O le ā le fesootaʻiga i le va o le maʻisuka ma le faʻamaʻi fatu? (Maʻisuka Ituaiga 2)

A taʻu atu e le fomaʻi ia te oe ua e maua i le maʻisuka, o le mea muamua tatou te mafaufau i ai o le puleaina lea o le suka i le toto. E moni lena mea, o le mea sili lea ona taua. Ae pe na e iloa o le maʻisuka o se faʻamaʻi faalilolilo e mafai foi ona i ai se aafiaga tele i lou fatu? O le sootaga i le va o nei faʻamaʻi e lua e sili atu ona loloto nai lo le mea tatou te mafaufau i ai. O le mea moni, o le maua i le maʻisuka e toetoe lava a faaluaina ai lou lamatiaga o le maua i faʻamaʻi fatu. O lea la, o le aso, seʻi o tatou talanoa e uiga i le auala e tupu ai lenei mea ma le auala e mafai ai ona tatou puipuia i tatou lava mai lenei lamatiaga.

E fa'aleagaina sa'o e le ma'isuka le fatu ma alatoto

O le umi o lou maʻi suka, o le tele foʻi lea o lou ono maua i faʻamaʻi fatu. E mafua ona o le maualuga o le suka i le toto e le pulea i le aluga o taimi e faʻaleagaina ai le tino o tatou tino. Seʻi mafaufau i le mea e tupu pe a faʻaauau pea ona tafe le vai suamalie i totonu o se paipa uʻamea? A maeʻa sina taimi, e ele le paipa, a ea? O le mea lava lea e tasi e tupu i o tatou alatoto.

I se faaupuga faigofie, o le mea lenei e tupu:

• Fa'aleagaina o alatoto: O le maualuga o le suka i le toto e fa'aleagaina ai puipui maaleale o o tatou alatoto. A mafiafia nei puipui, e amata ona pipii atu ni ga'o i le toto, aemaise lava le cholesterol, i nei vaega ma'ale'ale. E pei lava o le palapala ma le 'ele e fa'aputu i totonu o se paipa vai tuai, e amata fo'i ona fa'aputu nei ga'o (plaque) i totonu o o tatou alatoto. I le aluga o taimi, e mafiafia nei mea ma fa'aitiitia ai le avanoa i totonu o alatoto. E ta'ua lea o le atherosclerosis. A tupu lenei mea, e fa'aitiitia le aofa'i o le toto e mana'omia e le fatu e maua ai le okesene ma mea'ai.

• E sili atu ona faigofie ona tupu ni poloka toto: O le maualuga o le suka i le toto e suia ai le fausaga o le toto, ma faʻateleina ai le faigofie ona tupu ni poloka toto . Afai e faʻafuaseʻi ona pipii se poloka toto i totonu o se alatoto ua faʻaitiitia ona o gaʻo, e mafai ona poloka atoa ai le tafe o le toto, ma mafua ai le fatu fatu poʻo le stroke.

• Fa'avaivaia o maso o le fatu: E mafua ai ona galue malosi le fatu i le ma'isuka i le aluga o taimi. E mafai ona mafua ai suiga i maso o le fatu, ma mafua ai ona fausia ni ma'ila laiti. E mafai ona fa'aitiitia ai le mafai e le fatu ona pamu lelei le toto.

• E faʻateleina le mumū o le tino: A tatou maua se manuʻa i se vaega o o tatou tino, e fulafula e faʻamalolo. O se mea masani lena. Ae e mafai e le maʻisuka ona mafua ai le mumū faifai pea ma tumau i le tino, aemaise lava i totonu o alatoto. O lenei mumū e faʻavavevaveina ai foʻi le faagasologa o le faʻaputuina o na gaʻo.

E lē aoga na'o le ma'isuka - e auai fo'i isi uo!

E pei le ma'i suka o se ta'ita'i o se 'au fa'alavelave. E le na'o ia e faia. E fa'afaigaluegaina ana isi uo e fa'ateleina le fa'aleagaina o le fatu. Afai e te maua i le ma'i suka ma isi nei mea lamatia, e sili atu ona ogaoga le fa'afitauli.

Se'i o tatou va'ai po'o ai nei "uo leaga" e o'o mai ma le ma'isuka.

Aiseā e faigata ai ona togafitia faʻamaʻi fatu pe afai e te maua i le maʻisuka?

Ua matuā faaleleia togafitiga mo faamai fatu i le 20 tausaga ua mavae, o lea ua sili atu ai le avanoa e sao mai ai i se ma’i fatu nai lo se isi lava taimi muamua.

Ae, e fa'anoanoa, afai e maua se tasi e maua i le ma'isuka i le fa'ama'i fatu, e mafai ona sili atu ona ogaoga nai lo le mea e ono tupu i le tagata masani. E le gata i lea, o nisi togafitiga (e pei o nisi taotoga) e le manuia tele i tagata e maua i le ma'isuka.

O nei mea uma e lē o faʻamoemoe e faʻamataʻu ai oe, ae ia aʻoaʻoina oe. Auā afai e te iloa lelei po o le ā lenei lamatiaga, e mafai ona e faia laasaga talafeagai e puipuia ai oe lava mai ai. Talanoa i lau fomaʻi e uiga i lenei mea i taimi uma. Ia siaki lou soifua maloloina o le fatu. O se tupe teufaafaigaluega lea ia te oe lava.