Tala fiafia mo oe! Ua e maeʻa nei le afa tonu o lau malaga pele i le maitaga, o lona uiga, 20 vaiaso. E faigata ona mafaufauina le mamao ua oo i ai le olaga talu ona amata mai i se sela laitiiti! O nei 20 vaiaso o se laasaga faapitoa tele mo oe ma lau pepe. Seʻi o tatou tilotilo i le auala o loo atiina ae ma tuputupu aʻe ai lau tamaitiiti i lenei vaiaso, o mea o loo tutupu i lou tino, ma mea e tatau ona e nofouta faapitoa i ai i lenei taimi.
E ofoofogia le tuputupu aʻe o lau pepe i nei vaiaso e 20!
O le mea ofoofogia laʻitiiti i lou manava ua vave tele ona tupu. O le a e ofo i le faʻalogo i mea o loʻo tutupu i totonu o lona lalolagi!
E fa'apefea le tele ma le mamafa?
I lenei vaiaso, e 312 kalama (pe tusa ma le 11 aunese) le mamafa o lau pepe. E tusa ma le 16 senitimita (6.3 inisi) lona umi. E tusa ma le lapo'a o se moli, e lava lona telē e uu i lou lima. Ae o lo'o vave tele lona tuputupu a'e. Ua amata ona ia fa'ateleina le avanoa i totonu o lou manava. O lea la, a'o fa'aauau pea ona tuputupu a'e, atonu e te lagona sina mamafa i ou mama, manava, tagāmimi, ma fatuga'o. O se mea masani lava lena.
Ua amata nei ona galue le tamaitiiti ulavale!
E te manatua ea le taimi muamua na e lagonaina ai le gaoioi o lau pepe, e pei o pepe lele i lou manava? I le 20 vaiaso, e tatau ona malosi atili lena lagona. Atonu e lagona e nisi tina e pei o loo latou kikiina se polo i totonu o latou manava i le taimi nei! O nei gaioiga e taʻu atu ai ia te oe o loo manuia lau pepe ma e toaga. Afai e te lagonaina nei gaioiga i ni nai taimi i le aso, o se faailoga lelei lena. Ae e le tutusa uma pepe, o lea aua le popole pe afai e te le lagonaina e pei o isi. Talanoa i lau fomaʻi e uiga i lenei mea.
O le puipuiga ofoofogia o le paʻu: `(Vernix Caseosa)`
Ua uma ona tatou taʻua o le paʻu o le pepe o loʻo i ai se ufiufi paʻepaʻe, mafiafia, ma pei o se pulu e taʻua o le `(Vernix Caseosa)`. I se faaupuga faigofie, o le mea lea e puipuia ai le paʻu o le pepe mai le susu ma le mimigi ona o le vai i totonu o le manava (e pei o le `(Amniotic Fluid)`). E fesoasoani lea e puipuia ai le paʻu o o tatou lima mai le mimigi pe a tatou nonofo umi i le vai. E le gata i lea, o lenei natura maseesee e fesoasoani i le pepe e sau faigofie i fafo pe a fanau mai. E le o se mea ofoofogia ea le auala e galue ai le natura? I lalo ifo o lenei `(Vernix Caseosa)`, ua faasolosolo malie ona mafiafia le paʻu o le pepe ma amata ona faia ni vaega.
Lauulu, fao, e oo lava i fulufulumata!
Ua amata ona tupu lauulu i le ulu laʻitiiti o lau pepe. Atonu foʻi ua ufitia lona tino i lauulu manifinifi (`(Lanugo)`). O lenei vaega o lauulu e taʻua o le `(Lanugo)` e fesoasoani foʻi e puipuia le paʻu o lau pepe, ma a o latalata atu i le taimi e fanau mai ai, o le tele o ia lauulu o le a paʻuʻū ese. Ua amata foʻi ona tupu ni fao laiti i ona lima ma ona vae. Atonu foʻi e iai ni ona fulufulumata ma ni fulufulumata laiti.
Ua mafai nei ona faalogo le pepe!
O se mea faapitoa tele lenei. A oʻo i le 20 vaiaso, o le a amata ona faalogo lelei lau pepe i leo. Ua mafai nei ona ia iloa le leo o lau tautala, le leo o lou tata o le fatu, ma e oʻo lava i leo i fafo. O lea ia talanoa i lau pepe, usu ni pese ia te ia. E taua tele mo ia ona masani i lou leo.
Se'i mafaufau i ai, pe a talanoa atu lau tane ia te oe a'o e latalata i lou manava, atonu e tali mai lau pepe. O se aafiaga matagofie tele mo oulua uma.
O le ā fo'i se isi mea o lo'o tupu?
- E ui lava e le'i atoatoa ona atia'e mama o le pepe, ae o lo'o ia faia ni gaioiga laiti e peisea'ī o lo'o ia a'oa'oina e manava. O lona uiga o lo'o ia foloina ma fa'asa'olotoina le "Suavai Amniotic". E fesoasoani lea i le atina'eina o mama.
- O loʻo vave foʻi le atinaʻeina o le faiʻai o lau pepe. Ua amata nei ona atiaʻe ona tofo. O le tofo o meaʻai e te 'ai e foliga mai o loʻo faʻasalalauina atu i lau pepe e ala i le vai o le amniotic.
- I le taimi o le "Anomaly Scan" i le 20 vaiaso, atonu e mafai ona e iloa le itupa o le pepe, pe afai e te manaʻo ai.
Tina, o fa'apefea mai oe i nei vaiaso e 20?
E tele suiga o loʻo tutupu i lou tino ma lou mafaufau i lenei vaiaso, faʻapea foʻi ma lau pepe. Seʻi o tatou vaʻavaʻai poʻo a na suiga.
O le fiafia o le fai atu "E ono!"
Mo le toatele o tina, o nei vaiaso e 20 o se taimi fiafia ma toʻafilemu. Ua matuā mou atu le niniva o le taeao. Ua foliga matagofie le manava ma ua lagona le faamoemoe tele i le loto.
Ua mafai ona ou vaaia suiga i loʻu tino.
- Manava tuputupu aʻe: Ua oʻo atu nei lou manava i lou pute, pe latalata i ai. O lea ua manino ai nei lou manava. Ua oʻo i le taimi e te ofuina ai lavalava e talafeagai mo fafine maʻitaga.
- Fa'aopoopoga o le mamafa: Atonu ua e fa'aopoopoina le mamafa pe tusa ma le 4-6 kilokalama i le taimi nei. E eseese lava lea tulaga mo tagata ta'ito'atasi. Taumafai e fa'atumauina se mamafa maloloina e pei ona fautuaina e lau foma'i.
- `Linea Nigra`: Ua e matauina se laina pogisa o loʻo tafe ifo mai lou pute? O le igoa lea o le `(Linea Nigra)`. E mafua lea i suiga o hormones ma o le a mou malie atu pe a uma ona e fanauina se pepe. O lea aua le popole.
- Fa'ailoga Fa'aloaloa: E mafai ona aliali mai fa'ailoga fa'aloaloa o ni fa'ailoga piniki pe violē i vaega e pei o le manava, susu, ma puimanava pe a fa'aloaloa le pa'u. O nisi tagata e maua nei mea, o nisi e leai. E le afaina pe maua, o fa'ailoga matagofie ia o lou avea ma tina.
Ni nai fa'alavelave laiti
- Tiga o le tua: A o tuputupu aʻe lou manava, e suia foʻi le auala e tufatufa atu ai le mamafa o lou tino, lea e ono iʻu ai i le tiga o le tua. Tausia le tulaga saʻo, ʻaloʻese mai le siiina o mea mamafa, ma moe ma se aluga i le va o ou vae.
- Mu o le fatu: E fai si matala le valve i le pito i luga o le manava, ma mafai ai ona oso aʻe le 'aisa o le manava. 'Ai ni nai mea'ai laiti nai lo ni mea'ai tetele. 'Ai ni mea'ai 'aina ma ga'o. 'Aua le taoto pe a uma ona 'ai.
- Fula ma le tiga o vae: O nisi taimi e ono fula teisi ai vae ma tapuvae. Aua le tu mo se taimi umi, ia si'itia ou vae. Afai e iai ou alatoto varicose, ta'u i lau foma'i .
- Faigata ona manava: A o tuputupu aʻe lou manava, atonu e te lagona e pei o loo faigata ona e manava. Manava loloto. Afai e faigata tele, taʻu i lau fomaʻi .
- So'o se mimi: O le isi fo'i lea mea e tupu ona o lo'o fetaomi le manava i le tagāmimi. O se mea masani lava lea.
Fiafia i le loto, sina popole
Atonu e te lagonaina le tele o lagona eseese i le taimi lea. Atonu e te lagona le fiafia tele i se tasi taimi, ae te lagona sina faanoanoa pe popole i se isi taimi. O se mea masani lea aua o loʻo e feagai ma suiga tetele o hormones ma suiga tetele o le olaga. Talanoa e uiga i ou lagona ma lau paʻaga, aiga, poʻo se uo e te faʻatuatuaina.
E iai se mea e ta'ua o le "fa'anaunauga o le fa'aputuina o pepe." O lona uiga o lo'o iai se mana'o tele e fa'amamā le fale ma saunia le potu o le pepe a'o le'i fanau mai le pepe. O se mea fo'i lea e lagona e le to'atele o tina i le taimi nei.
O le ā tonu lava le mea e te manaʻo e fai i lenei vaiaso?
Ia manatua nei mea mo lou soifua maloloina ma le soifua maloloina o lau pepe.
O le `(Anomaly Scan)` e matuā tāua tele!
O le Anomaly Scan (e ta'ua fo'i o le Level II Ultrasound) e masani ona faia i le va o le 18 ma le 22 vaiaso. O se su'esu'ega ultrasound taua tele lea. I lenei mea, e siaki ai e foma'i le tuputupu a'e o le pepe, pe o lelei le atina'eina o totoga, pe i ai ni fa'afitauli i totoga tetele e pei o le fai'ai, fatu, ma fatuga'o, le nofoaga o le placenta, ma le aofa'i o le vai o le amniotic.
O le a talosagaina oe e inu sina vai ma taofi lau mimi a'o le'i faia lenei su'esu'ega. E mafua ona e mafai ona va'aia lelei le manava pe a tumu le tagāmimi. Aua e te popole, e le tiga lenei mea.
Aua ne'i galo ia te oe mea'ai paleni.
O mea e te 'ai o mea ia e 'ai e lau pepe, o lea e taua tele ai lou 'ai i mea'ai paleni.
- U'amea: Mo le puipuia o le anemia, 'ai mea'ai e tele ai le u'amea (sipinasi, aano o manu, i'a, lentil) ma inu vaila'au u'amea na fa'atonuina e lau foma'i.
- Kalasiuma: E manaʻomia le kalasiuma mo le tuputupu aʻe o ponaivi ma nifo o pepe. 'Ai le susu, yogurt, sisi, ma fuala'au 'aina lanumeamata.
- Folic Acid: E taua tele lenei mea mai le amataga o le maitaga. Inu e pei ona fautuaina e lau foma'i.
- Alava: 'Ai mea'ai e tele ai le alava (fualaau 'aina, fualaau faisua, araisa) e puipuia ai le manava tata.
- Vai: E tatau ona e inuina le tele o le vai i le aso atoa. Ia le itiiti ifo i le 8-10 ipu vai.
Se'i tatou faia ni faamalositino?
Afai ua fa'atagaina oe e lau foma'i, o fa'amalositino mama e pei o le savali, 'a'au, po'o le yoga, lea ua mamanuina fa'apitoa mo fafine ma'itaga, e lelei mo lou tino ma le mafaufau. Ae 'aua ne'i faia se'ia e vaivai.
E tāua foʻi le mālōlō.
Afai e te lagona le vaivai, malolo. Ia lava lau moe i le po. Taumafai e moe i lou itu tauagavale, aua e fesoasoani lea i le pepe e faʻaleleia atili ai le tafe o le toto.
Ia fesootaʻi pea ma lau fomaʻi i taimi uma.
Afai e iai ni au fesili po'o ni masalosaloga, aua le fefe e fesili i le foma'i. Ia mautinoa e te alu i aso ua fa'atulagaina mo le `(Clinic)`.
Ia fa'aeteete teisi i nei mea.
E ui lava o loʻo sologa lelei mea uma i le taimi o le maitaga, ae o nisi taimi e ono tulaʻi mai ai ni faʻafitauli laiti. Afai e te maua nisi o nei faʻailoga, e sili ona lelei le vaʻai loa i se fomaʻi:
- Toto tele le toto i le measā.
- Le tafe mai o le vai mai le measā e le masani ai (aemaise lava ma se manogi leaga).
- Tiga ogaoga o le manava pe faifai pea ona mageso le manava.
- O le tiga tele o le ulu, ma le va'ai le manino.
- Fula fa'afuase'i o vae ma lima.
- Fiva po'o le ma'alili.
- A uma ona amata ona lagona lelei gaioiga a le pepe, ona faafuaseʻi lea ona faaitiitia pe mou atu na gaioiga.
- Mu pe tiga pe a mimi.
E lē o nei fa'ailoga uma e mafua mai i se mea mata'utia. Peita'i, afai e te maua i se fa'afitauli fa'apenei, e sili ona lelei le va'ai i se foma'i e fa'amautinoa ai e le o se mea matuia.
O nisi fesili e fesiligia e tina
- E mafai ona e faia feusua'iga i le 20 vaiaso?
I le tele o tulaga, afai o loʻo manuia lau maʻitaga ma e aunoa ma ni faʻalavelave, e lelei le faia o feusuaʻiga. Peitaʻi, afai e iai sou tulaga e pei o le placenta previa (placenta previa) pe na e faʻapaʻu muamua se pepe, atonu e fai mai lau fomaʻi e leai. E sili le fesili i lau fomaʻi mo se fautuaga.
- E lelei ea ona malaga i le taimi nei?
Mo le toatele o tina, o le kuata lona lua o le maitaga (vaiaso 14-27) o le taimi sili lea e malaga ai. E mafua ona e itiiti le maua i le mageso i le taeao ma e le tele foʻi le manava, ma faigofie ai ona gaoioi. Peitaʻi, afai o loʻo e alu i se malaga umi, aemaise lava i le vaalele, talanoa muamua i lau fomaʻi. Aua le nofo i le tulaga e tasi mo se taimi umi, ma ia tulaʻi ma savalivali solo i itula uma e lua.
Soo se mea e te manaʻo e manatua
O lea la, ua tatou talanoaina auiliili lelei le 20 vaiaso. O le mea e sili ona taua, e te lē o alu na o oe i lenei malaga. O lau tane, aiga, uo, aemaise lava lau fomaʻi o loʻo faʻatasi ma oe.
O suiga uma, o aafiaga uma e faaopoopoina ai se lanu fou i lou olaga. O le a oo mai se aso e te lagona ai le manava laitiiti a le pepe. O lea ia faaalu lenei taimi ma le fiafia ma le toʻafilemu e mafai ai. Faalogo i lou tino. 'Ai lelei, moe lelei, ma ia fiafia. O oe o se toa ua sauni e avatu se isi ola laitiiti i lenei lalolagi!
"E tulaga ese uma lava ma'itaga. Atonu e eseese ou aafiaga mai isi. O lea aua le faatusatusa oe lava i isi. Ia faatuatua i lau foma'i ma mulimuli i ou manatu."
Vaiaso 20 o le Maitaga, Atina'eina o le Pepe, Soifua Maloloina o le Tina, Su'esu'ega o Mea e Le'i Fa'atonuina, Mea'ai mo le Maitaga, Tausiga o le Maitaga, Vaiaso 20 o le Maitaga
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga