Auala e fa'asusu ai lau pepe (Fafagaina o Pepe Fou): Se'i o tatou talanoa e uiga i lenei mea?

O le filifiliga taua muamua e te faia e uiga i meaʻai pe a uma ona fanau mai lau pepe, o le auala lea e fafaga ai i latou. E tele au fesili pe a e mafaufau pe tatau ona faʻasusu i le susu pe faʻaaoga le fagu susu. Aua le popole, o le a matou faʻafaigofieina. O lenei tusiga o le a fesoasoani ia te oe e filifili po o le a le mea e sili ona lelei mo oe ma lau pepe.

Susu o tina? Susu fagu? O le ā le mea e sa'o mo oe?

O le mea moni, o faʻalapotopotoga faʻafomaʻi tetele e pei o le American Academy of Pediatrics (AAP) latou te fai mai e sili ona faʻasusu pepe i le susu mo naʻo le 6 masina muamua. A maeʻa lena, e sili ona faʻaauau pea ona faʻasusu seʻia oʻo i le tausaga pe sili atu, pe sili atu foʻi, ona faʻaofi mai lea o meaʻai mafiafia.

Peita'i, e lē faigofie le fa'asusu i le susu o tina uma, ma o nisi taimi e lē mafai ai. O le mea lea, o le fa'ai'uga e fa'asusu i le susu po'o le susu fa'asusu susu e masani ona fa'alagolago i le tele o le fiafia o se tina i le fa'asusu i le susu o tina, le to'afilemu o lona soifua maloloina, ma lona olaga. O nisi taimi, ona o nisi o tulaga tau soifua maloloina, atonu e lē talafeagai le fa'asusu i le susu o tina po'o le pepe. Afai e iai ni au fesili e uiga i lenei mea, ia mautinoa e talanoa i lau foma'i tamaiti .

Ia manatua, pe e te fa'asusu i le susu pe fa'asusu fo'i i le susu fa'asusu, o lo'o fa'amalieina mana'oga fa'aletino o lau pepe, fa'apea fo'i ma ona mana'oga fa'alagona mo le alofa. Aua le popole i ai.

E tele naua fa'amanuiaga ofoofogia o le fa'asusu i le susu!

E le gata mai fa'amanuiaga o le fa'asusu i le susu o le tina. I se fa'apuupuuga, o le susu o tina o le mea'ai sili ona lelei ma sili ona atoatoa e mafai e se pepe ona fa'asusu. O lo'o i ai mea'ai uma e mana'omia e se pepe, ma e faigofie fo'i ona fa'asusu. E tusa lava po'o le a le tele o lo tatou taumafai e fai ni susu fa'apisinisi e foliga tutusa ma le susu o tina, e mafai lava ona toetoe lava tutusa, ae e le mafai ona tutusa ma le susu o tina.

Aogā mo le pepe:

• Lelei mo le puipuiga o le tino: O lo'o iai i le susu o tina se mea fa'apitoa e ta'ua o antibodies . O nei mea e puipuia ai le pepe mai le tele o fa'ama'i, e pei o le manava tata, fa'ama'i taliga, ma fa'ama'i mama.
• Fa'aitiitia o fa'ama'i: Ua iloa fo'i o pepe e fa'asusu i le susu o le tina e itiiti le avanoa e maua ai fa'ama'i e pei o le ma'i suka , cholesterol maualuga, tale, ma isi fa'ama'i eseese i le lumana'i. E le gata i lea, ae fa'aitiitia ai fo'i le avanoa e tuputupu a'e ai le pepe.

Aogā mo le tina:

• Pa'u o le mamafa: Talu ai ona o le fa'asusu i le susu e susunuina ai kalori, e fesoasoani fo'i e fa'aitiitia ai le mamafa na maua i le taimi o le maitaga.
• Puipuiga mai le kanesa: Ua fai mai fo'i e fesoasoani le fafagaina o pepe i le susu e puipuia ai mai le kanesa o le susu ma le kanesa o le 'ovarian'.
• Faigofie ma vave: O nisi tina e faigofie ma vave ona fa'asusu i le susu nai lo le faia o le susu fa'asusu. E le mana'omia se sauniuniga tele. E te le tau popole i le uma o le susu i le vaeluaga o le po.
• E taugofie le tau:E lē tele se tau o le fa'asusu i le susu o le tina. E mana'omia e tina fa'asusu ona 'ai teisi, ma atonu e mana'omia ona latou fa'atau ni peleue fa'apitoa, ni mea e ufiufi ai le susu, ma se pamu fa'asusu. Ae pe a fa'atusatusa i le tau o le susu fa'asusu, e masani lava e itiiti ifo lea.
• Sootaga o le Tina ma le Pepe: O le fesoota’iga o le pa’u i le pa’u i le va o le tina ma le pepe i le taimi o le fa’asusu e fa’ateleina ai le mafutaga. O le lagona o lo’o ia saunia mo lana pepe mea’ai uma e mana’omia e mafai ona maua ai e se tina fou le tele o le mautinoa.

E tatau foi ona e mafaufau i nei mea pe a faasusu.

Faatasi ai ma le tele o aogā o le fa'asusu i le susu o le tina, aisea e lē filifili ai tina uma e fa'asusu i le susu o le tina? E iai fo'i mafua'aga mo lena mea.

O le fafagaina o pepe i le susu o se tina o se matafaioi tele . O nisi tina fou atonu e lagona le lofituina i le tele o taimi e fafagaina ai a latou pepe. Talu ai e faigofie ona foloina le susu o tina, e tele atu taimi e fafagaina ai pepe e susu i le susu nai lo pepe e fafagaina i le susu fa'asusu. O lona uiga atonu e mana'omia ona fafagaina i latou i le 2 i le 3 itula i nai vaiaso muamua. E ui e mafai ona fai si vaivai, ae i le aluga o taimi, o le a amata ona le tele ni taimi e fafagaina ai pepe ma tele ai le moe i le po.

O nisi tina fou e tatau ona vave ona ō e faigaluega, pe ona o isi mafuaaga, e tatau ona latou mamao ese mai a latou pepe. O isi e filifili le susu fa'apitoa ona e mafai ona latou fa'asusu i fagu susu a latou pepe. Mo tina e fia fa'aauau pea ona fa'asusu, e mafai ona latou fa'aogaina se pamu susu e aoina ma teu ai le susu o tina. O lenei mea e mafai ai e le pepe ona maua fa'amanuiaga o le susu o tina tusa lava pe leai le tina.

E manaʻo foʻi tamā ma isi tagata o le aiga e aofia i le faʻasusu o le pepe. A o faʻasusu le tinā, e mafai e tamā ma uso ma tuafafine ona latalata ane. E mafai foʻi ona latou auai i le faʻaaʻoaʻoga e ala i le fesoasoani i le tinā ia toʻa ma saunia se ie e faʻapuna ai le pepe pe a manaʻomia.

Atonu e lagona e nisi tina le māsiasi pe popole i le fa'asusuina o le susu. E masani ona mou atu nei lagona pe a uma ona fa'asusu manuia i latou. E tele falema'i ma nofoaga e fanau ai fanau e ofoina atu a'oa'oga lelei mo tina fou e uiga i le fa'asusuina o le susu. E mafai e lau foma'i tamaiti, tausima'i, po'o se faufautua fa'asusu ona taliina au fesili.

I nisi tulaga, e ono a'afia ai le mafai ona fa'asusu le tina i le susu o le tina ona o le tulaga o le soifua maloloina. Mo se fa'ata'ita'iga, o tina o lo'o faia i ai le chemotherapy mo le kanesa po'o tina ua a'afia i le HIV e le tatau ona fa'asusu i le tina. Afai e iai sou fa'afitauli fa'afoma'i pe o lo'o e inuina ni vaila'au, talanoa i lau foma'i pe o se fa'afitauli le fa'asusu o le tina.

O nisi taimi, pe a ma'i tele lau pepe pe fanau mai fo'i i le taimi e le'i atoa ai le masina, atonu e le mafai ona fa'asusu i le susu. I ia tulaga, e mafai ona e talanoa i lau foma'i, fa'asusu lau susu, ma fa'asusu i le susu e ala i se paipa fa'asusu po'o se fagu susu.

O nisi tina e fa'api'o o latou susu, lea e faigata ai ona fa'asusu i le susu. Peita'i,E masani ona fesoasoani se faufautua fa'asusu i lenei mea. E le gata i lea, o tina ua uma ona faia taotoga palasitika i o latou susu e tatau ona mafai ona fa'asusu lelei.

Fa'atuai le tu'uina atu o ni fa'asusu susu po'o ni fagu susu se'ia masani lelei lau pepe i le fa'asusu. Ua fautuaina e tagata atamamai ia aua ne'i tu'uina atu ni fa'asusu susu fa'apitoa se'ia o'o i le 3-4 vaiaso le matua o lau pepe.

O a ni aogā o le tu'uina atu o susu fa'apitoa?

O le susu fa'asusu mo pepe ua saunia fa'apisinisi o se isi mea'ai lelei e sui ai le susu o tina. O le fafagaina i fagu susu e mafai ona maua ai e tina le tele o le sa'olotoga ma le faigofie. E faigofie fo'i ona iloa tonu le tele o le susu ua inu e le pepe.

Talu ai ona e fai si telegese o le fa'asusuina e pepe o le susu fa'apitoa nai lo le susu o tina, o lea e ono mana'omia ai ona fa'aitiitia le tele o le fa'asusuina o se pepe e fa'aaogaina le susu fa'apitoa nai lo le susu o tina. E faigofie fo'i ona fafaga le pepe pe a e alu i fafo. E mafai fo'i ona fa'ateleina ai le mafutaga ona e mafai e le tama ma isi tagata o le aiga ona fesoasoani e fafaga le pepe.

Ia fa'aeteete i nei mea pe a avatu le susu fa'apitoa.

E pei o le fa'asusu i le susu o le tina, e iai fo'i lu'itau o le fa'asusuina i le fagu susu. E mana'omia le fa'atulagaina ma le sauniuniga o le fa'asusuina i le fagu susu, aemaise lava pe afai e te fuafua e ave lau pepe i fafo. E mafai ona taugata tele le susu susu e fa'atau mai i le faleoloa, ae aua lava ne'i e taumafai e fai sau lava susu susu i le fale.

E taua tele le fa'amautinoaina o lo'o ia te oe le susu fa'asusu ma ua mama fagu susu ma ua sauni e fa'aaoga.

O nisi nei o mea taua e mafaufau i ai pe a tuʻuina atu le fualaʻau faʻapitoa:

• A e faia le susu pa'u, mulimuli sa'o i fa'atonuga o lo'o i luga o le fa'ailoga . Aua le fa'aopoopoina tele le vai.
• Ia mautinoa e tia'i ese so'o se fagu susu po'o ni susu o totoe ua silia ma le itula talu ona tu'u i fafo mai le pusaaisa.
• E mafai ona teu fagu susu ua saunia i totonu o le pusaaisa mo le 24 itula. Fa'amafanafana ma le fa'aeteete le susu a'o le'i fafaga.
• E mafai ona e fa'amafanafana se fagu susu fa'asusu e ala i le uuina i totonu o se pesini vai mafanafana pe tu'u i totonu o se pesini vai mafanafana. Aua lava ne'i fa'amafanafana se fagu susu fa'asusu (po'o le susu o le tina) i totonu o se ogaumu maikolovevu. Talu ai e le vevela tutusa le fagu, o nisi vaega e mafai ona vevela tele, ma mafua ai ni "nofoaga vevela" e mafai ona mu ai le gutu o lau pepe.

E fa'afia ona inu susu pepe fou fa'ato'ā fananau mai?

O le a fa'asusu lau pepe i le pe ā ma le 8 i le 12 taimi i le aso i nai vaiaso muamua o le olaga. I le taimi muamua, e mafai e tina ona taumafai e fa'asusu i le susu mo le pe ā ma le 10-15 minute i le tasi susu, ona fetu'una'i lea o le taimi pe a mana'omia.

Fa'asusu lau pepe i le susu o le tina pe a fia 'ai . O lona uiga e masani lava i itula ta'i 1-3. A'o matutua pepe, e fa'aitiitia le tele o le fafagaina ma fa'ateleina le va o le fafagaina. E tatau i pepe fou fa'ato'ā fananau mai ona inu pe tusa ma le 2-3 aunese i itula ta'i 2-4. E le tatau i pepe fou fa'ato'ā fananau ona 'ai mo le sili atu i le 4-5 itula.

O faʻailoga e iloa ai ua fia 'ai se pepe e aofia ai:

• Lūlūina o le ulu mai lea itu i lea itu
• Tatala le gutu
• Fa'aloaloa le laulaufaiva
• Uu se lima po o se moto i lou gutu
• O le milimili o laugutu e pei o le mitiia
• O le fusi ma le susu o le tina
• Tagi

E lē manaʻomia e le faʻasusuina o pepe se faasologa faigata – o le a masani oe ma lau pepe i ai i le aluga o taimi. E iloa e pepe le taimi latou te fia 'ai ai ma o le a latou taʻu atu ia te oe pe a latou fia 'ai. Vaavaai mo faʻailoga o loʻo fia 'ai lau pepe (faʻagesegese, tuʻu ese le fagu susu pe toso ese mai le susu, ufiufi lona gutu, tilotilo ese mai le susu poʻo le fagu susu) ma taofi le faʻasusu pe a e vaʻaia nei faʻailoga.

E fa'apefea ona ou iloa pe lava le susu o la'u pepe?

O se tasi o mea e masani ona popole i ai mātua fou, o le pe lava le susu o a latou pepe.

O nei faʻailoga e faʻaalia ai ua lava le susu o le pepe:

• E foliga fiafia oe.
• E tusa ma le 6-8 napekini susu e 'ai i le aso.
• E masani ona alu i le fale.
• Moe filemu.
• E ala pea pe a ala.
• Fa'ateleina o le mamafa

O se pepe e fa'aita i taimi uma, tagi, foliga fia 'ai, foliga e le'i ma'ona e tusa lava pe uma ona fafaga, ma e le tele ni napekini susu, atonu e le lava le susu o lo'o maua. Afai e te manatu e le lava le susu o lau pepe, talanoa i lau foma'i.

E tele pepe e "fe'ai" i ni nai mea'ai pe a uma ona fafaga pe a latou alu ese. Peita'i, e le o se manatu lelei le fa'apua'i o se pepe pe a uma ona fafaga. Afai e fe'ai pe a uma ona fafaga, e mafai ona avea ma fa'ailoga o se mageso, se fa'afitauli i le manava, po'o se isi fa'afitauli e mana'omia ai le fesoasoani fa'afoma'i.

Pe tatau ona avatu ni fa'aopoopoga mea'ai fa'aopoopo i pepe fou fa'ato'ā fananau mai?

O le susu o tina e iai vitamini uma ma le u'amea e faigofie ona mitiia e mana'omia e se pepe fou. O se pepe maloloina o lo'o fa'asusu i le susu o se tina maloloina e le mana'omia ni vitamini fa'aopoopo po'o ni fa'aopoopoga mea'ai, vagana ai le vitamini D. E tatau ona tu'uina atu i pepe o lo'o fa'asusu i le susu ni fa'aopoopoga vitamini D i totonu o nai aso muamua o le olaga. E tatau ona fa'aauau pea lenei mea se'ia o'o ina lava le vaitamini D po'o le susu e inuina (pe a uma le tausaga).

O tina fa'asusu i susu o lo'o mulimuli i taumafataga e aunoa ma ni manu e tatau ona fa'aogaina ni fa'aopoopoga o le vaitamini B12 .

O le susu fa'aopoopo e fa'amalosia i le u'amea e aofia ai vaitamini ma minerale tonu lava e mana'omia e se pepe, o lea e masani lava e le mana'omia ni fa'aopoopoga. O pepe e inuina sina vaitamini e itiiti ifo i le lita o le susu fa'aopoopo i le aso atonu e mana'omia se fa'aopoopoga vaitamini D.

E masani lava e lē manaʻomia le vai, sua o fualaʻau ʻaina, ma isi meaʻai i masina muamua e 6 o le olaga. E maua e pepe meaʻai uma latou te manaʻomia mai le susu o tina ma le susu faʻasusu seʻia oʻo ina amata ona latou 'ai meaʻai mafiafia.

O a la mea e sili ona tāua e tatau ona tatou aʻoaʻoina mai lenei tala?

O le fa'asusu i lau pepe i le susu pe fa'asusu i le susu fa'asusu, o se filifiliga patino lava lea. E iai ona lelei ma ona leaga.O le mea e sili ona tāua, po o le ā lava le auala e te filifilia, o le auala sili lea ona talafeagai ma faigofie mo oe, lau pepe, ma lou aiga. O le fafagaina o lau pepe i le susu i le alofa ma le faapelepele o le mea sili lea ona tāua. Afai e iai ni au fesili po o ni masalosaloga, aua le fefe e fesili i se fomaʻi po o se tagata faigaluega soifua maloloina. E te lē tau uia na o oe lenei malaga!

` Fa'asusu i le susu o pepe, fa'asusu susu, pepe fou fa'ato'ā fananau mai, mea'ai pepe, mea'ai pepe, fa'asusu fagu, (Fafagaina o Pepe Fou Fa'ato'ā Fanau Mai)