E faigata ea ona e manava faafuaseʻi i nisi taimi aʻo e faamalositino, tamoʻe, pe taʻalo i taʻaloga? E te lagona ea ua mimilo lou fatafata, ua e lagona se tale e le mafuaʻaga, pe ua e matauina se leo whiowhio (wheezing) mai lou fatafata? Afai e te masani i lenei mea, atonu o loʻo e aʻafia i le tulaga o loʻo tatou talanoaina i le asō. Faʻamolemole ia e iloa o se mea masani lenei, o lea aua le popole—o matou nei e fesoasoani atu ia te oe ia malamalama lelei i ai.
O le ā le Asthma e mafua mai i Faamalositino?
I se faaupuga faigofie, o le tale e mafua mai i faamalositino o se faʻaitiitia le tumau o ala ea i ou mama e tupu pe a e faamalositino faaletino. E taʻua foʻi e fomaʻi lenei mea o le Exercise-Induced Bronchoconstriction (EIB) . A e tuleia lou tino, e faʻatapulaʻaina teisi auala e ave ai le ea i totonu o ou mama, o le mafuaʻaga lea e te ono lagona ai le manava puʻupuʻu, tale, faʻamaʻaʻa o le fatafata, poʻo le leo masani o le manava tata.
E mafai ona sili atu ona leaga nei faʻailoga pe afai:
- E matuā mālūlū ma mago le ea o siomia oe.
- E maualuga tele le aofa'i o poleni i le ea.
- O loʻo e faamalositino i nofoaga e maualuga ai le filogia o le ea .
O le a'afia i nei mea e masani ona fa'ateteleina ai le vaapiapi o ou alaea.
E fa'apefea ona taatele lenei mea?
E sili atu ona taatele nai lo le mea e te ono mafaufau i ai. I tagata ua uma ona maua i le tale, e 40% i le 90% e aʻafia i nei faʻailoga i le taimi o faamalositino pe a uma foi. O le mea e ofo ai, e mafai foi ona aʻafia ai tagata e le o maua i le tale tumau. I le aotelega, e tusa ma le 20% o le faitau aofaʻi lautele e ono aʻafia i nei faʻailoga i le taimi o faamalositino faaletino. E mautinoa lava e le na o oe o feagai ma lenei mea.
O a ni fa'ailoga?
Se'i o tatou tilotilo i mea e masani ona tupu i le taimi o le gasegase o le tale e mafua mai i faamalositino:
- Ma'a'a pe le to'a le fatafata : Atonu e peisea'ī o lo'o fetaomi e se tasi lou fatafata.
- Tale : Mo nisi, o le tale faifai pea o le pau lea o le fa'ailoga. Afai e te matauina oe lava o lo'o tale pea i le taimi o fa'amalositino pe a uma loa, e tatau ona mata'ituina.
- Pupuu le mānava : Atonu e te lagona e faigata ona e manava atoa i fafo pe taofi lou mānava.
E mafai ona eseese fa'ailoga mai le māmā i le ogaoga ma e ono amata i ni nai minute talu ona e faamalositino pe a uma fo'i. O le tala fiafia, mo le to'atele o tagata, e amata ona mou atu nei fa'ailoga pe a uma le 30 minute o le malolo .
Peita'i, i nisi tulaga, e mafai ona toe tutupu mai fa'ailoga i ni itula mulimuli ane—o nisi taimi e o'o atu i le 12 itula talu ona mae'a fa'amalositino . E mafai ona tupu lenei mea tusa lava pe o e malolo. O nei mea ua ta'ua o " fa'ailoga o le vaitaimi mulimuli ," ma e ono alu ai se aso atoa e fa'ato'a mou atu atoatoa ai.
O le ā le māfuaʻaga?
O faamalositino malosi ma faifai pea e mafua ai lenei tulaga. E ono faateteleina ou faailoga pe afai e te faamalositino i lalo o tulaga nei:
- E malulu ma mago le ea o loʻo siomia ai.
- E maualuga le aofaʻi o poleni i le siosiomaga.
- E leaga le tulaga lelei o le ea ona o le filogia.
- O lo'o e malosi mai se fa'ama'i pipisi o le mānava e pei o le fulū , ma'i fulū, po'o le fulū .
- Ua e manavaina le asu, asu o vailaʻau , asu o vali, poʻo ni vailaʻau faʻamamā malolosi .
Se'i mafaufau i se tasi e alu e tamo'e i le taeao malūlū: o lo'o manavaina le ea malūlū ma mago. A o'o atu lenei mea i mama, e fa'aoso ai le fa'ama'a'aina o ala ea, ma i'u ai i le le to'a. O le mafua'aga lea e masani ona mafua ai ona fa'amalositino i le tau malūlū.
O a gaoioiga e sili ona ono mafua ai?
E ui o soʻo se faʻamalositino faaletino e ono mafua ai ni faʻailoga, o gaoioiga umi e aunoa ma se malologa ma taʻaloga i le tau malulu o mafuaʻaga sili ia. O faʻataʻitaʻiga e aofia ai:
- Pasiketipolo
- Hoke aisa
- Faase'e aisa
- Tamo'e mamao
- Ta'aalo i le ski ma le snowboarding
- Lakapi
E le gata i lea, o le aau i totonu o vaita'ele e fa'asusu i le chlorine , maulu, po'o le ta'alo i le water polo e mafai ona fa'aita ai mama ma fa'aosofia ai nei fa'ailoga.
O ai e sili ona lamatia?
O le mea e masani ai, o tagata e maua i le tale po'o le ma'i allergy e sili atu ona faigofie ona a'afia i le bronchoconstriction e mafua mai i faamalositino. O le mea e malie ai, e masani fo'i ona tupu i tagata ta'a'alo sili, e pei o tagata ta'a'alo Olimipeka po'o tagata ta'a'alo ta'aloga fa'apolofesa. Ua fa'aalia i su'esu'ega e 30% i le 70% o tagata ta'a'alo sili e ono a'afia i fa'ailoga o le tale e mafua mai i faamalositino.
E fa'apefea ona iloa lona ma'i?
A e asiasi i lau fomaʻi i Nirogi Lanka, o le a latou fesiligia ni fesili auiliili e uiga i ou faʻailoga: o anafea na amata ai, o le a le umi e tumau ai, ma mea e mafua ai. Atonu latou te fesiligia e uiga i lou talafaasolopito o aiga e uiga i le tale poʻo isi faʻafitauli o le manava. A maeʻa se suʻega faaletino lea e faʻalogo ai le fomaʻi i ou mama ma le fatu, atonu latou te fautuaina ni suʻega patino:
- Su'ega o le galuega a le mama : O nei su'ega e fuaina ai le lelei o le galue o ou mama. O le su'ega masani mo le tale o le Spirometry . O le a talosagaina oe e te pu'eina se masini la'ititi e fuaina ai le gafatia o ou mama ma le saoasaoa o le ea.
- Su'ega lu'itau o faamalositino : E ta'ua fo'i o le su'ega fa'aosofia ai le manava , atonu e talosagaina oe e tamo'e i luga o se treadmill pe tietie i se uila vilivae e fa'ata'ita'i ai le tiga fa'aletino. E faia se su'ega spirometry a'o le'i faia ma a mae'a ona faia e fua ai so'o se suiga i lau mānava.
- X-ray o le fatafata : Atonu e faatonuina e lau foma'i se X-ray o le fatafata e iloa ai isi fa'ama'i po'o fa'afitauli autu e ono mafua ai ou fa'ailoga.
E fa'apefea ona togafitia lenei mea?
O le Togafitiga mo le Asthma e mafua mai i Faamalositino (EIA) e taula’i i le puipuia o fa’ailoga a’o le’i amataina ma le puleaina lelei pe a tutupu mai. E le gata i la’asaga taua e puipuia ai e pei o le faia o se fa’amafanafanaga lelei, e ono fa’atonuina e lau foma’i ni vaila’au fa’apitoa. O nisi o nei vaila’au e galulue e tatala ai ou ala ea pe a e a’afia i fa’ailoga, ae o isi ua mamanuina e puipuia ai na fa’ailoga mai le tula’i mai i le taimi muamua.
Vaila'au mo le Asthma e mafua mai i Faamalositino
Atonu e fa'atonuina e lau foma'i ni vaila'au e fa'aaoga e ala i se inhaler po'o se nebulizer . E mafai e nei mea ona puipuia ai fa'ailoga ma maua ai le mapusaga. O vaila'au masani e manavaina mo le Asthma e mafua mai i fa'amalositino e aofia ai:
- Beta-agonists e vave ona galue (SABAs) : O nei vailaʻau e aofia i se vasega o vailaʻau e taʻua o bronchodilators . Latou te galulue e ala i le faʻamalūlūina o maso o loʻo siomia ai ou ala ea, ma tatala lelei ai. E masani ona taʻua o "rescue inhalers," e mafai ona faʻaaogaina e togafitia ai faʻailoga i le taimi o se osofaʻiga. E le gata i lea, o le inuina o nei mea pe tusa ma le 15 minute aʻo leʻi faia faamalositino e masani ona puipuia ai faʻailoga mai le tupu atoa.
- Beta-agonists e umi le galue (LABAs): O nei o se isi ituaiga o bronchodilator . E masani ona fa'atonuina fa'atasi ma corticosteroids (e le fa'aaogaina na'o le ma'i sela). O le manavaina o lenei vaila'au i le 30 minute i le itula a'o le'i faia fa'amalositino e mafai ona fesoasoani e puipuia ai le EIA.
- Corticosteroids : O nei mea e fa'aitiitia ai le mumū i ou ala ea, ma fa'afaigofie ai ona manava. Atonu e fa'atonuina e lau foma'i nei mea mo le fa'aaogaina i aso uma e fesoasoani e puipuia ai fa'ailoga i se taimi umi.
- Fa'amautu o le mast cell : E fesoasoani nei mea e fa'aitiitia ai le mumū i ou ala ea. O le manavaina o lenei vaila'au e ala i se nebulizer pe tusa o le 15 minute a'o le'i faia fa'amalositino e mafai ona matua aoga tele i le puipuia o fa'ailoga.
E le gata i lea, o nisi o gasegase e maua le mapusaga e faʻaaoga ai le leukotriene modifiers ma antihistamines o se vaega o la latou fuafuaga tau pulega.
E faape'ī le olaga pe a iai lenei tulaga?
E toʻatele tagata e manuia i le puleaina o le tale e mafua mai i faamalositino ma ola i ni olaga soifua maloloina ma toaga . Faatasi ai ma le fuafuaina lelei ma le tausiga faafomaʻi faifai pea, e mafai ona e auai atoatoa i taaloga ma gaoioiga e te fiafia i ai. E leai se mea e te lagona ai le lotovaivai—o Nirogi Lanka o loo iinei e lagolago oe i le faatumauina o lau faatinoga ma lou soifua maloloina.
E mafai ona taofia lenei mea?
Ioe, e ala i le fuafuaina ma le sauniuni lelei, e mafai ona e puipuia ai faʻailoga. Aʻo leʻi faia se gaioiga faaletino, mafaufau i laasaga nei:
- Fa'amuamua se fa'amafanafanaga : Fa'aalu le 6 i le 10 minute e fa'amafanafana ai a'o le'i faia se fa'amalositino. E tatau ona fa'atatau le malosi ma le ituaiga o fa'amafanafanaga i lou matua, tulaga o le malosi, ma le ta'aloga patino. Fa'afeso'ota'i lau foma'i e fatu ai se fa'asologa o fa'amafanafanaga e sili ona aoga mo oe.
- Siaki le lelei o le ea ma le aofaʻi o poleni : Aʻo leʻi faamalositino i fafo, siaki le faʻailoga o le lelei o le ea i le lotoifale. Afai e maualuga le faʻaleagaina o le ea poʻo le maualuga o le poleni, mafaufau e ave lau faamalositino i totonu o le fale.
- Puipui lou gutu ma lou isu : O le faʻaaogaina o se ufimata poʻo se sikafu e mafai ona fesoasoani e puipuia ou ala ea mai le ea malulu ma mago.
- Ia pulea lelei fa'ailoga : Afai e te maua i le tale tumau, ia mautinoa ua pulea lelei ma lau foma'i a'o le'i amataina se isi faiga fa'amalositino fou. Ia mulimulita'i i taimi uma i lau fa'asologa o mea fa'a'ai ma vaila'au e pei ona fa'atonuina.
- Fa'ailoa i faia'oga ma faia'oga : Afai e maua lau tama i le tale, ia mautinoa ua silafia lelei e faia'oga ma faia'oga. E tatau ona latou iloa fa'ailoga, pe fa'apefea ona tali atu i se fa'alavelave, ma pe fa'apefea ona fesoasoani i vaila'au pe a mana'omia.
- Ia mataala : Mata'ituina fa'ailoga o le tale e mafua mai i faamalositino. Ia i ai se fuafuaga manino mo gaioiga, ma ia manatua o nisi taimi e mafai ona aliali mai fa'ailoga i ni nai minute—pe o ni itula fo'i—pe a uma ona faamalositino.
Tāua: Soo se taimi e mafai ai, filifili ta'aloga i totonu o le fale po'o na ta'aloga e le malosi tele. O ta'aloga fa'amalosi tino po'o gaoioiga e faia i si'osi'omaga malulu e sili atu ona fa'aosofia ai fa'ailoga. Afai e te fiafia e 'a'au, o le filifilia o se vaita'ele e le'i fa'asusuina i le chlorine po'o le 'a'au i le vai masima masani atonu e faigofie ai ona e ala i le ea.
O a ta'aloga e itiiti sona ono afua ai ni fa'ailoga?
O ta'aloga e faia i totonu o le fale po'o na ta'aloga e aofia ai ni gaioiga pupuu ma fa'afuase'i e masani lava e itiiti le ono a'afia ai i le tale. O fa'ata'ita'iga e aofia ai:
- Peisipolo
- Pologa
- Pa
- Kolofi
- Faamalositino
- Pickleball
- Ta'amilosaga vave
- Tenisi
- Volipolo
- Savalivali
E fa'apefea ona ou iloa pe o ia te a'u lenei mea?
Afai e te lagonaina ni fa'ailoga e pei o le tale po'o le manava tata i le taimi o fa'amalositino pe a uma fo'i, atonu e te maua i le Asthma e mafua mai i Fa'amalositino. Peita'i, e mafai ona tutusa nei fa'ailoga ma isi tulaga, o lea e taua tele ai le va'ai i se foma'i mo se fa'amaoniga mautinoa .
O afea e tatau ai ona ou vaai se foma'i?
Afai o e aʻafia pe o lau tama/teine i nei faʻailoga, faʻatulaga se taimi e te feiloaʻi ai. E fesoasoani le teuina o se faʻamaumauga o mea nei e faʻasoa atu i lau fomaʻi:
- O a ni fa'ailoga patino o lo'o e lagonaina?
- O afea e tutupu ai? (E fesoʻotaʻi ea ma ni gaoioiga patino, pe mafua mai i siosiomaga i totonu poʻo fafo?)
- O le ā le umi e tumau ai fa'ailoga?
- E i ai se mea faapitoa e fa'aitiitia ai fa'ailoga?
Afai e fa'atonuina oe e se foma'i e fa'aaoga se inhaler, ia mautinoa e te fa'aali atu lau metotia i lau foma'i e fa'amaonia ai o lo'o e fa'aaogaina sa'o. Aua le fa'atuai e fesili e uiga i le auala e tu'uina atu ai au vaila'au.
O afea e tatau ai ona ou sailia se tausiga fa'afuase'i?
Afai e te feagai pe faigata faafuaseʻi ma ogaoga ona manava pe tau le manava , saili vave se fesoasoani faafomaʻi. Valaʻau le 911 pe alu loa i le matagaluega faʻafuaseʻi e latalata ane ia te oe. E tatau ona vaʻaia lenei mea o se faʻalavelave faʻafomaʻi.
O a fesili e tatau ona ou fesiligia i la'u foma'i?
A e asiasi i lau fomaʻi, mafaufau e fai atu mea nei e fesoasoani e pulea lou soifua maloloina:
- O a laasaga e mafai ona ou faia e puipuia ai o'u fa'ailoga ?
- E mafai ona ou faaauau pea ona auai i a’u taaloga po o gaoioiga e sili ona ou fiafia i ai?
- O le ā le auala sili e faʻaaoga ai nei vailaʻau ?
- E mafai ona e toe fa'aali mai ia te a'u le auala sa'o e fa'aaoga ai le masini manava ?
Mafaufauga mulimuli mai Nirogi Lanka
Po o oe o se tagata e faamalositino i faaiuga o vaiaso pe o se tagata taalo tuuto, e mafai e faailoga o le tale ona faalavelave faafuasei i lou tafe toto. Ae ui i lea, o le toatele o tagata e ola i le tale e mafua mai i faamalositino e faaauau pea ona galulue malosi, tauva, ma fiafia i se olaga olaola ma maloloina. O le faia o ni nai laasaga faigofie ma le totoa—e pei o le faamafanafana lelei a o lei amataina—e mafai ona faia se eseesega tele. Talanoa ma lau fomai i Nirogi Lanka e uiga i vailaau sa'o e tatala ai ou ala ea ma faigofie ai lou manava. Faatasi ai ma ni nai fetuunaiga o le olaga ma ni fuafuaga faaeteete, e mafai ona e tumau pea le galue malosi ma faamalositino ma le saogalemu. Aua le lotovaivai; o se tulaga e mafai ona pulea lelei!
Asthma e mafua mai i faamalositino, EIB, faigata ona manava, faailoga o le asma, mea fa'a'ai, soifua maloloina o le manava, asma i taaloga
