E tusa lava po o le a le tele o lau sele, e mafai lava ona e maua se manu'a, tusa lava pe e te faia se mea sese la'ititi pe afai fo'i e toso le sele. O nisi taimi e te le mafai ona mafaufauina pe na fa'apefea ona e manu'a. E le tetele nei manu'a, ae e mafai ona matua fa'alavelave, aemaise lava pe afai o lo'o i ai i se nofoaga e va'aia, e pei o ou foliga. O le asō la, se'i o tatou talanoa e uiga i le auala e 'alo 'ese ai mai lenei fa'afitauli ma sele sologa lelei e aunoa ma le fa'aleagaina o lou pa'u.
E fa'apefea ona e sele sa'o e aunoa ma le lavea?
E toetoe lava o soo se vaega o o tatou tino e iai fulufulu, vagana ai ni nai vaega e pei o alofilima ma tapuvae o o tatou vae. O lea la, pe a sele lauulu i soo se mea, e iai ni laasaga e mulimuli ai ina ia faia ma le saogalemu e aunoa ma le tipiina. O nei laasaga e masani ona faia e alii ma tamaitai. Se'i o tatou vaai po o a ia laasaga.
| Laasaga | Fa'amatalaga ma le taua |
|---|---|
| 1. Fa'asusu le pa'u ma le lauulu | Muamua, fa'asusu le vaega o le a e sele i le vai. O le a fa'amalūlūina ai lou pa'u ma lou lauulu. E to'atele tagata e fiafia e sele a'o latou i ai i le ta'ele pe a uma fo'i. E mafua ona e mafanafana le pa'u, e susu, ma e leai ni pa'u mate ma le suāu'u, o lea e le pipii ai le sele. |
| 2. Faaaoga se suāuu | Fa'aaoga le kulimi sele, gel, po'o se mea e fa'ase'e ai lou pa'u. Afai e matua'i ma'ale'ale pe mago lou pa'u, o le fa'aaogaina o se kulimi ua faia fa'apitoa mo lena ituaiga pa'u o le a maua ai se puipuiga fa'aopoopo. E to'atele tagata e sele i le fasimoli, ae e na'o le fa'amago ma le mageso o le pa'u. O le fa'aaogaina o le kulimi sele, po'o sina fa'apalapala lauulu po'o se suāu'u tino, o le a fesoasoani e fa'amalie ma lamolemole ai lou pa'u pe a uma. |
| 3. Vaavaai i le itu e tupu ai lauulu. | Ia e ua'i toto'a i le itu e tupu ai lou lauulu. A e sele, sele i le itu e fa'afeagai ma le itu e tupu ai lauulu.(Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e tupu lauulu i ou vae, o le sele mai le tuli i luga e mafai ona e sele vave tele. Peitaʻi, o le sele i le itu e tupu ai lauulu e mafai ona fesoasoani e puipuia ai lauulu e tupu i totonu ma le itaitagofie ma le mumu o le paʻu. E sili ona lelei lenei metotia pe afai e maaleale lou paʻu. |
| 4. Fufulu lau sele i taimi uma | A uma ona sele faatasi i se sele, fufulu lelei i le vai e aveese ai so'o se lauulu ma le kulimi o totoe. A leai, o le a pipii le sele, ma i'u ai i se sele leaga ma ni manu'a. |
| 5. Fufulu lou pa'u pe a uma ona sele. | A uma ona seleina, fufulu le vaega i le vai malulu . O le a tapunia ai pu o le paʻu ma aveese ai soʻo se kulimi seleina o totoe, lauulu, ma paʻu mate. |
| 6. Tausi le sele ia mago. | A uma ona fa'aaoga le sele, fufulu lelei ma teu i se nofoaga mago, 'alo 'ese mai le susu. Afai e te teuina i se nofoaga susū e pei o le faleta'ele, o le a vave ona elea le sele ma maua ai siama. |
| 7. Sui soo le sele/mata o le sele | Afai o loʻo poloka pea lau sele i lauulu ma palapala pe a uma ona fufuluina i le vai, ua oʻo i le taimi e sui ai i se sele fou poʻo se lau fou. O le sele i se lau e le mafiafia e mafai ona mafua ai le itaitagofie o le paʻu, le lelei o le tipiina, ma le faʻateleina o le lamatiaga o manuʻa. |
Ia manatua, o le mea aupito tāua e mafai ona e faia e puipuia ai manu'a ma le pa'u mago, o le fa'asūsū lelei lea o lou pa'u ma fa'aaoga se mea e fa'asusu ai. Aua lava ne'i sele le pa'u mago! E mafai ona fa'aleagaina ai lou pa'u ma fa'ateleina ai le lamatiaga o manu'a.
O le a se mea e tatau ona e mataala i ai pe a seleina le pa'u e faigofie ona maua i mageso?
O le mageso o se mea e masani ona aliali mai i foliga. O mageso papa'e, mageso uliuli, ma mageso.), e eseese ituaiga o mageso, e pei o le cystic acne. O lea la, e tusa lava po o le a le ituaiga o mageso o loʻo ia te oe, o le tafi ese e mafai ona avea ma se galuega faigata. O le tafiina o le paʻu e faigofie ona mageso e manaʻomia ai le tausiga faʻaopoopo ma meafaigaluega saʻo.
I le faaopoopo atu i laasaga lautele o loʻo taʻua i luga, ia nofouta i mea nei:
- Fa'amamā lou pa'u a'o le'i fa'aaogāina le suāuu: Fufulu lou mata i se vaila'au fa'amamā e tete'e ai i le mageso. O le a fesoasoani lea ia te oe e sele ai i se mea mama e aunoa ma le fa'aita o lou pa'u.
- Faaaoga se sele eletise po'o se sele saogalemu: O se sele saogalemu o so'o se sele e iai se ufiufi puipui i le va o le lau ma lou pa'u. O se sele e lafoa'i i aso nei o se fa'ata'ita'iga lelei lea o lenei mea. E tatau ona ma'ai le lau. O se lau e le mafiafia e mafai ona toso ese le pa'u ma mafua ai le mageso.
- Sele e tusa ai ma le laina o le mageso: E taua tele lenei mea mo se tasi e maua i le mageso. O le seleina e tusa ai ma le laina o le mageso e puipuia ai lauulu e tutupu i totonu ma le mageso o le pa'u. E puipuia ai fo'i le fa'ateteleina o mageso.
- Sele lemu ma le agamalu: Aua le sele malosi tele. Afai e te tulei malosi tele, o le a lavea e le sele le mageso, ma mafua ai ni manu'a ma ni manu'a, lea e ono faateteleina ai le mageso.
O le ā le ituaiga sele e tatau ona e filifilia?
E le mafaitaulia ituaiga o seleulu o lo'o i luga o le maketi. Ae o fea e itiiti sona ono afaina ai? O au filifiliga sili ona lelei o se seleulu eletise ma se seleulu masani e tele ona lau.
E faigofie le sele i se sele eletise ma e itiiti le avanoa e lavea ai. Peita'i, e fai si faigata ona maua se sele e matua'i sa'o ma manino e pei o isi sele.
O se sele masani e iai se mata sele fou ma ma'ai o se filifiliga sili lea mo se sele vavalalata ma puipuia ai manu'a. Ae maise lava, o se sele e iai se ulu e feliuliua'i e faigofie ona sele vaega e faigata ona sele e pei o le auvae ma tulivae.
Savali e Ave i le Fale
- Aua lava ne'i sele pe a mago le pa'u. Ia fa'asusu pea lou pa'u ma fa'aaoga se mea e fa'asusu ai le pa'u e pei o le kulimi sele.
- Afai e ma'ale'ale lou pa'u pe mageso fo'i, sele i le itu e tupu ai lauulu. O le a puipuia ai le itaitagofie o le pa'u ma le tupu o lauulu i totonu.
- Ia fa'aaoga pea se mata'i ma'ai ma mama. O se mata'i e le mafiafia e ono fa'aleagaina ai le pa'u ma mafua ai ni manu'a.
- A e seleina le pa'u e faigofie ona mageso , ia seleina ma le fa'aeteete e aunoa ma le oomiina o le sele.
- Fufulu lelei lau sele pe a uma ona fa'aoga ma teu i se nofoaga mago. O le a fesoasoani lea e fa'atumauina ai le ma'ai o le lau ma puipuia ai le tuputupu a'e o siama.
- Afai e ogaoga lou mageso pe e te masani ona aʻafia i faʻafitauli o le paʻu ona o le sele, e sili ona lelei le faʻafesoʻotaʻi o se fomaʻi mo se fautuaga.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga