E te lagona fa'afuase'i le pu'upu'u o le mānava ma le niniva? Se'i o tatou talanoa e uiga i le hyperventilation!

Pe na e faafuaseʻi ona faigata ona manava, ua matuā faateleina lou saoasaoa o le manava, ae i le taimi lava e tasi e te lagona ai le niniva ma ua fenumiai lou fatafata? Atonu na e oo foʻi i lenei tulaga e taʻua o le hyperventilation. Aua e te popole, o le tele o taimi e le o se mea matautia. Ae e taua tele le nofouta i lenei mea. O lea la, seʻi o tatou talanoa auiliili i ai i le asō.

O le ā le hyperventilation? I se faaupuga faigofie...

I se faaupuga faigofie, o le hyperventilation o le taimi lea e te manava vave ma loloto atu ai nai lo le masani. Ia sa'o, e te manavaina le ea e sili atu nai lo le e te manavaina i totonu. E ta'ua fo'i lea o le "overbreathing."

Ia, se’i va’ai la, a tatou mānava, tatou te manavaina le okesene, a ea? Tatou te mānavaina i fafo le kaponi taiokesaita. E mana’omia e o tatou tino se paleni lelei o nei kasa e lua. Peita’i, a e manava tele, o lona uiga, a e mānava vave, e fa’aitiitia le maualuga o le kaponi taiokesaita (PaCO2) i lou toto. E mafua ai ona fa’aitiitia teisi ou alatoto, aemaise lava alatoto e ave ai le toto i le fai’ai. O le taimi lena e amata ai ona e maua ni fa’ailoga e pei o le niniva, tata vave o le fatu, ma le faigata ona mānava (tatou te ta’ua lenei tulaga (respiratory alkalosis)). Ua e malamalama?

Mo le toatele o tagata, e seasea ona tupu le hyperventilation. E mafai ona tupu ona o le fefe po o le atuatuvale faafuasei. Ae mo nisi, pe a latou lagonaina ni lagona malolosi, e pei o le fefe, popole, po o le ita, e masani ona latou manava vave. O le mea lea e ta'ua o le hyperventilation syndrome . E mafai foi ona tupu ona o nisi o tulaga faaletino.

O a ni fa'ailoga o lenei mea? Va'ai pe o iai fo'i ia te oe nei fa'ailoga...

E tupu le mānava tele pe a e mānava vave ma loloto tele. Atonu e te lē iloa foʻi o loo e mānava faapena. Ae e mautinoa lava o le a e matauina ia faʻailoga. Vaʻai pe e te masani i nei faʻailoga:

• Lagona le niniva o le ulu, niniva, ma le leai o se ola.
• Faigata ona taula'i atu i se mea.
• Faigata ona manava (e ta'ua faafoma'i lenei mea o le dyspnea).
• Lagona le tiga po'o le mama i le fatafata.
• O le tata vave ma le malosi o le fatu.
• E fa'atumu ai le manava, e alu i le faleoloa.
• Gutu mago.
• Tiga o le ulu .
• Le lagona e pei ua gase ou lima po'o ou tafatafa o lou gutu, pe ua gase fo'i ou tamatamailima.
• Ma'i maso i lima ma vae.

Tāua: Afai o le taimi muamua lenei e te lagona ai le vave o le mānava faapenei, e tatau ona e vave saili se fautuaga faafomaʻi, aua e ono avea lea ma faailoga o se faalavelave faafuasei faafomai.

Aiseā e tupu ai lenei fa'alavelave manava tele? O a mafua'aga?

O le mea moni, o nisi taimi e faigata ona iloa tonu le pogai. O le mafuaaga ona o faailoga e mafua mai i le hyperventilation e mafai ona faateteleina ai le tulaga. Vaai faalemafaufau, mo se faataitaiga, o se mea e faafuasei ona mafua ai ona maualalo le carbon dioxide i lou toto. Ona amata lea ona e lagonaina ni faailoga e pei o le tiga o le fatafata ma le pupuu o le manava. O lenei mea e te popole ai ma taumafai e manava loloto. Ma o lea e faaauau ai pea le taamilosaga o le hyperventilation.

Ua faʻailoa mai e le au suʻesuʻe ni mafuaʻaga faʻalemafaufau ma faʻaletino mo lenei mea.

Mafuaʻaga faʻalemafaufau:

O mafuaʻaga masani ia o le seasea ona maua o le hyperventilation:

• Fefe: Mo se faʻataʻitaʻiga, o le phobia o se fefe tele i se mea. Mo se faʻataʻitaʻiga, o nisi tagata e fefefe i mea maualuluga poʻo le motu o tagata. E mafai ona tupu lenei mea i taimi faapenei.
• Popole: Le mapu ma le atuatuvale faifai pea.
• Osofa'iga popolevale: O se tulaga e fa'ailoaina i le fefe fa'afuase'i ma le malosi.
• Popolega: Ona o mea e pei o se suega o loʻo latalata mai poʻo ni faʻafitauli i le galuega.

Mafuaʻaga faaletino:

E mafai ona fai si ogaoga nei mea, o lea ia faʻaeteete:

• Tafe toto: mai se manu'a i totonu po'o fafo.
• Fa'ama'i o le mama: Mo se fa'ata'ita'iga, o se tulaga e ta'ua o le interstitial lung disease (ILD).
• O fa'ama'i o le mama e faigata ai ona manava: e pei o le tale po'o le COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease).
• Fa'ama'i fatu: Tulaga e pei o le le atoatoa o le fatu po'o le ma'i fatu.
• Manu'a i le fai'ai: Manu'a tuga o le fai'ai (TBI) po'o se lavea i le ulu.
• Fa'ama'i pipisi: Fa'ama'i pipisi ogaoga e pei o le niumonia po'o le sepsis.
• Tulaga e fesoʻotaʻi ma le maʻisuka: Ketoacidosis e fesoʻotaʻi ma le maʻisuka (DKA) ma le metabolic acidosis. E mafai ona mafua ai le manava loloto ma vave, aemaise lava le manava Kussmaul.
• Maitaga: Atonu e oo i nisi tagata lenei tulaga i le taimi o le maitaga.
• Tiga ogaoga: e pei o le mae'a ai o se manu'a po'o se taotoga.
• Alu i nofoaga maualuluga tele: E pei o le a'eina o mauga.

O a ni fa'alavelave e mafai ona mafua mai i lenei mea?

O le tele o taimi, o le manava tele e mafua mai i le atuatuvale po o le popolevale e le o se mea matautia. Peitaʻi, i nisi tulaga e seasea tupu, afai e matuā ogaoga, e mafai ona mafua ai ona e matapogia. E mafai ona oʻo atu ai i le paʻuʻū ma manuʻaga.

Peita'i, afai e mafua le manava tele ona o se fa'afitauli fa'aletino, e mafai ona avea ma fa'alavelave fa'afoma'i. E le ona o le manava tele lava ia, ae ona o le tulaga na mafua ai. Mo se fa'ata'ita'iga, afai e te taia lou ulu ma le malosi ona manava tele lea, e mafai ona avea ma fa'ailoga o se manu'a tuga o le fai'ai.

E fa'apefea ona iloa e foma'i lenei mea?

E masani lava, e lē vave fa'amaonia e foma'i le hyperventilation o se "hyperventilation" auā e masani lava ona le tumau ma e seasea ona mafua mai i le atuatuvale po'o le popolevale.

Peita'i, afai e te maua i le hyperventilation faifai pea, pe afai e tupu soo, e tatau lava ona e va'ai i se foma'i. Ona mafai lea e lau foma'i ona faia ni su'ega (e pei o le ata, su'ega toto) e iloa ai pe i ai se mafua'aga fa'aletino, e pei o se fa'afitauli o le mama po'o le fatu. Afai e leai se mafua'aga fa'aletino, e mafai ona fa'asino oe i se foma'i mafaufau po'o se foma'i mafaufau e va'ai pe o se tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau o lo'o mafua ai le fa'afitauli.

E fa'apefea ona togafitia le hyperventilation?

O le auala autū e togafitia ai lenei tulaga o le togafitia lea o le māfuaʻaga autū. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e iai sou faʻafitauli faafomaʻi e pei o le COPD poʻo se faʻamaʻi pipisi, e manaʻomia ona e mauaina le togafitiga saʻo mo lena tulaga.

Afai o se tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau o loʻo aʻafia ai lenei mea, e pei o le popole, e ono fesoasoani vailaʻau ma le togafitiga faʻafomaʻi (talk therapy).

O le ā se mea e fai pe a faigata ona mānava (hyperventilating)?

Afai o e mafatia i le manava tele ona o le popolevale, atuatuvale, po o le fefe, e iai ni nai mea e mafai ona e faia i lena taimi. O le aʻoaʻoina o nei metotia e mafai ona fesoasoani ia te oe e pulea ai le tulaga i lena taimi ma faʻaitiitia ai le ono tulaʻi mai o ia tulaga i le lumanaʻi:

• Manava i laugutu mimilo: E faia lea mea e ala i laugutu mimilo , e pei o loo tineia se moligao, ma manava malie i fafo e ala i ou laugutu. E fesoasoani lea e faateleina ai le maualuga o le kaponi taiokesaita i lou toto.
• Nai lo le manava mai lou fatafata, taumafai e manava loloto ma lemu mai lou manava: Tuu le lima e tasi i lou fatafata ma le isi i lou manava. Manava malie i totonu, ia mautinoa o loo sii a'e le lima o loo i lou manava a o e manava i fafo.
• Ta'u atu i ē pele ia te oe lenei mea, ma saili se faamafanafanaga mai ia i latou i taimi faapenei: E mafai ona latou faamautinoa atu ia te oe i upu faigofie ma filemu e pei o le, "Ua lelei oe," "O le a mou atu lenei mea i se taimi puupuu." E mafai foi ona latou faitau malie i le lima a o e manava i totonu ma fafo.

E mafai ona taofia lenei mea mai le toe tupu?

E lē mafai ona puipuia uma fa'alavelave o le manava tele. Peita'i, afai o le atuatuvale ma le popole o mafua'aga autū ia o lou manava tele, o auala nei e pulea ai le atuatuvale ma fa'amalieina ai e mafai ona fesoasoani:

• Faamalositino faaletino masani: mea e pei o le savali, tamo'e, aau.
• Fa'amalūlūina o maso fa'asolosolo: Fa'amalosi ona fa'amalūlū malie lea o maso i vaega eseese o le tino.
• Mafaufau Loloto: O metotia mafaufau loloto e taula'i ai le mafaufau i le mea e tasi.
• Yoga: E matuā lelei tele mo le soifua manuia faaletino ma le mafaufau.
• Fa'atinoina o le mafaufau loloto: O le fa'atinoina o le mafaufau loloto ma le ua'i toto'a atu i le taimi nei.

E te manaʻomia se fomaʻi? O afea e tatau ona e alu ai?

E masani lava e le afaina ni fa'alavelave e seasea tupu i le manava tele. Ae ui i lea, e tatau ona e va'ai se foma'i pe a tupu se tasi o mea nei:

• Afai e te lagonaina le manava tele mo le taimi muamua: Alu loa i le Matagaluega o Faalavelave Tutupu Faafuasei (ETU) a le falema'i, aua e mafai ona avea lea ma faailoga o se faalavelave faafuasei faafomai.
• Afai e te maua i le tiga, tiga le ulu, fiva, pe tafe toto.
• Afai e fa'ateteleina lou manava tele pe a tupu soo, tusa lava pe ua uma ona togafitia i le fale.
• Afai e alia'e mai isi fa'ailoga fou.

E mafai ona mata'utia le lagonaina o le hyperventilation. O le tala lelei, o le tele o taimi e le afaina ai. Peita'i, afai o le taimi muamua lenei ua e lagonaina ai le manava vave ma loloto, e taua le va'ai i se foma'i e fa'amautinoa ai e leai se fa'afitauli tau soifua maloloina o lo'o iai. Afai e masani ona tupu lenei mea ia te oe (o lona uiga e ono iai sou hyperventilation syndrome), talanoa i se foma'i. E mafai ona latou fautuaina ni togafitiga e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le tulaga.

Ma le mea mulimuli, o mea e sili ona taua e manatua

O lea la, ou te faʻamoemoe ua e malamalama lelei i le hyperventilation mai mea ua tatou talanoaina i le asō. Ia manatua e masani lava e le o se tulaga matautia lenei. Ae ui i lea,

• E taua tele le vave sailia o se fautuaga faafoma'i pe afai e alia'e mai nei fa'ailoga mo le taimi muamua.
• Afai e te aʻafia soo i lenei tulaga, atonu o le Hyperventilation Syndrome lea, o lea ia vaʻai se fomaʻi ma ia maua se togafitiga talafeagai.
• Ia manatua, o loʻo i ai togafitiga lelei mo lenei mea, o lea e taua ai le mulimuli i le faasologa saʻo ma aua le popole.

` Fa'aoso tele o le ea, manava, kaponi taiokesaita, popolevale, atuatuvalega, fa'ailoga, togafitiga