O le ā e tupu i lou tino ma lou mafaufau pe a uma ona e fanau? Se'i o tatou a'oa'oina e uiga i le vaitaimi pe a uma ona fanau!

Ua e fa'ato'ā fanau mai se pepe fou i le lalolagi! E le o se mea tele ea lena ma fiafia ai? Ae a uma ona e fanauina se pepe, e tele suiga e oo i lou tino ma lou mafaufau. O le taimi lea tatou te ta'ua o le vaitaimi o le postpartum, po'o le taimi pe a uma ona fanau. E taua tele mo oe le malamalama lelei i lenei mea.

O le ā le postpartum? I se faapuupuuga...

I se faaupuga faigofie, o le vaitaimi pe a uma ona fanau lau pepe o le taimi lea pe a uma ona fanau lau pepe. E masani ona manatu i ai o le ono i le valu vaiaso muamua, pe a toe foʻi lou tino i lona tulaga aʻo leʻi maitaga. Peitaʻi, o faʻailoga ma suiga e tutupu i le taimi lea e mafai ona umi atu i le valu vaiaso.

I le taimi lea, o le a tele suiga o lou tino ma lou olaga. O nisi o suiga e fa'aletino - mo se fa'ata'ita'iga, o le a fulafula ou susu i le susu, ma o le a amata ona tafe toto lou measā. O isi e mafua mai i suiga o hormones . O le fanauina o se pepe o se lu'itau tele, i le tino ma le mafaufau. O le tausia lea o lau pepe fou ma le fetu'una'i i lenei olaga fou e mafai ona avea ma se galuega faigata.

Ia e mataala i ou lagona pe a uma ona e fanauina se pepe. Aua ne'i galo e ta'u i lau foma'i pe afai e te lagona se mea ese pe ese. E ui lava ina ua e fanauina se pepe, ae e le faapea ai e tatau ona e taofia le tausia o lou soifua maloloina, ae e matua taua lava. A o e tausia lau pepe, taumafai e mafaufau i lou malolo ma lou soifua maloloina.

O le a tuʻuina atu e lau fomaʻi ia te oe aso mo siaki pe a uma ona e faʻamalolo. Ia mautinoa e te auai i ai. O le taimi lea e mafai ai e le fomaʻi ona mataʻituina lou toe malosi ma pe faʻapefea oe. E mafai foʻi ona latou fesoasoani e iloa vave soʻo se faʻalavelave e ono tulaʻi mai. O se avanoa lelei lea e fai ai ni au fesili ma talanoa faʻamaoni e uiga i lou toe malosi.

O le ā e tupu i lou tino? (Faasologa o le toe malosi mai le fanautama)

E tulaga ese lou taimi e toe malosi ai, e pei lava o lou maʻitaga. E lē tutusa le faasologa o taimi mo tagata uma. Peitaʻi, e iai nisi o mea lautele e mafai ona e faʻamoemoeina.

I nai itula ma aso muamua talu ona fanau lau pepe, e mafai ona e faʻamoemoeina:

• E manaʻomia ona toe faʻaitiitia lou manava i lona tele masani. E mafai ona mafua ai le tiga ma le tafe toto o le measā. O nisi taimi e ono milimili e lau fomaʻi lou manava i lou manava e fesoasoani ai e vave faʻaitiitia.
• Suiga tetele i hormones. E mafai ona mafua ai le vevela tele o le tino, suiga o lagona, ma le tiga o le ulu.
• Pupula o susu. O lo'o gaosia le susu o ou susu. Tusa lava pe e te le fa'asusu, e mafai lava ona fulafula tele ou susu.
• Tiga o le perineum.Afai na e fanau i se auala masani, e masani lava ona e lagona sina tiga i le va o le measā ma le anus (perineum). E tusa ma le 70% o fafine e oo i sina masaesae o le measā i le taimi o le fanautama. Mo i latou na faia se taotoga C-section, o le vaega na faia ai le taotoga o le a sili atu ona tiga mo ni nai aso.
• Fula ona o le tele o le vai. O le auala masani lea a le tino e aveese ai le vai e faaputuputu i le taimi o le maitaga. E tatau ona mou atu lenei fula i totonu o le vaiaso e tasi. Ae peitai, afai e o faatasi le fula ma le tiga o le fatafata po o le faigata ona manava, atonu o se faailoga lea o se mea e sili atu ona ogaoga.
• Vaivai. O le fanautama ma le tausiga o lau pepe e mafai ona e lagona ai le vaivai tele nai lo se isi lava taimi muamua. E masani lava ona e lagona le vaivai mo ni nai aso po o ni vaiaso talu ona uma ona fanau se pepe. O le a e lagona lelei pe afai e te taumafai e lava le malologa pe a mafai.

Pe na e iloa e tolu vaega o le soifua maloloina pe a uma le fanautama?

E vaevaeina e fomaʻi le vaitaimi pe a uma le pepe i ni vaega tetele se tolu: le vaega faʻafuaseʻi, le vaega e le o faʻafuaseʻi, ma le vaega e tuai ai le pepe.

• Vaega fa'afuase'i: O le 6 i le 12 itula muamua lea talu ona fanau. O le taimi lea e ono tula'i mai ai tulaga e pei o le eclampsia, toto toto pe a uma le fanautama, ma nisi o fa'alavelave fa'afoma'i. I le taimi lea, o le a mata'ituina e lau 'au foma'i lou toto maualuga, tata o le fatu, ma le tele o le toto, fa'apea fo'i ma le va'ava'ai mo so'o se fula e le masani ai.
• Vaega e le atoatoa le malosi: E amata lenei vaega pe tusa ma le 24 itula talu ona fanau ma e tusa ma le lua i le ono vaiaso. O loʻo suia pea lou tino, ae e itiiti le lamatiaga o se faʻalavelave faʻafomaʻi. I le taimi lea, e popole fomaʻi i faʻailoga e pei o le cardiomyopathy, postpartum depression, ma le urinary incontinence.
• Vaega Faatuai: O lenei vaega e amata mai i le ono vaiaso i le ono masina talu ona fanau. E matuā telegese lava suiga i le taimi lea. O le mea taua, ia toe foʻi ou maso ma aano i le tulaga sa i ai aʻo leʻi maʻitaga. I le taimi lea, e ono togafitia e fomaʻi tulaga e pei o le lē lelei o le pelvic floor, feusuaʻiga tiga, ma le paʻu o le uterine.

O a ni fa'ailoga masani e aliali mai pe a uma ona fanau se pepe?

A uma ona fanau, o le a e oo i le tele o suiga. O le tele o nei suiga o suiga faalenatura e mafua mai i suiga o hormones. O nei faailoga e mafai ona faaletino, faalelagona, po o se tuufaatasiga o ia mea uma e lua.

Fa'ailoga Fa'aletino

O fa'ailoga faaletino pe a uma le fanautama e a'afia ai lou tino - le auala e galue ai, foliga, ma lagona ai. O nisi ia o fa'ailoga faaletino e masani ona iai:

• Tiga ma le mageso i le perineum (le vaega i le va o le measā ma le anus): O lenei vaega e fa'aloaloa ma o nisi taimi e masaesae i le taimi o le fanautama masani. Mo ni nai vaiaso talu ona fanau, e ono tiga, fulafula, ma vaivai le perineum atoa pe a pa'i i ai. O le nofo i luga o se aluga, fufulu le vaega i le vai mafanafana, ma le fa'aaogaina o se ie mamā malulu e mafai ona fesoasoani i lenei le to'a.
• Suavai mai le measā: A uma ona e fanauina se pepe (tusa lava pe e te faia se taotoga o le cesarean), o le a tafe toto mai lou measā. O le lochia lea. E amata i le mumu, ona faasolosolo malie lea ona enaena, ma iu ai ina taofi o se tafe toto enaena vaivai. O lenei faagasologa atoa e ono vaiaso le umi. Ia manatua, afai e tafe toto lou measā pe a uma ona fanau se pepe, ia na'o se ie mamā e fa'aaoga (aua le fa'aaogaina ni tampon).
• Involvement o le Uterine: O le faaupuga faafoma'i lea mo le toe fa'aitiitia o lou uterus i lona tele a'o le'i ma'itaga. O lenei faagasologa atoa e ono vaiaso le umi, ae e amata tonu lava pe a uma ona fanau lau pepe. A tupu lenei mea, atonu e te lagona ni tiga pe tiga pe a uma ona fanau. E masani ona mou atu le tiga i totonu o ni nai aso, ae atonu e sili atu ona ogaoga pe a e fa'asusu lau pepe.
• Susu tumu i le susu ma susu tiga: Mo ni nai aso, ma e umi atu pe afai o loʻo e faʻasusu, atonu e fulafula ma tiga ou susu. Atonu e manaʻomia e nisi tagata le fesoasoani mai se fomaʻi faʻasusu e fesoasoani ai i faʻailoga tiga o le faʻasusu, e pei o susu malepe.
• Afu: O loʻo tele suiga o ou homone i le taimi lava e uma ai ona e fanau. O lea la, e masani lava ona tele le afu, aemaise lava i le pō. O se faʻailoga masani lea ma e tatau ona mou atu i le tusa ma le vaiaso e tasi pe lua.
• Manava faigata: O le faigata ona alu ese mai le manava pe a uma ona fanau se pepe o se faailoga masani lea pe a uma ona fanau. Afai na e faaaogaina le epidural , e mafai ona faagesegese ai lou alu ese mai le manava ma faigata ai ona alu ese mai le manava. O nisi taimi, e mafai foi ona mafua le manava faigata ona o le fefe i le faamalosi i le taimi o le alu ese mai le manava. O nisi fomai e fautuaina le faaaogaina o vailaau faamalūlū otaota pe a uma ona fanau se pepe. E taatele foi hemorrhoids i le taimi lea.
• Toe fa'aleleia mai le taotoga C-section: Afai e iai ni su'i mai le taotoga C-section, e tusa ma le sefulu aso e fa'amalolo ai le pa'u. O su'i loloto e tu'u i totonu e mafai ona tusa ma le sefululua vaiaso e fa'amalolo atoatoa ai. Va'ava'ai mo fa'ailoga o le fa'ama'i pipisi, e pei o le tafe ifo o le nana mai le manu'a ma le fiva.
• Pa'ū o lauulu: E masani fo'i ona pa'ū lauulu pe a uma ona fanau, ma e masani ona mafua mai i suiga o homone.

Fa'ailoga o Lagona

O fa'ailoga pe a uma le fanautama o so'o se mea e a'afia ai lou lagona, atuatuvalega, po'o le auala e te lagona ai e uiga i lou tino i vaiaso ma masina talu ona uma ona fanau se pepe.

• Lagona faanoanoa o pepe: O lagona faanoanoa o pepe o lagona o le faanoanoa ma le tagi faifai pea pe a uma ona fanau se pepe. E ui o nei lagona fou e ono faateia ai oe, ae e masani ona mou atu i ni nai vaiaso.
• Lotovaivai pe a uma le fanautama: O se tulaga lotovaivai lea e mafua ai le matuā faanoanoa ma le leai o se faamoemoe i vaiaso ma masina talu ona fanau se pepe. E le pei o le faanoanoa o pepe, e le mou atu lea tulaga. E masani ona togafitia i vailaʻau poʻo togafitiga faʻalemafaufau.
• Popolega pe a uma le fanautama: O le popole pe a uma le fanautama o le popole tele lea e tupu pe a uma ona fanau se pepe. E mafai foi ona o faatasi ma faailoga faaletino e pei o le le mafai ona moe ma le tata vave o le fatu. E masani ona tutupu faatasi le atuatuvale pe a uma le fanautama ma le popole pe a uma le fanautama. E mafai foi ona togafitia lenei mea i vailaau po o togafitiga tau amioga.
• Pa'ū o le mamafa ma le foliga vaaia o lou tino: E tele suiga na oo i lou tino i le taimi o le maitaga ma le fanautama. E masani lava ona e popole i le pa'u ua pa'ū, ma'ila o le tino, ma le mamafa fa'aopoopo i ou suilapalapa po'o lou manava. Ia e to'afilemu ma ia e tu'u atu ia te oe lava le taimi e te toe malosi ai. Atonu ua e pa'ū i le 10 i le 20 pauna i le taimi e te tu'ua ai le falema'i. Taula'i atu i le 'ai o mea'ai paleni ma le tausia o oe lava. Manatua, ua fa'ato'ā oo i lou tino se suiga tele.

O a ni faʻalavelave e ono tulaʻi mai i le taimi lea? (Mea e tatau ona mataala i ai)

E mafai ona amata nisi o faʻafitauli tau soifua maloloina pe a uma ona e fanau mai lau pepe. O le a mataʻituina oe e lau 'au fomaʻi i itula ma aso talu ona fanau mai lau pepe e vaʻavaʻai mo nei faʻafitauli matuia. O nisi faʻailoga e masani pe a uma ona e fanau mai lau pepe, ae o isi e mafai ona avea ma faʻailoga o se faʻafitauli.

O nisi ia o tulaga sili ona ogaoga e mafai ona tutupu pe a uma ona fanau:

• Toto toto pe a uma ona fanau
• Preeclampsia pe a uma ona fanau
• Toto poloka i totonu o se alatoto loloto (Deep vein thrombosis - DVT)
• Pulmonary embolism (toto poloka i mama)
• Tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau e pei o le ita pe a uma le fanautama poʻo le postpartum psychosis
• Sepsis (o se faʻamaʻi pipisi e sosolo i le tino atoa)

O le mea sili e mafai ona e faia mo lou soifua maloloina pe a uma ona fanau se pepe o le faalogo lea i lou tino.Afai e iai se mea e le o sa'o, fa'amolemole va'ai lau foma'i. 'Aua le fa'atali se'ia o'o i lau siaki pe a uma ona fanau ma ni fesili po'o ni atugaluga. E taua fo'i i foma'i lou toe malosi ma lou soifua maloloina lautele.

E fa'apefea ona e tausia oe lava pe a uma ona e fanauina se pepe?

O le mea aupito tāua e mafai ona e faia mo oe lava pe a uma ona fanau se pepe, o le faaavanoa lea o se taimi e malolo ai ma faamalolo. Atonu e lē faigofie lenei mea e pei ona foliga mai, ae o le lava o le malologa o le a maua ai e lou tino ma lou mafaufau le taimi e faamalolo ai. Ole atu mo se fesoasoani pe a e manaʻomia. O lona uiga o le faʻatapulaʻaina lea o le aofaʻi o tagata e asiasi mai ia te oe, ole atu mo se fesoasoani i le tausiga o tamaiti, poʻo le ole atu mo se fesoasoani i galuega i le fale, e pei o le kuka.

E ese mai i le malolo, o nisi nei o auala e mafai ona e tausia ai oe lava i vaiaso talu ona e fanauina se pepe:

• Mea'ai Taumafa: Inu tele vai ma taumafai e 'ai mea'ai maloloina e pei o porotini manifinifi, fuala'au 'aina, fuala'au faisua, ma saito atoa. O le inu tele o le vai e mafai fo'i ona fesoasoani i le manava tata.
• Tausiga o lou perineum: Afai na e fanau i se auala fa'alenatura, atonu e te lagona sina tiga mo ni nai vaiaso. Atonu na avatu e lau foma'i ni fautuaga e fesoasoani ia te oe e tausi ai lau perineum i le fale. O le fa'aaogaina o se fagu Peri i le vai mafanafana pe a uma ona fa'aaoga le faleuila, ma le fa'aaogaina o pads witch hazel (pads ua fa'asusu i se vaila'au fa'apitoa mai la'au) e mafai ona fesoasoani i lou perineum ia lagona lelei.
• Fa'atapula'aina o gaioiga fa'aletino: E tusa lava pe e te mana'o e toe fo'i i lou tulaga a'o le'i ma'itaga, 'aua le fa'avavevave e fa'amalositino pe fa'aleleia lou tino. O le a ta'u atu e lau foma'i ia te oe le taimi e saogalemu ai mo oe e fa'amalositino ai. E mafai e le to'atele o tagata ona amata savali ma faia ni fa'amalositino mama i totonu o ni nai aso talu ona fanau se pepe. O i latou na faia se taotoga fa'a-cesarean atonu e mana'omia ona fa'atali mo sina taimi umi. A mafai ona e fa'amalositino, amata malie ina ia 'aua ne'i e fa'aleagaina oe lava.
• Lagolago mo le soifua maloloina o le mafaufau: Aua le fefe e ole atu mo se fesoasoani, ma ia onosaʻi i ou lagona. E mafai ona faigata le vaitaimi pe a uma le fanautama i le tele o auala. Afai o e lagona le faanoanoa, lofituina, popole, poʻo le atuatuvale, talanoa i se uo, lau paga, poʻo lau fomaʻi e uiga i ai. E tele punaoa o loʻo avanoa e lagolago ai oe.

O afea e tatau ai ona e vaʻai i se fomaʻi? (Ia mataala i nei faʻailoga!)

O nisi fa'ailoga pe a uma ona fanau le pepe e mafai ona avea ma fa'ailoga o se fa'afitauli. E le tatau ona e le amana'ia ou fa'ailoga pe māsiasi fo'i e talanoa e uiga i le tulaga o lou toe malosi. Afai e iai ni ou popolega e uiga i lou toe malosi pe o fa'apefea fo'i ou lagona, o le mea sili e fai o le va'ai lea i lau foma'i.

O nisi nei o foliga e tatau ona e vaavaai i ai:

• Toto tele le toto i le measā. O lona uiga e masani ona fa'asusu se ie manifinifi i itula ta'itasi mo ni nai itula. Pe, toto e fa'ateleina nai lo le fa'aitiitia i lea aso ma lea aso.
• O le alu ese o ni poloka toto tetele se tele. O se poloka toto tele e masani ona lapo'a atu nai lo se tupe siliva. O le alu ese o se poloka toto tele e tasi e lelei, ae o le alu ese o le tele e mafai ona avea ma fa'ailoga o se fa'afitauli.
• O le fiva e sili atu i le 101 tikeri Fahrenheit (38 tikeri Celsius).
• Tiga fou pe tiga fa'ateleina. E te mana'o ia fa'aleleia i le aluga o taimi, ae le o le fa'ateteleina.
• Le tafe mai o le vai mai le measā ma se manogi leaga.
• Tiga i vae po'o tapuvae, aemaise lava pe a fula.
• Pua po'o se tafe toto mai le manu'a o le taotoga caesarean.
• Nifo pe suia le vaai.
• O le tiga ulu ogaoga ma faifai pea.
• Tiga o le fatafata pe faigata ona manava.

Afai e te mafaufau e fa'amanu'alia oe lava pe lau pepe, fa'amolemole vala'au loa se tautua fa'afoma'i fa'afuase'i (e pei o le 1990 Suwaseriya) pe vala'au le numera fesoasoani a le atunu'u mo le soifua maloloina o le mafaufau 1926.

O le mea e sili ona tāua e manatua (Savali e Ave i le Fale)

O le vaitaimi pe a uma le fanautama o se taimi o suiga ma fetuuna'iga . E masani ona le tele se talanoaga e uiga i ai, o lea e te ono lagona ai le tuua to'atasi ma le le saunia. Ae ia manatua, e te le o tuua to'atasi! E ui o le maitaga e foliga mai e sili ona gauai atu i ai, ae e taua tele fo'i le vaitaimi pe a uma le fanautama. O lo'o e a'oa'oina e feagai ma le tele o suiga, i le tino ma le mafaufau, ma o lo'o e taumafai fo'i e fetuuna'i i le olaga ma se pepe fou.

O nisi fa'ailoga pe a uma ona fanau le pepe e tatau ona fa'amoemoeina ma e leai se mea e popole ai. Peita'i, o isi fa'ailoga e mafai ona avea ma fa'ailoga o lo'o i ai se isi mea o lo'o tupu. A'o e fetu'una'i i lenei olaga fou , ia agalelei ia te oe lava, fa'amuamua lou soifua manuia i le tele e mafai ai, ma saili le lagolago mai lau foma'i pe a mana'omia. Tusa lava pe e te lagona lelei, e taua le auai i au siaki uma pe a uma ona fanau. O le a mafai ai ona e fesili ma fesoasoani i lau foma'i e iloa ai so'o se fa'afitauli e ono tula'i mai.

Tausiga pe a uma le fanautama, vaitaimi pe a uma le fanautama, toe malosi mai pe a uma le fanautama, soifua maloloina o tina, pe a uma ona fanau se pepe, suiga o homone, soifua maloloina o le mafaufau