E iai ni ou gaioiga o vae ma lima i nisi taimi e te moe ai (PLMS)?

Pe otegia oe e lau avā po o lau tane i le taimi lava e te ala ai i le taeao, ma faapea mai, "Na e kiki aʻu i le po atoa ma e te leʻi faatagaina aʻu e moe lelei"? Pe e te moe faigata tele, ae ala i le taeao ma le lagona le leai o se musumusuga ma le vaivai i le aso atoa? O le mafuaaga o nei mea atonu o se mea e tupu i le taimi o le moe e te le iloa. O le mea lena o le a tatou talanoaina i le aso.

I se faaupuga faigofie, o le ā le PLMS?

O le PLMS o lona uiga o le Periodic Limb Movements of Sleep . I le gagana Sinhala, o lona uiga o le "gaioiga faifai pea o vae i le taimi o le moe." O se faʻaletonu lea o le gaioiga. I lenei tulaga, e tetete pe mimilo pea ou lima ma/poʻo ou vae e aunoa ma lou pulea aʻo e moe. O nei gaioiga e mafai ona faʻalavelaveina ai lau moe. O nisi tagata e taʻua foʻi lenei tulaga o le 'sleep-related myoclonus syndrome'.

O le tele o taimi, o nei gaioiga e tutupu i vae. Va'ai faalemafaufau, o lou vae matua ua fa'aloaloa, a'o lou tapuvae, tulivae, ma le suilapalapa ua punou. E pei o le kikiina o lou vae. I nisi tulaga, e mafai fo'i ona tupu lenei mea i lima.

E lē masani ona tupu na o ia le PLMS. I le tusa ma le 80%-90% o mataupu, e tupu faʻatasi ma le tulaga tatou te iloa uma o le Restless Legs Syndrome (RLS) . E le gata i lea, e vaʻaia foʻi le PLMS faʻatasi ma isi tulaga faʻafomaʻi nei:

• Obstructive Sleep Apnea: O se tulaga lea e taofi ai le manava i le taimi o le moe.
• Narcolepsy: O le tele o le moe i le ao.
• Fa'aletonu o Amioga o le Moe REM: Fa'atinoina o miti a'o moe.
• Uremia: Fa'aputuga o mea oona i le toto ona o le le manuia o fatuga'o.
• Tumo o le Uaea Tuai: O se tumo e tupu i totonu o le uaea tuai.
• ADHD (Fa'aletonu o le Le lava o le Fa'alogo ma le Gaoioi Tele): Le lava o le fa'alogo ma le gaioi tele.

O le ā le eseesega i le va o le PLMS ma le PLMD?

E tai tutusa lava nei igoa e lua, o lea e ono fenumiai ai. Ae e iai se eseesega itiiti ae taua i le va o nei igoa e lua. Se'i o tatou malamalama lelei i ai.

O le PLMD e seasea tupu, ae o le PLMS e sili atu ona taatele.

E fa'apefea ona taatele lenei tulaga?

Ua fuafua e le au suʻesuʻe e i le va o le 4% ma le 11% o tagata matutua ma le 5% ma le 8% o tamaiti e mafatia i le PLMS poʻo le PLMD. O nei gaioiga o vae ma vae e masani lava ona faia i suʻesuʻega e uiga i le moe.

O a ni fa'ailoga e fa'aalia e se tasi e iai le PLMS?

E masani ona asiasi atu tagata e iai le PLMS i a latou fomaʻi ona o faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le moe. O faʻafitauli autu ia:

• Le tele o le vaivai ma le moe i le ao.
• Le mafai ona moe.

O se tagata e maua i le PLMS poʻo le PLMD e tetete pe mimilo ona lima poʻo vae mo le 20 i le 40 sekone i le taimi e moe ai. O le mea e ofo ai, e toʻatele tagata e maua i lenei tulaga e le o iloa o loʻo tutupu nei gaioiga . Ae atonu e fai mai a latou paʻaga i le moega, "O loʻo e kiki i le pō."

E masani ona ala nisi tagata mai le moe ona o nei gaioiga ma faigata ai ona momoe.

O a mafua'aga o le PLMS?

O le mea moni, e leʻi iloa tonu e le au suʻesuʻe le mafuaʻaga tonu o le PLMS. Latou te manatu o se faʻafitauli poʻo se mea e le masani ai i lo tatou uaea tuasivi. O lona uiga, atonu o loʻo i ai se faʻafitauli i faʻailoilo e sau mai le faiʻai poʻo le uaea tuasivi e mafua ai a tatou gaioiga e leʻi mafaufauina i le taimi o le moe.

E le gata i lea, o nisi vailaʻau ua maua e faʻateteleina ai le PLMS. O nisi o nei mea e aofia ai:

• O nisi vailaʻau mo le atuatuvale (Vailaʻau e teteʻe ai le mafaufau): O faʻataʻitaʻiga e aofia ai le `mirtazapine`, `venlafaxine`, `sertraline`, `fluoxetine` ma le `amitriptyline`.
• O nisi vailaʻau mo allergies (Antihistamine).
• O nisi vailaʻau mo faʻamaʻi mafaufau (Antipsychotics/neuroleptics).

Mea lamatia e faʻateleina ai le lamatiaga o lenei tulaga

So'o se tasi o tulaga po'o masaniga nei e mafai ona fa'ateleina ai lou lamatiaga i le maua o le PLMS. Se'i o tatou va'ava'ai po'o a na tulaga.

E faʻapefea ona suʻesuʻeina le PLMS?

Afai e te maua nei fa'ailoga, a e va'ai i se foma'i, o le a ia fesili e uiga i lou tala'aga fa'afoma'i. Ona faia lea o se su'ega e fa'amaonia ai lenei tulaga. E ta'ua o le Polysomnogram (PSG) . O nisi tagata e ta'ua fo'i o le 'Sleep Study' .

E aofia ai le nofo i le po i se falema'i po'o se nofoaga e su'esu'e ai le moe, ma le mata'ituina o lou tino a'o e moe. Latou te fa'apipi'i ni nai masini fa'alogo laiti i lou tino. O nei masini fa'alogo,

• O lau gaioiga i le faiʻai (galu o le faiʻai)
• Tata o le fatu
• Fa'ata'ita'iga o le manava
• Tulaga o le okesene i le toto
• Ma le mea e sili ona taua, o loʻo faʻamaumauina ai gaioiga o lima ma vae .

E mafai fo'i e lenei su'esu'ega o le moe ona fesoasoani e iloa ai pe iai ni ou fa'afitauli i le moe, e pei o le sleep apnea. Atonu fo'i e fa'atonuina e lau foma'i ni su'ega toto e siaki ai isi mafua'aga.

O a togafitiga mo le PLMS?

E leai se togafitiga faapitoa mo le PLMS. Peitaʻi, e masani ona faʻatonuina e fomaʻi vailaʻau lava e tasi e faʻaaogaina mo le Restless Legs Syndrome (RLS). Talu ai ona o loʻo i ai se sootaga malosi i le va o le RLS ma le PLMS, o na vailaʻau atonu e aoga foʻi mo le PLMS. O nisi o nei vailaʻau e aofia ai:

• `Pramipexole`
• `Ropinirole`
• 'Rotigotine'
• 'Gabapentin'
• 'Pregabalin'

E le gata i lea, o loʻo suʻesuʻeina e le au suʻesuʻe isi vailaʻau, e aofia ai Clonazepam, Melatonin, Valproate, ma Selegiline.

E tāua tele, afai ua uma ona e inuina ni vailaʻau mo le atuatuvale poʻo se isi tulaga, e ono faʻateteleina ai lou PLMS e le vailaʻau. Afai e masalomia lenei mea, e ono toe faʻatonuina e lau fomaʻi se isi vailaʻau.

E mafai ea ona i ai ni aafiaga tumau o lenei tulaga?

E mafai e le PLMS ona matuā aʻafia ai le lelei o lau moe, ma e mafai foʻi ona faʻalavelaveina ai le moe a lau paʻaga.

E le tele ni suʻesuʻega ua faia i le taimi nei e uiga i aafiaga umi o le PLMS. Peitaʻi, o nisi suʻesuʻega ua faʻaalia ai o tagata e iai faʻalavelave i le moe e pei o le PLMS e sili atu ona maua i le toto maualuga . O le toto maualuga e faʻateleina ai le lamatiaga o faʻamaʻi i le lumanaʻi e pei o le stroke ma le fatu fatu. O le mea lea, e taua tele le talanoa i lau fomaʻi e uiga i le auala e pulea ai lenei lamatiaga.

E iai se auala e puipuia ai le PLMS?

Talu ai e le o iloa tonu le mafuaʻaga, e leai se auala patino e puipuia ai. Peitaʻi, o le puleaina o mea lamatia na tatou talanoaina i luga e mafai ona faʻaitiitia ai le avanoa e tupu ai lenei tulaga. Mo se faʻataʻitaʻiga,

• Afai e te ulaula, taofi.
• Ia gaoioi faaletino (faamalositino).
• Puleaina o le mamafa o le tino.
• Mauaina o togafitiga talafeagai mo tulaga e pei o le anemia.

O afea e tatau ai ona ou vaai se foma'i?

Afai ua maua oe i le PLMS, toe vaai lau fomaʻi pe afai:

• Afai e te aʻafia i ni faʻailoga fou pe afai e faʻateteleina ou faʻailoga o loʻo iai nei.
• Afai e mafua mai ni aafiaga le lelei i le togafitiga o loʻo e faia.

Pe o le PLMS o se fa'asolo'aga lea o le fa'ama'i o Parkinson?

O se fefe masani lea mo le toatele o tagata. E ui o tagata e maua i le faʻamaʻi o Parkinson e ono lagona le gaoioi o vae ma lima i le taimi o le moe, ae leai se suʻesuʻega ua faʻamaonia ai o le PLMS poʻo le PLMD o se faʻailoga muamua lea o le faʻamaʻi o Parkinson. O lea aua le fefe tele i ai.

Ma le mea mulimuli, afai e iai ni ou faʻafitauli i le moe, pe afai e te lagona le vaivai e tusa lava pe ua e moe lelei, e taua le talanoa i se fomaʻi. O le moe lelei e taua tele mo lo tatou soifua maloloina lautele. Atonu e le o le PLMS le mafuaʻaga o lou faʻafitauli, ae e sili ona lelei le faia o se suʻega ma iloa ai ma le mautinoa. Aua le faatuai e fesili i lau fomaʻi soʻo se fesili poʻo ni atugaluga e te ono maua.