O le tele o taimi, pe a mafaufau se fafine i le fuafuaina o aiga, o le mea muamua e mafaufau i ai o fualaau e taofia ai le maitaga. O nei fualaau e maua i le tele o ituaiga eseese. O le aso, o le a tatou talanoa e uiga i se ituaiga fualaau e taofia ai le maitaga e sili atu ona faapitoa, o le fualaau e lamuina. Afai o oe o se tagata e faʻaaogaina lenei fualaau, pe afai e te fia iloa atili e uiga i ai, o lenei tusiga o le a matua taua tele ia te oe. Seʻi o tatou talanoa e uiga i ai i se auala faigofie ma saʻo.
O le ā tonu lava le aogā o lenei fualaau i o tatou tino?
I se faaupuga faigofie, o se tuufaatasiga o ni homone se lua. O le estrogen ma le progestin . O lana galuega autu o le taofia lea o le maitaga. E faia lenei mea e ala i le taofia o lou tino mai le ovulation, o le taimi lea e faʻasaʻoloto ai se fuamoa mai le ovary. A aunoa ma se fuamoa, e leai se mea e mafai e le sperm ona faʻapalaina, o lea e le mafai ai ona tupu le maitaga.
O le isi lelei o lenei mea, o lenei ituaiga fualaau e fesoasoani fo'i i nisi tagata e pulea ai le mageso. E le gata i lea, atonu na e matauina o nisi o fualaau o lo'o i luga o le pepa fualaau o lo'o e fa'aaogaina e lanu enaena. O lo'o i ai le ferrous fumarate , o le u'amea lea. E fesoasoani lea e pulea ai le le lava o le u'amea e tupu i le taimi o le ma'i masina.
Mea e te manaʻomia ona taʻu i lau fomaʻi aʻo leʻi amataina lenei vailaʻau
E matuā tāua tele lenei mea. E lē talafeagai lenei vailaʻau mo tagata uma. O le mea lea, e tāua tele lou taʻuina i lau fomaʻi le mea moni atoa e uiga i lou tulaga soifua maloloina. Aua le natia se mea. Aemaise lava pe afai e te maua i nisi o tulaga o loʻo taʻua i lalo, ia mautinoa e te taʻu i lau fomaʻi.
| O ia te oe nei tulaga? | Aiseā e tāua ai le taʻu i le fomaʻi ? |
|---|---|
| Ulaula (aemaise lava pe afai ua silia ma le 35 ou tausaga) | E matuā fa'ateleina le lamatiaga o le poloka o le toto ma le stroke. |
| O se talafaasolopito o le toto maualuga, faamai fatu, faamai o alatoto, po o poloka toto | E mafai e nei fualaau ona fa'ateleina ai le lamatiaga o le fatu fatu, stroke, ma le toto poloka. |
| O se talafaasolopito o le kanesa o le susu, ua, ate, poʻo le uterine | E ono faateteleina le kanesa e faalagolago i hormones. |
| Tiga ulu ogaoga soo o le ulu (migraine) | O nisi taimi e ono fa'ateteleina ai le ma'i ulu (migraines) pe fa'ateleina ai fo'i le lamatiaga o le stroke. |
| Ma'isuka, cholesterol maualuga, fa'ama'i ate po'o fatuga'o | E mafai e nei fualaau ona aʻafia ai le puleaina o nei tulaga. |
| Afai o loʻo e maʻitaga, o loʻo taumafai e maʻitaga, pe o oe o se tina faʻasusu | E matuā lē talafeagai lava lenei ituaiga fualaau i ia tulaga. |
| Fa'ama'i pipisi e pei o le Systemic Lupus Erythematosus (SLE) | E mafai ona aʻafia ai le tulaga o le faʻamaʻi. |
E fa'apefea ona fa'aaoga sa'o le fuala'au?
E faigofie tele lenei mea, ae e matuā tāua tele.
- Lamu ma inu: Lamu atoa lenei papa, ona inu lea o se ipu vai. O le isi auala, e mafai ona e folo atoa le papa i le vai. Ae peita'i, afai e te lamu ma inu, ia mautinoa e te inuina le vai.
- Taimi lava e tasi i aso uma: O le mea sili lea ona tāua. O le aogā o lau vailaʻau e faʻalagolago i lenei masaniga. O lea filifili se taimi e talafeagai mo oe ma e te manatua i aso uma. O se manatu lelei le setiina o se faʻailo i lau telefoni.
- Fa'asologa i luga o le kata fualaau: O le kata fualaau o lo'o i ai se fa'asologa ua fa'ailogaina i aso ma aū. Inu fualaau i le fa'asologa lava lea.
- Mea e fai i le niniva: Atonu e lagona e nisi tagata le niniva mālū pe a uma ona inu lenei fualaau. Ina ia fa'aitiitia lenei tulaga, inu le fualaau i le taimi e 'ai ai pe a uma fo'i ona 'ai.
O le ā se mea e fai pe a e misia se fualaau?
Oi, ua galo ia te aʻu ona inu laʻu fualaau i le asō! E tele tagata e tupu ai lenei mea. Aua le popole. O le pepa faʻapipiʻi a le maʻi o loʻo sau faʻatasi ma lau vailaʻau o loʻo faʻamatalaina manino ai le mea e fai pe a e misia se fualaau. Faitau ma le faʻaeteete. I se tulaga lautele, afai e te misia le sili atu ma le tasi le fualaau, e ono faʻaitiitia ai le aoga o le vailaʻau.I taimi faapena, o le mea e sili ona saogalemu e fai o le faʻaaogaina lea o se isi ituaiga o auala e taofia ai le maitaga, e pei o le condom, seʻia oʻo i le faaiuga o lena masina.
E fa'apefea pe a ou inu tele naua ona o se mea sese?
Afai e te manatu ua e soona tele naua fualaau ua e inuina, valaau loa le Nofoaga Autu mo Faamatalaga o Mea Oona a le Atunuu i le Falema'i a le Atunuu o Colombo, pe alu i le Emergency Treatment Unit (ETU) o le falema'i lata ane.
Isi mea e ono fegalegaleai ma lenei fualaau (Fegalegaleaiga)
O nisi vailaʻau, vitamini, ma e oʻo lava i oloa faʻa-laʻau e te faʻaaogaina aʻo e faʻaaogaina lenei vailaʻau e taofia ai le maitaga e mafai ona aʻafia ai le aoga o lenei vailaʻau. O lona uiga o le a faʻaitiitia le aoga o le vailaʻau e taofia ai le maitaga, ma atonu e iai se lamatiaga o le maʻitaga e leʻi mafaufauina. O le mea lea, taʻu i lau fomaʻi vailaʻau uma e te faʻaaogaina, e oʻo lava i se vitamini, e oʻo lava i se vailaʻau Ayurvedic .
O le laulau o loʻo i lalo o loʻo faʻaalia ai nisi o mea e ono fegalegaleai ma lenei fualaau.
| Ituaiga o vailaʻau/mea faʻapitoa | Mea e mata'ituina |
|---|---|
| O nisi vailaʻau faʻamaʻi | O vailaʻau e faʻaaogaina e togafitia ai le TB, aemaise lava le Rifampin, e faʻaitiitia ai le aoga o fualaau e taofia ai le maitaga. |
| Vaila'au mo le epilepsy/ seizures | E mafai fo'i e vaila'au e pei o le Carbamazepine, Phenytoin, ma le Topiramate ona fa'aitiitia ai le aoga o fualaau e taofia ai le maitaga. |
| St. John's Wort (oloa fa'a-la'au) | O lenei la'au afu, lea e fa'aaogaina e nisi tagata mo le atuatuvale, e ono mafua ai ona le aoga fualaau e taofia ai le maitaga. |
| O nisi vailaʻau e tuʻuina atu mo le HIV/AIDS | E mafai ona tutupu fa'afitauli i vaila'au e pei o le ritonavir. |
A'afiaga e tatau ona iloa pe a fa'aaogaina vaila'au
E pei o so'o se vaila'au, e mafai ona i ai ni a'afiaga i lenei vaila'au. O nisi o ia mea e masani ma e mou atu i ni nai aso. Ae e iai nisi mea e mana'omia ona tatou fa'aeteete i ai.
| Fa'ailoga | O le a le mea e fai |
|---|---|
| Fa'ailoga matuia e mana'omia ai le vave fesoasoani fa'afoma'i | |
| Tiga fa'afuase'i, fulafula, ma mumu i le vae (atonu o se fa'ailoga o se toto ua poloka) | Alu loa i le falema'i. |
| Tiga faafuaseʻi o le fatafata, faigata ona manava | Alu loa i le falema'i. |
| Le lagona fa'afuase'i o le gatete, vaivai, pe faigata ona tautala i le mata, lima, po'o le vae (o fa'ailoga ia o le stroke) | Alu loa i le falema'i. |
| Samasama o mata, samasama o le paʻu, uliuli le mimi, tiga i le itu taumatau pito i luga o le manava (faʻailoga o faʻamaʻi ate) | Va'ai loa se foma'i. |
| O fa'ailoga e masani ona iai ae e tatau ona lipotia i le foma'i pe a fa'alavelave | |
| Tiga po'o le mālū o le susu | Afai e fa'aauau pea, ta'u i le foma'i. |
| Toto itiiti i le taimi o le ma'i masina (spotting) | E masani lava mo le 2-3 masina muamua. Afai e tumau pea, ta'u i lau foma'i. |
| Fa'asu'i, fesuisuia'i o lagona, suiga laiti o le mamafa | E masani ona mou atu pe a masani le tino i le vailaʻau. Afai e te popole i ai, taʻu i lau fomaʻi. |
O le mea e sili ona tāua, o nei fualaau fuafuaina o aiga e lē puipuia ai oe mai le HIV (AIDS) poʻo isi faʻamaʻi pipisi i feusuaʻiga (STDs). Mo lena mea, e taua tele le faʻaaogaina o se metotia e pei o le condom.
Savali e Ave i le Fale
- E taua tele le inuina o lenei vailaʻau e taofia ai le maitaga i le taimi lava e tasi i aso uma.
- Afai o oe o se tagata ulaula, aemaise lava pe a silia ma le 35 tausaga le matua, o le inuina o nei fualaau e faʻateleina ai lou lamatiaga o le poloka o le toto ma le stroke. Talanoa i lau fomaʻi e uiga i lenei mea.
- Ia mautinoa e ta'u i lau foma'i so'o se isi vaila'au, vitamini, po'o oloa fa'a-la'au o lo'o e fa'aaogaina.
- E leai se puipuiga mai fa'ama'i pipisi i feusua'iga (STDs/HIV) e maua mai i nei vaila'au.
- Afai e te aʻafia i ni aafiaga matuia e pei o le fulafula o vae, faigata ona mānava, pe faigata ona tautala, ia vave saili se fautuaga faafomaʻi.
- O lenei vailaʻau e mo oe lava. Aua neʻi faʻasoa atu lau vailaʻau i isi.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga