E iai fo'i sou diverticulitis? Ia iloa nei mea moni e uiga i mea'ai ma meainu!

Pe na e maua faafuaseʻi i se tiga faafuaseʻi o le manava, niniva, ma le puaʻi, ma ua taʻu atu e lau fomaʻi o loʻo ia te oe se maʻi e taʻua o le diverticulitis? A tupu lena mea, atonu e faigata ona e iloa po o le a le mea e 'ai ma le mea e le 'ai, a ea? E mafai ona avea lenei mea ma se popolega. Ae aua le popole. Seʻi o tatou talanoa e uiga i mea uma i se auala manino ma faigofie.

Muamua, seʻi o tatou malamalama po o le a lenei faʻamaʻi.

I se faaupuga faigofie, a o tatou matutua, e mafai ona tatou atiaʻe ni vaega laiti, e pei o ni pulupulu, poʻo ni taga, i totonu o le puipui o lo tatou manava tele. Tatou te taʻua nei taga laiti o le diverticula. A na o le iai lava, e taʻua o le diverticulosis. O le tele o taimi, tatou te le iloa ua tatou maua i latou, aua e mafai ona iai iina mo le tele o tausaga e aunoa ma ni faʻailoga.

Peita'i, afai e iai se fa'ama'i po'o se mumū i totonu o nei tama'i taga, o le mea lea tatou te ta'ua o le diverticulitis . O le taimi lea e alia'e mai ai fa'ailoga na ta'ua muamua e pei o le tiga o le manava, niniva, pua'i, fulafula, fiva, manava tata po'o le manava tata .

O le ā e tatau ona e inu pe a faateteleina le faʻamaʻi (faʻafuaseʻi ona oso aʻe le maʻi)?

A ogaoga ou fa'ailoga, e ono ta'u atu e lau foma'i ia te oe e taofi atoa le 'ai o mea'ai mafiafia mo ni nai aso. O le mea lea e ta'ua o le 'malologa o le manava.' O lenei mea e maua ai e ou manava le taimi ma le malologa e mana'omia e fa'amalolo ai.

A maeʻa lena, o le a taʻuina atu ia te oe e naʻo le inuina o vai mo aso e lua i le tolu. Ae le naʻo soʻo se vai, naʻo vai manino . O faʻataʻitaʻiga o nei mea:

• Supo aano o manu po'o fuala'au 'aina manino e leai se suāu'u (Supo manino)
• Suavai fuala'au e le fa'a'a'a (e pei o le sua o le apu)
• Vai (masani pe ua fa'asuati)
• Meainu ta'aloga
• Ti po'o le kofe e faia e aunoa ma le susu po'o le kulimi

E mafai ona e mitiia ai aisa kupita, 'ai le jeli e aunoa ma ni fasi fuala'au 'aina, pe 'ai fo'i ni aisa e aunoa ma ni fasi fuala'au 'aina po'o ni aisa.

E fa'apefea ona e amata 'ai pe a uma ona 'ai ni vai?

A maeʻa ni nai aso o le 'ai i meaʻai vai, o le a faasolosolo malie ona e lagona lelei. A mou atu faʻailoga, o le a taʻu atu e le fomaʻi ia te oe e te amata faasolosolo malie ona 'ai meaʻai mafiafia.

O loʻo i ai se mea e matuā tāua tele iinei. I le taimi nei, e tatau ona e filifilia meaʻai e maualalo le fiber., o lona uiga, o meaʻai e faigofie ona foloina. Atonu na e faʻalogo e tatau ona e 'ai tele i le fiber e puipuia ai le diverticulitis. E moni lena. Ae o le taimi lena e te maloloina ai ma saoloto mai le faʻamaʻi. A e maua ni faʻailoga, e tatau ona tatou 'alo'ese mai meaʻai o loʻo i ai le fiber.

Mulimuli i le taumafataga e maualalo le fiber mo le 2-3 aso, pe tusa ai ma le umi e fautuaina e lau foma'i.

Se'i o tatou a'oa'o fo'i e uiga i le taumafa BRAT.

Atonu na e faʻalogo i se mea e taʻua o le taumafa BRAT. Ua fai mai e fesoasoani i le togafitia o le diverticulitis. O le BRAT o lona uiga:

• Fa'i
• Araisa (aemaise lava araisa paʻepaʻe)
• Applesauce (apulu vela ma palu)
• Toast (toast falaoa paʻepaʻe)

E faigofie lava ona foloina nei mea'ai. O lea e mafai ona fesoasoani i taimi o ma'i. Ae ia manatua, o lenei taumafataga e matua maualalo lava mea'ai. O lea e le lelei ai le faia o lenei mea mo se taimi umi. E pei ona masani ai, e sili ona talanoa i lau foma'i ma filifili po'o le a le taumafataga e sa'o mo oe.

Mea'ai e 'alo 'ese ai pe a e ma'i

E pei ona tatou talanoaina muamua, i le taimi e sili ona ogaoga ai le ma'i, e tatau ona e malolo lou manava. O lona uiga ia 'alo'ese mai mea'ai e tele ai le fiber e faigata ona foloina. E ui o nei mea'ai e masani lava ona lelei tele mo lou tino, ae e atamai le 'alo'ese mai ai i le taimi fa'apitoa lenei.

A uma ona e malosi, o mea'ai nei e te 'ai e puipuia ai le toe tupu mai:

O le taimi lava e mou atu atoa ai ou faʻailoga, o lau sini ia puipuia le toe tupu mai o le faʻafitauli. Ua maua i suʻesuʻega e mafai e le mulimuli i se taumafataga e tele ai le fiber ona faʻaitiitia ai le lamatiaga o le toe tupu mai.

O lea la, o mea nei e tatau ona e faʻaopoopo i lau taumafataga pe a e malosi:

• Saito atoa: falaoa saito atoa, araisa enaena, oati, quinoa.
• Legumes: pi sisi, pi, lentils, pi lanumeamata.
• Fualaau 'aina: So'o se fualaau 'aina e pei o le sipinasi, kapisi, broccoli, karoti.
• Fua:Fualaau 'aina, apu ma pea (fa'atasi ai ma le pa'u), moli.
• Nati: fatu la, fatu maukeni, almonds, pistachios.

E lelei le 'ai o nati ma popcorn? E moni pe leai?

I aso ua mavae, sa taʻu atu e fomaʻi i tagata e maua i le diverticulitis e aua le 'ai ni fatu laiti, nati, poʻo ni fatu ona o lo latou fefefe neʻi pipii nei fasi mea laiti i totonu o taga i totonu o le manava ma mafua ai ona pipisi.

Peita'i, o su'esu'ega talu ai nei ua fa'amaonia ai o se manatu sese lea. O le mea moni, o mea e pei o nati ma pi e tele ai le fiber ma e maloloina mo le tino. Ua iloa nei o le 'aiina o ia mea e taofia ai le atina'eina o lenei fa'ama'i, ae e le mafua ai. O le mea lea, 'aua le fefe e 'ai nei mea pe a e malosi.