E savalivali ea lau tamaitiiti i le moe i le pō? (Savalivali i le moe) – Se’i o tatou talanoa ea i lenei mea?

Pe na e matauina ea lau tama/teine ​​o loʻo ala i luga mai le moega i le pō ma savalivali solo i totonu o le fale? Pe na e faʻalogo ea i se mea faʻapea? O le mea lea tatou te taʻua o le savalivali i le moe , poʻo le faʻaupuga faafomaʻi, 'somnambulism'. E toʻatele mātua e fefe ma popole i lenei mea. Ae o le mea moni e sili atu ona taatele i tamaiti laiti nai lo le mea e te ono mafaufau i ai. O lea la, seʻi o tatou talanoa e uiga i lenei mea i se auala manino i le asō, a ea?

O le ā le savalivali i le moe?

I se faaupuga faigofie, o le savalivali i le moe o le ala lea mai se moe gase ma fealua’i solo e aunoa ma le iloaina. E masani ona tupu i tamaiti laiti . E masani ona tupu i totonu o le itula pe lua talu ona momoe. O nisi tamaiti e savali mo na o ni nai sekone, ae o isi e mafai ona savali mo le 30 minute.

O le mea e sili ona tāua, e lē o se manatu lelei le taumafai e fafagu faafuaseʻi se tamaititi o savali i le moe. O le faia o lea mea e mafai ona latou fefe ma ita ai. E tusa lava pe ua ala aʻe, atonu latou te lagona le vaivai ma le lē mautonu mo ni nai minute, ma lē mafai ona manatua po o fea o i ai i latou pe o le ā foʻi le mea na tupu.

Mo le toatele o tamaiti, e mou atu lava lenei tulaga i le taimi latou te oo atu ai i o latou tausaga talavou, o lea e leai se mea e popole ai.

O le ā le mea e tupu pe a e savali i le moe?

O le savali i le moe e lē na'o le savali. E mafai fo'i ona fa'auigaina le tele o isi mea. Se'i o tatou va'ai.

• Na'o le nofonofo i luga o le moega: O nisi tamaiti atonu e lē tula'i mai le moega, ae na'o le nonofo i luga o le moega ma faia ni mea e pei o le savalivali solo, mili o latou mata, pe toso o latou ofu moe. E lē afaina tele nei mea.
• Tu'ua le fale: E mafai ona fai si matautia lenei mea. Atonu e oo lava i nisi tamaiti e tatala le faitoto'a ma tu'ua le fale.
• Faia o mea lē talafeagai: Mo se faʻataʻitaʻiga, tatala o se kapoti ma mimi i totonu.

O le tu i luga mai le moega ma savali o le faʻailoga autū lea. Peitaʻi, o se tamaititi o loʻo savali i le moe e ono faia foʻi ni mea e pei o:

• O lo'u talanoa a'o o'u moe.
• E tusa lava pe e te taumafai e fafagu o ia, e le faigofie ona ala aʻe o ia.
• Ua fai si le manino o foliga, ma ua foliga mai ua le iloa se mea.
• E fai si fa'atamala pe a savali, o lona uiga e gugulu, ma e mafai ona feto'ai ma ni mea.
• Latou te lē tali mai pe a e vala'au atu i ai.
• O le nofo i luga o le moega ma toe fai pea lava pea le mea lava e tasi (e pei o le soloina o mata ).

O le isi mea, e tusa lava pe pupula mata o le tamaititi pe a savali i le moe,, latou te lē vaʻai i mea e pei ona tatou vaʻai i ai pe a tatou ala. E masani ona latou mafaufau o loʻo i ai i latou i se isi potu i le fale, poʻo se isi lava nofoaga. E le gata i lea, latou te lē manatua se mea pe a uma nei mea na tutupu. Afai e te fesili atu iā i latou, "Na ou savali ea i le pō?" latou te fai mai, "Leai."

Aiseā e te savalivali ai faapenei i le moe? O a ni māfuaaga?

E sili atu ona taatele le savalivali i le moe i tamaiti laiti nai lo tagata matutua. E tele mafuaʻaga mo lenei mea:

• Talafaasolopito o le aiga : Afai na e maua i le savalivali i le moe po'o lau pa'aga a'o e la'itiiti, e ono maua fo'i lau tama i lea fa'ama'i. O lona uiga atonu e mafua mai i le tofi tuufaasolo .
• Le lava o le moe pe le lava tele: Afai e le lelei le moe o se tamaititi pe ua matua vaivai foi i le ao, e ono savalivali ma moe i le po.
• Faiga lē masani o le moe: E mafai fo'i ona tupu lenei tulaga i tamaiti e lē momoe ma lē ala i le taimi e tasi i aso uma.
• Ma'i po'o le fiva: E sili atu ona faigofie ona savalivali le tamaititi pe a ma'i, aemaise lava pe a fiva.
• Nisi vailaʻau: O le savalivali i le moe e mafai foʻi ona avea ma aʻafiaga o nisi vailaʻau.
• Popolega : E oo lava i tamaiti laiti e mafai ona oo i le popole, po o le mea tatou te ta'ua o le 'popolega', ona o le tele o mafuaaga. O mea e pei o meaaoga ma faafitauli ma uo e mafai ona aafia ai lenei mea.

O nisi taimi, o le savali i le moe e mafai ona o faatasi ma isi tulaga e pei o:

• Sleep apnea: O se tulaga e taofi ai le manava mo se taimi puupuu a'o moe.
• Susu i le moega (Enuresis): Fa'asusu le moega i le po.
• Mata'u i le pō : O se tulaga e te faafuase'i ai ona ala a'e mai lau moe ma e te 'alaga ma lagona le fefe.

E afaina ea le savalivali i le moe?

E lē afaina le savali i le moe. O lona uiga, e lē afaina ai le faiʻai po o le tino o le tamaititi. Peitaʻi, a savali i le moe, e lē o iloa e le tamaititi. O lea la latou te lē malamalama ai i le mea o loʻo latou faia. O iʻinei e ono lamatia ai.

Va'ai faalemafaufau i se tamaititi ua pa'ū i lalo o se faasitepu, tatala se fa'amalama, pe feto'ai i se mea ma'ai a'o moe. O nei mea e mafai ona mafua ai fa'alavelave. O le mafua'aga lea matou te fai atu ai e ui lava e le o se mea matautia le savali i le moe, ae e tatau ona tatou fa'aeteete i le saogalemu o le tamaititi i lena taimi.

O le isi mea, o le savali i le moe e lē faapea ai ua i ai se faafitauli faalemafaufau po o amioga a le tamaititi. E le gata i lea, e lē afaina ai lagona o le tamaititi. Latou te lē manatua lava le savali i le po.

E fa'apefea ona puipuia se tamaititi o lo'o savali i le moe?

E pei ona matou fai atu muamua, e ui e le o se mea matautia le savalivali i le moe, ae e tatau ona tatou faia ni laasaga e faʻaitiitia ai le avanoa e paʻu ai lau tama, fetoʻai i se mea, pe alu ese mai le fale (pe oʻo lava i le aveina o se taʻavale pe afai e laʻitiiti lau tama). O nisi nei o mea e mafai ona e faia:

• Aua le taumafai e fafagu faafuaseʻi se tamaititi o savali i le moe. O le faia o lea mea e ono fefe ai le tamaititi. Nai lo lena, ia toe tuu le tamaititi i le moega ma le agamalu, alofa, ma le agamalu.
• Ia tapuni mau ma loka faamalama ma faitotoa i le potu o lau tama ma isi vaega o le fale. Afai e iai ni au fanau laiti, e mafai foi ona e faapipii ni loka faaopoopo (loka saogalemu a tamaiti) i faitotoa. Afai ua lava le matua o lau tama e ave taavale ai, aua ne'i e faatagaina i latou e tago i ki.
• Mo le puipuia o le pa'ū, aua le tu'uina lau tama e moe i le fogafale pito i luga o se moega fa'alua.
• Aveese mea ma'ai ma gatete mai tafatafa o le moega o le tamaititi.
• Taofi ese mai le aapa atu o tamaiti mea e ono lamatia ai.
• Aveese ni mea fa'alavelave e ono fa'alavelave ai oe i le potu o lau tama ma isi vaega o le fale. Ia fa'atulaga mea e pei o meata'alo ma tusi .
• Fa'apipi'i faitoto'a saogalemu i le faitoto'a o le potu o lau tama ma i luga o le faasitepu.

E taua tele le mulimuli i nei puipuiga auā tatou te mananaʻo ia saogalemu a tatou tamaiti tusa lava pe savali i le moe.

O afea e tatau ai ona ou vaai se foma'i?

O le tele o taimi, e le manaʻomia e le savalivali i le moe se togafitiga faapitoa. Ae ui i lea, o se manatu lelei le sailia o fautuaga faafomaʻi i tulaga nei:

• Afai e te savali soo i le moe: Afai e masani ona tupu lenei mea, e pei o ni nai taimi i le vaiaso.
• Afai ua lagona e lau tama/teine ​​le fia moe i le ao ona o lenei mea: Afai ua vaivai ma fia moe i le ao ona e le lava le moe i le po.
• Afai e iai ni amioga matautia: mea e pei o le alu ese mai le fale, taumafai e oso mai se nofoaga maualuga.
• E le'i alu ese lava lenei tulaga e tusa lava pe ua oo i tausaga talavou le tamaititi.

A e vaʻai i se fomaʻi, o le a latou suʻesuʻeina lau tama. Mo tamaiti e masani ona savali i le moe, e ono fautuaina e fomaʻi se togafitiga e taʻua o le Faʻatulagaina o le Ala Mai . E aofia ai le fafaguina o lau tama i le 15 i le 30 minute aʻo leʻi oʻo i le taimi e masani ona latou savali ai i le moe. Ua maua e fesoasoani lea i le taofia o le savali i le moe. E seasea ona fautuaina e fomaʻi ni vailaʻau e fesoasoani ai i le moe.

O a nisi mea e tatau ona ou iloa?

E i ai ni nai mea e mafai ona e faia e puipuia ai pe faʻaitiitia ai le savalivali i le moe:

• Fa'amālōlō lau tama a'o le'i fa'amoeina o ia. Tu'u ia te ia e fa'alogologo i musika mālū po'o ni lipine e fa'amālōlō ai.
• Ia faia se faasologa masani o le moe. Ia faamoe lau pepe i le taimi lava e tasi i aso uma ma fafagu o ia i le taimi lava e tasi. Afai e te moe i le ao, ia faatulaga se taimi tutusa mo lena lava taimi.
• Fa'amoe lau tama i se taimi vave teisi. E mafai ona fa'aitiitia ai le tele o le moe.
• Aua ne'i tele naua le vai e avatu i lau tama i le afiafi. Ia mautinoa fo'i e ave lau tama i le faleuila a'o le'i moe. (E mafai fo'i ona a'afia ai le savali i le moe pe a tumu le tagāmimi).
• 'Alo'ese mai le tu'uina atu o mea'ai o lo'o i ai le caffeine (kofe, lauti, sukalati, nisi meainu suamalie) a'o le'i moe.
• Ia avea le potumoe o lau tama ma nofoaga filemu, mafanafana, ma toʻafilemu e moe ai.
• Ia fa'aitiitia le pisa (i le pō ma le ao) pe a taumafai tamaiti e momoe.

Savali e Ave i le Fale

Ua tele la tatou talanoaga e uiga i le savalivali i le moe i le aso, a ea? O nisi nei o mea taua e tatau ona manatua:

• O le savalivali i le moe e masani ona tupu i tamaiti laiti . E masani ona mou ese atu na o ia pe a oo i le taimi o le talavou.
• E lē o se tulaga matuia lea e tatau ona fefe i ai . Ae ui i lea, e matuā tāua tele le tausia o le saogalemu o lau tama/teine ​​pe a savali i le moe.
• Aua le taumafai e fafagu faafuaseʻi le tamaititi. Toe ave malie o ia i le moega .
• Fausia se siosiomaga saogalemu i le fale. Tapuni faitotoʻa ma faʻamalama, ma aveese mea faʻalavelave.
• Afai e masani ona savalivali i le moe, afai e aʻafia ai gaoioiga i aso faisoo a lau tama, pe afai foʻi o loʻo latou amio i se auala matautia , ia saili se fautuaga faafomaʻi .
• O le fatuina o se siosiomaga e fesoasoani i le moe filemu ma le faatumauina o se mamanu masani o le moe e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai lenei tulaga.

O lea la, a e toe vaʻaia lau tamaititi o savalivali i le pō, aua le popole. Ua e iloa nei le mea e fai. Toe tuu mālie o ia i totonu o lona moega pepe ma ia mautinoa o loo saogalemu o ia. Afai e iai ni au fesili, e mafai ona e talanoa i lau fomaʻi aiga poʻo se fomaʻi tamaiti.

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