O oe ea o se tagata e na'o oe lava e te mafaufau i ai ae fa'atauva'a isi? E mafai ea ona avea lenei ma se Fa'aletonu o le Tagata Lava Ia Fa'apito (NPD)?

E tofu i tatou ma tagata e matuā fa'amaualuga lava i latou lava ma e leai se amana'ia o lagona o isi. O nisi taimi e faigata tele ona feagai ma nei tagata. Latou te manatu o lo'o latou i le tumutumu o le lalolagi ma e maualalo isi tagata uma ia i latou. Pe o se tulaga fa'alemafaufau moni ea lenei mea? Ioe, e ta'ua o le Narcissistic Personality Disorder, po'o le `(Narcissistic Personality Disorder - NPD)`. Se'i o tatou talanoa atili e uiga i lenei mea i le asō.

O le ā le fa'aletonu o le uiga fa'apito (NPD)?

I se faaupuga faigofie, o le fa'aletonu o le uiga fa'apito o se tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau. E a'afia ai le auala e te va'ai ai ia te oe lava ma au fegalegaleaiga ma isi. O se tagata e iai le NPD e iai sona mana'o e le mafai ona fa'amalieina e fa'afiafiaina isi ma lagona le taua. O lenei mana'o e mafai ona matua'i malosi e mafai ona o'o atu ai i amioga e afaina ai oe ma i latou o siomia oe.

O le igoa "narcissistic" e sau mai le tagata tulimanu Eleni o Narcissus. E tusa ai ma le tala, sa matuā fiafia lava Narcissus i lona matagofie ma sa lē mafai ona taofi lona tilotilo atu i lona lava ata i totonu o se vaituloto. I le iuga, ua fai mai na maliu o ia a o tilotilo atu i lona lava ata.

Ae ui i lea, e ui o le toatele o tagata e faʻafesoʻotaʻi le upu "Nazism" ma foliga vaaia, o le NPD e le naʻo lou foliga vaaia. E mafai foʻi ona faʻatatau i isi mea o ia te oe, e pei o lou atamai, tomai tautala, tomai faʻa-tusiata, tomai faʻa-taʻaloga, tamaoaiga, pule, ma le manuia .

E fa'apefea ona taatele lenei tulaga?

E le o mautinoa e tagata atamamai pe o le a tonu le taatele o le NPD. O suʻesuʻega o loʻo fautua mai ai e i le va o le 0.5% ma le 5% o le faitau aofaʻi o Amerika e ono maua i le faʻafitauli. Ua fai mai foʻi e i le va o le 50% ma le 75% o i latou e maua i le faʻafitauli o tane .

Peita'i, e to'atele tagata e nanā o latou talitonuga ma amioga fa'amaualuga. O nisi taimi e ta'ua lea mea o le "fa'amaualuga lilo." O le mea lea, e faigata tele ona fa'atatauina ma le sa'o le to'atele o tagata o lo'o i ai le NPD.

O a ni fa'ailoga o le fa'aletonu o le uiga fa'amaualuga?

O faʻailoga o le NPD e fesoʻotaʻi uma ma ou mafaufauga, lagona, ma gaioiga . O le American Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, fifth edition text revision (DSM-5-TR™) o loʻo lisiina ai ni taʻiala e iva mo lenei faʻalavelave. O faʻailoga e pa'ū i lalo o nei taʻiala e ono foliga mai i isi e pei ona taua i lalo:

1. Fa'amaualuga ma le fa'amaualuga:

• Latou te soona fa'ateleina lo latou tomai, pe fa'atulaga ni sini e maualuluga tele mo i latou e le mafai ona ausia.
• Latou te fa'ateleina e o'o lava i mea laiti ua latou faia, ma latou te fa'ateleina fo'i mea ua latou ausia.

2. Moemiti pea lava pea i le mauaina pe manaʻo i nei mea:

• Manuia
• Malosiaga
• Atamai
• Aulelei
• Alofa
• O le faamalieina o oe lava ia.

3. O le talitonuga e sili atu le tasi nai lo isi:

• Ou te manatu o aʻu o se tagata faapitoa ma tulaga ese.
• Latou te talitonu e tatau ona latou fegalegaleai ma tagata e "aogā" e pei o i latou.

4. Manaomia pea le talisapaia ma le viiga mai isi:

• E matuā vaivai lava le talitonuga iā te oe lava.
• Latou te masalosalo pea ia i latou lava, tuuaia i latou lava, ma lagona le gaogao.
• Ou te popole i taimi uma i manatu o isi tagata e uiga ia te aʻu.
• E te faia ni mea eseese e maua ai ni faamalo mai isi. Mo se faataitaiga, nai lo le fai atu o se tala e pei o le, "Ou te le lelei i le mea lea," e mafai ona e fai atu, "Oi, leai, ua e lelei tele i le mea lea."

5. O le uiga e tatau ona faia mea uma i la latou lava auala ma e tatau ona faia faapitoa ia i latou:

• Latou te manatu maualuga tele i lo latou lava taua.
• Latou te faʻamoemoeina se faiga faʻapitoa e le masani ai.
• Latou te ita pe a lē faalogo isi ia i latou pe faafiafia i latou. Mafaufau i ai e pei o le taumafai e oo atu i le pito i luma o le laina ma faamoemoe i tagata uma e faamuamua i latou.

6. O le faaosoosoga e faʻaaoga isi mo lona lava manuia:

• Latou te iloa pe leai foi, ae latou te faaaogaina isi tagata.
• Latou te na o uo ma mafutaga ma i latou latou te manatu e lelei mo lo latou faaaloalo ia i latou lava ma lo latou tulaga ma le tulaga latou te tausia.
• Latou te faʻaaogaina ma le loto i ai isi tagata e ausia ai a latou lava sini manatu faapito.

7. Leai o se agaalofa:

• Latou te faia ni tala e faatigā ai i isi.
• Latou te vaai i lagona, manaoga, ma mea e fiafia i ai isi o se vaivaiga.
• E lē tutusa le agalelei ma le naunau o isi ia te oe ma le agalelei o loo faaalia atu ia te oe. Se’i faapea, pe a feagai lau uo ma se faafitauli tele, e te mimita i se tasi o au manumalo nai lo le faalogologo i lona mafatiaga. O le tulaga lena e pei o lena.

8. Lotovale soo:

• Ou te lotoleaga pe a manuia isi, aemaise lava pe a maualuga atu i latou nai lo aʻu.
• Ou te manatu o loo lotoleaga isi ia te aʻu.
• Latou te faʻatauvaʻa ma faʻatauvaʻa i taleni ma manuia o isi.

9. Fa'asausili, amio fa'asausili;

• Ua latou amio e peiseaī e lē popole i isi ma o loo faaalia le faailoga tagata.
• Amio lē migao ma le lē faaaloalo.
• Latou te talanoa atu i isi i se auala fa'atauemu ma le fa'a'ole'ole.

I le faaopoopo atu i nei tulaga autu e iva, e mafai e tagata e iai le NPD ona faaalia le tele o isi mamanu amioga. Mo se faataitaiga:

• O le fefe ne'i fa'aalia lou vaivai, ma taumafai e 'alo 'ese mai ai.
• Latou te ʻaloʻalo ese mai isi ona latou te lagona le vaivai.
• Taumafai e fai mea uma ma le atoatoa (`(Perfectionist)`) (e mafai ona lelei pe leai foi, faatasi ai ma le fefe ne'i toilalo).
• E lē mafai ona tatalia faitioga, teena, ma le toilalo. E oo lava i mea aupito laiti e mafaufau i ai.
• O le teenaina po o le toilalo e mafai ona oo atu ai i le atuatuvale tele.
• Afai latou te lagona ua faitioina pe teena i latou, latou te tali atu ma le ita tele (`(rage)`) .
• Latou te faatagā lotomaulalo e nanā ai o latou lagona ma puipuia ai lo latou lava mamalu.
• Latou te ʻalofia tulaga e ono toilalo ai, ma e maualuga le avanoa e tupu ai lena mea. E mafai ona faʻatapulaʻaina ai a latou mea e ausia.

O le mea tāua, e ui lava ina iai se tasi pe lua o nei faʻailoga i se tasi, ae e lē faʻapea ai ua maua i latou i le NPD. E naʻo se fomaʻi agavaa e mafai ona faia se suʻesuʻega saʻo.

O a mafuaʻaga o le NPD?

Ona o le NPD o se tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau, e le mafai e tagata atamamai ona taʻu saʻo mai pe aisea e tupu ai. E ui lava ina ua matauina ni suiga laiti i le fausaga o le faiʻai o tagata e iai le NPD, ae e le o manino lava pe o na suiga e mafua ai le NPD pe o le NPD e mafua ai na suiga.

E tele ni mea taua ua faʻailoa mai i le taimi nei e fesoasoani i le atinaʻeina o le NPD:

• Fa'asinomaga Fa'ale-tupu'aga: O tagata e iai le NPD e sili atu ona ono iai o latou matua po'o aiga vavalalata e iai le fa'afitauli. O lona uiga atonu e iai se aafiaga fa'ale-tupu'aga e gafa ma aiga.
• Mata'ituina ma Fa'ata'ita'i: Mai lava i le la'itiiti, e mata'ituina ma fa'ata'ita'i e tamaiti mea latou te va'aia, aemaise lava amioga a o latou mātua ma ē tausi, ma o na uiga e mafai ona atia'e i ni uiga lē mautinoa (NPD).
• Aafiaga leaga o le tamaitiiti: O mafatiaga o le tamaitiiti, le teenaina, le tuulafoaiina, ma le leai o se lagolago e mafai ona fesoasoani i le atiina ae o uiga fa'amaualuga.
• Faiga o le tausiga o fanau: O le soona fa'amalieina, soona puipuia, ma le fa'alavelave i mea uma (helicopter parenting) e mafai ona ta'ita'ia ai tamaiti e fa'amoemoe ma mana'o i le gaua'i tutusa mai isi a'o latou tuputupu a'e. E mafai fo'i ona taofia ai tamaiti mai le a'oa'oina e pulea ma fa'atonutonu o latou lagona. Ona, a latou le mauaina lea o mea latou te mana'o ai, e faigata ai ona latou pulea o latou lagona.
• Aganuu: Ua faaalia i suesuega e mafai foi e le aganuu na e ola ae ai ona aafia ai lou lamatiaga o le maua o le NPD. O aganuu e faatauaina le tulaga tutoatasi ma le tutoatasi faaletagata lava ia e foliga mai e maualuga atu le lamatiaga. O tagata e ola ae i aganuu e faatauaina le galulue faatasi ma le lotogatasi e itiiti le avanoa e maua ai le NPD.

O a ni fa'alavelave e ono tula'i mai ona o le NPD?

E masani lava ona iai fa'atasi le NPD ma isi fa'afitauli ma tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau. O nisi nei o fa'alavelave e masani ona tupu:

• Fa'aletonu o lagona po'o le bipolar disorder: O tagata e iai le NPD e sili atu ona ono o'o i le popole ma le atuatuvale. E taatele fo'i le bipolar disorder i tagata e iai le NPD.
• Isi fa'aletonu o uiga fa'aletagata:O faʻataʻitaʻiga e aofia ai le faʻaletonu o uiga faʻatapulaʻaina (BPD) ma le faʻaletonu o uiga faʻaagafesootai (ASPD).
• Fa'aletonu o le tino (`(Body dysmorphic disorder)`): E mafai fo'i ona o'o i ai tagata e iai le NPD lenei tulaga (e ta'ua fo'i o le ``body dysmorphia``). E mafai ona mafua lenei mea ona o lagona le lelei e uiga i o latou tino ma foliga vaaia.
• Fa'afitauli i le fa'aaogāina o fualaau fa'asaina (SUDs): Afai e le o'o le tulaga moni e pei ona latou fa'amoemoeina, e ono liliu atu tagata e iai le NPD i le 'ava malosi po'o fualaau fa'asaina. E masani ona fa'aaogāina vaila'au fa'aosofia e pei o le cocaine, aua o le ituaiga ia e sailia e tagata e iai le NPD.
• Pule i le Ola: E mafai e tagata e iai le NPD ona oo i le atuatuvale tele ma le leai o se faamoemoe pe a feagai ma luitau, toilalo, ma le teenaina. E sili atu ona foliga mai o ni fuafuaga e pule i le ola nai lo ni "valaau mo se fesoasoani" faafuasei. O le mea lea, o tagata e iai le NPD e maualuga atu le lamatiaga o le pule i le ola. O se mataupu matuia tele lenei.

E faʻapefea ona maua le faʻafitauli o le uiga faʻapitoa o le narcissistic?

O se foma'i, e masani lava o se foma'i mafaufau po'o se foma'i mafaufau, e maua i le NPD. O le a latou talanoa ma oe ma fesili atu ia te oe ni fesili e uiga i lou olaga ma au mafutaga ma isi (aemaise lava aiga, uo, ma e pele ia te oe). Atonu latou te fesiligia fo'i ni fesili e fa'amaonia ai isi tulaga e ono mafua ai ni fa'ailoga tutusa.

E tatau ona e ausia le itiiti ifo ma le lima o tulaga e iva o loʻo i totonu o le tusi lesona a le American Psychiatric Association (DSM-5-TR™) ina ia mafai ona maua i le NPD. E leai ni suʻega faapitoa i le fale suʻesuʻe poʻo ni suʻega ata e mafai ona iloa ai le NPD.

O a togafitiga mo le NPD?

O le togafitiga autū mo le NPD o se ituaiga o togafitiga fa'afoma'i.

O nisi o togafitiga e masani ona faʻaaogaina mo le NPD o:

• Togafitiga fa'ale-amioga fa'a-dialectical (DBT)
• Togafitiga fa'alemafaufau (`(Togafitiga fa'alemafaufau - CBT)`)
• Togafitiga Fa'alemafaufau (`(Togafitiga Fa'alemafaufau)`)
• Togafitiga fa'avaega (`(Togafitiga fa'avaega)`)
• Togafitiga mo ulugalii po'o aiga

Ona o le tele o filifiliga togafitiga, o lau fomaʻi faʻapitoa i le soifua maloloina o le mafaufau o le tagata sili lea e taʻu atu ia te oe nisi mea e uiga i nei metotia eseese. E mafai ona e fesili ia i latou soʻo se fesili e te manaʻo ai e uiga i le faʻaaogaina o nei metotia ma po o le fea metotia e saʻo mo oe.

Vaila'au mo le NPD

E leai ni vailaʻau e togafitia saʻo ai le NPD i le taimi nei. Peitaʻi, e mafai ona faʻaaogaina vailaʻau e togafitia ai faʻailoga o isi tulaga e ono fesoʻotaʻi ma ia, e pei o le popole ma le loto mafatia. O nisi o vailaʻau e ono fesoasoani e aofia ai:

• Vailaau e tete'e ai le mafaufau
• Vailaʻau e teteʻe ai i le popolevale (`(Vailaʻau e teteʻe ai i le popolevale / anxiolytics)`)
• Vaila'au fa'asaga i le mafaufau
• Vaila'au e tete'e ai i le ma'i oso - E ui o nei vaila'au e togafitia muamua le ma'i epilepsy, o nisi vaila'au, e pei o le lamotrigine, e mafai ona fesoasoani e fa'amautu le lagona.

Afai e iai la'u NPD, o le a se mea e tatau ona ou fa'amoemoeina?

O tagata e iai le NPD atonu e le o iloa i nisi taimi. O nisi atonu e le o iloa mo le tele o tausaga pe oo lava i le tele o tausaga. E masani lava, o se mea e tupu pe tulaga faigata e mafua ai ona amata atoa ai faailoga. O nisi nei o faataitaiga o ia mea e tutupu pe tulaga:

• Suiga tāua le lelei: Mea e pei o le fa'aitiitia o le tulaga, leiloa o le galuega, ma le gaumativa.
• Fa'alavelave fa'aletagata lava ia: malepelepe o le mafutaga, tete'a.
• Isi fa'alavelave o le olaga: O ma'i po'o suiga e o'o mai fa'atasi ma le matua, aemaise lava o mea e a'afia ai le mafai ona ola tuto'atasi, po'o le maliu o se pele.
• Ultimatums: E na'o le taimi lava e talosagaina ai pe fa'amalosia ai e ē pele ia i latou le fesoasoani e sailia e tagata e iai le NPD.

O le ā le vaaiga mo le tulaga o le NPD?

O le vaaiga mo le NPD, o lona uiga, o le mafai ona toe malosi, e faalagolago i ni nai mea. E aofia ai:

• Ou fa'ailoga: O nisi fa'ailoga o le NPD e ono fa'aitiitia ai lou naunau e saili se fesoasoani pe saili se togafitiga. O tagata e le mana'o e foliga vaivai, aemaise lava i latou e le mana'o e va'aia i latou o ni tagata vaivai, atonu latou te le gauai atu i le auala latou te maua ai se fa'amaoniga.
• Le ogaoga o lou NPD: Afai e oo ina ogaoga, e mafai ona avea ma faʻalavelave tele i lou olaga. O tagata e iai le NPD ogaoga e masani ona sauā, finauvale, ma e leai se agaalofa mo lagona ma manaʻoga o isi. E itiiti foʻi lo latou ono talosagaina o se fesoasoani pe sailia se togafitiga.
• Isi tulaga o loʻo ia te oe: O tagata e iai le NPD atonu e iai ni luʻitau faaopoopo pe afai e iai isi tulaga o loʻo ia i latou. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le popolevale, le loto mafatia, isi faʻaletonu o uiga (aemaise lava le faʻaletonu o uiga e le fiafia i fegalegaleaiga faʻaagafesootai), ma faʻaletonu o le faʻaaogaina o fualaau faasaina e mafai ona faʻateteleina ai le NPD.

Ona o le tele o mea e aʻafia ai lenei mea, o le tagata sili e fesili i ai e uiga i le vaaiga mo lou tulaga o lau fomaʻi faʻalemafaufau. E mafai ona latou tuʻuina atu ia te oe nisi faʻamatalaga e uiga i mea e te faʻamoemoeina ma mea e mafai ona e faia e fesoasoani ai.

E mafai ona puipuia le NPD pe faʻaitiitia le lamatiaga o le maua ai?

E tupu le NPD ona o ni mafuaʻaga e le o malamalama atoatoa i ai tagata atamamai. E mafai foʻi ona sosolo i totonu o aiga. Mo nei mafuaʻaga uma e lua, e le mafai e oe poʻo lau tama ona taofia lona atinaʻe.

Peitaʻi, o le auala e te tausia ai lau fanau, o lona uiga, o le auala e te fetuʻunaʻi ai lau sitaili faamatua e fetaui ma tulaga eseese.E iai auala e fa'aitiitia ai le lamatiaga o lau tama/teine ​​i le maua o lenei fa'ama'i. E mafai e le foma'i tamaiti a lau tama/teine ​​ona a'oa'oina oe e uiga i lenei mea, pe fautuaina se foma'i mafaufau o tamaiti.

E fa'apefea ona ou tausia a'u lava (pe afai e iai lo'u NPD)?

Afai e iai sou NPD, e ono faigata ia te oe ona talia le faʻamaoniga. Ona o faʻailoga o lenei faʻaletonu, atonu e te lagona e pei ua iai sou faʻaletonu ma e te manaʻo e ʻalofia. Peitaʻi, e taua le malamalama o togafitiga e mafai ona faʻaleleia atili ai lou olaga ma au mafutaga ma isi . E mafai ona faʻafaigofie ai mo oe ona fausia ma faʻatumauina ni mafutaga, ma ausia ai le manuia patino poʻo le manuia faʻapolofesa.

O nisi o mea e sili ona taua e mafai ona e faia o:

• Va'ai lau foma'i fa'apitoa i le soifua maloloina o le mafaufau e pei ona fautuaina. O tagata e iai le NPD e sili atu ona ono fa'amuta a latou togafitiga. E mafai ona mafua ai nisi fa'afitauli mo oe i se taimi umi.
• Inu au vailaʻau e pei ona faʻatonuina. O le a fesoasoani lea ia te oe e pulea ma faʻatonutonu ou lagona ma faʻailoga o le NPD.
• 'Alo'ese mai le fa'aaogaina o fualaau fa'asaina po'o le 'ava malosi. E ui e ono fa'aleleia ai oe mo sina taimi, ae e mafai ona fa'ateteleina ai le tulaga i se taimi umi. Afai e te inuina ni fualaau fa'asaina, e mafai e le 'ava malosi po'o isi fualaau fa'asaina ona mafua ai ni fegalegaleaiga mata'utia ma fualaau fa'asaina.

O afea e tatau ai ona ou vaai la'u foma'i, pe o afea e tatau ai ona ou sailia se fautuaga faafoma'i?

E tatau ona e vaʻai i lau fomaʻi e pei ona faʻatonuina. O le a latou faʻatulagaina se taimi mo togafitiga ma asiasiga faʻaopoopo. E tatau ona e vaʻai i lau fomaʻi pe afai e te matauina ni suiga i ou faʻailoga pe afai e te matauina se suiga i le aoga o au vailaʻau.

O afea e tatau ai ona ou alu i le falema'i po'o le potu mo fa'alavelave fa'afuase'i?

Afai e te mafaufau e fa'amanu'alia oe lava, pule i le ola, pe fa'amanu'alia isi , e tatau ona e alu loa i le potu fa'afuase'i, vala'au le 1990 (au'aunaga a le falema'i a Sri Lanka), pe ta'u i se tasi e te fa'atuatuaina ma saili vave se fautuaga fa'afoma'i. O nei mafaufauga e matua ogaoga lava, o lea 'aua le taumafai e taulima na'o oe.

E i ai ni ituaiga eseese o le fa'amaualuga?

E le o fa'amatalaina e le DSM-5-TR™ (le toe teuteuga lata mai o le DSM-5) ituaiga eseese o le fa'amaualuga po'o le NPD. Peita'i, o nisi taimi e fa'avasega ai e tagata atamamai le fa'amaualuga e fa'atatau i uiga po'o amioga.

O nisi o vaega e faʻaaogaina mo ia o:

• Fa'a'ole'ole (fa'amoemoe i le talisapaia ma le fa'ailoaina) e fa'atusatusa i le vaivai (mana'omia le fa'amaoniga e fa'atumauina ai le fa'aaloalo ia te oe lava ma le fefe i le le taliaina).
• Fa'aaliali (`(Fa'aaliali)`) e fa'atusatusa i le natia (`(Fa'alilolilo)`).
• E lē afaina (`(Mālie)`) e fa'atusatusa i le leaga (`(malignant)`) (o i latou e manana'o e fa'atiga pe fa'aaoga isi).

E lē o ni fa'avasegaga aloa'ia nei, aeE mafai e se faufautua mo le soifua maloloina o le mafaufau ona fesoasoani ia te oe e malamalama i lou tulaga. Afai e te manatu o nei faʻailoga e aoga ia te oe, e mafai foi ona e fesili i se tagata tomai faapitoa e uiga i ai.

E mafai ona ou faia se suega e iloa ai pe o ia te a'u ni uiga fa'amaualuga?

E mafai e foma'i ona fa'aogaina fesili eseese e su'esu'e ai le ma'i e fesoasoani ai i le su'esu'eina o le NPD. E ui atonu e te ono fa'aosoosoina e fai se suega i luga ole initaneti e iloa ai pe o iai sau ma'i, ae e tatau ona e manatua e le o se su'ega aloaia lea . E tatau lava ona e va'ai i se tagata tomai fa'apitoa ua a'oa'oina ma agava'a e fa'amautinoa ai lau ma'i.

O le a se mea ou te faia pe afai ou te manatu o loʻo iai se NPD i se tasi ou te alofa i ai?

Atonu e lē mafai e tagata e iai le NPD ona iloa o latou lava faʻailoga. E masani lava, o aiga, uo, ma e pele ia i latou e muamua masalomia o loo iai se tasi e iai le NPD. Afai e te masalomia o loo iai se tasi e te alofa i ai e iai le NPD, e tatau ona e manatua nei mea:

• E le mafai ona e suia se tasi e iai le NPD. Na'o i latou lava e mafai ona suia a latou amioga. Tusa lava pe e te lagona le le fiafia ona e le mana'o lau pele e sui, ia manatua e le o lou sese lea. E mafai ona e fa'amalosiau i latou e saili se togafitiga, ae e tatau ona latou naunau e fai ina ia manuia ai lenei mea.
• Ia to'afilemu ma aua le fa'aalia le fa'anoanoa i mea uma. O tagata e iai le NPD, aemaise lava pe a ita, e mafai ona taumafai e fa'aoso oe ma maua ai se tali atu. Aua le fa'aalia le fa'anoanoa i mea uma, ma aua fo'i ne'i tali atu e pei ona latou faia.
• Fa'atulaga ni tuaoi lelei. O tagata e iai le NPD e masani ona taumafai e maua mea latou te mana'o ai e ala i isi, pe iloa pe leai. Afai e iai le NPD i lau pele, e taua tele le fa'atulagaina o ni tuaoi lelei. Ia manino i mea e te naunau e fai ma mea e te le naunau e fai, ma pipi'i i na tuaoi. Atonu e faigata, ae o le gaua'i atu i a latou mana'oga o le a le fesoasoani (ma e ono fa'ateteleina ai fo'i le leaga o mea).
• Puipui oe lava. O tagata e iai le NPD e ono taumafai e fa'avaivaia ou tapula'a ma pulea oe e ala i le "gaslighting" (o lona uiga, o le suia o se mea na e fai mai ai pe na latou fai mai ai pe na latou faia e fa'afoliga ai oe ua valea). Afai e te lagona e te mana'omia se fa'amautinoaga i le lumana'i e uiga i mea na e fai mai ai pe na e faia, tusi i lalo. Atonu fo'i latou te fa'asauā i upu po'o le tino i lo latou ita. Ia fa'aeteete e puipui lou lava soifua maloloina ma le manuia.
• Mafaufau fo'i i lou soifua maloloina fa'alemafaufau. O outou o lo'o i ai se pele e iai le NPD e tatau ona mafaufau e va'ai i se faufautua mo le soifua maloloina o le mafaufau . E mafai ona fesoasoani lea ia te oe e foia ai ou lava lagona ma faigata e uiga i le NPD, fa'apea fo'i ma le saunia lelei e feagai ai ma a'afiaga o lenei tulaga i se pele.
• Aua le fa'alēaogāina fa'ailoga lapata'i.O tagata e iai le NPD e sili atu ona lamatia i le pule i le ola. Afai e te masalomia o loʻo alu ese se tasi e pele ia te oe e iai le NPD mai le sosaiete pe mafaufau e faʻamanuʻalia i latou lava, talanoa saʻo ia i latou. Afai e te manatu o loʻo i ai i latou i se tulaga lamatia i le taimi nei, valaʻau loa le 911, pe saili loa se fesoasoani faafomaʻi.

Ma le mea mulimuli, o mea e manatua

O le fa'aletonu o le uiga fa'apito e lē o se fa'aletonu o le amio po'o se fa'aletonu. O se fa'aletonu o le soifua maloloina o le mafaufau. Afai e te maua i lenei tulaga, e iai mea e mafai ona e faia e fesoasoani ai ia te oe lava ma fa'amalosia ai au mafutaga ma isi i se auala maloloina. Atonu e faigata ona talia ma taulimaina lenei tulaga, ae e mafai ona matua fa'aleagaina ai au mafutaga ma fa'alavelaveina ai lou olaga. O lea la, 'aua ne'i e le amana'iaina pe sola ese mai le mea moni.

Afai e iai se tasi e te iloa e iai le NPD, o le aʻoaʻoina e uiga i ai e mafai ona fesoasoani ia te oe e tausia oe lava ma taumafai e fesoasoani ia i latou. O nisi taimi, o le mea sili e mafai ona e faia o le faʻatulagaina lea o ni tapulaʻa ma aua le faʻalavelave i a latou amioga e aunoa ma se mafuaʻaga. Ia manatua, e le mafai ona e faʻamalosia se tasi e iai le NPD e sui. E tatau ona latou naunau e fai.

Fa'aletonu o le uiga fa'amaualuga, NPD, soifua maloloina o le mafaufau, fa'aletonu o uiga, fa'amaualuga, fa'amaualuga, leai o se agaalofa, togafitiga fa'alemafaufau