Asiasiga a lau tamaititi e 10 tausaga le matua mo lona soifua maloloina: Se'i o tatou talanoa e uiga i lenei mea!

Talofa! Ua 10 nei tausaga o lau tama, a ea? O lenei tausaga o se taimi faapitoa moni lava. Ua le toe avea le tamaititi ma pepe laitiiti, ae ua faasolosolo malie ona avea ma tamaitiiti tele, o se tamaitiiti laitiiti. O lea la, i le taimi lea, o suega ma talanoaga ma le fomai atonu e fai si ese. Se'i o tatou vaai po o le a le mea e tupu i lenei ``Asiasiga Manuia o le Tamaititi`` e 10 tausaga, o lona uiga, i le taimi o le asiasiga a le fomai e siaki ai le soifua manuia o le tamaititi, ma mea e te mana'omia ona iloa o se matua?

O le ā e masani ona tupu i le taimi o lenei suʻesuʻega faafomaʻi?

A e alu e va'ai le foma'i ma lau pepe, o le a faia e le foma'i ma/po'o le tausima'i ni nai mea. Aua le popole, o nei mea uma e fa'amautinoa ai o lo'o soifua maloloina lau pepe.

Muamua mea muamua

Muamua, e fuaina le mamafa ma le umi o le tamaititi. Ona faʻaaogaina lea o na tau, e fuafua ai le tau o le `BMI` (Body Mass Index) . I se faapuupuuga, e faʻaaogaina lea e iloa ai pe talafeagai le mamafa o le tamaititi mo lona umi. O nei fua e faʻaalia i luga o le `(Growth Chart)`, o se kalafi e faʻamaumauina ai le tuputupu aʻe o le tamaititi. Ona mafai lea ona e vaʻaia manino le tuputupu aʻe o le tamaititi pe a faʻatusatusa i isi tamaiti o lona matua.

Sosoo ai, ona siaki lea o le toto maualuga o le tamaititi, lana vaai , ma lona faalogo . E leai se mea e popole ai aua o loo faaaogaina meafaigaluega masani mo lenei mea.

Fesili na fesiligia ma fautuaga na tuuina mai e le fomaʻi/fomaʻi

Ona sosoo ai lea ma le vaega e sili ona tāua. O le a fesiligia oe ma lau tama e le fomaʻi i ni fesili, talanoa e uiga i ou popolega, ma avatu ia te oe ni fautuaga e talafeagai ma le matua o lau tama. Seʻi o tatou vaʻai po o a mataupu autū o le a talanoaina.

Ae fa'apefea mea'ai ma meainu?

E tāua tele lenei mea, a ea?

• O le a fesili le fomaʻi pe faafia ona 'ai le tamaititi i le aso ma mea latou te 'ai. E masani lava ona sili le tuʻuina atu i se tamaititi o lenei tausaga ni taumafataga autu se tolu ma se meaʻai mama e tasi pe lua .
• E ui lava ina e fai mai o mea'ai e le fa'apea ai e le mafai ona e avatu se mea, a ea? E mana'omia ona e saunia se taumafa paleni . O lona uiga, o porotini lelei (e pei o i'a, aano o manu, fuamoa, pi, lentil), saito (e pei o le araisa, araisa saito atoa, mea e faia i le falaoa atta, e pei o le kurakkan), fualaau 'aina ma fuala'au faisua fou , ma mea'ai gaosi susu e maualalo le ga'o (e pei o le yogurt, susu 'aina e le'i fa'aaogaina le kulimi) e tatau lava ona i ai i le ipu a lau tama.
• E sili ona lelei le avatu i lau pepe le tusa ma le 720 ml o le susu e maualalo le ga'o i le aso, e tusa ma le tolu ipu tetele . O le isi filifiliga, e mafai ona e avatu ia te ia se isi oloa gaosi susu e tutusa le aofa'i, pe o le susu soya fo'i e fa'aopoopo i ai le calcium.
• E sili le 'ai o fuala'au 'aina ma fuala'au faisua ia le itiiti ifo ma le faalima i le aso . Filifili fuala'au 'aina ma fuala'au faisua e eseese lanu.
• Ae ui i lea, e tatau ona fa'aitiitia mea'ai e tele ai le suka, masima, ma ga'o i le tele e mafai ai . O le tele o lou taofia o lau tama mai mea e pei o meainu suamalie, mea'ai afifi mai le faleoloa, tofi, ma sukalati, o le lelei foi lea.
• Afai e te avatu ni meainu fuala'au 'aina, e na'o le 100% o le sua o fuala'au 'aina, ma e fa'apea fo'i i le 240 ml o le tautua i le aso (e la'ititi ifo nai lo se ipu malamalama masani).Fa'atapula'a. O le mea sili e fai o le fafaga sa'o lea o le fua.
• O le isi mea tāua o le aʻoaʻoina lea o lau tama e 'ai pe a fia 'ai ma taofi le 'ai pe a māʻona . E mafai ona fesoasoani lea e puipuia ai i latou mai le tupu tele o le mamafa e aunoa ma se mafuaʻaga.

O faapefea lau moe?

E mautinoa lava e manaʻomia e se tamaititi i lenei vaitausaga le va o le 9 i le 12 itula o le moe i le po .

• O le le lava o le moe e faigata ai ona taulaʻi atu i meaaoga ma e aʻafia ai foʻi le manatua o se tamaititi.
• O le mea lea, faatulaga se taimi e moe ai lau tama/teine ​​ina ia lava lona moe. O se manatu lelei le fa'amasani i le alu e moe i le taimi lava e tasi i aso uma.
• Atiae ni masaniga e mafai ona fesoasoani ia te oe e malolo ai a’o le’i moe (e.g. faitau se tusi, faalogologo i musika fa’amalieina).
• Aua ne'i teuina ni masini eletise e pei o TV, komepiuta, tablets, ma telefoni i totonu o le potumoe o lau tama/teine. E mafai ona fa'alavelaveina ai le moe.

E fa'apefea le fa'amalositino?

E tatau i se tamaititi i lenei matua ona faamalositino faaletino mo le itiiti ifo i le 60 minute i le aso .

• O lona uiga o le taufetuli solo, osooso, ma taʻalo i taʻaloga.
• I le taimi lava e tasi, e tatau ona fa'atapula'aina le 'taimi e fa'aoga ai le lau' (e pei o le taimi e fa'aalu i luma o le TV, ta'aloga vitio, telefonipoto, tablets, ma komepiuta) . O le fa'aaogāina tele o nei mea e le lelei mo mata o le tamaititi, soifua maloloina fa'aletino, po'o le soifua maloloina o le mafaufau.

E uiga i le Tuputupu Aʻe ma le Atinaʻeina o Tamaiti

O le 10 tausaga o se taimi o suiga tetele i le atinaʻeina o le tino ma le mafaufau o se tamaititi. I lenei tausaga, e masani ona faʻaalia e tamaiti uiga nei:

• O lo'o taumafai e tuto'atasi teisi atu mai le aiga, ma e fiafia e fa'atasi ma uo.
• E masani ona faaosoosoina e fegalegaleai ma uo o le itupa e tasi .
• Latou te fiafia e aoao atili e uiga i se mataupu latou te fiafia i ai ma faitau tusi .
• E uuna’ia i latou e fa’amae’a ma le manuia galuega faigata i le a’oga (e pei o le aoina o fa’amatalaga ma le tusiaina o se lipoti).
• E amata ona latou fesoasoani i galuega laiti i le fale ma fai a latou meaaoga ma le faautauta.
• O le mea e sili ona tāua o le amata lea ona fa’aalia fa’ailoga o le matua . O se mea masani lava lea.
• Atonu e te matauina ni mea e pei o le pa'u ga'o, mageso, ma le fa'ateleina o le manogi o le tino.
• Ua amata ona tutupu susu o teine , ma amata ona tutupu fulufulu i o latou lima ma vaega tumaoti.
• E amata ona tupu fulufulu i le tino o tama , ma amata ona fa'ateleina o latou fuala'au ma le penis. Talanoa i lau tama e uiga i lenei mea ma fa'amatala o mea masani ia.

Su'esu'ega fa'aletino

Ua suʻesuʻe e le fomaʻi le tamaititi.

• Faalogologo i le fatu ma mama.
• Latou te siakiina fo'i so'o se pi'o i autafa o le tuasivi (o se tulaga e pei o le scoliosis).
• Su'esu'e fa'ailoga o le matua/matua.

Taua: I le taimi o lenei suegaE taua tele le i ai o se matua, se tausi, po o se isi tagata matua faatasi ma le tamaititi. Afai e iai ni ona tei ma tuagane o le tamaititi, tuu i latou i le potu faatali i le taimi lea e avatu ai i le tamaititi le avanoa e le faalavelaveina ai o ia.

Fa'afouina o Vaksin

E matuā tāua tele tui puipui e puipuia ai tamaiti mai faʻamaʻi tuga. O lea la, ia mautinoa ua maua tui puipui a lau tama i le taimi atofaina. Atonu e eseese teisi taimi e fai ai tui puipui i nofoaga eseese, o lea ia talanoa i lau fomaʻi ma ia nofouta i ai.

Su'ega pe a mana'omia

O nisi taimi e ono faatonuina e le fomaʻi ni suega e siaki ai ni tulaga faapitoa faafomaʻi i le tamaititi. Mo se faataitaiga:

• Anemia
• Si'itia o le cholesterol i le toto (Cholesterol Maualuga)
• TIPIKA

E masani lava, e na'o le pau le taimi e faia ai su'ega pe afai e iai se masalosaloga i mea faapenei.

Mea e tatau ona e mataala i ai i le lumanaʻi (seʻia atoa le 11 tausaga o le tamaititi)

Ia, a uma ona e vaai i le fomaʻi, e iai ni nai mea e tatau ona e nofouta i ai seʻia oʻo i le isi siaki soifua maloloina o lau tama (i le 11 o ona tausaga).

E uiga i galuega a le a'oga

• Fa'amalosiau i lau tama/teine ​​e auai i le tele o gaoioiga . O lona uiga o mea e fiafia i ai, e pei o musika, faatufugaga, ta'aloga, ma kalapu pe a uma le a'oga. Ae 'aua le soona fa'a'ole'ole lau tama/teine . E tatau ona i ai le taimi mo le sa'olotoga ma le malolo.
• Vivii atu i lau tama/teine ​​pe a lelei lana faia o se mea, ma afai e faigata lana mataupu po o se isi lava mataupu , fesoasoani ma lagolago i ai.
• Fausia se nofoaga filemu e galue ai i le fale. Fa'aitiitia mea fa'alavelave e pei o le TV ma le telefoni.
• Atonu e faigata i nisi tamaiti ona faia a latou galuega i le aoga. Afai e tupu lenei mea, galulue faatasi ma faiaoga o le aoga e iloa ai le mafuaaga. Atonu o se faafitauli i le aoaoina po o le gauai atu, faiga sauā i le aoga, po o isi mea e mafua ai le atuatuvale.
• Talanoa i lau tama/teine ​​e uiga i lamatiaga o le ulaula tapaa, vaping, ava malosi, ma fualaau faasaina . Faamatala aafiaga leaga e ono tutupu mai ai nei mea.
• Aoao lau tama/teine ​​e faaaoga ma le poto tekinolosi . O se tulafono faigofie lava: "Aua le fe'au tusitusia, lafo i luga, pe auina atu ni ata i luga o le initaneti e te le fa'aali atu i lou tinamatua po'o lou tamamatua." Ia faamanino lenei mea i lau tama/teine.

E uiga i mea patino ma lagona o le tamaititi

• Faaalu sina taimi ma lau tama i aso uma . 'Ai fa'atasi, fai fa'atasi ni gaoioiga, ma talanoa e uiga i mea e taua i lau tama.
• Fa'atulaga ni tulafono ma fa'amatala au mea e te fa'amoemoeina.. Tuuina atu ni taunuuga talafeagai mo le solia o tulafono. Viia amioga lelei.
• Ia sauni e tali fesili a lau tama/teine ​​e uiga i le matua ma lagona e fesoʻotaʻi ma ai . Ia faʻamalosiau lau tama/teine ​​e talanoa atu ia te oe e uiga i ona faʻafitauli ma popolega.
• E masani ona maua e teine ​​​​la latou uluai ma'i masina pe a ma le 2 tausaga talu ona amata ona tupu a'e o latou susu.
• Atonu e miti susu tama, e ono loloto o latou leo, ma atonu e amata ona pa'ū. Ia malamalama lau tama o nei mea e masani lava.
• Fa'amalosi'au lau tama/teine ​​e ta'ele/fufulu ona lavalava i aso uma . Afai o se fa'afitauli le manogi o le tino, ta'u i ai e fa'aaoga se deodorant.
• Faamanatu i lau tama/teine ​​e le talafeagai lava mo se tagata matua ona ta'u atu ia te oe e te natia se mea lilo . E le talafeagai mo se tasi ona tilotilo, pa'i, pe fai atu i lau tama/teine ​​e tilotilo i ona vaega tumaoti. A'oa'o lau tama/teine ​​e uiga i lenei mea.
• E tatau i le tamaititi ona fufulu ona nifo faalua i le aso, fa'aaoga le floss faatasi i le aso, ma va'ai se foma'i nifo i masina ta'i 6 uma .

Mea e mafaufau i ai e uiga i le saogalemu

E tusa lava pe i ai i lenei tausaga, e tele mea e mafaufau i ai e uiga i le saogalemu o se tamaititi.

• E tatau ona tietie le tamaititi i le nofoa i tua o le taavale . E tatau foi ona faaaoga se nofoa faaopoopo seia oo ina 4 futu 9 inisi le maualuga o le tamaititi (pe tusa ma le 150 senitimita). E masani ona oo atu tamaiti i lenei maualuga i le va o le 8-12 tausaga.
• Ia mautinoa e te ofuina se puloutau pe a tietie uila, laupapa faase'e, po'o se sikuta. Ia ofuina ni mea puipui talafeagai (e pei o se puipui gutu, pads) pe a ta'alo i ta'aloga.
• Aʻoaʻo lau tama e aau, ae ia naʻo le taimi e aau ai o ia pe a vaʻai mai se tagata matua e te tuʻuina i ai .
• Fa'aaoga le kulimi e puipuia ai mai le la (circular) ma le SPF 30 pe sili atu i le itiiti ifo i le 15 minute a'o le'i alu i fafo. Toe fa'aaoga i itula ta'i 2.
• Puipui lau tama/teine ​​mai le asu o le asu pe a ulaula isi tagata .
• Ia nofouta i le fa'aaogāina e lau tama/teine ​​o le Initaneti . Ia teu le komepiuta i le fale i se mea e mafai ona e va'ai i ai. Fa'atulaga ni 'safety filters', siaki le 'browser history' e va'ai po'o a 'websites' e asiasi i ai lau tama/teine. A'oa'o lau tama/teine ​​e 'aua ne'i tu'uina atu fa'amatalaga patino i luga o le initaneti i se tasi.
• Aua ne'i teuina ni fana i le fale . Afai e te faia, ia tu'u ia gaogao, loka, ma 'aua ne'i a'apa atu i ai tamaiti. Ia loka 'ese'ese pulufana. 'Aua ne'i a'apa atu i ai tamaiti.
• Afai e iai ni ou atugaluga e uiga i lou tulaga o le olaga, e pei o le pe o ia te oe mea e te manaʻomia e tausi ai lau tama (e pei o le lava o meaʻai, se fale saogalemu, inisiua soifua maloloina), talanoa i lau fomaʻi e uiga i ai.Ona mafai lea ona e mauaina ni taiala e uiga i punaoa faale-nu'u pe feiloai ma se tagata e fesoasoani i tagata lautele.

O le mea e sili ona tāua e te manatua (Savali e Ave i le Fale)

10 tausaga o se taimi o le tele o suiga ma luʻitau fou i le olaga o se tamaititi. O lenei "Asiasiga mo le Soifua Maloloina o le Tamaititi", poʻo le siakiina o le soifua maloloina, o le avanoa sili lea e faʻamautinoa ai o loʻo ola aʻe le tamaititi i le soifua maloloina, fiafia, ma le saogalemu.

O le mea e sili ona tāua o le talanoa saʻoloto ma lau tama, faʻalogo iā te ia, ma avatu iā te ia le alofa ma le lagolago. Ia iloa e lau tama o loo e faatasi ma ia e tusa lava po o le ā le faʻafitauli. Ona mafai lea ona oulua faʻafetaiaʻia lenei taimi i se auala matagofie ma manuia!

` Soifua Maloloina o Tamaiti, Siakiga 10-Tausaga, Su'esu'ega Fa'afoma'i, Asiasiga Soifua Maloloina o Tamaiti, BMI, Mea'ai, Moe, Atina'eina o Tamaiti, Matua, Tui Puipui, Tui Puipui, Saogalemu o Tamaiti, A'oga, Taimi e Fa'aaoga ai le Laupapa, Tausiga o Fanau