Atonu ua e faalogo soo i le upu 'cholesterol', a ea? Ae a fai mai lau fomaʻi 'hyperlipidemia', atonu e te fenumiai teisi. Aua e te popole, o nei upu e lua e tutusa lava le uiga. I se faaupuga faigofie, o lona uiga o loʻo i ai le tele o gaʻo i lou toto, poʻo 'lipids' e pei ona tatou taʻua ai. O se tulaga masani tele lea ua vaaia nei i le tele o tagata i lo tatou atunuu.

O a ituaiga o lipids i le toto?

E tele ituaiga ga'o, po'o lipids, i o tatou toto. Se'i faapea o lo tatou toto e pei o se auala. E iai taavale lelei ma taavale leaga i luga o lenei auala.

• Kolesterol HDL: O le "kolesterol lelei" lea. E pei o se loli lapisi. E pikiina le cholesterol e le mana'omia o lo'o fa'aputu i ou alatoto ma avatu i le ate. E aveese e le ate le cholesterol e le mana'omia mai lou tino. O le i ai la o se tulaga lelei o le HDL e matua lelei lava mo lou tino.

• LDL cholesterol: O le mea lea tatou te ta'ua o le "cholesterol leaga." E pei o se ta'avale e tu'ua otaota i soo se mea i luga o le auala. O lenei LDL cholesterol e pipii i puipui o o tatou alatoto. I le aluga o taimi, e faaputuputu nei mea ma amata ona poloka totonu o alatoto. O lenei mea e saunia ai le ala mo fa'ama'i tetele e pei o le fatu ma le stroke.

• Triglycerides: O le isi lea ituaiga ga'o i totonu o o tatou toto. E tele lava ina gaosia mai mea'ai ga'o ma suka tatou te 'ai. O le tele naua o nei mea e le lelei mo le tino.

• VLDL cholesterol: E pei o le LDL, o lenei mea e manatu o se ituaiga cholesterol "leaga". A si'itia lenei mea, e fa'ateleina ai le lamatiaga o fa'ama'i fatu.

Aiseā e tatou te maua ai le Hyperlipidemia? O a māfuaʻaga?

E tele māfuaaga mo lenei mea. O nisi o mea e mafai ona tatou pulea, ae o nisi o mea e lē mafai ona tatou pulea.

O a ni fa'ailoga o le hyperlipidemia?

O le mea e sili ona tāua ma e fai si mata'utia iinei o le mea lenei: E to'atele tagata e iai lenei tulaga e leai ni fa'ailoga e aliali mai i le taimi muamua.

Ae e amata ona tula'i mai fa'afitauli pe a fa'aputu ga'o i totonu o alatoto ma poloka ai, ma tu'ua ai mo se taimi umi e le togafitia. E mafai ona o'o atu ai i ni tulaga ogaoga e pei o:

• Fa'ama'i o le A'a o le Fatugao (CAD): E fa'aitiitia alatoto e sapalai ai le toto i le fatu ona o ga'o e teu i totonu. E taofia ai le fatu mai le mauaina o le okesene ma mea'ai e mana'omia. E mafai ona mafua ai le tiga o le fatafata (angina) po'o le ma'i fatu.
• Osofa'iga o le Fatu: O papala ga'o (plaques) ua faaputuputu i totonu o alatoto e mafai ona faafuasei ona malepe ma fausia ai se poloka toto. Afai e poloka atoa e lenei poloka toto le tafe o le toto i se vaega o le fatu, o le fatu lea. O faailoga e ono aofia ai le tiga tele o le fatafata, tiga e sosolo atu i le auvae, tau'au, po'o le lima, afu tele, ma faigata ona manava. Afai e te lagonaina nei faailoga, e tatau ona e alu loa i le potu faalavelave faafuasei (ETU) o le falemai.
• Stroke: E tutusa ma le ma'i fatu, e tupu le stroke pe a pa'ū se toto poloka ma poloka ai se alatoto e sapalai atu ai le toto i le fai'ai. O fa'ailoga e ono aofia ai le tiga ulu fa'afuase'i ma le ogaoga, faigata ona tautala, vaivai i le tasi itu o le tino, ma le leiloa o le va'ai. O se fa'alavelave fa'afoma'i fo'i lea.
• Fa'aputuga ga'o i luga o le pa'u: E masani ona va'aia nei mea i tulaga o le cholesterol maualuga fa'aleaiga. E mafai ona aliali mai o ni pupuga samasama e lata ane i laumata (xanthelasmas) po'o ni pupuga i tulilima, tulivae, ma lima (xanthomas).

E fa'apefea ona e iloa lenei mea?

Pau lava le auala e iloa ai pe iai sou hyperlipidemia o le faia lea o se suega toto . Ua ta'ua lea o le 'Lipid Profile' po'o le 'Lipid Panel'. E masani ona faia lenei suega pe a uma ona e anapogi mo le 9-12 itula.

O le a iloilo e lau fomaʻi mea e pei o lou matua, isi tulaga faafomaʻi, ma talaʻaga faafomaʻi a lou aiga e iloa ai pe o iai sou tulaga lamatia i le cholesterol.

E faʻapefea ona tatou pulea lenei tulaga?

E lua vaega autū o le puleaina o lenei mea. O le tasi o le suia lea o o tatou olaga. O le isi o le inuina lea o vailaʻau e pei ona faatonuina e se fomaʻi, pe a manaʻomia.

1. Suiga o le Soifuaga

O mea ia e mafai ona e faia oe lava ia. O vaega sili ia ona taua o togafitiga.

• Taumafa lelei: Fa'aitiitia mea'ai e tele ai ga'o fa'atumu ma ga'o trans. Fa'atapula'a le fa'aaogaina o le suāu'u popo ma le suāu'u pama. Fa'aitiitia mea'ai falai, aano o manu mumu, sisi, pata, keke, ma pisiketi. Nai lo lea, 'ai tele mea'ai e tele ai le fiber . E lelei uma le oati, araisa enaena, saito atoa, fuala'au 'aina, fuala'au 'aina, pi, chickpeas, ma lentils.
• 'Ai i'a: O le 'ai o i'a ga'o e pei o le samani, tuna, mackerel, ma sardines i le itiiti ifo ma le lua aso i le vaiaso e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai triglycerides.
• Faamalositino: Ia faia ni faamalositino e le itiiti ifo i le 30 minute i le aso, e pei o le savalivali vave, tietie uila, po o le aau. Afai e faigata ona e faia uma i le taimi e tasi, vaevae i ni vaega e 10-15 minute ma fai i ni nai taimi i le aso.
• Taofi le ulaula tapa'a ma le inu ava malosi: O le taofia o le ulaula tapa'a o le a fa'ateleina ai lou cholesterol lelei (HDL). E taua fo'i le taofi atoa pe fa'atapula'aina tele le inuina o le ava malosi.
• Pulea lou mamafa: Afai e te puta tele, o le pa'u o le mamafa o se fesoasoani tele lea i le puleaina o le cholesterol.
• Pulea le atuatuvale: Tausia le soifua manuia o le mafaufau e ala i mea e pei o le mafaufau loloto ma le yoga.

2. Vaila'au na tu'uina mai e le foma'i

O nisi taimi, e oo lava i suiga i le olaga e ono lē lava e pulea ai lou maualuga o le cholesterol. I ia tulaga, o le a faatonuina e lau fomaʻi ni vailaʻau.

• Statins: O le vasega lea o vailaʻau e sili ona faʻaaogaina e faʻaitiitia ai le cholesterol. Latou te galulue e ala i le faʻaitiitia o le gaosiga o le cholesterol i le ate.
• Isi vailaʻau: I le faʻaopoopoga i statins, e iai isi vailaʻau e pei o le Ezetimibe, Fibrates, ma le PCSK9 inhibitors. O le a filifili lau fomaʻi po o le fea vailaʻau e sili ona lelei mo oe.