O e faigata fo'i ona manava ona o le isu pupuni? Se'i o tatou talanoa e uiga i lenei isu pupuni!

Talofa! O a mai oe? O le asō o le a tatou talanoa ai e uiga i se mea e tatau ona oo i ai le toʻatele o i tatou i nisi taimi o o tatou olaga, ma e fai si faʻalavelave. O lona uiga, o le isu pupuni. Seʻi mafaufau i le le toʻa pe a faʻafuaseʻi ona pupuni lou isu, faigata ona e mānava, ma mamafa lou ulu! O le ā la lenei isu pupuni, pe e pei ona tatou fai i le Igilisi , o le isu pupuni? O le ā lea mea, aiseā e tupu ai, o ā ni togafitiga e mafai ona e faia i le fale, ma o afea e tatau ai ona e vaʻai i se fomaʻi? O le asō o le a tatou talanoa manino ma faigofie e uiga i mea uma. E pei lava o le talanoa i se uo.

O le ā tonu lava le Fa'aputuga o Fe'avea'iga?

I se faaupuga faigofie, e tupu le isu pupuni pe a fulafula aano manifinifi i totonu o lou isu ma tele naua le suāsusu i totonu o lou pu isu. Ua ta'ua e foma'i lenei mea o le mumū o le membrane mucous o le isu.

Se'i mafaufau, pe a fulafula ma tumu i le sua ia vaega laiti i totonu o lou isu, e itiiti le avanoa e ulufale ai le ea, a ea? O le mea lena e tupu. O le taimi lena tatou te lagona ai ua faigata ona tatou manava, e pei ua "pipii" o tatou isu. O nisi taimi e tatau ona tatou manava i o tatou isu. E matua le to'a lava lenei mea.

Aiseā e mafua ai ona pupuni le isu?

E tele māfuaaga e mafai ona mafua ai le isu pupuni. Se'i o tatou tilotilo i māfuaaga autū.

Ma'alili ma le Fulu Masani

O le mafuaʻaga autū lea e masani ona mafua ai le isu pupuni. A e maua i le fulū poʻo le maʻi fulū, o siama e mafua ai lea mea e osofaʻia ai aano o totonu o lou isu. Ona amata lea ona tau le puipuiga o le tino o le tino i nei siama. O se taunuuga o lenei taua, e tupu ai le fula ma le faʻateleina o le gaosia o le mucus i totonu o le isu. O le mea lea tatou te taʻua o le phlegm/mucus .

Alergi

O nisi tagata e maua i allergies, po'o le mea tatou te ta'ua o allergies, i nisi o mea. Mo se fa'ata'ita'iga, o nisi tagata e matua'i maaleale i mea e pei o le poleni, mites o le efuefu, ma le fulufulu manu. A ulufale se mea fa'apenei i le isu, e manatu le tino o se fili tele. O lea la, e tali atu ai, e fa'asa'oloto ai vaila'au e pei o le histamine . O nei vaila'au e mafua ai ona fula le totonu o le isu, tafe le isu, ma mafatua.

Sinusitis

Atonu ua e faalogo i sinuses . O ni pu laiti ia e tumu i le ea i totonu o o tatou muaulu ma ponaivi alafau. A pipisi pe fulafula nei pu o sinuses, tatou te ta'ua o le sinusitis . E mafai ona mafua ai le isu pupuni, tiga o foliga, ma se lagona mamafa i le ulu.

Suiga i totonu o le isu ma isi mafuaʻaga

E i ai fo'i isi mafua'aga e ono mafua ai le pupuni o le isu.

• O le i ai o se septum ua vavae ese:Afai e pi'o i le tasi itu le puipui e vavae'ese ai o tatou puisu (nasal septum), e ono poloka ai le tasi puisu.
• Polyps o le isu: O ni tuputupu laiti ma vaivai ia e tupu i totonu o le isu po'o le sinus cavities. A tupu tele, e mafai ona mafua ai le poloka o le isu.
• Mea leaga o le siosiomaga: A mānavaina i totonu o le isu, o mea e pei o le asu o sikaleti, asu o taavale, manogi malolosi, ma nisi vailaʻau e mafai ona mafua ai le fula ma le pupuni o aano i totonu o le isu.
• Vaila'au Fa'apitoa: O nisi vaila'au mo le toto maualuga, fa'apea fo'i ma nisi vaila'au fa'amamā isu, e mafai fo'i ona mafua ai le pupuni o le isu pe a fa'aaogā tele. E ta'ua lea o le 'rebound congestion' .
• Maitaga: E masani ona iai i nisi tagata le isu pupuni ona o suiga o homone i le taimi o le maitaga.

O a isi fa'ailoga e o'o mai fa'atasi ma le pupuni o le isu?

O le isu pupuni e lē na o se isu pupuni. E mafai fo'i ona o fa'atasi ma isi fa'ailoga.

• Isu tafe: Atonu e vai, pe atonu fo'i e mafiafia.
• Post-nasal drip: O le mucus e tafe mai tua o le isu i totonu o le fa'a'ī. E mafai ona mafua ai le mageso o le fa'a'ī ma le tale.
• Mafatua.
• Tale.
• Tiga le fa'a'ī pe le to'a.
• Tiga o foliga po'o se lagona o le mamafa: aemaise lava i vaega o sinus (muamua, alafau, faataamilo i mata).
• Ua faaitiitia le lagona o le sogisogi ma le tofo.
• Tiga o le ulu.
• Mata loimata ma mageso (aemaise lava pe afai e mafua mai i allergies).

Tāua: E lē tutusa le auala e tutupu ai nei fa'ailoga i tagata uma. O nisi tagata atonu e na'o le tasi pe lua, ae o isi atonu e tele fa'ailoga e tutupu i le taimi e tasi.

Pe a pupuni isu o tamaiti laiti?

E pupuni isu o pepe ma tamaiti laiti e pei lava o i tatou, ae e mafai ona sili atu ona fa'alavelave mo i latou.

• Faigata ona manava: O pepe laiti, aemaise lava se'ia o'o i ni nai masina le matutua, e manava tele lava i o latou isu. O lea la, a pupuni o latou isu, e faigata tele ona latou manava.
• Faigata ona miti: A pupuni le isu, e faigata i le pepe ona miti, auā e faigata ai foʻi ona mānava aʻo miti.
• Fa'alavelave i le moe: E faigata ona moe lelei pe a pupuni lou isu.

O mea e mafai ona fai e mātua:

• Vai mataua masima mo le isu: E mafai ona e tu'u ni nai mataua o le masima i le isu o lau pepe ma aveese malie le mucus i se tui su'isu'i i le aluga o taimi. E maua nei mea i fale talavai.
• Tausi le susū o le potu: O se manatu lelei le fa'aogaina o se mea e fa'asūsū ai le ea . Pe mafai fo'i ona e fa'apuna sina vai vevela i le faleta'ele ma tu'u lau pepe i le nofoaga e ausa ai mo sina taimi.
• Si'itia le ulu o lau pepe: Tu'u se mea e pei o se solo la'ititi i lalo o le fa'amalu a'o moe e si'itia teisi ai le ulu. Ae 'aua le tu'u sa'o se aluga i luga o le ulu o lau pepe, aemaise lava mo pepe e i lalo ifo o le 6 masina le matutua.

O afea e saili ai se fautuaga faafoma'i:

• Afai o faigata i le pepe ona manava.
• Afai e te lē inuina le susu.
• Afai e te maua i le fiva.
• Afai ua poloka lou isu mo le silia ma le lua vaiaso.
• Afai e foliga mai o loʻo tele le le toʻa o le pepe.

I se taimi faapenei, e tatau lava ona e vaai se fomai.

Togafitiga fa'aleaganu'u mo le isu pupuni

O le tele o taimi, o le a mou atu le pupuni o le isu i totonu o ni nai aso. I le taimi lea, e iai ni nai mea faigofie e mafai ona e faia i le fale e fesoasoani e faʻaitiitia ai.

• Ia lava le mālōlō: E manaʻomia e lou tino le malosi e teteʻe atu ai i le maʻi, o lea ia lava le mālōlō pe a mafai.
• Inu tele vai: Inu tele vai e pei o le vai, supo, porridge, ma le sua o fuala'au 'aina. O le a fesoasoani lea e fa'amama ai le mucus i lou isu ma fesoasoani ai e faigofie ona tafe ese. O le a puipuia ai fo'i le leai o se vai i totonu o le tino.
• Manava i le ausa: Fa'atumu se pesini tele i le vai vevela tele, ufiufi lou ulu i se solo, ma manava i le ausa mo le tusa ma le 10-15 minute. O le a fa'aitiitia ai le pupuni o le isu. Ia fa'aeteete tele pe a faia lenei mea i tamaiti laiti, aua e mafai ona mu ai i latou.
• Suāvai po'o mataua o le isu saline: E mafai ona fa'atauina nei mea i le fale talavai. E fufuluina ai le totonu o le isu, fa'aitiitia ai le mago, ma fesoasoani e fa'amamago ai le isu. E itiiti fo'i a latou a'afiaga.
• Faaaoga se mea e fa'asūsū ai le ea: O le fa'aaogaina o lenei masini e fa'aopoopo ai le susu i le ea i totonu o le potu e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le mago o le isu.
• Ia si'itia teisi lou ulu pe a e moe: Moe ma se aluga fa'aopoopo ma si'itia teisi lou ulu. O le a fesoasoani lea e fa'aitiitia ai le tele o le pulu e tafe mai lou isu i lou fa'a'ī, ma fa'afaigofie ai ona mānava.
• Inu le lauti vevela po'o le supo: O le mafanafana ma le ausa mai nei mea e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le pupuni o le isu.

O ituaiga vailaʻau e maua i le fale talavai

Afai e le maua se mapusaga i togafitiga fa'aleaganu'u, e iai vaila'au e mafai ona fa'atau fua (OTC ) mai le fale talavai e aunoa ma se fa'atonuga. Ae ui i lea, e atamai le fa'afeso'ota'i o se foma'i po'o se faioloa vaila'au a'o le'i fa'aaogaina nei vaila'au.

• Vaila'au e fa'amamā ai le isu: O nei vaila'au e fesoasoani e fa'aitiitia ai alatoto fulafula i totonu o le isu, ma fa'afaigofie ai ona mānava. E maua i foliga o fuala'au, vai inu, ma vai fa'asusu isu.
• Lapataiga: Aua ne'i fa'aaogaina ni vaila'au e fa'amama ai le isu mo le sili atu i le 3-5 aso. O le faia o lea mea e ono mafua ai le toe fa'apupuna o le isu . O tagata e maua i le toto maualuga, fa'ama'i fatu, po'o fa'ama'i o le thyroid e tatau ona fa'afeso'ota'i se foma'i a'o le'i fa'aaogaina lenei vaila'au.
• Vaila'au e tete'e atu i le isu pupuni: Afai e mafua lou isu pupuni i mea e tete'e atu ai i le isu, e mafai e nei vaila'au ona fesoasoani. Latou te taofia le gaioiga o se vaila'au e ta'ua o le histamine i totonu o le tino. O nisi vaila'au e tete'e atu i le isu e mafai ona e lagona ai le fia moe.
• Vailaau e fa'aitiitia ai le tiga: Afai e te maua i le tiga o le ulu, tiga o le tino, pe fiva, e mafai ona e inu le Paracetamol po'o le Ibuprofen .

O se faamanatu foʻi: E taua tele le fesili i se fomaʻi poʻo se fomaʻi faʻatau vailaʻau pe faʻapefea ona faʻaaoga nei vailaʻau ma le umi e faʻaaoga ai.

O afea e tatau ai ona tatou vaʻai i se fomaʻi?

E masani lava, e fa'aleleia le pupuni o le isu i totonu o le 7-10 aso. Peita'i, o nisi taimi e te mana'omia ai se fautuaga fa'afoma'i. Afai e te maua ni fa'ailoga o lo'o i lalo, va'ai loa se foma'i.

• Afai ua silia ma le lua vaiaso o iai le pupuni o le isu pe ua faateteleina.
• Afai e maualuga lou fiva (sili atu i le 101°F / 38.3°C).
• Afai e te maua i se tiga tele o le ulu pe tiga foʻi ou foliga .
• Afai e liu samasama pe lanumeamata le tafe mai o le isu ma e te maua i le fiva (o se faailoga lea o se faamai pipisi).
• Afai e faigata ona e mānava pe lagona le mamafa i lou fatafata .
• Afai e fulafula, mūmū, ma tiga i autafa o mata .
• Afai e fa'afuase'i ona leaga tele ou fa'ailoga.
• Afai e masani ona pupuni lou isu (Chronic congestion).
• Afai e iai ni fa'ailoga matuia o lo'o ta'ua i luga i se tamaititi la'itiiti.

I lenei tulaga, e mafai e se fomaʻi ona faʻamaonia tonu lou tulaga ma faʻatonu se togafitiga pe a manaʻomia.

E mafai ona puipuia le isu pupuni?

E ui e lē mafai ona puipuia atoatoa le isu pupuni, ae e iai mea e mafai ona tatou faia e faʻaitiitia ai.

• Mulimuli i faiga lelei o le tumama: Fufulu soo ou lima i le fasimoli ma le vai. Ufiufi lou gutu ma lou isu i se pepa solo pe a e mafatua pe tale. O le a fesoasoani lea e faʻaitiitia ai le salalau o siama.
• ʻAloʻese mai mea e maʻaleʻale ai: Afai e te iloa e te maʻaleʻale i se mea, ʻaloʻese mai na mea i le tele e mafai ai (e.g., fufulu lou fale i le masini e faʻaitiitia ai le efuefu, ma faʻaitiitia ai le aʻafia i poleni mo se taimi umi).
• 'Alo'ese mai le ulaula tapa'a: O le ulaula tapa'a ma le i ai i nofoaga e ulaula ai isi tagata (asu ulaula) e mafai ona fa'aleagaina ai a'ano o le isu ma mafua ai ona pupuni soo le isu.
• Taumafa paleni ma faamalositino: O nei mea e faamalosia ai lou puipuiga o le tino ma faateleina ai lou tete'e atu i faamai.
• Ia lava lau moe: E taua tele le moe lelei mo se olaga soifua maloloina.

Aotelega: Mea e Manaʻomia ona Tatou Manatua (Savali e Ave i le Fale)

O lea la, o le pupuni o le isu o se mea tatou te feagai soo ma, ma e ui e fai si fa'aita, ae e le o se mea e fefe ai.

• O le tele o taimi, e mafua lea i le fulū, ma'i fulū, po'o le ma'i allergy.
• O togafitiga faigofie i le fale e pei o le lava o le malolo, inu vai, ma le fa'amamāina o ou foliga i le ausa e mafai ona maua ai se mapusaga tele.
• E iai fo'i vaila'au e mafai ona e fa'atau mai le fale talavai, ae e taua le sailia o se fautuaga a'o le'i fa'aaogaina.
• Afai e sili atu ma le vaiaso le pupuni o lou isu pe iai foʻi isi faʻailoga matuia, e pei o le fiva, e tatau lava ona e vaʻai se fomaʻi.

Ou te faʻamoemoe o le a aoga lenei faʻamatalaga ia te oe. Ia soifua maloloina! Afai e iai ni au fesili, aua le faatuai e fesili i se fomaʻi.

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