e tupu lenei mea, e mafai ona fa'ateteleina le tiga ma faigata ai ona savali. I ia tulaga, atonu e te mana'omia le inuina o vaila'au fa'ama'i , ma o nisi taimi e o'o lava i le faia o se taotoga.

Fa'apefea ona iloa po'o fea o tupu ai le mageso ma le pa'u o le ulu?

E mafai e se fomaʻi ona iloa pe o ou maʻa poʻo ni maʻa e ala i le tilotilo i lou paʻu. E le manaʻomia ni suʻega faapitoa. E masani lava ona mafai e le fomaʻi ona iloa e ala i le tilotilo i lou paʻu. Atonu e fesili atu le fomaʻi ia te oe ni fesili e uiga i lau galuega, le umi o le taimi e te tu ai ma savali ai, ma au gaioiga e te faia. Afai o ou maʻa poʻo ni maʻa o loʻo i ou vae, o le a fai atu le fomaʻi ia te oe e savali solo, mataʻituina lou tulaga ma le auala e te savali ai. O le a latou fesili foʻi e uiga i ou seevae ma le auala e te tausia ai ou vae.

E fa'apefea ona aveese le mageso ma le pa'u? Mea e mafai ona e faia i le fale

E fa'alagolago le togafitiga i ou fa'ailoga ma le mafua'aga o le fa'afitauli. Peita'i, afai o se mageso po'o se pa'u manifinifi, o le togafitiga sili ona lelei o le aveese lea o le pa'u ua ma'a'a. Mulimuli i la'asaga nei:

Laasaga e aveese ai:

1. Fa'asusu le vaega o lo'o i ai le sana po'o le pa'u (mo se fa'ata'ita'iga, lou vae) i le vai mafanafana mo le tusa ma le 5 i le 10 minute. O le a fa'amalūlūina ai le pa'u.

2. Fa'asusu se ma'a pumice po'o se laupapa emery.

3. A o vaivai pea le pa'u o ou vae, ave se ma'a pumice po'o se laupapa emery ma valu mālie ese le pa'u mate i luga o le sana po'o le callus. Vali i le tasi itu.

4. Ia fa'aeteete! 'Aua le tele naua le pa'u e aveese. O le faia o lea mea e mafai ona mafua ai le toto ma le pipisi.

5. Ona fa'aaoga lea o se kulimi po'o se lotion fa'asūsū i le pa'u/kalusu ma le pa'u mate o lo'o siomia ai i aso uma. Va'ai mo oloa o lo'o i ai le urea po'o le ammonium lactate . O nei mea o le a fa'amalūlūina ai le pa'u i le aluga o taimi.

Isi auala tausiga:

• Faaaoga ni fasi kelu e pei o le donut po'o ni fasi moleskin e si'omia ai lau sana po'o le callus.Fai sau lava fasi donut (e tatau ona i le ogatotonu o le pu i le donut le cone). E maua nei mea i fale talavai. O lenei fasi donut o le a puipuia ai le sana/ma'a mai le oloina, ma fa'aitiitia ai le tiga ma le mamafa.
• Ofu seevae e fetaui lelei ma sa'o le lapopo'a. Filifili seevae e lautele ma maualuluga i le vaega o tamatamaivae. E sili ona lelei le ofuina o seevae i le afiafi pe a fulafula teisi ou vae.
• Ia pupuu ou fao. E mafai e fao uumi ona mafua ai ona mili ou tamatamaivae i ou seevae, ma faateleina ai le fete'ena'iga ma le mamafa. Tipi sa'o ou fao, aua le fa'ata'amilomilo i tulimanu.
• Afai e tiga ou maanuminumi po'o ni pa'u, fa'apipi'i se aisa mo le 10-20 minute e fa'aitiitia ai le tiga ma le fula.

Taua: Aua le faia nei mea!

Aua lava ne'i taumafai e tipi, valu, pe aveese ni ma'a po'o ni pa'u i se mea ma'ai (e pei o naifi sele, seleulu).

Afai e te maua i le ma'isuka , e le lelei le tafe o le toto, e faigofie ona a'afia i fa'ama'i pipisi, pe e ma'ale'ale fo'i lou pa'u, ' aua le taumafai e togafitia lenei mea i le fale. Va'ai se foma'i.

E sili atu ea le fa'aaogaina o vaila'au e fa'atau fua?

O nisi o kulimi ma palasitika o lo'o maua i fale talavai e fa'ata'ape'ape ai sana ma pa'u o lo'o i ai vaila'au malolosi. Afai e te le fa'aogaina i le vaega sa'o, e mafai ona fa'aleagaina ai le pa'u maloloina o lo'o siomia ai. Afai e te maua i le ma'isuka, 'aua ne'i fa'aaogaina nei oloa. E mafai e le ma'isuka ona mafua ai ni fa'alavelave i vae, o lea ia mautinoa e va'ai se foma'i.

E manaʻomia ea se taotoga?

I le tele o tulaga, e mafai ona pulea le mageso ma le fulafula e ala i le mulimuli i auala faigofie o loʻo taʻua i lenei tusiga, e aofia ai le faʻasusuina i le vai mafanafana ma aveese i se maʻa pala.

Peita'i, afai e tumau pea ou ma'a po'o ni pa'u ona o se fa'aletonu o le fausaga i lou vae po'o lou tamatamaivae, e ono mafaufau lau foma'i e fai se taotoga. I ia tulaga, atonu e mana'omia e se foma'i tipitipi ona aveese pe toe fa'atulaga se vaega o le ponaivi. O isi mafua'aga e ono mana'omia ai le taotoga e aofia ai pe afai e matua tiga lava ma'a/pa'u, ma faigata ai ona savali masani, pe afai fo'i e mafua ai fa'ama'i pipisi tumau, manu'a, po'o le malepelepe o a'ano.

E mafai ona puipuia le tupu o maanuminumi ma pa'u?

O o tatou vae o se vaega o o tatou tino e masani ona tatou le amana'iaina se'ia o'o ina tula'i mai se fa'afitauli. A e fa'aeteete ma fa'aeteete, e mafai ona e puipuia le tupu a'e o ma'a ma pa'u. Ia manatua nei fautuaga:

• Ia ofuina ni seevae e mafanafana ma fetaui lelei.E tatau i seevae ona tu'uina atu se lagolago lelei mo ou vae, ia fa'amalū lelei, ma ia i ai se tapuvae e tete'e i le te'i. E tatau ona umi ma lautele seevae e fetaui lelei ma ou tamatamaivae ina ia 'aua ne'i olo i le seevae po'o isi tamatamaivae. O lona uiga ia 'alo'ese mai seevae e maualuluga mulivae pe manifinifi tamatamaivae (lea e mafai ona tuleia ou tamatamaivae i luma ma olo i le seevae po'o le tasi ma le isi). Afai e te ofuina ni seevae e malō tapuvae pe pa'u tapuvae, va'ai mo ni mea e fa'amalū ai (pe fa'aopoopo sau oe lava).
• Ia ofuina ni totini pe a ofuina ni seevae. Ia mautinoa ua tuu i totonu ina ia aua ne'i ta'avale i totonu.
• Faaaoga ni seevae pito i totonu e fa'amalūlūina pe fa'amalūlūina. Afai e iai sou tala'aga o ni ma'a po'o ni pa'u, fesili i lau foma'i e uiga i ni seevae pito i totonu e faia fa'apitoa. E mafai ona fesoasoani nei mea e paleni ai le auala e tauave ai e ou vae le mamafa ma puipuia ai le tupu mai o pa'u. E le gata i lea, fa'aaoga fulufulu mamoe (ae le o le vavae) e fa'aitiitia ai le fe'ese'esea'iga i le va o ou tamatama'ivae ma fa'amalolo ai ma'a vaivai.
• Ia ofuina ni totigilima pe a galue i mea mamafa pe talatala e mafai ona faaleagaina ai le paʻu o ou lima.
• Siaki ou vae i aso uma ma tausi ia mama. Fufulu ou vae i le vai mafanafana ma le fasimoli, fa'amago, ma fa'aaoga se kulimi fa'asūsū. O le a fa'amalūlūina ma lamolemole ai lou pa'u.

E le gata i lea, ia pupuu ou fao, aua le savali e leai ni seevae, ma afai e afu ou vae, fa'aaoga le pauta i ou vae i aso uma ina ia mago ai.

E mafai ona ou toe foʻi mai pe a uma ona ou malosi?

E mafua mai pupuni ma mageso i le fe'ese'esea'iga, mageso, po'o le mamafa i lou pa'u, ma afai e te le taulimaina le mafua'aga , e mafai ona toe fo'i mai i so'o se taimi. I se isi faaupuga, atonu na mafua mai i seevae e le fetaui lelei, ma afai e te fa'aauau pea ona ofuina seevae lava e tasi, e tele le avanoa o le a toe tupu mai pupuni ma mageso.

O le mea e lelei ai, o le tele o maanuminumi ma pa'u e mafai ona togafitia ma le manuia i le fale i sina fa'aeteete ma le gauai atu. Afai e iai ni ou popolega e uiga i se maanuminumi i lou vae, va'ai se foma'i. E sili atu ona mafai ona latou su'esu'eina ou vae, fesili e uiga i isi tulaga fa'afoma'i atonu o lo'o ia te oe, faia ni su'ega pe a mana'omia, togafitia ou vae, ma avatu ia te oe fautuaga i le auala e tausia ai.

O afea e te manaʻomia ai ona vaʻai se fomaʻi?

E tatau lava ona e vaʻai se fomaʻi i tulaga faapenei:

• Afai e te maua i le ma'isuka. O tagata e maua i le ma'isuka atonu e itiiti le lagona i o latou vae, o se tulaga e ta'ua o le peripheral neuropathy, o lona uiga atonu latou te le lagona lelei le tiga. O tagata e maua i le ma'isuka e le lelei fo'i le tafe toto i o latou vae, lea e ono fa'atuai ai le fa'amalologa. E mafai fo'i ona a'afia i siama ma pa'u.
• Afai e iai ni isi ou faʻamaʻi poʻo ni tulaga e faʻateleina ai lou lamatiaga i le aʻafia i faʻamaʻi pipisi, pe afai foʻi e matuā maʻaleʻale lou paʻu.
• Faatasi ai ma togafitiga i le faleAfai e le malolo ou maanuminumi po'o pa'u.
• E te manatu ea o loʻo tutupu pea maʻa ma paʻu ona o se fausaga poʻo se tulaga e le masani ai o ponaivi ?
• Afai e tiga ou ma'a po'o ni pa'u, o lona uiga ua fa'ateteleina le tiga, pe ua e manatu ua a'afia. O fa'ailoga o se fa'ama'i e aofia ai le mumu, tiga, fula, ma le vai e pei o le nau e tafe mai le ma'a/pa'u.
• Afai e ogaoga le tiga o lou vae, pe e te lagona le le toʻa pe a savali, ma e te le iloa le mafuaʻaga.

O a fesili e tatau ona e fesili atu i le fomaʻi?

E mafai ona e fesili atu i le fomaʻi i ni fesili e pei o:

• E iai ea so'u sana pe pa'u'ū?
• Foma'i, o le ā sou manatu na fa'apefea ona ou maua lenei mea?
• O le a se mea e mafai ona ou faia i le fale mo lenei mea? E fautuaina e le foma'i?
• O le ā se mea e tatau ona ou faia e puipuia ai mea faapenei mai le toe tutupu i le lumanai?

O le ā le eseesega i le va o le papala ma le kalus?

E iai se ituaiga o le mageso e ta'ua o le mageso o le plantar , lea e mafai ona tupu i luga o alofivae. E foliga tutusa nei mageso ma ni pa'u, ae e iai ni tama'i togitogi uliuli i le ogatotonu. Peita'i, o mageso e mafua mai i le Human Papillomavirus (HPV) lea e ulufale i lou pa'u e ala i se manu'a po'o se valu ma mafua ai se fa'ama'i. E le mafua mai i se siama le mageso, ae o le fe'ese'esea'iga i le va o le pa'u ma le pa'u.

Mulimuli ane (Savali e Ave i le Fale)

E tusa lava pe lelei ou seevae, ae afai e fufusi, aua le ofuina - e mafai ona tupu ai se mageso po'o se pa'u. Afai ua tuai tele, o lona uiga ua uma ona tupu se tasi, o le tala fiafia o le tele o mageso ma pa'u e le ogaoga. E masani lava ona mafai ona e togafitia i le fale.

Ae ia manatua, afai e te maua i le maʻisuka poʻo se isi lava faʻafitauli e faʻateleina ai lou lamatiaga i le faʻamaʻi, vaʻai se fomaʻi mo se togafitiga. Aua neʻi e tuʻuina se mea laʻititi, pe a le taulimaina, e avea ma faʻafitauli tele. Tausi ou vae!

` Ma'a, ma'a'a, māvaevae o le pa'u, tiga o vae, seevae, fa'ama'i o le pa'u, mafiafia o le pa'u