E te iloa e uiga i nei moli oona? (Moli Oona) E lelei mo le tino? E leaga?

Ua e faʻalogo ea i moli oona? O nisi tagata e taʻua foʻi o 'Seville oranges'. E pei ona taʻu mai i le igoa, o se fualaʻau oona tele lenei. O le mafuaʻaga lea e faigata ai ona 'ai. Ae o le marmalade e faia mai nei moli oona e lauiloa tele. E le gata i lea, o nei moli oona e maua foʻi i nisi o meaʻai faʻaopoopo ma nisi suāuu taua e fai mai e fesoasoani ia te oe e faʻaitiitia ai lou mamafa. O lea la, e lelei moni ea lenei mea mo o tatou tino? Pe tatau ea ona tatou popole i lenei mea? Seʻi o tatou talanoa auiliili e uiga i lenei mea i le aso.

O a ni fa'amanuiaga tau soifua maloloina o moli 'o'ona?

E ui o loʻo faʻaaogaina moli oona i le tele o faʻaopoopoga meaʻai ma suāuu, ae o loʻo suʻesuʻeina pea e saienitisi o latou aogā ma aʻafiaga. I se faaupuga faigofie, e iai mea lelei ma mea leaga e mafaufau i ai.

E masani ona manatu e saogalemu le 'ai o moli oona. Peita'i, e tasi le manatu taua tele iinei. Afai e maualuga lou toto, pe e te lamatia i ni fa'ama'i e pei o le fatu po'o le stroke, e tatau lava ona e talanoa i lau foma'i a'o le'i 'ai moli oona.

Seʻi o tatou vaʻai po o a ni aogā e mafai ona aumaia e lenei mea.

Pulega o le Mamafa

E fa'aaogaina moli 'o'ona o se mea autu i nisi o fuala'au ma kapisi mo le fa'aitiitia o le mamafa i luga o le maketi. A fa'atasi ma se taumafa talafeagai ma fa'amalositino, e ono fesoasoani lea i le fa'aitiitia o le mamafa. Peita'i, e mana'omia nisi su'esu'ega e fa'amaonia ai le aoga ma le saogalemu o lenei mea. O le mea lea, e le o se manatu lelei le fa'aaogaina o oloa o lo'o i ai nei mea e aunoa ma se va'ava'aiga, ma le manatu o le a fesoasoani ia te oe e fa'aitiitia ai lou mamafa.

E mafai ona fesoasoani i tagata e maualalo le toto maualuga?

O moli oona o loʻo i ai se vailaʻau e taʻua o le synephrine. E mafai e lenei vailaʻau ona faʻateleina ai le tata o le fatu ma le toto maualuga. O le mea lea, o tagata e masani ona maualalo le toto maualuga poʻo i latou e iai ni faʻafitauli faʻafomaʻi, e pei o le POTS, atonu latou te iloa o le 'aiina o sina moli oona e mafai ona fesoasoani e pulea ai o latou faʻailoga.

O se togafitiga mo faʻamaʻi pipisi o le paʻu

E lē gata mo le 'ai le moli 'o'ona. O le suāuu e maua mai ai e fa'aaogā fo'i e fa'a'ofu ai le pa'u. Ae maise lava, e mafai ona fa'aaogā lenei suāuu e fai ma togafitiga mo fa'ama'i pipisi e pei o le vae o le tagata ta'alo, lea e tupu i le va o tamatama'ivae. Talu ai e taugofie tele moli 'o'ona, e mafai ona aogā lea mo i latou e maua i fa'ama'i pipisi e mafua mai i le pa'u.

Meaʻai ma mea e tatau ona iloa

E le lava fa'amaumauga fa'asaienisi e uiga i le aofa'i o mea'ai o lo'o i totonu o moli 'o'ona. Peita'i, e maualalo lava lo latou ga'o ma kalori. O le mea lea, mo se tasi e taumafai e tausia se taumafataga maloloina, e mafai ona fa'aopoopo i se mea'ai suamalie.

Ae ui i lea, e tatau ona tatou matuā fa’aeteete i le vaila’au e ta’ua o le ‘synephrine’ lea na tatou talanoaina muamua. O lenei vaila’au e ta’ua o le ‘synephrine’ e fai si tutusa ma le vaila’au o lo’o maua i le la’au ‘ephedra’. O lenei ‘ephedra’ ua fa’asa e le US Food and Drug Administration (FDA) ona e mafai ona si’itia ai le toto maualuga i se tulaga mata’utia.

O loʻo suʻesuʻe pea e saienitisi pe o le synephrine compound i moli oona e aʻafia ai foʻi le toto maualuga i le auala lava e tasi.

E fa'apefea ona e fa'aaogaina moli 'o'ona?

Ona o le oona tele o le tofo o moli 'o'ona, e to'aitiiti lava tagata e fiafia e 'ai e aunoa ma le fa'aopoopoina o le suka po'o se isi lava mea.

• Faia o le Marmalade: O le auala sili lea ona lauiloa. I le fa'aaogaina o le aano ma le pa'u o le fua, e mafai ona e maua ai mea'ai mai le fua atoa e aunoa ma le fa'aumatia. Afai o lo'o e faia le marmalade i le fale, ia manatua e fufulu lelei le fua. O le a aveese ai so'o se vaila'au e fa'aaogaina i le taimi o le totoina.

O le laulau o loʻo i lalo o loʻo faʻaalia ai ni auala se tele e fiafia ai i le marmalade moli oona.

• Suāuu Fa'apitoa: O le isi auala e maua ai aogā o moli 'o'ona o le fa'aogaina lea o se suāuu e faia mai ai i lou pa'u nai lo le 'aiina o le fua. E mafai ona fa'atauina lenei suāuu i fale talavai. Atonu e lagona e nisi tagata se lagona mageso pe a fa'aogaina sa'o le suāuu i o latou pa'u. O le mea lea, e atamai le fa'ata'ita'i muamua i se vaega la'ititi o le pa'u. E ese mai i lena, e leai ni a'afiaga matuia na lipotia mai mai le fa'aogaina o lenei suāuu i le pa'u.