O e faigata fo'i ona pulea lou olaga ona o le fa'aaogaina o fualaau fa'asaina? (Substance Use Disorder - SUD) Se'i o tatou talanoa e uiga i lenei mea!

E te lagona i nisi taimi, pe e te iloa se tasi e iai sona lagona, o le faʻaaogaina o se fualaau faasaina, atonu o le ava malosi, sikaleti, poʻo se isi fualaau faasaina, ua soona fai? Na amata o se mea malie teisi, ae o lea ua avea ma mea e manaʻomia ma ua faʻalavelaveina isi mea uma i lou olaga? Afai o lea, o lenei tala o le a matua taua tele ia te oe. O le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i se tulaga e taʻua o le `Substance Use Disorder (SUD)`.

O le ā lenei fa'afitauli i le fa'aaogāina o fualaau fa'asaina (SUD)?

I se faaupuga faigofie, o le fa'afitauli o le fa'aaogaina o fualaau fa'asaina (SUD) o se tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau lea e matua ogaoga ai lou fa'aaogaina o se fualaau fa'asaina ma fa'alavelave ai lou soifua maloloina, olaga, ma mafutaga. Sa ta'ua fo'i o le "fa'ama'i i fualaau fa'asaina" i aso ua mavae.

Mafaufau i ai, a tatou faʻaaogaina nei fualaau faasaina, e suia malie lava galuega a o tatou faiʻai. E faʻasaʻoloto e nei fualaau faasaina se vailaʻau e taʻua o le `(Dopamine)` i o tatou faiʻai. O le `(Dopamine)` lea e faʻafiafiaina ai i tatou ma faʻaleleia ai. Ae a oʻo ina mou atu le aʻafiaga o le fualaau faasaina, e mou atu foʻi lena fiafia. Ona manaʻo lea o le faiʻai ma le tino e toe maua lena lagona "lelei". E tusa lava po o le a le leaga mo lou soifua maloloina, e faʻaauau pea lena manaʻoga. E mafai ona i ai se aafiaga tele i lou soifua manuia faʻalemafaufau, mafutaga faʻaleaiga, aʻoaʻoga, ma galuega. I nisi tulaga, e oʻo lava ina lamatia ai le ola.

E mafai e lenei tulaga (SUD) ona aʻafia ai tagata taʻitoʻatasi i tulaga eseese. Atonu e iai ni faʻailoga mama , o isi e feololo , ma o nisi atonu e iai ni faʻailoga ogaoga . Po o fea lava e te iai, ia manatua o se tulaga e mafai ona togafitia , ma e tele auala e maua ai se fesoasoani pe afai ua e sauni.

O a ituaiga o fa'afitauli i le fa'aaogāina o fualaau fa'asaina (SUD)?

E tele ituaiga o vailaʻau e mafai ona mafua ai lenei tulaga. O ituaiga e sili ona taatele o:

• Fa'afitauli e feso'ota'i ma le fa'aaogāina o le 'ava malosi ('Fa'aletonu o le fa'aaogāina o le 'ava malosi').
• Fa'afitauli e feso'ota'i ma le fa'aaogāina o le cocaine ('Cocaine use disorder').
• Fa'afitauli e feso'ota'i ma le fa'aaogaina o le cannabis ('Cannabis use disorder').
• Fa'afitauli e feso'ota'i ma le fa'aaogāina o tapa'a ('Tobacco use disorder').
• Fa'afitauli e feso'ota'i ma le fa'aaogaina o le methamphetamine (e pei o le aisa) ('Methamphetamine use disorder').
• Fa'afitauli e feso'ota'i ma le fa'aaogaina o opioids (vaila'au fa'amama tiga e pei o le heroin ma le morphine) ('O le fa'aletonu o le fa'aaogaina o opioid').

O nisi taimi e mafai ona avea se tagata ma vaisu i le sili atu ma le tasi fualaau faasaina. Mo se faataitaiga, o le faaaogaina o le tapaa faatasi ai ma le ava malosi. O le mea lea ua ta'ua o le "Polysubstance use disorder".

O le mea moni, e pei o le tele o atunuu i le lalolagi atoa, o se tasi o ituaiga masani o le "SUD" e vaaia i lo tatou atunuu o faafitauli e fesootai ma le ava malosi.

O a ni fa'ailoga o lenei tulaga?

E mafai ona fesuisuia'i fa'ailoga o se fa'aletonu i le fa'aaogaina o fualaau fa'asaina e fuafua i le ituaiga o fualaau fa'asaina o lo'o e fa'aaogaina. E lua vaega autū o fa'ailoga:

1. Onā: O aafiaga vave ma puupuu ia o le fa'aaogaina o se fualaau faasaina. E mafai ona aofia ai le matapogia, le fia moe, le soona fiafia tele, ma lagona malolosi. E mafai foi ona a'afia ai lau fa'amasinoga, faia o fa'ai'uga, ma le fa'atinoga faaletino ma le mafaufau.

2. Fa'ailoga o le fa'amutaina o le fa'aaogaina o le vaila'au: O fa'ailoga ia e tutupu pe a mou atu aafiaga pupuu o le vaila'au ma alu ese malie ese le vaila'au mai le tino. E masani ona le fiafia i nei mea. E mafai ona aofia ai le niniva ma le pua'i, manava tata, afu tele, le moe, tetete o maso, ma le fesuisuia'i o lagona.

O a ni fa'ailoga o se fa'afitauli i le fa'aaogāina o fualaau fa'asaina (SUD)?

E tusa ai ma le Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders a le American Psychiatric Association, o faʻailoga o se tulaga e taʻua o le ``(SUD)'' e ono aofia ai:

• O le fa'aaogaina o fualaau fa'asaina (aemaise lava fualaau fa'asaina) i se aofa'iga e sili atu nai lo le aofa'i fa'atonuina pe mo se taimi e sili atu nai lo le vaitaimi fa'atonuina.
• O se manaʻo malosi poʻo se uunaʻiga e faʻaaoga fualaau faʻasaina.
• O le le manuia o taumafaiga e fa'aitiitia pe pulea ai le fa'aaogaina o fualaau fa'asaina.
• Fa'aaluina o le tele o le taimi i le mauaina, fa'aaogaina, pe toe malosi mai a'afiaga o fualaau fa'asaina.
• Faigata ona faataunuuina tiutetauave i le galuega, aʻoga, poʻo le fale ona o le faʻaaogaina o fualaau faasaina.
• Fa'aauau pea ona fa'aaoga fualaau fa'asaina e ui lava i fa'afitauli i le va fealoa'i.
• O le lafoaia o gaoioiga fa'aagafesootai, fa'apolofesa, po'o fa'afiafiaga ona o le fa'aaogaina o fualaau fa'asaina.
• Fa'aaogā soo o fualaau fa'asaina , e ui lava ina e iloa e ono lamatia ai oe lava ia.
• Fa'aauau pea ona fa'aaoga fualaau fa'asaina e ui lava i le i ai o se fa'afitauli fa'aletino po'o le mafaufau e ono mafua mai pe fa'ateteleina e le fualaau fa'asaina.
• Atina'eina o le onosa'i (mana'omia le fa'ateleina o le aofa'i o le vaila'au ina ia maua ai le a'afiaga tutusa - 'onosa'i').
• O lo'o e lagonaina ni fa'ailoga o le fa'amuta o le fa'aaogaina o fualaau fa'asaina, lea e fa'aitiitia pe a e toe fa'aaogaina le tele o le vaila'au.

Afai e te manatu ua e maua se tasi pe sili atu foi o nei faailoga, e taua tele lou sailia o se fautuaga faafomai i se taimi vave e mafai ai.

Aiseā e tutupu ai nei fa'afitauli e feso'ota'i ma le fa'aaogaina o fualaau fa'asaina (SUD)?

E le o iloa tonu le mafuaʻaga o lenei mea. Peitaʻi, o suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o le natura faʻa-maʻi o fualaau faʻasaina atonu e mafua mai i suiga i le "faiga taui" a lou faiʻai. I se faapuupuuga, e masani le faiʻai i le fiafia le tumau e maua mai i fualaau faʻasaina, ona manaʻo lea i ai.

E fa'apefea ona tupu lenei fa'aletonu i le fa'aaogaina o fualaau fa'asaina (SUD)?

Ua maua i suʻesuʻega e tele mea e mafai ona fesoasoani i le atinaʻeina o lenei tulaga "(SUD)". Mo se faʻataʻitaʻiga:

• Fa'atosinaga fa'aagafesootai: Fa'atosinaga mai uo, ta'u atu ia te oe e "taumafai teisi" i pati ma fa'amoemoega.
• Fia iloa: O le naunautaʻiga ia iloa le lagona o le faʻaaogaina o fualaau faasaina.
• Faaleleia atili o le faatinoga: O nisi tagata e manatu o nei mea o le a fesoasoani ia i latou e faaleleia atili ai a latou galuega po o le suesue mo suega.
• Faaitiitia le atuatuvale: Taumafai e fa'aitiitia le atuatuvale, popolevale, fefe ma le loto mafatia mo sina taimi.

O le mamanu e masani ona taitai atu ai i se tulaga `(SUD)` e ono foliga faapenei:

1. Fa'aaogāga fa'ata'ita'i (pe fa'aaogāga fa'atonu): Fa'ata'ita'i se vaila'au mo le taimi muamua pe fa'aaogā se vaila'au e pei ona fa'atonuina e se foma'i.

2. Fa'aaogāina i nisi taimi: Fa'aaogāina i nisi taimi, e pei o fa'atasiga fa'aagafesootai, pe a fa'atasi ma uo, po'o le fa'aaogaina o vaila'au i se auala e ese mai i le fa'atonuga a se foma'i.

3. Fa'aaogāina tele: Fa'aaogāina pea lava pea o fualaau fa'asaina, toetoe lava o aso uma, pe i ni nai aso uma.

4. Fa'afitauli o le Fa'aaogaina o Fualaau Fa'asaina (SUD): O se tulaga e fa'aaoga ai e se tagata fualaau fa'asaina i aso uma pe fa'atele i le aso. E toetoe lava a leai se taimi e aunoa ma le fa'aaogaina o fualaau fa'asaina.

O se faʻataʻitaʻiga lava lenei, auā e mafai ona matuā eseese lenei tulaga mai lea tagata i lea tagata, ma e eseese foʻi lona ogaoga.

O ai e sili atu le lamatia i le atiaʻeina o faʻafitauli o le faʻaaogaina o fualaau faʻasaina (SUD)?

E mafai ona aʻafia soʻo se tasi i lenei tulaga, e tusa lava po o le a le matua, lanu, itupa, poʻo le tulaga tau tamaoaiga ma agafesootai. Peitaʻi, e ono iai sou lamatiaga tele i le maua i lenei tulaga ona o mafuaʻaga nei:

• Afai ua iai sou isi fa'afitauli tau le soifua maloloina o le mafaufau (e pei o le loto mafatia, popole).
• Afai o se tasi o lou aiga (o se aiga moni) e maua i se tulaga `(SUD)`.
• Afai na i ai ni ou aafiaga le lelei na oo i lou laitiiti.
• Afai e iai se vaivaiga i kenera (o nisi fesuia’iga o kenera e mafai ona mafua ai ona tutupu soo SUDs).
• A'afia i fualaau fa'asaina po'o le faigofie ona maua .

O a ni fa'afitauli e ono tula'i mai i lenei tulaga?

O le fa'alavelave sili ona taatele ma mata'utia o le SUD o le so'ona fa'aaogaina . O le so'ona fa'aaogaina o le vaila'au e mafua mai i le so'ona fa'aaogaina. O se fa'alavelave fa'afoma'i lea!

E eseese vaega o le tino e aʻafia ai e fualaau eseese. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te soʻona faʻaaogaina se opioid, e aʻafia ai le vaega o lou faiʻai e pulea ai le manava. Afai e le vave togafitia, e mafai ona faʻagesegese lau manava, taofi, ma oʻo atu ai i le oti.

E tele faʻalavelave e ono tutupu i le SUD, ma e eseese e fuafua i le ogaoga o le tulaga ma le ituaiga o vailaʻau e faʻaaogaina. O faʻalavelave masani e aofia ai:

• Kanesa .
• Lotovaivai .
• Fa'ama'i pipisi (e.g. `(Hepatitis B)`, `(Hepatitis C)` ma le `(HIV)`).
• Leiloa o le manatua .
• Luʻitau faʻaleaʻoaʻoga poʻo faʻapolofesa .
• Faigata i fegalegaleaiga fa'aletagata .
• Amioga lē saogalemu, faasolitulafono, pe lamatia .

E fa'apefea ona su'esu'eina lenei fa'afitauli o le fa'aaogāina o fualaau fa'asaina (SUD)?

E leai se suega e tasi e iloa ai lenei tulaga. Nai lo lena, o le a faia e fomaʻi se iloiloga maeʻaeʻa o lou talaaga faafomaʻi ma au amioga faʻaaoga fualaau faasaina. Atonu latou te faia foʻi ni suega fualaau faasaina e iloa ai le tele ma le ituaiga o fualaau faasaina o loʻo i lou tino i le taimi e tasi.

O le a fesili fo'i le foma'i e uiga i lou talaaga o le soifua maloloina o le mafaufau, aua e masani ona iai fa'atasi le SUD ma isi tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau.

E tusa ai ma le tusi lesona a le American Psychiatric Association (DSM-5), ina ia maua se tagata i se tulaga e taʻua o le "SUD", e tatau ona i ai i se tagata ia le itiiti ifo ma le lua faʻailoga o loʻo lisiina i le vaega o faʻailoga i totonu o le 12 masina .

E taua fo'i ona manatua o lenei tulaga e mafai ona i ai ni tulaga eseese o le ogaoga:

• Afai e lua pe tolu ni fa'ailoga, o lona uiga o se tulaga `(SUD)` e le ogaoga tele .
• Afai e fa pe lima fa'ailoga, o lona uiga o se tulaga `(SUD)` feololo .
• Afai e ono pe sili atu fa'ailoga, o lona uiga o se tulaga ogaoga `(SUD)`.

O a ni togafitiga mo lenei mea?

O le laasaga muamua i le togafitia o le SUD o le puleaina lea o le withdrawal . E aofia ai le taofia o le fualaau faasaina ma faataga e alu ese mai lou tino. E ta'ua foi lea o le detox. E fuafua i le ogaoga o le tulaga, e ono faatonuina e se fomai ni vailaau e faaitiitia ai aafiaga o faailoga o le withdrawal, lea e mafai ona faigata tele, i le tino ma le mafaufau.

A maeʻa le `Detox`, e mafai ona e faʻaauau togafitiga e pei o nei:

• Fautuaga ma Togafitiga .
• Fualaau fa'afoma'i .

O togafitiga mo le SUD e matuā patino lava i tagata taʻitoʻatasi . Atonu e te manaʻomia ni ituaiga eseese o togafitiga i taimi eseese o lau malaga e toe faʻaleleia ai. E tele nofoaga eseese e togafitia ai, e aofia ai nofoaga e nonofo ai ma nofoaga e togafitia ai i fafo atu o le falemaʻi, nofoaga e togafitia ai i taimi pupuu ma taimi umi.

Togafitiga

E tele ituaiga togafitiga e mafai ona fesoasoani e togafitia ai le SUD ma isi tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau e ono iai faatasi. O nisi o togafitiga sili ona aoga mo le SUD i tagata matutua e aofia ai:

• ``Togafitiga Fa'ale-Komiuniti Fa'amalosi (ACT)``:O se auala fa'alenu'u lea mo le tausiga o le soifua maloloina o le mafaufau, nai lo le nofo i se falema'i po'o se nofoaga e taofia ai. E matua'i patino lava. O lau fuafuaga togafitiga e fa'atatau i ou malosiaga, mana'oga, ma sini i le lumana'i.
• Togafitiga Fa'alemafaufau (CBT): E fesoasoani lea ia te oe e iloa ai au amioga fa'afitauli ma au mamanu mafaufauga. E mafai ona e fa'atulaga ni sini e fo'ia ai fa'afitauli i se auala maloloina.
• Pulega o mea e ono tutupu faafuaseʻi: O lenei togafitiga e faʻamalosia ai oe e faʻatulaga ni sini patino. A e ausia se sini, e te maua se taui.
• Dialectical Behavior Therapy (DBT): O se togafitiga talanoa lea, e tutusa ma le CBT. E fesoasoani ia te oe e pulea ai lagona malolosi ma malamalama i le auala e aʻafia ai e ou mafaufauga au amioga.
• Togafitiga faaleaiga: E fesoasoani lea e faaleleia atili ai sootaga ma amioga i totonu o se aiga po o se vaega.
• Togafitiga fa'amalosiau: O lenei mea e fa'amalosiau ai oe e fa'atulaga ni sini e mafai ona ausia. O se faufautua mo le soifua maloloina o le mafaufau o le a fa'amalosiau oe e galue agai i na sini.
• Nu'u Fa'amālōlōina (TCs): O se togafitiga fa'anofo tumau lea e fesoasoani i tagata e atiina ae ni uiga ma ni amioga fou ma lelei e feso'ota'i ma le fa'aaogaina o fualaau fa'asaina ma isi tulaga tau soifua maloloina o le mafaufau.

O le auai i vaega fesoasoani ia te oe lava e pei o le Narcotics Anonymous e mafai foi ona i ai sona sao i le togafitia o le SUD. O nei polokalame e fesoasoani i tagata e suia a latou amioga e ala i le fesoasoani ia te oe lava ma le lagolago a tupulaga. O le togafitiga fa'avaega e fesoasoani i tagata e iai le SUD e tumau ai le le gaoina ma aloese mai fualaau faasaina.

Atonu e fautuaina e foma'i nei togafitiga na'o ia pe fa'atasi ma vaila'au.

Vailaʻau e faʻaaogaina mo lenei faʻamoemoe

E mafai e vailaʻau ona fesoasoani e togafitia nisi o tulaga o le SUD e ala i le suia o le kemisi o lou faiʻai. E mafai foʻi ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le manaʻo tele i meaʻai ma faʻailoga o le faʻamutaina o le maʻi.

O nisi o togafitiga fesoasoani i vailaʻau ua faʻamaonia e le US Food and Drug Administration (FDA) o:

• Mo opioids: `(Methadone)`, `(Buprenorphine)` ma le `(Naltrexone)`.
• Mo le ava malosi: `(Naltrexone)`, `(Acamprosate)` ma le `(Disulfiram)`.
• Mo tapa'a: pa'u nicotine, suāu'u isu, pulu lamu po'o lozenges; `(Bupropion)` po'o le `(Varenicline)`.

E mafai ona puipuia nei faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le faʻaaogaina o fualaau faʻasaina (SUD)?

E lē mafai ona puipuia uma tulaga o le SUD, auā e tele mea e fesoasoani i le atinaʻeina o le tulaga (o le tele o ia mea e lē mafai ona e pulea). Peitaʻi, e mafai ona e faia ni laasaga e faʻaitiitia ai lou lamatiaga.

I le tuʻuina atu o aʻoaʻoga i totonu o aʻoga, nuʻu, ma totonu o aiga, e mafai ona faʻaitiitia ai le lamatiaga o le faʻaaogaina muamua o fualaau faʻasaina poʻo le faʻaaogaina sese o se fualaau faʻasaina. O isi auala e puipuia ai le SUD e aofia ai:

• Mulimulita'i lelei i fa'atonuga o lo'o i luga o lau talavai. 'Aua le sili atu i le aofa'i ua fa'atonuina. Mo se fa'ata'ita'iga, o fa'afitauli e feso'ota'i ma le fa'aaogaina o opioid e mafai ona amata pe a mavae aso e lima o le fa'aaogaina sese.
• Aua lava ne'i fa'asoa atu au vaila'au fa'atonuina i se isi tagata pe fa'atau atu fo'i au vaila'au. Ia teu i taimi uma i se nofoaga saogalemu e lē mafai e tamaiti ona a'apa atu i ai.
• Afai e iai ni au vailaʻau o totoe (e pei o opioids) i le faʻaiʻuga o togafitiga, saili se polokalame e aoina ai vailaʻau faʻalenuʻu pe saili se polokalame e toe faʻafoʻi atu ai i le fale talavai e lafoaʻi ma le saogalemu .

E faʻateleina le lamatiaga o le faʻaaogaina sese o fualaau faasaina i taimi o le atuatuvale ma suiga o le olaga. Mo se tagata matua, o mea e pei o le teteʻa, leiloa o galuega, poʻo le maliu o se pele e mafai ona faʻateleina ai le lamatiaga o le faʻaaogaina sese o fualaau faasaina. Mo se tamaititi laʻitiiti, o mea e pei o le siitia ese, teteʻa o se aiga, poʻo se suiga o le aʻoga e mafai ona faʻateleina ai le lamatiaga. I taimi o suiga faapenei, e taua le sailia o ni auala maloloina e taulima ai, e pei o le faamalositino, mafaufau loloto, poʻo le aʻoaʻoina o se mea fou e fiafia i ai. Afai o loʻo e feagai ma faigata i le puleaina o le atuatuvale, vaʻai se faufautua mo le soifua maloloina o le mafaufau .

O le ā le vaaiga mo lenei tulaga?

O le va'aiga o lenei tulaga e fa'alagolago i le tele o mea:

• Le ituaiga ma le ogaoga o le `(SUD)`.
• Le tulaga o le tuuto i togafitiga ma le toe faaleleia.
• Aafiaga fa'ale-kiene .
• E faapefea ona e taulimaina pe a e mafatia i le atuatuvale?

O le vaisu i fualaau faasaina o se maʻi e tumau i le olaga atoa . Ae ui i lea, e mautinoa lava e mafai ona toe faaleleia . E eseese auala e maua ai e tagata le manuia. E toatele tagata e maua le manuia e ala i vaega lagolago e pei o le Narcotics Anonymous ma togafitiga faifai pea.

E masani ona toe foʻi i le SUD. O le toe foʻi i le faʻaaogaina o le vailaʻau e mafua mai i le taimi e te taofia ai le faʻaaogaina o le vailaʻau mo se taimi ona toe amata lea ona faʻaaogaina. Ona tatau lea ona e faʻamamā le tino ma toe amata le taʻamilosaga o togafitiga mai le amataga. E mafai ona avea lenei mea ma se faiga faigata. E mafai ona e toe foʻi i le faʻaaogaina o le vailaʻau i ni tausaga talu ona e faʻaaogaina mulimuli le vailaʻau. Afai e te lamatia i le toe foʻi i le faʻaaogaina o le vailaʻau, e mafai ona fesoasoani tele le i ai o se lagolago malosi e mafai ona e faʻatuatuaina.

E tatau i lau fomaʻi ona toe iloilo lau fuafuaga togafitiga i taimi uma. E masani lava ona suia au sini poʻo lou olaga. O lona uiga atonu e te manaʻomia le faʻataʻitaʻiina o se isi togafitiga poʻo se vailaʻau fou. E mafai e se fomaʻi ona fesoasoani ia te oe e faia suiga talafeagai i lou olaga atoa.

O afea e tatau ai ona e va'ai i se foma'i?

Afai o loʻo e faʻaaogaina soo se fualaau faasaina ma e te popole neʻi avea ma masaniga e le mafai ona e taofia na o oe, e taua le talanoa i se fomaʻi . E mafai foi ona e maua se taʻiala mai se fomaʻi i le auala e talanoa ai i lau fanau e uiga i le SUD ma le auala e maua ai se fesoasoani ia i latou pe afai latou te manatu o loʻo i ai i latou i se tulaga lamatia.

O le Fa'afitauli o le Fa'aaogaina o Fualaau Fa'asaina (SUD) o se tulaga faigata o le soifua maloloina o le mafaufau. Talu ai ona suia e fualaau fa'asaina le auala e galue ai lou fai'ai, e faigata ai ona taofi le fa'aaogaina o fualaau fa'asaina, tusa lava pe e te mana'o ai. Ae ui i lea, e le sese le ole atu mo se fesoasoani pe a e mana'omia, e ui lava o se tasi lea o mea e sili ona faigata ona fai.

I le iuga, e tatau ona e fai atu...

O togafitiga o se luʻitau. E le manaia le faʻamamāina o mea oona. E faʻavaivaia lagona e le togafitiga. Ae e matuā aogā lava le toe faʻaleleia. A o e amata lau malaga togafitiga, atonu e te manaʻo e saili se lagolago mai se uo poʻo se tagata o le aiga e te faʻatuatuaina. O la latou faʻamalosiauga atonu o le uunaʻiga lea e te manaʻomia e talanoa ai i se fomaʻi.

Ona o le SUD o se ma'i tumau, atonu e te mana'omia le tausiga faifai pea i lou olaga atoa. Ia manatua, o lau 'au tausi e fa'atasi ma oe i la'asaga uma o le ala. E te le tau alu na'o oe i lenei malaga. Ole atu mo se fesoasoani, ma ia e manuia.

` Fualaau fa'asaina, vaisu, soifua maloloina o le mafaufau, ava malosi, tapa'a, togafitiga, toe fa'aleleia