Ua e silafia ea mea ofoofogia o la matou Ceylon Cinnamon?

O le kinamoni o se mea taua tele i totonu o a tatou umukuka uma. O le manogi ma le tofo e maua mai i le faaopoopoina o se fasi kinamoni i le lauti, supo aano o manu ma iʻa, po o se mea suamalie e matagofie, a ea? Ae pe na e iloa o le kinamoni e le gata o se mea e faamanogi ai, ae o se laau foi e tele ona meatotino taua mo lo tatou soifua maloloina. Ae maise lava, o le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i le "Ceylon Cinnamon" po o le Ceylon Cinnamon , lea e manatu o le kinamoni sili ona lelei i le lalolagi, lea e totoina i lo tatou lava atunuu.

O le ā le eseesega i le va o le Kināmoni Ceylon ma le kinamoni masani (Cassia)?

Atonu e te lē iloa, ae o mea tatou te faʻatauina i le faleoloa o le "kinamoni" e lē tutusa uma lava. E lua ituaiga autū o le kinamoni. O le iloaina o lenei eseesega e matuā tāua tele mo lou soifua maloloina.

I se faaupuga faigofie, o le tasi o le "kinamoni moni" e totō i lo tatou atunuu poʻo le Kinamoni Ceylon. O le isi o le kinamoni Saina e taʻua o le Cassia Cinnamon. O lenei ituaiga kinamoni e masani ona taugofie i le maketi.

Ina ia malamalama lelei i le eseesega i le va o nei mea e lua, tagaʻi i le laulau lenei.

Fa'amanuiaga ofoofogia mo le soifua maloloina o le kinamoni Sri Lanka

O le kinamoni Sri Lanka o se mea'ai e tumu i vitamini, minerale, ma antioxidants malolosi. O nei mea e tete'e atu ai i radicals leaga i o tatou tino ma puipuia ai i tatou mai fa'ama'i. Se'i o tatou va'ava'ai po'o a nei fa'amanuiaga tau soifua maloloina.

Fesoasoani e faʻaitiitia le mumū

O le mumū o le tino e mafua ai le tele o tiga ma le fulafula i o tatou tino. E fesoʻotaʻi foʻi ma le tele o faʻamaʻi tumau e pei o faʻamaʻi fatu, maʻi suka, ma le gugu. O le vailaʻau cinnamaldehyde o loʻo maua i le kinamoni e mafai ona pulea nei tulaga mumū.

E mafai ona fa'aitiitia le maualuga o le cholesterol

Ua maua i suʻesuʻega e mafai e le kinamoni ona faʻaitiitia le maualuga o le cholesterol "leaga" (LDL cholesterol). O le mea e ofo ai, e tupu lenei mea e aunoa ma se aʻafiaga tele i le maualuga o le cholesterol "lelei" (HDL cholesterol).

Ma'isuka ma le Tali Atu i le Inisalini

O le kinamoni o se mea lelei tele mo tagata e maua i le ma'isuka po'o i latou e lamatia i le ma'isuka (tete'e atu i le inisalini). O le fa'aopoopoina o le kinamoni i lau taumafataga i aso ta'itasi e mafai ona fa'aleleia atili ai le tali atu o le tino i le inisalini. E mafai ona fesoasoani lea e pulea ai le maualuga o le suka i le toto.

Atonu e fesoasoani e tau ma sela o le kanesa

O loʻo faʻaauau pea ona suʻesuʻeina lenei mea, ae o suʻesuʻega muamua o loʻo faʻaalia ai atonu e iai le malosi o le kinamoni e pulea ai le tuputupu aʻe ma le salalau o sela o le kanesa. Peitaʻi, e le o se vailaʻau lea mo le kanesa. Peitaʻi, o se manatu lelei le faʻaopoopoina o le kinamoni o se vaega o se taumafataga maloloina.

Fesoasoani e pulea le toto maualuga

O nisi suʻesuʻega ua faʻaalia ai e mafai e le kinamoni ona faʻaitiitia teisi le toto maualuga. Aemaise lava, ua faʻaalia ai e mafai ona ausia lenei aogā e ala i le 'ai i ni aofaʻiga talafeagai, e itiiti ifo i le 2 kalama i le aso.

Atonu e fesoasoani e puipuia le faʻamaʻi o le Alzheimer

O loʻo i ai faʻamaoniga o loʻo i ai i le kinamoni le malosi e pulea ai le faʻaputuina o porotini leaga e taʻua o le "amyloid beta plaques" ma le "tau tangles" e faʻaleagaina ai sela o le faiʻai. E le gata i lea, talu ai o le maualuga o le suka i le toto e le paleni pea e faʻaleagaina ai foʻi sela o le faiʻai, e fesoasoani le kinamoni i le soifua maloloina o le faiʻai e ala i le puleaina o le maualuga o le suka.

Mea'ai o lo'o i totonu o le kinamoni

O le kinamoni o se mea'ai e tele ai mea'ai. E matua'i mauoa lava i le minerale manganese, lea e fesoasoani e tausia ai o tatou ponaivi ia maloloina, fesoasoani i le gaosiga o homone, ma galue o se antioxidant.

O le sipuni ti o le kinamoni (pauta) o loʻo iai:

• Kalori: 6
• Porotini: e itiiti ifo i le 1 kalama
• Ga'o: e itiiti ifo i le 1 kalama
• Kāpōhaiteleti: 2 kalama
• Alava: 1 kalama
• Suka: e itiiti ifo i le 1 kalama

Fa'aopoopoga ma Lapata'iga o le Kinamoni

E ui i le tele o aogā o le kinamoni, e le tatau ona e faʻaaogaina na o ia e fai ma togafitiga mo soʻo se maʻi. E tatau ona e sailia se togafitiga mai lau fomaʻi mo soʻo se faʻafitauli tau soifua maloloina.

E tatau i nei tagata ona matuā faʻaeteete:

• Tina ma'itaga: E lelei le fa'aopoopoina o le kinamoni i au mea'ai e fai ma mea manogi, ae 'alo'ese mai le fa'aaogaina o ni fa'aopoopoga o le kinamoni.
• Tagata e maua i fa'ama'i ate: Talu ai o le ituaiga kinamoni `(Cassia)` e tele ai le `(coumarin)`, e mafai ona fa'aleagaina ai le ate. O le mea lea, e sili ona saogalemu le fa'aaogaina o le `Ceylon Cinnamon`.
• Tagata o loʻo faʻaaogaina isi vailaʻau: E mafai e le kinamoni ona fegalegaleai ma nisi vailaʻau (aemaise lava vailaʻau mo le kanesa), o lea taʻu i lau fomaʻi vailaʻau uma e te faʻaaogaina.

A'afiaga e ono a'afia ai pe a tele naua le 'aina o le kinamoni

E saogalemu le kinamoni pe a iai ni nai mea e ono tutupu, ae o le soona fai e mafai ona iai ni aafiaga leaga.

• Manava tiga
• Fa'asu'i
• Manava faigata
• Fula o le fatafata
• Tiga o le ulu
• Fa'aita o le pa'u (allergy)

Afai e te masalomia ua e oʻo i le oʻona mai le kinamoni poʻo se isi lava mea, faʻafesoʻotaʻi loa le Nofoaga Autu mo Faʻamatalaga o Mea Oʻona a le Atunuʻu i le Falemaʻi a le Atunuʻu o Colombo . I se faʻalavelave faʻafuaseʻi, alu i le Emergency Treatment Unit (ETU) o le falemaʻi lata ane.