E te manaʻomia se mapusaga vave mai le tale? (Faaitiitia le tale) O mea nei e tatau ona e iloa

O le tale o se puipuiga masani lea i totonu o o tatou tino. O le auala lea e taumafai ai le tino e aveese mea leaga e pei o le mucus, asu, ma le efuefu i totonu o tatou ala manava. Ae afai e te tale pea lava pea, e mafai ona matua fa'alavelave lava, a ea? E le mafai ona e moe lelei i le po, e le mafai ona e faia se galuega, ma o nisi taimi e tiga ai lou fatafata. O le asō la, se'i o tatou talanoa e uiga i ni auala e maua ai se mapusaga mai lenei tale fa'alavelave.

Muamua, se'i o tatou tilotilo i mea e mafai ona fai mo le tale i se tulaga lautele.

O le mafuaʻaga o lou tale e mafai ona mafua mai i le fulū, le allergy, poʻo le gastritis (acid reflux). O le togafitia o le mafuaʻaga o le mea sili lea e fai. Ae i le taimi nei, o nei mea faigofie e mafai ona fesoasoani e pulea lou tale.

• Inu tele vai e pei o le vai, supo, ma le porridge: A e ma'i, e mafai ona tafe mai le sua mai lou isu i lou fa'a'ī. A tatou inu tele i vai, o le a fa'amamago lenei sua ma o le a le toe lagona le pupuni o le fa'a'ī. O le a fa'aitiitia ai le tale. O le a faigofie ai fo'i ona fa'ate'a ese e mama le sua.

• O le meli o se vailaʻau lelei tele: E mafai e se sipuni ti o le meli ona faʻaitiitia tele le mageso ma le mageso i le faʻaʻī. Ua maua i nisi suʻesuʻega e tutusa lava le aogā o le meli ma nisi vailaʻau mo le tale i le pō. E mafai ona e inuina na o se sipuni ti o le meli pe palu faʻatasi ma le lauti vevela. Ae ia manatua le mea e tasi: e le lelei le avatu o le meli i pepe e i lalo ifo o le tasi le tausaga le matutua.

• E mafai e se meainu vevela ona fesoasoani: O le inuina o se ipu ti sinapi fa'atasi ai ma sina coriander e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le tale e sau fa'atasi ma le fulū. E mafai e le sinapi ona fa'amalūlūina maso i o tatou ala ea. E fesoasoani fo'i le vevela e fa'aitiitia ai le mucus.

• Aveese mea fa'aleagaina mai lou fale: O nisi tagata e matuā maaleale i mea e pei o mea manogi, mea fa'amanogi ea, ma vaila'au fufulu lavalava. E mafai fo'i ona mafua ai le gaosia o le mucus ma le tale. Afai e te ma'i i mea e pei o le efuefu ma le popole, ia tausia lou fale ia mamā. Fufulu ie moega i le vai vevela ma fa'amamā lelei.

• Ia si'i teisi lou ulu a'o e moe: A e taoto i le moega, e mafai ona fa'aputu le isu i lou fa'a'ī ma fa'ateteleina ai le tale. O le fofo sili ona lelei i lenei tulaga o le moe ma si'i teisi lou ulu i luga o ni aluga se lua.

• Fa'amamā le fa'a'ī i le vai masima: O le fa'amamāina o le fa'a'ī i le afa sipuni ti o le masima i totonu o se ipu vai mafanafana e mafai ona fesoasoani e fa'amāmā ai le tiga o le fa'a'ī ma fa'amāmā ai le pulu mafiafia o lo'o pipii i le fa'a'ī.

• Taofi atoa le ulaula: A tatou ulaula, e lē toe gaoioi lauulu manifinifi (cilia) i o tatou mama. O nei lauulu e fa'amamāina ai le mucus i mama. O se tasi lea o mafua'aga e maua ai e tagata ulaula le tale tumau. O lea afai e te ulaula, ia taofi loa.E le gata i lea, e le lelei le mafuta ma tagata ulaula tapaa (e ui atu i le asu o le tagata ulaula).

• Ausa: O le ausa lelei, pe ala i le alu i le faletaele ma ta'ele i se ta'ele vevela, pe fa'aaoga se mea e fa'asusu ai le ea, e mafai ona fesoasoani e fa'amalulu ai le isu ma maua ai se mapusaga tele.

E lē tutusa uma tale, a ea? Se'i o tatou va'ava'ai i vaila'au e fa'atatau i le ituaiga.

E eseese ituaiga o tale. E iai tale mago ma tale e iai le phlegm. A e iloa le ituaiga tale o loʻo ia te oe, e faigofie ona maua le fofo saʻo mo ia.

Se'i o tatou a'oa'oina teisi e uiga i vaila'au fa'afoma'i.

E lua ituaiga vaila'au mo le tale e mafai ona e fa'atau mai i le fale talavai.

1. Vailaau e Taofi ai le Tale: E aoga nei vailaʻau e ala i le poloka o le faailoilo e taʻu atu i lo tatou faiʻai e tale. E tatau ona faʻaaogaina nei vailaʻau mo tale mago ma faʻalavelave . E aoga nei vailaʻau pe afai e te maua i se tale e te le moe ai i le po.

2. Fa'amamago: E galulue nei mea e ala i le fa'amamago o le mucus i totonu o mama ma fesoasoani ai ina ia faigofie ona tale. E tatau ona fa'aaogaina nei mea mo le tale e iai le mucus .

Fesili e te ono iai e uiga i le tale (FAQ)

Aiseā ou te lagona ai pea le niniva e ui lava e leai ni o'u fa'afitauli faaletino?

E tele mafuaʻaga mo lenei mea. O le tasi o le postnasal drip . O le isi o le gastroesophageal reflux disease (GERD) . O se tulaga lea e taʻua e le toʻatele o tagata o le gastritis. E le gata i lea, e mafai e nisi tagata ona maua i le tale mago ona o se aafiaga o vailaʻau e pei o le ACE inhibitors mo le toto maualuga. Ina ia iloa tonu le mafuaʻaga, e sili ona lelei le vaʻai i se fomaʻi.

Aiseā e tiga ai loʻu ulu pe a ou tale?

O le mea lea e ta'ua o le 'tale tiga o le ulu'. A tatou tale malosi, e fa'ateleina le mamafa i totonu o tatou fatafata ma le manava. O lenei mamafa e fa'ateleina ai fo'i le mamafa i totonu o le fai'ai, lea e mafai ona mafua ai le tiga o le ulu. E masani lava e leai se mea e popole ai. Peita'i, afai e tumau pea le tiga pe ogaoga, saili se fautuaga fa'afoma'i.

O le ā se mea e te faia pe afai e lē mafai ona taofi lou tale?

O le inuina o sina vai po o se sipuni ti o le meli i le taimi lava lea e mafai ona vave maua ai se mapusaga. Peita’i, afai e tumau pea le tale, fa’atasi ai ma le faigata ona manava, pe fa’ama’i le fatafata, alu loa i le Matagaluega Fa’afuase’i (ETU) a le falema’i e sili ona lata ane. Aua le fa’atuai.