E te tetete ea i le vaai atu i pepa? O le mea lenei o le a tatou talanoaina i le aso: Papyrophobia!

E te lagona ea le tele o le fefe ma le le toʻa pe a e vaʻai i se fasipepa, paʻi i ai, pe faʻalogo i se tasi o loʻo gagau? E ui atonu e faigata ona mafaufauina lenei mea mo nisi, ae o loʻo i ai moni lava tagata o loʻo mafatia i lenei tulaga. O le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i se tasi o fefe e le masani ai, o le 'Papyrophobia' poʻo le fefe tele i pepa. E le faigofie lenei mea e pei ona foliga mai, aua e mafai ona i ai se aafiaga tele i le olaga i aso faisoo o se tagata.

O le ā le 'Papyrophobia'?

I se faaupuga faigofie, o le `Papyrophobia` o se fefe e le masani ai ma le le mafaufauina i pepa. I le gagana Eleni, o le "papyrus" o lona uiga o le pepa (o le uiga lava lea e tasi e sau mai le upu Aikupito "papyrus"). O le "Phobos" o lona uiga o le fefe. O lea la ua faia le igoa pe a tuufaatasia nei mea e lua. O se tagata e iai lenei fefe atonu e fefe e pa'i i le pepa, tusi i luga, ma o nisi taimi e oo lava i le tilotilo i ai. O nisi tagata e oo lava i le fefefe ne'i tipi o latou lima i luga o le pepa.

Atonu o e mafaufau nei, 'O le ā lenei 'phobia'?' O le 'phobia' o se fefe tele po o se popole i se mea e le mafai ona afaina ai i tatou. O se tulaga faalemafaufau lea e pa'ū i lalo o le vaega o le 'Anxiety Disorder'. O le 'Papyrophobia' o se 'phobia' faapitoa i se mea faapitoa, o pepa.

O le ā tonu lava le mea e fefefe i ai tagata e iai le `Papyrophobia`?

O le ā tonu lava le mea e fefe i ai se tagata e iai le `Papyrophobia`? Va'ai fa'apea o lo'o iai i sau uo lenei fefe. Atonu e faigata tele ona ia uuina se faila i le ofisa, pe liliu fo'i se itulau i se tusi a se tamaititi. Atonu e le gata ina faitau se nusipepa, ae lagona fo'i le popole pe a latou va'ai i le pepa lanu matagofie i luga o se meaalofa. O nisi fa'ata'ita'iga nei...

• So'o se ituaiga pepa. O lona uiga o pepa puipui, nusipepa, pepa afifi meaalofa, ma isi mea fa'apena.
• E vaai ma paʻi i le pepa.
• Ia tusi i luga o le pepa.
• Ona o le fefe ne'i oti se pepa.
• O le leo o se tasi o loʻo nutililiina pepa.
• A e vaʻai i ni pepa tetele.
• Tupe pepa, o lona uiga, mo tupe (aemaise lava tupe pepa).
• Taofi mau pili ma lisiti.

O le vaai, pa'i atu, ma atonu fo'i o le mafaufau i nei mea e mafai ona mafua ai ona latou mafatia tele faalemafaufau.

E fa'apefea ona taatele le 'Papyrophobia'?

E faigata ona ta'u sa'o pe o le a le taatele o lenei tulaga, aua e manatu o se tulaga e seasea tupu . Ae ui i lea, matou te iloa e tusa ma le toatasi mai le toasefulu tagata matutua ma le toatasi mai le toasefulu talavou i le Iunaite Setete o le a oo i ai se fefe faapitoa i nisi taimi o latou olaga.

O nisi taimi, e fefefe tagata e iai le germophobia e pa'i i pepa ona latou te manatu atonu o lo'o iai ni siama i le pepa. Atonu ua fa'ateleina lenei fefe mo nisi tagata, aemaise lava i le fa'ama'i COVID-19. Peita'i, e leai se fa'amaoniga fa'asaienisi e fa'apea o le siama SARS-CoV-2 (le siama e mafua ai le COVID-19) e mafai ona pipisi e ala i pepa po'o tupe. Peita'i, e tatau ona tatou mulimulita'i i taimi uma i faiga lelei o le tumama e puipuia ai i tatou mai fa'ama'i. O se manatu lelei i taimi uma le fufuluina o ou lima pe fa'aaoga le vaila'au e fufulu ai lima pe a uma ona taulimaina tupe po'o lisiti.

O a mafuaʻaga o le 'Papyrophobia'?

Ia, aiseā e tupu ai se mea e pei o le 'Papyrophobia'? Atonu e tele ni mafuaʻaga mo lenei mea. E ui e faigata ona taʻu tonu po o le a le mafuaʻaga, ae o nei mea e ono fesoasoani i ai:

• Talafaasolopito o le aiga: Afai ua e vaai i ou matua, se tasi e pele ia te oe, po o se tasi e te alofa i ai o mafatia i se phobia po o se anxiety disorder, e sili atu ona e ono atiaʻe ai le fefe lava lea e tasi. Atonu o se amioga na aʻoaʻoina ae le o se predisposition genes.
• Fa'asinomaga Fa'ale-Tupu: O nisi su'esu'ega o lo'o fa'ailoa mai ai o nisi suiga i kene o nisi tagata e ono faigofie ai ona latou a'afia i fa'alavelave popole ma le fefe. O lona uiga e faigofie ona latou fefe nai lo isi.
• O le i ai o isi fefe: E masani ona i ai le sili atu ma le tasi le fefe. O lea la, o se tasi e i ai isi fefe atonu e i ai foi lenei fefe i pepa.
• Aafiaga faigata: O nisi taimi, o se aafiaga faigata e aofia ai pepa i le taimi ua tuanai (mo se faataitaiga, o se manu'a matuia i le pepa po o se faalavelave leaga e aofia ai pepa) e mafai ona mafua ai lenei 'fefe'.

Ua fai mai foʻi e sili atu ona ono atiaʻe e fafine le phobias nai lo alii.

O isi phobias e fesoʻotaʻi ma le fefe i pepa

E mafai e tagata e fefefe i pepa ona i ai isi "phobias" e fesoʻotaʻi? Ioe, e mafai. E masani ona fesoʻotaʻi nei fefe. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se tasi e fefe i pepa atonu e fefe foʻi i mea e pei o:

• `Chrometophobia`: O le fefe lea i tupe, aemaise lava tupe pepa.
• Cogombophobia: Fefe i pusa pepa malo.
• `Hemophobia`: Fefe i le toto. Auā afai e te tipiina oe lava i le pepa, o le a e tafe toto.
• Mysophobia po'o Germophobia: Fefe i siama (auā e manatu tagata o le pepa e palapala).
• Dendrophobia: Fefe i laau (auā e faia le pepa mai laau, o lea e mafai ai e lena fesootaiga ona oo atu ai i le fefe).

O a ni fa'ailoga o le 'Papyrophobia'?

Ia, se’i o tatou tilotilo nei i fa’ailoga o se tasi e maua i le `Papyrophobia`. O tagata e iai lenei ituaiga `phobia` atonu latou te iloa o lo’o ia i latou se fefe e le masani ai. Peita’i, a feagai ma le mea e mafua ai lena fefe (i lenei tulaga, pepa), e mafai ona latou o’o i ni fa’ailoga matuia fa’aletino ma fa’alemafaufau .

O latou na:

• Nifo.
• Gutu mago.
• Lagonaina o se lagona malosi o le fefe, popolevale, po o le fefe i le oti .
• Fa'asuā, pua'i po'o le manava tata.
• Tele o le afu (e pei o le afu i alofilima).
• Manava vave ma le tata vave o le fatu.
• Tetete pe gatete le tino.
• Pupuu le mānava pe lagona e pei ua e tau mole.
• Ma'a le fatafata pe tiga.
• Fefe ne'i leiloa le pule.

E mafai ona eseese nei fa'ailoga mai lea tagata i lea tagata, ma e mafai fo'i ona fesuisuia'i e fuafua i le tele o le fefe.

E fa'apefea ona iloa le 'Papyrophobia'?

E fa'apefea ona su'esu'eina e foma'i lenei tulaga ua ta'ua o le 'Papyrophobia'? O le mea moni, e le'o ta'ua patino e le American Psychiatric Association le fefe i pepa o se 'phobia' patino i la latou tusi lesona su'esu'e (e pei o le 'DSM-5' - 'Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition').

Ae ui i lea, e mafai e se fomaʻi mafaufau poʻo se isi fomaʻi agavaa ona faʻamaonia lenei fefe e ala i le suʻesuʻeina ma le faʻaeteete o ou faʻailoga ma le auala e aʻafia ai lou olaga.

O taʻiala mo le suʻesuʻeina o se phobia faapitoa e masani ona aofia ai:

• Lagonaina o le fefe tele po o le popole pe a mafaufau pe pa'i i pepa.
• O le fefe pea i pepa mo le itiiti ifo i le ono masina.
• E aliali mai fa'ailoga i taimi uma e te pa'i, va'ai, pe mafaufau ai i pepa.
• Taumafai malosi e ʻalo ese mai le paʻi pe vaʻai i pepa (mo se faʻataʻitaʻiga, ʻaloʻese mai nofoaga o loʻo i ai pepa, ma faʻaosofia isi e fai le galuega).
• O lenei 'fefe'ai' e mafua ai ona fa'alavelave i gaoioiga o le olaga i aso faisoo (e pei o galuega, mafutaga fa'aagafesootai, a'oa'oga) po'o le fa'aitiitia o le tulaga lelei o le olaga .
• O le le mafai ona pulea lenei fefe, e ui lava ina malamalama se tasi e le tutusa ma e le talafeagai ma le tulaga o loʻo i ai.

E iai se togafitiga mo le 'Papyrophobia'?

O le mea sili ona lelei, e tele togafitiga lelei e mafai e tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina o le mafaufau ona fesoasoani ia te oe e faatoilalo ai lenei fefe i pepa. Se'i o tatou tilotilo po o a na togafitiga.

• Togafitiga Fa'alemafaufau mo Amioga Fa'alemafaufau ('Togafitiga Fa'alemafaufau mo Amioga Fa'alemafaufau' - CBT):O le CBT o se ituaiga togafitiga fa'alemafaufau, o lona uiga o se togafitiga fa'atalanoa. E fesoasoani ia te oe e malamalama ai i le mafua'aga e te fefe ai i pepa ma ou mafaufauga le lelei e uiga i ai. E fa'aaogaina e lau foma'i togafitiga lenei malamalama e suia ai ou mafaufauga ma tali atu ma a'oa'o oe i auala e taulima ai lou fefe.
• Togafitiga Fa'aalia: E fa'aaogaina fo'i lenei mea o se vaega o le mafaufau fa'alemafaufau ma le CBT. E aofia ai le fa'aalia malie o oe lava i le mea e te fefe ai (pepa) i se siosiomaga pulea ma saogalemu . Muamua, e te tilotilo i ata o pepa, ona e tilotilo lea i se fasipepa mai se mea mamao, ona pa'i lea i se fasipepa, uu se fasipepa la'ititi i lou lima, ona tusi ai lea i luga. E ta'ua fo'i lenei mea o le desensitization. E matua aoga tele lenei metotia mo tagata e iai ni phobias fa'apitoa.
• Togafitiga Fa'ale-Amioga Fa'a-Dialectal (DBT): O lenei auala e a'oa'oina ai oe i tomai eseese, e pei o le mafaufau loloto, mafaufau loloto, ma metotia e malolo ai, e fesoasoani ia te oe e pulea ai fa'ailoga o lou fefe. E mafai ona e a'oa'oina nei tomai e ala i le galulue fa'atasi ma se foma'i mafaufau na'o oe. E mafai fo'i ona e fa'ata'ita'iina nei tomai fou i sauniga fa'ale-vaega.
• Togafitiga Fa'a-Hypnotic: O lenei togafitiga e tu'uina oe i se tulaga fa'a-hypnotic, e matua'i to'afilemu ma fesoasoani ia te oe e fa'aalia ai ni manatuaga lilo po'o ni mea e mafua ai lou fefe. E to'atele foma'i e tu'ufa'atasia le togafitiga fa'a-hypnotic ma le psychotherapy e fesoasoani ia te oe e fa'ato'ilalo ai lou fefe.
• Vaila'au: I nisi tulaga, o vaila'au e tete'e ai i le popole po'o vaila'au e tete'e ai i le atuatuvale e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai fa'ailoga mo sina taimi. E mafai ona fesoasoani nei mea, aemaise lava a'o e taumafai e amata togafitiga e pei o le CBT, pe a faigata ona e feagai ma lou olaga i aso faisoo. Peita'i, o le fofo umi mo lenei fefe o le psychotherapy. Atonu e le mana'omia nei vaila'au pe afai o lo'o aoga isi togafitiga. E tatau ona fa'aaogaina i lalo o le vaavaaiga a se foma'i.

Fa'afitauli e ono tula'i mai ona o le 'Papyrophobia'

E ui o lenei 'Papyrophobia' e foliga mai o se fefe faatauvaa, ae e mafai ona oʻo atu ai i ni faʻafitauli matuia .

• Osofa'iga o le Popole: O le fefe tele i pepa e mafai ona o'o atu ai i se osofa'iga o le popole. Atonu e te lagona e pei o lo'o e maua i le fatu fatu ma o le a e oti. Ae o le mea moni o lo'o tupu o le tali malosi faaletino o lou tino i le mea o lo'o mafua ai le fefe. Afai e te maua i ni osofa'iga o le popole mo se taimi umi, e mafai ona o'o atu ai i se tulaga e ta'ua o le fa'alavelave o le popole.
• Aafiaga i le olaga:O le fefe i pepa e mafai ona faigata ai, pe a le o le le mafai, ona ola i se olaga masani i le sosaiete, galue, poʻo le alu i le aʻoga. Seʻi mafaufau i le tele o le faʻafitauli pe afai e le mafai ona e galue i se ofisa, totogi pili, pe taulimaina pepa?
• Isi fa'afitauli tau mafaufau: O lou fefe tele i pepa e ono mafua ai ona e fefe e tu'ua lou fale po'o nofoaga e te manatu e saogalemu. Atonu fo'i e te atia'e se isi phobia e ta'ua o le 'Agoraphobia' (fefe i nofoaga matala pe tumutumu).
• Tuusaunoa fa'aagafesootai ma le lotovaivai: Atonu e faigata i e pele ia te oe ona malamalama i lenei fefe. Atonu latou te fesili ifo, "O le a lenei fefe?" O le i'uga, atonu e te oo i le tuua to'atasi, tuua to'atasi fa'aagafesootai, ma le lotovaivai.
• Isi tulaga lamatia: Atonu e fa'aaoga e nisi tagata ni auala le lelei e fo'ia ai lenei fefe, e pei o le fa'alavelave i le fa'aaogaina o fualaau fa'asaina. I tulaga sili ona leaga, e ono tula'i mai ai ni mafaufauga e pule i le ola.

O le mea lea, e lē lelei ona manatu māmā i lenei mea.

O afea e tatau ai ona e va'ai i se foma'i?

Ia, o afea la e tatau ona e vaʻai ai i se fomaʻi poʻo se faufautua mo le soifua maloloina o le mafaufau ?

Afai e te aʻafia i se tasi o mea nei, ia mautinoa e te sailia se fautuaga faafomaʻi:

• Afai e te maua i ni osofa'iga o le popole tele.
• Afai e te popole pe fefe pea lava pea e faʻalavelave ai i lou olaga i aso faisoo, galuega, aʻoaʻoga, poʻo le moe.
• Afai e te ʻalofia nisi o mea ona o lenei fefe (e pei o le ʻalofia o galuega e aofia ai le taulimaina o pepa).
• Afai e iai ni ou fa'ailoga o le atuatuvale (e pei o le fa'anoanoa, leai o se fiafia, suia o le moe) po'o ni fa'afitauli i le fa'aaogaina o fualaau fa'asaina.
• Afai e te manatu o lenei fefe e lē o se mea masani ma e faigata ona pulea ,

O a fesili e mafai ona e fesiligia i le fomaʻi?

A e vaʻai i lau fomaʻi, e mafai ona e fesili i nei fesili. O nei fesili o le a fesoasoani ia te oe e malamalama ai i le tulaga ma aʻoaʻo e uiga i togafitiga:

• Aiseā ua ou maua ai lenei 'phobia'? E iai se māfuaʻaga patino mo lenei mea?
• O le ā le auala e sili ona lelei mo aʻu i togafitiga?
• Pe tatau ona ou fa'ata'ita'i se mea e pei o le 'Exposure Therapy'?
• O le ā le umi e tatau ona ou faia ai togafitiga?
• E mafai e vailaʻau ona fesoasoani ia te aʻu? O a o latou aafiaga i itu?
• E faʻapefea ona ou faʻamatalaina lenei tulaga i loʻu aiga?

O le ā le feʻau e mafai ona tatou aʻoaʻoina mai lenei mea?

Mafaufau i ai, o tupe, tusi, tusi, tiketi, lisiti... o nei mea uma e faia i pepa. O lea la, o le taumafai e ola e aunoa ma le vaai pe pa'i i pepa e le o se mea aoga, ma e le o se mea maloloina foi. O le 'Papyrophobia', po'o le fefe i pepa, e mafai ona i ai se aafiaga tele i lau galuega ma lou mafai ona fiafia i le olaga.

O le mea tāua o le iloa lea e te lē o tuua toʻatasi. E ui o se mea e seasea tupu lenei e pei o se fefe, ae afai e te mafatia i lenei tulaga, e iai tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina o le mafaufau e mafai ona fesoasoani ia te oe e faatoilalo lou fefe.

O le mea lea, afai o oe po'o se tasi e te iloa o lo'o a'afia i lenei ituaiga o le le to'a, e taua tele le sailia o se fautuaga fa'afoma'i e aunoa ma le māsiasi pe fefe. O le vave ona e maua se fesoasoani, o le vave fo'i lea ona mafai ona e fa'ato'ilaloina lenei fefe ma ola i se olaga masani ma fiafia. Ia manatua, o le ole atu mo se fesoasoani e le o se vaivaiga, ae o se malosiaga!

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