Siakiina o lou toto maualuga i le aso atoa (24-Hour Ambulatory Blood Pressure Monitoring) - Se'i o tatou a'oa'oina mea uma e uiga i ai!

A e alu e vaʻai se fomaʻi, e mautinoa lava e siaki lou toto maualuga, a ea? Latou te tuʻuina se fusi i lou lima, pamu i luga, ma faia se faitauga. Ae mafaufau i ai, e mafai e le faitauga e te faia i lena taimi ona avatu ia te oe se ata atoa o mea o loʻo tutupu i lou tino? Atonu e leai. O le taimi lena e taʻu atu ai e lau fomaʻi ia te oe se auala faapitoa e siaki ai lou toto maualuga i le 24 itula i le aso. O le mea lena o loʻo tatou talanoa i ai i le asō.

I se faapuupuuga, o le a le Ambulatory Blood Pressure Monitoring?

E matuā faigofie lava. E aofia ai le fuaina pea o lou toto maualuga mo le 24 itula, a'o e faia au galuega masani i aso ta'itasi. E faia fo'i faitauga a'o e moe. E fa'aaogaina se masini la'ititi. E tu'u se fusipa'u i lou lima pito i luga, ma e fa'afeso'ota'i i se masini la'ititi e pei o se leitio e mafai ona e ofuina i lou sulugatiti i se tama'i paipa.

E masani lava, e na'o le tasi pe fa'alua i le aso e siaki ai e lau foma'i lou toto maualuga. Ae fa'atasi ai ma lenei metotia, latou te faia ni faitauga i le tele o taimi i le aso atoa. Ina ia sa'o, o le a otometi lava ona fa'amau le fusi ma fuaina lou toto maualuga i minute uma e 15-30 i le ao ma le tasi i le itula i le po a'o e moe . E le gata i lea, e mafai fo'i ona fuaina le tata o lou fatu. I le fa'ai'uga o le aso, fa'aaoga nei faitauga uma, o le a mafai e le foma'i ona maua se manatu manino i lou toto maualuga.

Aiseā tatou te faia ai se suega faapenei? O a ni mea e mafai ona tatou aʻoaʻoina mai ai?

Atonu e tele ni māfuaʻaga e ono talosagaina ai oe e se fomaʻi e fai lenei suega.

• Ia mautinoa e maualuga moni lou toto: O nisi taimi, e mafai ona maualuga teisi lou toto pe a e alu i le fomaʻi. O lenei metotia e mafai ai ona e iloa pe faʻapefea lou toto i le aso atoa ma iloa tonu pe o iai moni sou toto maualuga (hypertension).
• Mata'ituina le suiga o lou toto maualuga i taimi eseese o le aso: E suia lou toto maualuga pe a e galue, malolo, ma moe. I se tagata soifua maloloina, e masani ona pa'ū le toto maualuga i le 10% i le 20% i le po pe a latou momoe. Ae mo nisi tagata, e leai. E mafai ona fesoasoani lea ia te oe e iloa ai ni mamanu.
• Siaki pe o aoga lelei lau vailaʻau mo le toto maualuga: Afai ua uma ona e inuina ni vailaʻau mo le toto maualuga, o le a fesoasoani lea ia te oe e iloa ai ma le mautinoa pe o pulea lelei e lau vailaʻau lou toto maualuga i le vaitaimi e 24 itula. E mafai ona fesoasoani lea i lau fomaʻi e filifili pe e te manaʻomia le suia o le taimi e inu ai au vailaʻau, sui le fua, pe faʻaopoopo se isi vailaʻau.
• Saili pe i ai se eseesega i lou toto maualuga i le va o le ofisa o le fomaʻi ma le fale: E taua tele lenei mea. O lenei eseesega e mafai foi ona avatu ia te oe se manatu pe o e lamatia i faʻamaʻi fatu.

E mafai ona maua mamanu eseese o le mamafa e ala i le faʻaaogaina o lenei metotia.

E mafai e lenei suega ona fa'ailoa mai ni tulaga eseese o le mamafa. Mo se malamalamaga faigofie, taga'i i le laulau o lo'o i lalo.

O ai e fia faia lenei suega?

Atonu e talosagaina oe e lau foma'i e fai lenei suega pe afai o iai sou tulaga nei.

• Mo i latou e le'i amata ona fa'aaoga vaila'au, e ui lava i le fua o le toto maualuga a le foma'i e fa'aalia ai ua maualuga.
• Mo i latou e fia sui a latou vailaʻau o loʻo faʻaaogaina mo le toto maualuga.
• Mo i latou e le'i lelei ona pulea le maualuga o le toto e ui lava ina ua uma ona fa'aaoga vaila'au.
• Mo i latou o loʻo faʻaaogaina isi vailaʻau e mafai ona aʻafia ai le toto maualuga.
• Afai e te lagona le niniva pe maualalo fo'i lou toto maualuga (hypotension).
• Mo i latou e maua i le toto maualuga i le taimi o le maitaga.

E fa'apefea ona e sauniuni a'o le'i faia le suega?

E lē tele se sauniuniga e manaʻomia, ae e manaʻomia ona e faʻaeteete i ni nai mea.

Mea e fai

• Filifili se aso masani mo lau suega: Filifili se aso e sili ona latalata i lau faasologa masani. O se aso masani e te alu ai i le galuega e sili ona lelei, nai lo se faaiuga o le vaiaso.
• Tausi se api talaaga: O le a taʻu atu e lau fomaʻi ia te oe e tusi i lalo mea uma na e faia i le 24 itula ua tuanaʻi. Mo se faʻataʻitaʻiga, le taimi na e ala ai i le taeao, le taimi na e inu ai lau vailaʻau, le taimi na e 'ai ai, le taimi na e faamalositino ai, ma le taimi na e moe ai. E le gata i lea, afai e te lagona le niniva pe faigata ona manava, tusi i lalo faʻatasi ma le taimi.

Mea e lē tatau ona fai

• Faamalositino mamafa tele: E lelei le faia o gaoioiga masani, ae aloese mai faamalositino mamafa ma le afu tele i lenei aso.
• Tā'elega po'o le aau: E lē tete'e i le vai lenei masini, o lea e lē mafai ai ona e tā'ele pe aau mo le 24 itula.
• Aveeseina o le masini: Aua lava ne'i aveeseina le masini po'o le fusi i lou lima e aunoa ma le fautuaga a lau foma'i.

E fa'apefea ona ou faia lenei mea? O le a le mea e tupu i le aso o le suega?

Muamua, o le a tuʻuina atu ia te oe se taimi atofaina e feiloaʻi ai ma le fomaʻi. A e alu,

1. O le a fusi lou lima i se totigilima ona fa'apipi'i lea o le masini ia te oe.

2. E fa'amatala mai ai mea uma e uiga i le auala e galue ai, mea e tatau ona e faia, ma mea e le tatau ona e faia.

3. Ona mafai lea ona e alu i le fale. Ua fa'apipi'i le masini i lou tino.

O le mea lenei e tupu pe a e alu i le fale:

• E otometi lava ona fa'amau le fusi o le tapulima: E pei ona ta'ua muamua, e fa'amau le fusi o le tapulima i le taimi sa'o ma e fuaina le mamafa. I lena taimi, o le a e lagona ai sina fa'amau i lou lima. O le a mou atu pe a mavae ni nai sekone. O le mea e sili ona taua o le tu'u sa'o o lou lima ma 'aua ne'i minoi tele pe a fa'amau le fusi. Ona mafai lea ona e maua se faitauga sa'o.
• Atonu e fai si fa'alavelaveina o lau moe i le pō: Atonu e te ala i luga i le tasi le itula i le pō pe a pipii le fusipa'u. O se mea masani lea. Aua le popole i ai. Taumafai e le amana'iaina i le tele e mafai ai ma toe fo'i e moe.
• Ia tumau i le tulaga masani: Fai lau faasologa o aso taitasi e pei ona masani ai. Tausi se api talaaga e pei ona faatonuina e lau fomai.

O a ni itu lelei ma ni itu leaga o lenei metotia?

E pei o so'o se mea, e mafai ona i ai ona lelei fa'apea fo'i ma ni nai fa'aletonu laiti.

Fa'amanuiaga

• Ia maua se ata sili atu ona sa'o o lou mamafa: O faitauga e faia i le aso atoa e mafai ona avatu ai ia te oe se manatu manino o lou tulaga moni, nai lo le na o le tilotilo i ai i le taimi e tasi.
• E mafai ona e fa'amaonia pe o iai sou "white coat syndrome": E mafai ona taofia ai oe mai le inuina o vaila'au e fa'aitiitia ai le toto maualuga.
• E mafai ona iloa le Masked Hypertension: O le iloaina o lenei mea e mafai ona fesoasoani e puipuia ai mai osofa'iga fatu ma stroke i le lumana'i.
• O se fesoasoani tele lea i le fuafuaina o togafitiga: E fesoasoani lea i le fomaʻi e faʻamautinoa ai o loʻo talafeagai le vailaʻau o loʻo tuʻuina atu ia te oe, saʻo le fua, ma ia maua ai e oe le togafitiga e sili ona talafeagai.

Le lelei

• Sina tiga itiiti i le lima: Atonu e tiga teisi le lima pito i luga ona e fa'aauau pea ona pipii le fusipa'u.
• Fa'alavelave i le moe: O le faia o faitauga i le po e ono fa'alavelaveina ai le moe.
• Fa'aitaitagofie la'ititi o le pa'u: E seasea lava, e ono a'afia nisi tagata i se mageso la'ititi i le mea o lo'o ofuina ai le fusipa'u. E masani lava ona mou atu lava lea tulaga.

O a mea o loʻo i totonu o le lipoti ou te mauaina?

A maeʻa itula e 24, e tatau ona e toe faʻafoʻi le masini. Ona faʻaofi lea e le fomaʻi faʻamatalaga i totonu o se komepiuta ma iloiloina. O lau lipoti o le a aofia ai faʻamatalaga e pei o lenei.

• Toto maualuga averesi i le 24 itula: O le averesi o le toto maualuga mo le aso atoa.
• Toto maualuga masani i le ao: O le averesi o le toto maualuga pe a e ala.
• Toto masani i le pō: O le averesi o le mamafa o le toto a'o e moe.
• Fa'asusu i le po: O le tele o le pa'ū ifo o le mamafa i le po pe a fa'atusatusa i le ao.

I se tulaga lautele, o tulaga maloloina e faapea:

• Averesi i le 24 itula: 125/75 mmHg pe itiiti ifo.
• I le ao: 130/80 mmHg pe itiiti ifo.
• Pō: 110/65 mmHg pe itiiti ifo.
• Fa'aitiitia i le pō: Fa'aitiitia i le va o le 10% ma le 20%.

E faʻavae i luga o au iʻuga, o le a tuʻuina atu e lau fomaʻi ia te oe le togafitiga talafeagai, suiga i le olaga, ma fautuaga.