Mea e tatau ona e iloa e uiga i nei "Fa'aoso" pe afai e te maua i le tale!

Talofa! E te maua i le tale ? Pe iai se tasi i lou aiga, atonu o lau tamaitiiti, e maua i le tale? E taua tele la le iloa tonu po o a nei "Mea e Fa'aosofia ai le Lotovaivai". O le mea moni, afai e te iloa sa'o, o le a e maua le tele o fesoasoani i le puleaina o le taleva ma le ola i se olaga masani. O le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i nei mea e fa'aosofia ai le loto, pe aisea e fa'alavelave ai i tagata e maua i le taleva, ma le auala e 'alo 'ese ai.

O a nei "Mea Fa'aoso"? Se'i o tatou malamalama faigofie lava i ai, a ea?

I se faaupuga faigofie, o se "mea e fa'aosofia ai" o so'o se mea e fa'afuase'i ona fa'ateleina pe amata ai ou fa'ailoga o le tale - e pei o le tale, pu'upu'u le manava , mama le fatafata, ma le tatagi .

Va'ai faalemafaufau i lenei mea: Ua e soifua maloloina lelei. Fa'afuase'i lava, o se mea (e pei o le tele o le efuefu po'o le a'afia i le ea malulu) e te tale ai ma lagona ai le pupuga o le manava. O le 'mea' lea e fa'aosofia ai ou fa'ailoga o le tale o le mea lea tatou te ta'ua o le fa'aoso. E pei o se ki e le va'aia. A kiina lena ki, e oso a'e ai lou tale.

O le mea tāua, e lē tutusa nei mea e faʻaosofia ai tagata uma . O mea e faʻaosofia ai lou tale atonu e lē o le mea lea e faʻaosofia ai lau uo. E tusa lava pe mo le tagata lava e tasi, e mafai ona suia nei mea e faʻaosofia ai i le aluga o taimi, e pei o nisi o vaitau, pe a matutua. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai na maʻi lau tama i mite efuefu i meataʻalo a o laiti, atonu ua mou atu lenei mea a o matutua, ma o mea e pei o le poleni atonu e avea ma mea fou e faʻaosofia ai.

O a mea autū e aʻafia ai tagata e maua i le tale? Seʻi o tatou vaʻavaʻai taʻitasi i ai!

E tele ituaiga o mea e ono a'afia ai oe pe afai e te maua i le tale. Se'i o tatou talanoa atili e uiga i mea autū.

1. Mea e mafua mai i mea e ma'ale'ale ai

O vaega autū ia e mafua ai ona oso le tale i le toʻatele o tagata. O se mea e ma'ale'ale ai o se mea e iloa e le tino puipuia o tatou tino e afaina ma tali atu i ai.

• Ula o le efuefu: O ni meaola laiti ia e matuā laiti tele e lē mafai ona vaaia e mata le lavalavā . Latou te ola e ala i le 'ai i sela o le pa'u ua mate i totonu o o tatou moega, aluga, faamalū, sofa, ma ie pupuni. O otaota o nei meaola e fa'ateteleina ai le tale. O le mafua'aga autū o lenei mea o le lē fa'amamāina lelei o le efuefu i totonu o le fale .
• Poleni:O nei tama'i mea laiti, e maua i la'au, fugāla'au, ma mutia, e fa'aputu i le siosiomaga, aemaise lava pe a agi le matagi. O le manavaina o nei mea e mafai ona fa'ateteleina ai fa'ailoga i nisi tagata e maua i le tale. E masani ona sili ona maualuga le poleni i le taeao, aoauli, ma le afiafi.
• O le fulufulu manu: O fasi pa'u laiti, fulufulu, ma le faua e sasaa e manu e pei o maile ma pusi e mafai ona mafua ai ni allergies i nisi tagata. Afai e te allergies i manu, atonu e te matauina o le a faateteleina lou tale pe a uma ona e pa'i atu i ai mo sina taimi puupuu.
• Popole : O le popole , lea e ola i nofoaga susū, e pei o nofoaga e le lelei le ea e fa'aleleia ai le ea (e pei o faleta'ele, i lalo o tapu kuka, puipui susū), o se fa'alavelave malosi fo'i lea. O le manavaina o siama mai lenei popole e mafai ona fa'ateteleina ai le ma'i sela.

2. Mea e mafua mai i mea fa'aita o le siosiomaga

E ui e lē galulue nei mea e ala i le puipuiga o le tino e pei o mea e ma'ale'ale ai, ae e mafai ona latou fa'aosofia sa'o ai le ea ma mafua ai fa'ailoga o le tale.

• Itū'aiga o asu: O le asu o sikaleti (e ta'ua fo'i o le ulaula lē gaoioi ), asu mai ogaumu fafie, ma asu mai ta'avale e matuā mata'utia uma mo tagata e maua i le tale. O nei asu e fa'aita sa'o ai ala ea , ma faigata ai ona mānava.
• Ea malulu: O le fa'afuase'i ona a'afia i le ea malulu, aemaise lava pe a alu i fafo i aso malulu, e mafai ona mafua ai ona oso le tale. O le ea malulu ma mago e fa'amago ai ala ea , ma maaleale ai.
• Nisi manogi ma vailaʻau: O le manogi o vailaʻau malolosi e maua i mea manogi malolosi, laʻau e susunu ai mea manogi, mea faʻamanogi ea, vailaʻau faʻamate iniseti, ma vai faʻamamā e mafai foʻi ona avea ma mea e faʻaosofia ai nisi tagata.
• Fa'aleagaina o le ea: A fa'aleagaina le ea e kasa mata'utia ma pefu e sau mai falegaosimea, ta'avale, ma isi mea fa'apena, e matua a'afia ai tagata e maua i le tale.

3. Fa'ama'i pipisi o le manava (malulu ma le fulū)

O fa'ama'i pipisi o le manava, e pei o le fulū, ma le fulū masani, o mafua'aga autū ia o le fa'ateteleina o le tale i tamaiti . O nei fa'ama'i pipisi e mafua ai le mumū ma le fa'ateleina o le gaosia o le mucus i totonu o ala ea, lea e mafai ona fa'ateteleina ai fa'ailoga o le tale.

4. Faamalositino

E lelei tele le faamalositino mo lou tino, ae o nisi tagata e maua i le tale e ono oo i ai ni faailoga o le tale (tale, manava tata) i le taimi po o se taimi puupuu lava talu ona uma le faamalositino. Matou te ta'ua lenei mea o le "tale e mafua mai i le faamalositino." Ae e le faapea ai e tatau ona e taofia le faamalositino. E mafai ona e pulea lenei tulaga e ala i le talanoa i lau fomai, inuina o vailaau talafeagai, ma le faamafanafana a'o lei faia le faamalositino.

5. Lagona Malosi ma le Lotovaivai

E mafai fo'i ona fa'ateleina fa'ailoga o le tale pe a tatou 'ata tele, pe a tatou matuā fa'anoanoa, pe a tatou ita, pe a tatou mafatia tele, e pei o se su'ega. E tupu lenei mea ona e suia le auala tatou te mānava ai i nei taimi.

6. Vaila'au Fa'apitoa

O vaila'au fa'aitiitia tiga e pei o le aspirin, po'o nisi vaila'au mo le toto maualuga (e pei o le 'Beta-blockers') e mafai ona avea ma mea e mafua ai le ma'i o se vaega to'aitiiti o tagata e maua i le tale. Afai e te maua i le tale, ia mautinoa e te ta'u i lau foma'i a'o le'i fa'aaogaina ni vaila'au fou.

7. Suiga o le tau

A suia faafuaseʻi le tau – mo se faʻataʻitaʻiga, pe a timu faafuaseʻi i se aso vevela tele ona malulu lea, pe a malosi le matagi – e mafai e nisi tagata ona maaleale i ia suiga ma faʻateteleina ai lo latou tale.

E fa'apefea ona ou iloa tonu le mea e mafua ai lo'u tale?

O le laasaga aupito taua i le puleaina o lou tale, o le iloa tonu lea o mea e mafua ai ona faateteleina lou tale. E i ai ni nai mea e mafai ona e faia e fesoasoani ai:

• Tausi se api talaaga o faʻailoga: Tusi i lalo le taimi na aliaʻe ai lou tale, mea sa e faia i le taimi lea, le siosiomaga sa e i ai, ma meaʻai na e 'ai. A maeʻa ona e faia lenei mea mo le tusa ma le masina, o le a amata ona e matauina se mamanu. O le a amata ona e matauina mea e pei o le, "Oi... e sili atu loʻu tale pe a ou i ai i le efuefu."
• Talanoa i lau foma'i: Talanoa i ou fa'ailoga, au fa'amaumauga i lau api talaaga, ma isi mea ma lau foma'i. E mafai e lau foma'i ona fesoasoani ia te oe e iloa po'o a mea e mafua ai ona e tete'e.
• Su'ega o le allergy: O nisi taimi e ono faasino atu oe e lau foma'i mo se su'ega o le allergy. E mafai ona fesoasoani lea e iloa tonu po'o le a le mea e te allergy ai (e pei o mites o le efuefu, poleni, nisi mea'ai).

Tāua: E tāua tele le iloa ua maua i le tale ma fa'aaoga sa'o le togafitiga talafeagai (e pei o masini fa'a'asu). O le 'alofia o mea e fa'aosofia ai ma le inuina o vaila'au na fa'atonuina e lau foma'i o le auala sili lea e pulea ai lou tale.

E faʻapefea ona e ʻalofia nei mea e faʻaosofia ai? (Pulega)

A uma ona e iloa mea e fa'aosofia ai oe, o le isi laasaga o le 'alo 'ese lea mai ia mea i le tele e mafai ai. E ui e faigata ona 'alo 'ese atoa mai mea uma e fa'aosofia ai oe, ae e tele mea e mafai ona e faia e fa'aitiitia ai lou a'afia i ia mea.

• Fa'aitiitia le aofa'i o mites o le efuefu:
• Fufulu ie afu ma ie aluga i le vai vevela ia le itiiti ifo ma le faatasi i le vaiaso.
• Faaaoga ni ufiufi faapitoa ("ufiufi e tete'e atu i mite") mo faamalū ma aluga.
• Aua le faaputu mea e le mana'omia i totonu o potu. Ia teu tusi ma meataalo i totonu o kapoti tapuni.
• Afai e mafai, aveese kapeta ma fa'aaoga le fola ta'i po'o le fola laupapa.
• Puipui oe lava mai poleni:
• Ia e nofo i totonu o le fale i le tele e mafai ai i le vaitau e sili ona tele ai fugālaau (taeao po, aso matagi).
• Afai e te alu i fafo, ia fai se ufimata. Sui ou lavalava ma fai sou ta'ele pe a e taunuu i le fale.
• Ia tapuni fa'amalama o lou fale, aemaise lava pe a tele le poleni.
• Aloese mai le asu:
• Afai e iai se tasi i lou fale e ulaula, fesoasoani ia i latou e taofi. Ia fa'amalosia ma le fa'aeteete le tulafono e fa'asa ai le ulaula i totonu o le fale.
• Afai e te fa'aaogaina se ogaumu fafie, ia mautinoa e fa'apipi'i se si'usi'u e mafai ai ona alu ese lelei le asu.
• Puipui oe lava mai matagi malulu:
• A e alu i fafo i aso malulu, ia ofuina se sikafu po'o se sikafu e ufiufi ai lou gutu ma lou isu.
• Pulea le Fa'a'ofuofu:
• Ia tausia vaega susū o le fale (faletaele, umukuka) ia mama ma mago.
• Ia mautinoa e lelei le ea. Aveese vaega ua popole i ni mea fa'amama talafeagai.

O mea laiti faapenei e mafai ona i ai se eseesega tele. O le mea e sili ona taua o le talanoa soo ma lau fomaʻi e iloa ai le auala sili e pulea ai lou tale.

O mea e tatau ona e manatua mai mea ua tatou talanoaina (Savali e Ave i le Fale)

Ia, ua tele mea ua tatou talanoa ai i le asō e uiga i nei "mea e fa'aosofia ai le tale" e fa'ateteleina ai le tale. O mea autu ia e tatau ona e manatua:

• O le "fa'aoso" o so'o se mea e mafua ai ona amata pe fa'ateteleina ou fa'ailoga o le tale (tale, manava tata, pu'upu'u le mānava).
• E mafai ona eseese nei mea e fa'aosofia ai tagata ta'ito'atasi , e fa'atatau i tausaga, ma le tau.
• O mea autū e mafua ai ona ma'i ai (mite efuefu, poleni, fulufulu manu, popole), asu, ea malulu, fa'ama'i e pei o le fulū masani, fa'amalositino, ma o nisi taimi o lagona malolosi.
• E taua le iloa po'o a mea e mafua ai ona e a'afia. Tausi se api talaaga o fa'ailoga ma talanoa i lau foma'i.
• O le auala sili e pulea ai le tale o le aloese mai mea e faʻaosofia ai le tale i le tele e mafai ai ma faʻaaoga le vailaʻau na faʻatonuina e lau fomaʻi.

Aua e te popole, o le tale e lē o se faʻamaʻi e, afai e pulea lelei, o le a taofia ai oe mai le ola i se olaga masani ma fiafia. Ia e maua le malosi e iloa ai mea e mafua ai ou faʻafitauli ma puipuia oe lava mai ai!

Asthma, mea e fa'aosofia ai le ma'i sela, allergies, faigata ona mānava, tale, poleni, asu, faamalositino