O le faiga ofoofogia i totonu o o tatou tino e fa'ato'afilemuina oe ma fa'asaoina le malosi (Parasympathetic Nervous System)

Pe na e mafaufau ea pe faʻapefea ona e maua le lagona toʻafilemu ma le filemu pe a e nofo i luga o se nofoa poʻo luga o le sofa pe a uma se taumafataga manaia? Pe aisea, pe a uma se fefe tele, e toe foʻi mai le tata o lou fatu i le tulaga masani pe a uma sina taimi ma e te lagona ua e filemu? O le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i le toa filemu o o tatou tino i tua atu o nei mea uma. O le parasympathetic nervous system lea, poʻo le `(Parasympathetic Nervous System)`.

I se faapuupuuga, o le ā le parasympathetic nervous system (PSNS)?

Atonu e foliga mai o se igoa faasaienisi lenei, ae o le tala e matua faigofie lava. E iai se faiga i lou tino e galue otometi, o lona uiga, e aunoa ma lou mafaufau i ai. Matou te taʻua lenei mea o le Autonomic Nervous System. O mea e pei o lou tata o le fatu, manava, afu, ma le faʻamaʻiina o meaʻai e le pulea e lou mafaufau. E tutupu otometi lava. O se tasi o vaega autu e lua o lena faiga otometi o le parasympathetic nervous system.

O lona galuega autū o le fa'ato'afilemuina o le tino, fa'amalieina, ma fa'asaoina le malosi. O le mafua'aga lea e lua ai ona igoa faigofie: "Malōlō ma Fa'a'ai" ma le "Fafaga ma Fa'atupu Fanau." O nei igoa uma e lua e maua ai se manatu lelei i le matafaioi a lenei faiga.

Mafaufau i lou tino e pei o se taavale. O lenei taavale e iai se faiga e galue e pei o se accelerator ma se faiga e galue e pei o se brake. O le brake o le parasympathetic nervous system. E fa'agesegese ai le tino ma fesoasoani e fa'atumauina mea uma ia filemu ma masani.

Le auala e galue ai le "Malōlō ma Fa'a'a'a" nai lo le "Tau po'o le Folafolaga"

E pei ona tatou taʻua muamua, e lua vaega autū o le autonomic nervous system. O le tasi o le parasympathetic nervous system lea o loʻo tatou talanoa nei i ai. O le isi o le sympathetic nervous system .

E galulue fa'atasi nei mea e lua i itu e matuā feteenai. Ae e lē fe'ese'esea'i. E galulue fa'atasi e fa'atumauina le paleni i le tino.

• Faiga o le Alofa: O le fa'aola lea o la tatou ta'avale. E fa'agaoioia lenei faiga pe a tatou lagona le atuatuvale, fefe, po'o le popole, e pei o le taimi tatou te feagai ai ma se fa'alavelave, pe a tatou tuliloaina se ta'ifau, pe a tatou sauni e fai se su'ega. Tatou te ta'ua lenei mea o le tali "Tau pe Sola" . I le taimi lea, e tata vave ai o tatou fatu, fa'avavevave o tatou manava, fa'alautele o tatou mata, ma tatou afu. O lona uiga o lo'o sauniuni le tino mo se fa'alavelave fa'afuase'i.

• Faiga Fa'a-Parasympathetic: O le taofi lea o la tatou ta'avale. A uma ona mavae le fa'alavelave fa'afuase'i, o le faiga lea e toe fa'afo'i ai le tino i le tulaga masani. O lona uiga,Tulaga "Malōlō ma Fa'a'ai". Fa'agesegese ai le tata o le fatu, fa'aleleia le mānava, ma fa'atonu le malosi i le fa'agasologa o le fa'a'ai.

Tagai i le laulau lenei e faamatala atili ai le eseesega i le va o ia mea e lua.

O lea la, o le a tonu lava le mea e tupu i le tino e faʻaaoga ai lenei faiga?

Ua tatou iloa nei o le faiga lea o le "Malōlō ma le Fa'a'a'aina". Se'i o tatou va'ai po'o a aafiaga o lenei mea i vaega eseese o o tatou tino.

• Mata: E fa'aitiiti le pupula o lou mata, ma pulea ai le tele o le malamalama e ulufale i lou mata. E fesoasoani fo'i e fa'afetaui ou mata e va'ai latalata i mea ma fa'atupuina ai loimata.
• Isu ma le gutu: Fa'ateleina le gaosiga o le faua i le gutu. Fesoasoani e gaosia le mū i le isu. O nei mea uma e lua e fesoasoani i le fa'a'ai ma le faigofie o le mānava pe a e mālōlō.
• Mama: A e malolo, e fa'ama'a'a teisi maso i ou ala ea, ma fa'aitiitia ai le tele o galuega e tatau ona fai e ou mama.
• Fatu: E fa'aitiitia ai le tata o le fatu ma le malosi o le pamuina o le fatu, ma maua ai e le fatu se taimi e malolo ai.
• Faiga o mea'ai: E fa'avavevaveina ai le fa'agaseina o mea'ai ma maua ai le malosi e mana'omia mo ia. E fa'ailoa atu fo'i i le pancreas e gaosia ma fa'asa'oloto le insulin. O lenei insulin e fa'aleagaina le suka tatou te 'ai i se ituaiga e mafai ona fa'aaogaina e sela o le tino.
• Faiga o le alu ese o otaota: Fa'amalūlū maso e pulea ai le mimi ma le alu ese o le otaota, ma fa'afaigofie ai le faiga.
• Faiga fanautama: Pulea le tele o galuega tau feusuaiga i le tino. Mo se faʻataʻitaʻiga, o lenei faiga e aʻafia i mea e pei o le faʻatūina o le penis i alii ma le faʻasaʻolotoina o vai faʻasusu i le taimi o feusuaiga i tamaitai.

O a faʻamaʻi ma faʻafitauli e aʻafia ai lenei faiga?

E masani lava, e galue filemu ma sologa lelei lenei faiga, ae o nisi o tulaga faafomaʻi ma faalavelave e mafai ona faalavelaveina ai lana galuega.

• Ma'isuka Ituaiga 2: O le ma'isuka e le pulea e mafai ona afaina ai neula i le aluga o taimi. O lenei fa'aleagaina e mafai fo'i ona a'afia ai le parasympathetic nervous system.
• Fa'afitauli o le fanau mai ma le tupu'aga: O nisi fa'afitauli o le fanau mai e mafai ona mafua ai fa'afitauli i lenei faiga. Mo se fa'ata'ita'iga, o nisi fa'ama'i tupu'aga e pei o le amyloidosis.
• Lē mafai ona taofi le mimi: A faaleagaina neula e pulea le mimi ma otaota, e mafai ona tupu le lē mafai ona taofi le mimi.
• Atrophy o le Multiple System: O se tulaga matuia e tutusa ma le faʻamaʻi o Parkinson. I le aluga o taimi, e faʻaleagaina ai le autonomic nervous system.
• Fa'aletonu tau feusua'iga: Pe a fa'aleagaina le parasympathetic system, e mafai e ali'i ona a'afia i le fa'aletonu o le fa'atinoina o feusuaiga.
• Manu'a: O manu'a, aemaise lava i le uaea tuasivi, e mafai ona mafua ai se fa'aleagaina tumau po'o se fa'aleagaina tumau o neula, lea e mafai ona taofia ai le fesiita'iga o fa'ailoilo parasympathetic.

Afai e iai se faʻafitauli, o a ni faʻailoga?

Ona e galue otometi lava lenei faiga, tatou te iloa ai o loʻo i ai se faʻafitauli pe a le tupu se mea e tatau ona tupu e pei ona faʻamoemoeina.

• Manava faigata
• Fa'ateleina o le tata o le fatu e tusa lava pe malolo (tachycardia)
• Fa'afitauli o le tata o le fatu (e pei o le atrial fibrillation)
• Amioga lē mamā
• Faʻafitauli o le manava (e pei o le gastroparesis)

Afai e te maua ni fa'ailoga fa'apenei, e sili ona lelei le va'ai i lau foma'i ma talanoa e uiga i ai.

O a ni mea e mafai ona tatou faia e tausia ai le soifua maloloina o lenei faiga o neula?

O le puipuia o se faiga taua faapenei e taua tele mo lo tatou soifua maloloina lautele. O le mea e lelei ai, o suiga faigofie i le olaga e mafai ona fesoasoani tele ia i tatou e faatumauina lona soifua maloloina.

• 'Ai i mea'ai paleni: O le le lava o vitamini, aemaise lava le le lava o le vitamini B12, e mafai ona fa'aleagaina ai neula. E le gata i lea, o le tele naua o le 'aiina o nisi vitamini (e pei o le vitamini B6) e mafai fo'i ona afaina ai neula. O lea la, ia fa'aeteete i le 'ai i mea'ai paleni.
• ʻAloʻese mai fualaau faʻasaina ma le ʻava malosi: O le tele o le inu ʻava malosi ma le faʻaaogaina o fualaau faʻasaina e oona i neula, o lea ia ʻaloʻese mai ai.
• Ia fa'amalositino ma tausia se mamafa maloloina: E pei ona tatou talanoaina muamua, e fa'aleagaina e le ma'isuka neula. O le mea lea, e mafai ona e puipuia lou tino neula e ala i le puipuia pe pulea o le ma'isuka e ala i faamalositino ma le tausia o se mamafa maloloina.
• Ofu mea faigaluega mo le saogalemu: Faaaoga lelei puloutau ma fusipa'u saogalemu e puipuia ai le faaleagaina o neula mai faalavelave i le galuega pe a o taaalo foi i taaloga.
• Pulea lelei faʻamaʻi tumau: Afai e iai sau faʻamaʻi tumau e mafai ona aʻafia ai neula, e pei o le maʻisuka poʻo le toto maualuga, mulimuli ma le faʻaeteete i faʻatonuga a lau fomaʻi . Inu lelei au vailaʻau ma faia ni suiga i le olaga. E mafai ona fesoasoani lea e faʻaitiitia ai le faʻaleagaina o ou neula e mafua mai i le faʻamaʻi.