Ua tasi le tausaga o lau pepe? Se'i o tatou a'oa'oina e uiga i le Asiasiga mo Tamaiti Soifua Maloloina i le 12 Masina (Asiasiga mo Tamaiti Soifua Maloloina i le 12 Masina)?

Ua atoa le tausaga o lau pepe i le taimi nei, a ea? E tatau ona vave tele le alu o le taimi! O le asō la o le a tatou talanoa ai e uiga i mea e faʻamoemoeina, mea e talanoaina, ma le auala e mataʻituina ai le alualu i luma o lau pepe i le taimi o lau asiasiga e 12 masina. O se siaki taua tele lea mo oe ma lau pepe, o lea e lelei ai ona e iloa lenei mea.

O le ā e tupu i le taimi atofaina a le foma'i lenei?

A e alu i le fomaʻi, o mea ia e masani ona tutupu. E leai se mea e popole ai, o mea uma lava e faia mo le lelei o oe ma le pepe.

1. Muamua fua le pepe:

O lau foma'i po'o le tausima'i i le falema'i o le a fuaina ma le sa'o le mamafa, le maualuga, ma le li'o o le ulu o lau pepe. O le a latou fa'amaumauina nei fua i luga o se siata tuputupu a'e. O le a fesoasoani lea ia te oe e iloa ai pe o tuputupu a'e lau pepe i se saoasaoa e talafeagai mo lona matua ma ua tuputupu a'e pe a fa'atusatusa i masina ua mavae.

2. Fesili atu ia te oe ni fesili ma talanoaina ou faafitauli:

Sosoo ai, o le a fesili atu le fomaʻi ia te oe e uiga i lau pepe. Afai e iai ni au fesili poʻo ni atugaluga e uiga i lau pepe, o le taimi sili lea e fesili ai ia i latou. O le a avatu e le fomaʻi ia te oe ni fautuaga ma faʻamautinoa atu ia te oe. Ae maise lava, latou te ono talanoaina mea nei:

E uiga i meaʻai ma meainu

A oʻo i le 12 masina, e masani ona sauni pepe e sui mai le susu povi i le susu faʻasusu. Afai o loʻo e faʻasusu pea i le susu o le povi, e leai se faʻafitauli i le faʻasusu i le susu o le povi mo le umi e te manaʻo ai pe a uma le tausaga, ma o se mea lelei tele lena . Ua amata nei ona alu ese lau pepe mai meaʻai faʻapitoa a pepe ma atonu e sili atu lona fiafia i meaʻai masani.

O le mea e sili ona tāua o le avatu lea i lau pepe o meaʻai mālū eseese, ae ia matuā faʻaeteete i mea e ono fele.

E uiga i le fa'ata'oto

A e amata ona fa'aofi ni mea'ai fou ma le susu povi, e ono suia le lanu, le mafiafia, ma le tele o le fe'au a lau pepe. O se mea masani lea. Peita'i, afai e maua lau pepe i le manava tata, pe manava tata pe a mavae ni nai aso, pe faigata ona fe'au , e tatau lava ona e ta'u i lau foma'i .

E uiga i le moe

E manaʻomia e se pepe e tasi le tausaga le matua le va o le 11 i le 14 itula o le moe i le aso. E aofia ai le tasi pe lua taimi e moe ai i le ao. O nisi pepe ua masani i le moe i le po atoa, ae o isi atonu e ala faatasi pe faalua i le po. E eseese foi lea tulaga mai lea pepe i lea pepe.

E uiga i le Atina'eina o le Pepe (Atina'e o le Pepe)

Atonu o loo tele mea o loo faia e lau pepe i le taimi nei. O le a fesiligia oe e le fomaʻi e uiga i nei laasaga taua o le atinaʻe. A oʻo i le 12 masina, o le a faia e le tele o pepe mea nei:

• Latou te valaau lo latou tina ma lo latou tama o “Tina” ma “Papa” pe i se igoa faapitoa latou te fiafia i ai.
• Latou te malamalama pe a e fai atu "leai" (latou te taofi mo sina taimi pe taofi mea o loʻo latou faia pe a e fai atu).
• Talo atu lou lima ma fai atu "tofa".
• Latou te fiafia i taʻaloga faʻaagafesootai e pei o le pat-a-cake.
• E mafai ona e tu'u se mea i totonu o se koneteina, e pei lava ona e tu'uina se poloka i totonu o se ipu.
• Afai e nanā e se tasi se mea, latou te sailia.
• Pu'e se mea ma fa'aaoga e tu ai i luga.
• Savali a'o pipi'i i meaafale (e pei o se nofoa po'o se laulau) (e ta'ua lea o le "cruising").
• Sii i luga ni mea laiti i le fa'aaogaina o le limamatua ma le tamatamailima fa'asino (pincer grasp).

Afai e le o faʻaalia e lau pepe se tasi pe sili atu o nei laasaga taua o le atinaʻe, pe afai e te lagona ua leiloa nisi o ona tomai, ia mautinoa e talanoa i lau fomaʻi e uiga i ai. Aua le popole, ae e taua le taʻu i lau fomaʻi.

3. Su'ega Fa'aletino Atoatoa:

Sosoo ai, o le a aveese e le fomaʻi lavalava o lau pepe i ou luma ma suʻesuʻe o ia mai le ulu i vae. E tele mea e siakiina i le taimi lea, e aofia ai faʻafitauli o le paʻu, mamanu o le manava, ma le tata o le fatu.

4. Fa'afou Vaksin:

E iai tui puipui e manaʻomia e lau pepe ona maua i lenei tausaga. E taua tele tui puipui e puipuia ai lau pepe mai faʻamaʻi tuga. O le mea lea, e taua tele le tuʻuina atu i le taimi atofaina. E ono eseese teisi le faasologa o tui puipui mai le fomaʻi i le fomaʻi. O le mea lea, talanoa i lau fomaʻi ma ia iloa lelei po o a tui puipui o loʻo tuʻuina atu i le taimi nei ma po o le a le isi tui o le a tuʻuina atu.

5. Faia o suega pe a manaʻomia:

O nisi taimi, afai e lagona e le foma'i e mana'omia, e ono fa'atonuina e ia ni su'ega patino mo le pepe. Mo se fa'ata'ita'iga, e ono faia ni su'ega e siaki ai le maualuga o le 'apamemea i le pepe, e siaki ai pe iai le anemia, pe siaki ai fo'i ni tulaga e pei o le ma'i tuberculosis.

Ia manatua nei mea mo le lumanaʻi (seʻia oʻo i le masina lona 15).

Ia, o lea ua maeʻa le siaki a le fomaʻi, o loʻo i ai ni nai mea e tatau ona e faʻaeteete i ai seʻia oʻo i le isi siaki (e masani lava i le 15 masina).

Ia fa'aeteete i mea'ai ma meainu.

• Tu'u atu i lau pepe le susu atoa se'ia atoa lona lua tausaga. Aua le avatu le susu e maualalo le ga'o po'o le susu e leai se ga'o se'i vagana ua fa'atonuina fa'apitoa e lau foma'i. Fa'atapula'a le susu povi i le tusa ma le 16-24 aunese (480-720 mililiters) i le aso.
• Taofi le fafagaina i fagu susu i se taimi vave e mafai ai ma amata ona fafaga mai se ipu . Afai o loʻo e faʻasusu, e mafai foʻi ona e avatu le susu faʻasusu mai se ipu.
• Afai o lo'o e avatu le 100% sua o fuala'au 'aina, avatu i totonu o se ipu. Ae 'aua ne'i sili atu i le 4 aunese (120 mililiters) i le aso. 'Alo'ese mai meainu suamalie e pei o le soda ma meainu suamalie.
• Ia mautinoa e aofia ai sana o mea'ai e tele ai le u'amea ma mea'ai e tele ai le u'amea (e pei o aano o manu, i'a, tofu, pateta suamalie, sipinasi, pi) i mea'ai a lau pepe.
• Fa'amalosi lau pepe e fafaga o ia lava. Tu'u atu i ai se sipuni ma se ipu ma tu'u ia masani ai. I le taimi muamua, latou te mimilo uma mea'ai ma pa'u'ū i luga o le fola, ae o le auala lena latou te a'oa'oina ai.
• A 'ai pe inu, ia nofo pea lau pepe e faasaga i le laulau, pe i luga o se nofoa maualuga po o se nofoa fa'amalosi. E matautia mo lau pepe le osooso i luga ma lalo e 'ai.
• Ia saunia taumafataga autū e 3 ma mea'ai mama maloloina e 2-3 i le aso i taimi talafeagai.
• Tāua: Aua le popole pe afai e foliga mai e itiiti le 'ai a lau pepe nai lo le masani. I le tausaga lona lua, o le a fai si telegese o le tuputupu a'e o lau pepe nai lo le tausaga muamua, o lea e ono fa'aitiitia ai lona fia 'ai. Tu'u lau pepe e filifili po'o le a le tele e mana'o e 'ai. Afai e te popole tele i lenei mea, talanoa i lau foma'i.
• ' Alo'ese mai le tu'uina atu o mea'ai e ono felefele ai (e pei o vine atoa, vine mago, popcorn, pretzels, nati e pei o pinati, sosisi, hot dogs, fasi aano o manufasi tetele, sisi malo, fuala'au mata e pei o karoti, ma fuala'au malo e pei o apu). Afai e te avatu, tu'i lelei ma fa'amalūlū .
• 'Alo'ese mai le 'ai soo o mea'ai leaga e tele ai le suka, masima, suau'u ma maualalo le aogā i mea'ai pe a mafai.

Se'i o tatou fesoasoani atu ia te oe e aoao.

• E sili ona lelei le aʻoaʻoina o pepe pe a latou galulue ma taʻalo ma isi . O lea ia mautinoa e te faʻaaluina se taimi i aso uma e talanoa ai ma lau pepe, usu pese, faitau tusi (faʻaali ata), ma taʻalo faʻatasi.
• Ua fai mai tagata tomai faapitoa i togafitiga faafomai e le talafeagai mo pepe e i lalo ifo o le 1 1/2 tausaga (18 masina) ona matamata TV (po o se isi lava "Taimi e Faaaogaina ai le Laupapa" e pei o komepiuta, tablets, telefoni). Ae ui i lea, e leai se mea e sese ai i le "Talanoaga Vitio" ma matua matutua e nonofo mamao.
• Ia faia se nofoaga saogalemu mo lau pepe e taalo ai i le fale . Ia lava le taimi e fa'aloaloa ai o ia, totolo, pa'i ma su'esu'e mea o lo'o siomia ai o ia.

Tausiga ma le puipuiga i aso taitasi

• Fufulu nifo o lau pepe faalua i le aso i se pulumufulunifo vaivai ma sina vaega itiiti o le toothpaste (e tusa ma le lapo'a o se araisa) . Fa'atulaga se taimi e va'ai ai i se foma'i nifo i le taimi lava e tupu mai ai le nifo muamua, pe a o'o i le tasi le tausaga. Mo se fesoasoani e puipuia ai le pala o nifo, e mafai e lau foma'i po'o le foma'i nifo ona fa'apipi'i se ufiufi puipui e ta'ua o le "Fluoride Varnish" i nifo o lau pepe 2-4 taimi i le tausaga.
• Aua lava ne'i e sasa, sasa, pe otegia lau pepe . Afai e sese lana mea e fai, fai atu "Leai, atalii/afafine" ma toe sui lona mafaufau i se isi mea. Afai e mana'omia, e mafai fo'i ona e fa'aogaina se "Time-ext" pu'upu'u (fa'anofo o ia i le mea e tasi) mo le minute e tasi pe lua.
• A e aveina lau pepe i totonu o le taavale, tuu i latou i se nofoa taavale e faasaga i tua i le nofoa pito i tua seia oo ina latou oo i le mamafa maualuga po o le maualuga e fautuaina e le kamupani gaosi nofoa taavale. O le auala sili lea ona saogalemu mo i latou.
• 'Alo'ese mai le fa'aalia o lau pepe i le susulu sa'o o le la i le tele e mafai ai.Afai e te alu i fafo, ia ofuina ni lavalava e ufiufi ai lou tino, ia ofuina se pulou, ma nofo i le paolo. Afai e le mafai ona e taofia le susulu sa'o o le la i lavalava ma paolo, e mafai ona e fa'aaoga se "Sunscreen" e iai le "(SPF 30)" pe maualuga atu.
• Ia fa'aauau pea ona e nofouta i le puipuiga o lou fale mai tamaiti:
• Fa'apipi'i faitoto'a saogalemu e puipuia ai tamaiti mai le ulufale atu i nofoaga matautia e pei o faasitepu ma umukuka. Nonoa pupuni ma pupuni ina ia le mafai e pepe ona o'o atu i ai.
• O meataalo laiti e ono mole, vailaʻau, mea oona e pei o vai faamama, mea vevela (ipu ti, uʻamea), mea maʻai (seleulu, naifi), ma ipu tioata manifinifi e tatau ona loka ma teu i nofoaga maualuluga e le mafai e pepe ona aapa atu i ai pe tuu foi i o latou gutu.
• Ia teu numera telefoni mo fa'alavelave fa'afuase'i i se nofoaga e mafai ona va'aia. Ae maise lava, ia manatua le numera mo le Nofoaga Autu mo Fa'amatalaga o Mea Oona a le Atunu'u i Sri Lanka, 1926 .
• Ina ia puipuia mai le malemo, ia tapuni pea faitotoʻa o le faletaʻele i taimi uma, ma ia tapuni pea le nofoa o le faleuila. Ia faʻaeteete pe a iai se vai i totonu o se tapu poʻo se pakete. Ia vaavaaia pea lau pepe pe a paʻi atu i le vai, e pei o le taimi e taʻele ai o ia.
• Puipui lau pepe mai le asu o le sikaleti . Afai e ulaula se tasi i lou fale, ta'u i ai e aua ne'i faia faapea i tafatafa o lau pepe. E matua faateleina ai le lamatiaga o le pepe i le maua i faamai fatu ma faamai mama. E afaina foi le asu mai sikaleti eletise.
• Aua ne'i teuina ni fana i totonu o le fale. Afai e te mana'omia lava, ia teu ese mai lau masini, loka, ma ia 'alo 'ese mai le a'apa atu i ai o tamaiti . Ia loka 'ese'ese pulufana. Ia mautinoa o ki e 'alo 'ese mai le a'apa atu i ai o tamaiti. (E le o se mea tele lenei e a'afia ai Sri Lanka, ae e lelei ona nofouta i ai.)
• Afai e iai ni ou popolega e uiga i tulaga o le soifuaga o lou aiga (e pei o le leai o se meaʻai, leai o se fale saogalemu, faigata tau tupe), aua le matamuli e talanoa i lau fomaʻi e uiga i ai . E iai ni au mea e te manaʻomia e tausia lelei ai lau pepe? E mafai e lau fomaʻi ona taʻu atu ia te oe e uiga i punaoa faʻale-nuʻu e mafai ona e maua ai se fesoasoani, pe faasino oe i se tagata faigaluega agavaʻa mo le lautele.

Ma le mea mulimuli, mea e tatau ona manatua (Savali e Ave i le Fale)

O lea la, o le siakiina o lau pepe e tasi le tausaga i le 12 masina o se avanoa sili lea e aoao atili ai e uiga i lona tuputupu aʻe, soifua maloloina, ma le saogalemu, ma e fai ai ni au fesili. Aua le fefe pe maasiasi e faasoa atu ni au fesili po o ni atugaluga i lau fomaʻi. O loo i ai le fomaʻi e fesoasoani ia te oe.

O le tuʻuina atu i lau pepe o tui puipui saʻo i le taimi atofaina, fafagaina o ia i meaʻai paleni, faia o se siosiomaga saogalemu i le fale mo ia e suʻesuʻe ma aʻoaʻoina ai, ma le tausia o ia ma le alofa ma le onosaʻi o mea sili ia ona taua e mafai ona e faia i le taimi nei. Matou te talitonu o loʻo e faia nei mea uma i le mea sili e te mafaia! Manuia tele oe!

` [Soifua Maloloina o pepe, siakiga o le 12 masina, tuputupu aʻe o le tamaititi, meaʻai a pepe, tui puipui, saogalemu o le tamaititi, faʻasologa o le tuputupu aʻe]