E manaʻomia ea ona e anapogi aʻo leʻi siakiina lou suka i le toto? Seʻi o tatou iloa ma le mautinoa! (Suʻega Toto mo le Maʻisuka)

Ua taʻu atu ea e lau fomaʻi ia te oe e fai se suega suka toto e siaki ai le maualuga o lou suka toto? Ae ua e fenumiai pe tatau ona e anapogi pe leai? O nisi taimi e taʻua o le "fasting," o isi taimi e taʻua o le "random." O a tonu lava nei mea? Aua le popole. O le asō, o le a tatou talanoa e uiga i suega toto e faʻaaogaina e suʻesuʻe ma pulea ai le maʻisuka, e pei lava ona e taʻu atu i se uo.

Muamua, se'i o tatou va'ai po'o a suega o le anapogi.

I se faaupuga faigofie, o le "Anapogi" o lona uiga o le le 'ai pe inuina o se mea vagana ai le vai mo se vaitaimi (e masani lava 8 itula) e pei ona faatonuina e lau foma'i. O lenei mea e mafai ai e lou tino ona fa'ama'aina mea'ai uma na e 'ai ma fa'amautu ai le maualuga o le suka i lou toto. O le taimi lea e mafai ai ona e fuaina tonu le auala o lo'o fa'aaogaina ai e lou tino le suka.

Su'ega o le Kulukose i le Toto Anapogi

O le suega sili lea ona faigofie e faʻaaogaina e fomaʻi e iloa ai le maʻisuka.

• Fa'afefea ona fai: E mana'omia ona e anapogi mo le itiiti ifo i le 8 itula . O le tele o taimi, o le a ta'u atu e le foma'i ia te oe e aua ne'i e 'ai se mea pe a uma le 'aiga o le afiafi se'ia o'o i le taeao, ma e sau i le taeao e foa'i atu le toto. O le auala lea, o le a e le tau fia 'ai ai mo se taimi umi.
• E fa'apefea ona faitau i'uga?:
• Afai e i lalo ifo o le 100 mg/dL (milligrams i le tesilita) le maualuga o lou suka, o se tulaga lelei tele lena.
• O le maualuga atu o le 126 mg/dL pe sili atu e ono avea ma faʻailoga o le maʻisuka.
• Afai o lo'o i le va o nei tau e lua (100 - 125 mg/dL), atonu o se tulaga o le prediabetes . O lona uiga o lo'o i ai le avanoa e ono a'afia ai le ma'isuka. E mafai ona pulea lenei mea e ala i le faia o ni suiga i le olaga.

Su'ega o le Fa'apalepale i le Kulukose i le Gutu (OGTT)

O se suega tāua fo'i lea e iloa ai le ma'isuka, aemaise lava le prediabetes ma le ma'isuka o le taimi e fanau ai. O se faiga e tele ai le taimi.

• E fa'apefea ona fai?:

1. Muamua, e tatau ona e anapogi mo le 8 itula a'o le'i alu i le fale su'esu'e.

2. Muamua, o le a aveeseina mai ia te oe se faataitaiga o lou toto a'o e anapogi.

3. Ona tu'uina atu lea ia te oe se vai ua fa'afefiloi i ai le kulukose (suka) e te inu ai.

4. E tatau ona e nofo ai iina mo le lua itula pe a uma ona e inuina.

5. A maeʻa itula e lua, o le a toe faia se suega toto mo oe ma siaki.

• Auala e faitau ai i'uga: Afai o le maualuga o le suka i le toto i le fa'ata'ita'iga na faia i le lua itula mulimuli ane e 200 mg/dL pe maualuga atu , ua fa'amaonia o le ma'isuka. Afai o le aofa'i e i le va o le 140-199 mg/dL, o lona uiga o le prediabetes.

O lea la, se’i o tatou tilotilo i suega e faia e aunoa ma le anapogi.

E lē o suega uma o le suka i le toto e manaʻomia ai le anapogi. O nisi suega e mafai ona faia i soo se taimi o le aso.

Su'ega Fa'afuase'i o le Kulukose i le Toto

Va'ai fa'apea o lo'o iai ni fa'ailoga ogaoga o le ma'isuka i se tasi (matua vaivai, gutu mago, mimi soo, pa'u fa'afuase'i le mamafa). Ona mafai lea e le foma'i ona faia lenei suega i le taimi lava lea.

• Fa'afefea ona fai: E te lē tau anapogi mo lenei mea. E mafai ona e faia i so'o se taimi o le aso, e tusa lava po'o le a le umi talu ona e le'i 'ai.
• Auala e faitau ai i'uga: Afai e 200 mg/dL pe maualuga atu fo'i le maualuga o lou suka ma e iai fo'i ou fa'ailoga o le ma'isuka, o se fa'ailoga malosi lea o le ma'isuka.

Su'ega A1C (Su'ega HbA1c)

O se suega taua tele lenei ua faalogo i ai le toatele o tagata.

• Fa'afefea ona fai: E leai se mana'omia e anapogi ai mo lenei mea.
• Auala e faitau ai i'uga: E le fuaina lea i le mg/dL, ae i le pasene. E fa'aalia ai le averesi o le maualuga o le suka i lou toto i le 2-3 masina ua tuana'i . E pei o se 'lipoti o le alualu i luma'. O lea la e le afāina po'o le a le mea na e 'ai pe inu a'o le'i faia lenei suega.
• Afai e itiiti ifo i le 5.7%, o se mea masani lava lea.
• Afai e 6.5% pe maualuga atu, e mafai ona maua i le ma'isuka.
• Afai o loʻo togafitia oe mo le maʻisuka, o le a faʻaaogaina e lau fomaʻi lenei suega e vaʻai ai pe o aoga lau togafitiga ma pe o pulea lelei lou suka i le toto. I le tele o tulaga, o le sini ia tausia lou A1C i lalo ifo o le 7% .

Su'ega fa'apitoa mo tina ma'itaga

O nisi tina e ono a'afia i le ma'isuka o le taimi o le maitaga mo sina taimi. E iai su'ega fa'apitoa e iloa ai.

• Su'ega o le Glucose i le Gut: E masani ona faia lea i le va o le 24-28 vaiaso o le ma'itaga. E te le tau anapogi mo lenei mea. O le a talosagaina oe e inu se meainu suamalie, fa'atali mo le itula, ona tu'uina atu lea o lou toto. Afai o le i'uga e 130 mg/dL pe sili atu, o le a talosagaina oe e lau foma'i e fai se su'ega OGTT e fa'amaonia ai pe o iai sou ma'isuka.

Su'ega i le fale - Mita o le Kulukose i le Toto

Afai e te maua i le ma'isuka, atonu ua e masani i le masini la'ititi e te fa'aaogaina e siaki ai lou suka i le toto i le fale (e ta'ua o le mita o le kulukose toto). O le a ta'u atu e lau foma'i ia te oe le tele o taimi i le aso e tatau ona e siaki ai lou suka i le toto ma le taimi (mo se fa'ata'ita'iga, a'o le'i 'ai ma a mae'a 'aiga). O se vaega taua tele lea o le puleaina o lou ma'isuka.