O e mafaufau e taofi lau vailaʻau triglyceride? Seʻi o tatou talanoa e uiga i lenei mea!

Ua faatonuina ea e lau foma'i ni vaila'au e pulea ai lou maualuga o le triglyceride? A uma ona e inuina le vaila'au mo sina taimi, pe e te lagona ea faapea, "Ua lava lea, e mafai ona ou taofi le inuina o lenei vaila'au"? E le na o oe e lagona faapena. Ae o le taofia faafuasei o le vaila'au e aunoa ma le talanoa i lau foma'i e mafai ona sili atu ona matautia i lou soifua maloloina nai lo le mea e te mafaufau i ai.

Aiseā e tāua tele ai lenei vailaʻau?

I se faaupuga faigofie, o le tele naua o triglycerides i lou toto e le lelei mo lou fatu. E pei lava ona poloka e le palapala paipa vai i lou fale, e mafai foi e nei triglycerides ona faaputuputu i ou alatoto ma poloka ai le tafe o le toto. O le mea lea e mafua ai faamai tigaina e pei o le fatu fatu ma le stroke .

O le vailaʻau e tuʻuina atu e lau fomaʻi ia te oe ua mamanuina e faʻaitiitia ai lenei tulaga matautia ma puipuia ai lou fatu ma alatoto. I se isi faaupuga, o lenei vailaʻau e pei o se talita e puipuia ai lou ola.

Mafua'aga autū ma fofo mo le mana'o e taofi le fa'aaogaina o vaila'au

E toatele tagata e filifili e taofi le inuina o a latou vailaau ona o ni mafuaaga eseese. Se'i o tatou tilotilo po o a ia mea ma mea e mafai ona fai i ai. Ia manatua, e tatau ona faia nei mea uma pe a uma ona talanoa i lau foma'i ma mulimuli i ana fautuaga.

1. "O loʻo oʻu maua ni aafiaga leaga mai lenei vailaʻau!"

O se mea masani tele lenei e faʻalogo i ai. O nisi vailaʻau, mo se faʻataʻitaʻiga, o se vasega o vailaʻau e taʻua o le 'Fibrates', e mafai ona mafua ai le tiga o le manava ma le fulafula. O vailaʻau e pei o le 'Niacin' e mafai ona mafua ai ona faʻafuaseʻi ona mumu le foliga, ua, ma le fatafata pito i luga ma lagona le vevela. Matou te taʻua lenei mea o le 'mumu' . E masani lava ona lagona le fefe pe a tupu se mea faʻapenei.

Tali:

O le mea sili e fai pe afai e te aʻafia i se mea faʻapenei o le vaʻai lea i lau fomaʻi ma faʻamatala le tulaga. Aua lava neʻi taofia le inuina o au vailaʻau. Atonu e:

• O le a suia le fua o le vailaʻau o le a tuʻuina atu ia te oe.
• Latou te taʻu atu ia te oe e sui le taimi e te inu ai le vailaʻau.
• Pe o le a latou sui oe i se isi vailaʻau e sili atu ona talafeagai mo oe ma e itiiti foʻi ona aʻafiaga.

2. "E faigata ona gafatia nei vailaʻau!"

O se faʻafitauli tele foʻi lea. Aemaise lava pe a umi se taimi e inu ai vailaʻau, e faigata i nisi tagata ona gafatia le tau o le masina. Ona o lenei mea, e taofia ai e nisi tagata le inuina o vailaʻau i le ogatotonu o le taimi.

Tali:

Ia talanoa sa'oloto ma lau foma'i e uiga i lenei mea. Aua le mā. E masani ona faia e foma'i mea nei:

• Atonu e te iloa se ituaiga vailaʻau taugofie pe o se faʻataʻitaʻiga masani o le vailaʻau lava lea e tasi.
• Pe, latou te ono fautuaina se isi vailaʻau e tutusa lava lona aogā ma taugofie.
• E mafai fo'i ona fautuaina oe i auala e maua fua ai nei vaila'au e ala i falema'i i falema'i a le malo.

3. "E tele naua vailaʻau e inu i le aso e tasi!"

E lē gata mo triglycerides, ae atonu fo'i o lo'o e inuina ni vaila'au mo le ma'isuka, toto maualuga, ma isi fa'ama'i. 3 i le taeao, 2 i le aoauli, 4 i le pō... O nisi taimi e fiu ai pe a tele naua vaila'au e te inuina. Atonu e te lē manatua fo'i po'o le ā le mafua'aga o le vaila'au.

Tali:

E iai se fofo faigofie lava i lenei mea. Ia le itiiti ifo ma le faatasi i le tausaga, pe afai foi e faaopoopo se vailaau fou i au vailaau, tuu uma vailaau e te faaaogaina (vitamini, Panadol, e oo lava i vailaau Ayurvedic) i totonu o se taga faatasi ai ma a latou afifi/fagu muamua ma ave i le fomai. Faasino atu i ai ma fai atu, "Fomai, o le mea lenei o loo ou faaaogaina nei," ma fesili pe ou te manaomia pea nei vailaau uma. Atonu e iai nisi vailaau ou te le toe manaomia. O le a vaai le fomai i ai uma ma faamatala atu ia te oe.

4. "Ua lelei nei la'u lipoti, ua ou malosi! Aisea la e toe mana'omia ai ni vaila'au?"

O le mea sese tele lea e fai e le toʻatele o tagata. A maeʻa ona inuina ni vailaʻau mo ni nai masina ma vaʻaia ua toe foʻi le maualuga o le triglyceride i le tulaga masani i a latou suega toto, latou te mafaufau, "Ua lelei, ua ou manuia nei. Ou te le toe manaʻomia ni vailaʻau."

Tali:

Mafaufau i ai e pei o se faamalu. A timu, tatou te si'itia le faamalu ma e le susu. Afai tatou te tapuni le faamalu pe a uma sina timu, e susu lava i tatou tusa lava pe toe timu. E tutusa lava vaila'au. O lo'o pulea lelei lou maualuga o le triglyceride ma e lelei le lipoti ona o lo'o e inuina lelei le vaila'au. Afai e te taofia le inuina, e mafai ona toe si'itia tele le maualuga i ni nai aso. O lona uiga e leiloa le puipuiga o lou fatu.

O se aotelega e faigofie ona manatua

Mo se faafaigofieina o mea mo oe, se'i o tatou tilotilo i lenei mea i se laulau.