E te fefe fo'i i vae? O lenei fefe uiga ese e ta'ua o le Podophobia! Se'i o tatou talanoa i ai.

E te lagona ea i nisi taimi se 'ino'ino po'o se fefe uiga ese pe a e va'ai pe mafaufau i ou vae? Atonu o ou lava vae, pe atonu o vae o se isi tagata. E lē na'o se 'ino'ino faigofie lenei, ae e mafai fo'i ona avea ma se mea e sili atu ona tele. O le asō o lo'o tatou talanoa ai e uiga i lenei ituaiga o fefe uiga ese.

O le ā le Podophobia?

I se faaupuga faigofie, o le Podophobia o se fefe tele ma le lē masani ai i vae. O le upu 'podos' e sau mai le gagana Eleni, o lona uiga o 'vae'. O se tagata e maua i le podophobia e ono oo i le popole tele, o lona uiga, le lē mapu, po o le fefe pe a vaai pe mafaufau i o latou lava vae po o vae o isi. E mafai ona tupu lenei fefe e lē gata i vae e leai ni seevae, ae faapea foi i seevae ma totini o loo ofuina.

Mafaufau i ai, o o tatou vae o se mea e masani ona i ai faatasi ma i tatou. O lea la, afai e fefe se tasi i ona lava vae, e mafai ona i ai se aafiaga tele i lona olaga. E tatau ona latou ola ma le popole ma le atuatuvale faifai pea. Afai latou te fefefe i vae o isi tagata, e mafai ona latou feagai ma le le toʻa tele i le galuega, i faatasiga faʻaagafesootai, pe a latou o ese e fai se mea. E faigata ona faatino o latou olaga e pei ona masani ai.

Aiseā e pei ai ua leai se lagona o o tatou vae?

O le mea moni, e toatele tagata e lagona le le fiafia i o latou vae. Auā e afu o latou vae, e faaputuputu le palapala, ma e le mafai ona fufulu soo e pei ona latou fufuluina o latou lima. O nisi taimi, e tupu ai siama ma faamai pipisi i o latou vae. E taatele le siama o le vae o tamatamaivae ma le vae o le tagata taalo.

Ae ui i lea, o le mea e sili ona tāua e malamalama i ai iinei, o le fefe i ou vae ma le podophobia o ni mea eseese se lua. O se tagata e iai le podophobia e vaai i ona vae o se taufaamataʻu, o se mea e ono afaina ai i latou. E sili atu nai lo na o se fefe.

O le ā le fefe?

O le phobia, aemaise lava se phobia faapitoa, o se fefe tele ma le masani ai i se mea faitino faapitoa, mea na tutupu, po o se tulaga faapitoa. E te fefe i nei mea e tusa lava pe leai se lamatiaga moni. E ui o ia phobia e foliga mai e le mafaufau ma leai se uiga i isi, ae e matua moni lava i le tagata o loo aafia ai. O nei phobia faapitoa e aofia i le vaega o faaletonu o le popolevale .

E fa'apefea ona taatele le Podophobia?

Ia fai atu le mea moni, e faigata ona maua ni faʻamatalaga patino e uiga i le podophobia. Peitaʻi, o phobias i se tulaga lautele e masani lava ona tupu. Ua faʻaalia i suʻesuʻega e tusa ma le 12% o tagata matutua Amerika ma le 19% o tamaiti laiti o le a oʻo i se phobia faapitoa i se taimi o latou olaga. Ua fai mai foʻi o nei phobias e faaluaina le taatele i fafine nai lo alii.

O a mafuaʻaga o le Podophobia?

E le o manino atoatoa le māfuaaga o lenei fefe i vae, ae e manatu e tele mea e ono fesoasoani i ai.

• Talafaasolopito o le aiga: Ua fautua mai suʻesuʻega e mafai e kenera e te mautofi mai ou mātua ona aʻafia ai nei fefe. O lea la, afai e iai se tasi i lou aiga e iai fefe, faʻalavelave popole, poʻo isi faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau, e sili atu ona e maua i ai.
• Isi phobias: O nisi tagata atonu e iai le mysophobia (fefe i siama) po'o le osmophobia (fefe i manogi). O nei tulaga e mafai fo'i ona ta'ita'ia ai nisi tagata e va'ai i o latou vae o ni mea e palapala, manogi leaga, ma le mama, ma e mafai ona ta'ita'ia ai se 'ino'ino tele po'o se fefe i ai. Se'i mafaufau pe fa'apefea se lagona o se tasi e fefe i le manogi o o latou vae o lo'o ofuina seevae i le aso atoa?
• Manu'a: Afai na e maua i se manu'a tuga i lou vae, pe na e va'ai i se tasi o lo'o i ai se manu'a tuga pe ma'i, o lena aafiaga atonu na mafua ai fo'i le podophobia. Atonu na kiki oe e se tasi a'o e la'itiiti, ma e te ono fa'afeso'ota'i le upu "vae" ma le sauā, tiga, ma le lamatiaga. Mo se fa'ata'ita'iga, afai e te va'ai i le vae o se tasi ua manu'a i se fa'alavelave tuga a'o e savali i le auala, atonu e matua'i pipi'i i lou mafaufau ma mulimuli ane atia'e ai lenei fefe.

O a ni fa'ailoga o le Podophobia?

O tagata e iai le podophobia e taumafai e 'alo'ese mai le va'ai i o latou vae i le tele e mafai ai, aemaise lava vae e leai ni seevae. Atonu latou te 'alo'ese mai le alu i nofoaga e pei o matafaga, vaita'ele, ma faleoloa seevae. Atonu fo'i e faigata ona latou ofuina ni seevae tosotoso po'o ni seevae e iai fusi. Atonu latou te fefefe e pa'i i o latou lava vae pe fai atu i se isi tagata e pa'i i o latou vae. E mafai ona faigata ai mo i latou ona fufulu o latou vae, tipi o latou fao, ma tausia le tumama o vae. Atonu e faaosoosoina isi e ufiufi o latou vae i taimi uma ma ofuina ni totini i le 24 itula i le aso.

E ono oo i se tagata e maua i le podophobia ni osofa'iga o le popole , o ni lagona faafuase'i ma ogaoga o le popole, pe a latou va'ai, mafaufau i ai, pe talanoa e uiga i o latou vae. E ono aofia ai i se osofa'iga o le popole ni fa'ailoga nei:

• O le lagona e pei ua amata ona malulu lou tino.
• Nini, o se lagona o le niniva o le ulu.
• Tele o le afu tele (hyperhidrosis).
• Tata le tata o le fatu.
• Fa'asuā.
• Faigata ona manava (dyspnea).
• Tetete le tino, tetete.
• Le tiga o le manava, ma le le lava o le manava (dyspepsia).

E faʻapefea ona iloa le Podophobia?

E leai se suega faapitoa e iloa ai le podophobia. Atonu o le a fesiligia oe e lau fomaʻi e uiga i lou fefe i vae. Mo se faʻataʻitaʻiga:

• O le ā le umi ua e fefe ai i nei vae?
• O le ā le tele o le aafiaga o lenei fefe i lou olaga i aso faisoo?
• O le ā e tupu iā te oe pe a e vaai pe mafaufau i vae?

Afai e te maua ni faʻailoga nei, e ono faʻaiʻu e lau fomaʻi o loʻo ia te oe le podophobia:

• Afai e lē mafai ona e faia lau galuega, meaaoga, po o gaoioiga fa'aagafesootai i le auala sa'o ona o lou fefe i ou vae.
• Afai e te taumafai malosi e 'alo'ese mai vae.
• Afai ua e fefe i ou vae mo le 6 masina pe sili atu.
• Afai e te aʻafia i osofaʻiga o le popolevale e fesoʻotaʻi ma ou vae.

O le a siaki fo'i e lau foma'i isi tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau e ono fa'ateteleina ai lenei fefe. Mo se fa'ata'ita'iga:

• Fa'aletonu o le uiga o le tagata
• Fa'alavelave popole i ma'i / hypochondria (fefe faifai pea i le ma'i)
• Fa'alavelave fa'afuase'i ma le fa'amalosi (OCD)
• Isi tulaga o le phobia
• Fa'alavelave popole
• Fa'aletonu o le uiga paranoid (masalosalo i isi)

E i ai se vaifofo mo le Podophobia?

E leai se fofo mo le podophobia. Peita'i, e iai togafitiga aoga tele e mafai ona fesoasoani e pulea ai le tulaga.

• Togafitiga Fa'alemafaufau (CBT): O le CBT o se ituaiga o togafitiga fa'alemafaufau (togafitiga talanoa). E fesoasoani ia te oe e suia ou mafaufauga ma amioga le lelei e uiga i le mea o lo'o e fefe i ai (i lenei tulaga, o ou vae). I le taimi o le CBT, atonu e mafai ona e iloa ni mea fa'apitoa e mafua ai lou fefe i ou vae. Mo se fa'ata'ita'iga, pe e te fefe i ou lava vae? Pe e te fefe i vae o isi tagata? Pe e te lagona le popole tele pe a leai ni lavalava po'o ni tapuni ou vae? E a'oa'oina fo'i oe e le CBT i ni metotia e pei o le manava loloto ma le mafaufau loloto e fesoasoani ia te oe e feagai ai ma fa'ailoga o se phobia.
• Togafitiga fa'aalia:E masani ona feso'ota'i lelei le CBT ma le exposure therapy. I le exposure therapy, fa'atasi ai ma le fesoasoani a lau foma'i, e mafai ona e fa'ata'ita'i muamua le tilotilo i ata o ou vae, pe i ou lava vae. I le aluga o taimi, e te ono masani malie lava i le fa'asaga i ou vae i nofoaga faitele. Atonu e pei o le alu i se vasega yoga po'o le faia o se pedicure. E to'atele tagata e iai ni phobias fa'apitoa, e pei o le podophobia, e mafai ona fa'ato'ilaloina lo latou fefe i le exposure therapy.
• Vaila'au: E le'i fa'amaoniaina le aoga tele o vaila'au i le puleaina o le fefe i se taimi umi. Talu ai e le togafitia e vaila'au le mafua'aga autū o lou fefe, e le fo'ia ai fo'i le mafua'aga autū. Peita'i, afai e tatau lava ona e alu i se nofoaga e tatau ona e savali ai (mo se fa'ata'ita'iga, alu i se faleoloa e fa'atau ai ni seevae fou, alu i se pati fa'aleaiga i le matafaga), e mafai e vaila'au e tete'e ai i le popole ona fesoasoani e pulea fa'ailoga ma osofa'iga o le popole. Peita'i, e tatau ona faia lenei mea i lalo o le vaavaaiga a se foma'i.

E i ai se auala e puipuia ai le Podophobia?

E leai se auala e taofia ai le atinaʻeina o le podophobia. Peitaʻi, e iai mea e mafai ona e faia e faʻaitiitia ai le aafiaga leaga e ono i ai i lou olaga:

• 'Alo'ese mai mea e pei o le caffeine , fualaau fa'asaina, ma le 'ava malosi. E mafai e nei mea ona fa'ateleina ai le popole.
• 'Ai se mea'ai maloloina ma faamalositino soo. O nei mea e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le atuatuvale ma le popole.
• A e lagona e te manaʻomia se fesoasoani, ole atu mo se fesoasoani mai se fomaʻi poʻo se isi fomaʻi.
• Talanoa i uo ma aiga e te faʻatuatuaina e uiga i ou popolega ma saili la latou lagolago.

O le ā le vaaiga mo tagata e maua i le Podophobia i le toe faʻaleleia?

E mafai e le toʻatele o tagata ona faatoʻilaloina o latou phobias i togafitiga faʻafomaʻi. O le umi e te manaʻomia e faʻaalu i togafitiga e mafai ona amata mai i ni nai masina i ni nai tausaga. Peitaʻi, e mafai ona taofi togafitiga pe a faʻaleleia ou faʻailoga. O nisi taimi, e mafai e se tasi e iai le phobia ona toe foʻi mai . Afai e tupu lenei mea, atonu e manaʻomia nisi togafitiga.

O afea e tatau ai ona ou vaai se foma'i?

Va'ai se foma'i pe afai e te a'afia i nisi o nei mea:

• Afai o lou fefe i vae e faigata ai ona faatino au galuega i aso taitasi.
• Afai e te maua ni faʻailoga o se osofaʻiga o le popole tele.

"E te lē tau amoina na o oe lenei avega. O le ole atu mo se fesoasoani e lē o se vaivaiga, ae o se malosiaga."

O a fesili e tatau ona ou fesiligia i la'u foma'i?

E mafai ona e fesili atu i lau fomaʻi i fesili nei:

• E mafai ona ou maua se fesoasoani mai isi togafitiga, e pei o le hypnotherapy, e su'e ai le pogai autū o lo'u fefe?
• E faʻapefea ona ou faʻaumatia lenei tulaga o le Podophobia?
• O le ā le umi e tatau ona ou faia ai togafitiga?

O le mea e tatau ona tatou aʻoaʻoina mai lenei mea

O lea la, o le Podophobia o se fefe tele ma le lē masani ai i vae. O se tagata e iai lenei fefe e mafai ona fefe i ona lava vae po o vae o isi. Afai o lenei fefe o loʻo faʻalavelave i lou olaga i aso faisoo, lou gafatia e galue ai i le galuega, aʻoga, poʻo le auai i gaoioiga faʻaagafesootai, aua le faʻatamala i ai. Ua oʻo i le taimi e saili ai se fesoasoani.

Ia manatua, e lē o lou sese le iai o lenei fefe. Ma, e iai togafitiga mo lea mea. E mafai e lau fomaʻi ona fesoasoani ia te oe e suʻe le togafitiga saʻo mo oe. Aua le fefe e talanoa i lau fomaʻi e uiga i mea o loʻo i lou mafaufau. O le vave ona e maua se fesoasoani, o le vave foi lena ona e mafai ona faatoilalo ai lenei tulaga.

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