E faigata fo'i ona e pulea lau mimi i le taimi o lou ma'itaga? (Urinary Incontinence)

E te ono masaa faafuaseʻi ea sina mimi pe a e 'ata leotele, tale, pe mafatua? E te faanatinati ea i nisi taimi i le faleuila ae e vave tele ona mimi? O se mea masani lava lea e feagai ma le tele o tina i le taimi o le maitaga. O lea la, e leai se mafuaaga e te maasiasi ai pe fefe ai i lenei mea. O le tele o taimi, o lenei tulaga e le tumau. E toe foi mea uma i le tulaga masani i totonu o ni nai masina talu ona fanau mai le pepe. O lea la, seʻi o tatou talanoa auiliili e uiga i lenei mea i le aso.

O le ā le lē mafai ona taofi le manava?

I se faaupuga faigofie, o le lē mafai ona taofi le mimi o le leiloa lea o le pulea o lou tagāmimi. E mafai ona mafua lea i se manaʻoga malosi ma faʻafuaseʻi e mimi, pe ona o le tafe faʻafuaseʻi o le mimi aʻo e alu i le faleuila. O nisi taimi, o le manaʻomia ona e alu soo i le faleuila o se faʻailoga lea o lenei tulaga. O le maʻitaga ma le fanautama o ni mafuaʻaga autū ia e lua o lenei tulaga.

O le tala fiafia, o lenei tiga i le taimi o le maitaga e masani ona le tumau . E masani lava ona mou atu i totonu o ni nai masina talu ona fanau mai le pepe.

O a ituaiga o thrush e sili ona taatele i le taimi o le maitaga?

E lua ituaiga autū o lenei tulaga e mafai ona tatou vaʻaia i le taimi o le maitaga. E taua tele lou nofouta i nei ituaiga e lua.

E fa'apefea ona taatele lenei mea?

E sili atu ona taatele lenei mea nai lo le mea e te ono mafaufau i ai. E va o le 40% ma le 50% o fafine e oo i ai lenei mea i le taimi o le maitaga. Aemaise lava i le kuata lona tolu o le maitaga, e faateleina le mamafa o le pepe, lea e sili atu ona mamafa ai le tagāmimi. O le mea lea, e sili ona taatele lenei tulaga i le taimi lea. Peitai, e mafai ona tupu i soo se taimi o le maitaga.

E mafai fo'i ona tupu lenei fa'afitauli pe fa'ateteleina pe a uma ona fanau. E matua maualuga lava lenei lamatiaga i tulaga o le fanautama fa'aletino.

Aiseā e tupu ai lenei mea i le taimi o le maitaga ma a uma ona fanau?

I le taimi o le maitaga, e suia lou tino e faʻafetaui ai lau pepe o loʻo tuputupu aʻe. Ae o nei suiga e mafai ona afaina ai le puleaina o lou tagāmimi. Seʻi o tatou vaʻavaʻai i mafuaʻaga o lenei mea.

• Fa'ateleina o le manava: O lou manava o lo'o i tua o lou tagāmimi. A'o tuputupu a'e lau pepe, e fa'ateleina fo'i lou manava. O lenei mea e fa'atupu ai le mamafa i luga o lou tagāmimi. E fa'aitiitia ai le tele o le mimi e mafai ona taofia e lou tagāmimi.
• Suiga o hormones: I le taimi o le maitaga, o hormones e pei o le progesterone e mafua ai ona malolo ma vaivai maso o lou pelvic floor. O nei maso e fesoasoani e taofi lou tagāmimi i le nofoaga sa'o. E mana'omia e nei maso ona malolo e faia se avanoa mo lau pepe ma sauniuni ai mo le fanau mai. Ae a vaivai nei maso, e faigata ona "taofi" pe a e lagona le mana'o e mimi.
• Fanau: E mafai ona faaleagaina neula o le pelvis, aemaise lava i le taimi e fanau ai i le tino. O nisi taimi, e mafai foi e le fanauina o le forceps ona faaleagaina nei maso. E le gata i lea, o le tulei umi i le taimi o le fanautama e faateleina ai le lamatiaga o le faaleagaina o neula.
• Pelvic Organ Prolapse (POP): O nisi taimi i le taimi o le maitaga po'o le fanautama, e matua vaivai lava maso o le fola o le pelvic ma e le mafai ai ona taofi mau totoga i le nofoaga sa'o. Mo se fa'ata'ita'iga, e mafai ona pa'u'ū i lalo le tagāmimi. O lenei tulaga e ta'ua fo'i o le "cystocele". E mafai fo'i ona mafua ai fa'afitauli i le puleaina o le mimi.

O a nisi mea lamatia e a'afia ai lenei tulaga?

I le faaopoopo atu i le maitaga ma le fanautama, e iai isi mea e mafai ona faateleina ai le lamatiaga o lenei tulaga.

• Mamafa o le tino: Afai e sili atu i le 25 (mamafa tele) pe sili atu i le 30 (puta tele), e mafai ona faaluaina lenei lamatiaga. O le pa'u o le mamafa e mafai i nisi taimi ona fesoasoani e pulea lenei tulaga.
• Tausaga: O i latou e silia ma le 30 tausaga le matutua i le taimi o le fanautama muamua e sili atu ona ono aʻafia i le SUI nai lo i latou e i lalo ifo o le 30 tausaga.
• Fanautama i le tino: O le fanautama i le tino e sili atu ona mafua ai le lē mafai ona taofia le mimi pe a uma ona fanau nai lo le taotoga cesarean (C-section).
• Episiotomy: O se tama'i tipi lea e lata ane i le pu o le measā e fa'afaigofie ai le fanautama. E ui ina sa manatu muamua e fa'aitiitia ai tulaga lamatia e pei o fa'afitauli i le puleaina o le mimi, ae ua iloa nei e fa'avaivaia ai maso o le pelvic floor.
• Mamafa o le pepe: Afai e sili atu i le 4 kilokalama (9 pauna) le mamafa o le pepe i le taimi na fanau mai ai, e ono faateleina le lamatiaga o le faaleagaina o neula i le taimi e fanau ai.
• Taumafa ma le olaga: O nisi meaʻai ma meainu e mafai ona faʻaosofia ai le tagāmimi. O meainu e iai le kafeini (aemaise lava le kofe), le ava malosi, ma meainu e iai le kasa e mafai ona mafua ai ona mimigi le tagāmimi ma faʻateleina ai le manaʻo e mimi vave. E faʻapea foʻi meaʻai vevela ma ʻoʻona. O nisi suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le ulaula e faʻateleina ai foʻi lenei lamatiaga.

O le ā se mea e mafai ona tatou faia i lenei mea?

E tele mea e mafai ona e faia e fa'aleleia atili ai lou puleaina o le mimi i le taimi o le maitaga. O le fa'ata'ita'iina o nei mea e mafai ona avea ma se mapusaga tele.

1. Faia o Faamalositino Kegel

O le auala aupito sili ona tāua ma aogā lea. O faamalositino Kegel e faamalosia ai maso o le fola o le pelvic lea e taofia ai lou tagāmimi i lona tulaga. A malolosi nei maso, e fesoasoani ia te oe e pulea ai lau mimi.

E fa'apefea tonu ona fai fa'amalositino Kegel?

Va'ai faalemafaufau i le taumafai e taofi fa'afuase'i lou mimi a'o e mimi. Pe taumafai fo'i e taofi se kesi e tafe. O le mea tonu lava lea e tatau ona e faia pe a e fa'amalosi ou maso.

1. Fa'ailoa maso sa'o: Muamua, saili na maso.

2. Fa'amalosi ma taofi: Ia fa'amalosi nei maso ma taofi mo le faitau o le 10 sekone. Ia fa'aeteete 'aua ne'i fa'amalosi ou vae, puimanava, po'o maso o le manava i le taimi lea.

3. Malolo: Ona malolo atoa lea o maso.

4. Toe fai: Fai lenei mea i le 15 taimi. E tasi le taamilosaga. Taumafai e fai pe tusa ma le 5 taamilosaga o lenei mea i le aso.

2. Suiga o le olaga

I le faʻaopoopoga i faʻamalositino Kegel, o le suia o ni nai au masaniga i aso taʻitasi e mafai foʻi ona faia ai se eseesega tele.

• 'Alo'ese mai le caffeine ma mea'ai fa'a'ono'ono: Sui i meainu e leai se caffeine pe vai. Fa'aitiitia mea'ai fa'a'ono'ono ma 'o'ona i le tele e mafai ai.
• Fa'atapula'a le inuina o vai i le po: O le fa'aitiitia o le inuina o vai pe a uma le 'aiga o le afiafi e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le tele o taimi e te ala ai i le po e alu i le faleuila.
• 'Ai mea'ai e tele ai le fiber: E mafai ona puipuia le manava tata e ala i le 'ai o mea'ai e tele ai le fiber. O le fa'amalosi i le taimi e alu ai i le fale e mafai fo'i ona fa'amamafa ai le tagāmimi ma mafua ai ona tafe le mimi.
• Tausia se mamafa maloloina: O le tausia o se mamafa maloloina e mafai ona faʻaitiitia ai le mamafa i luga o le tagāmimi.
• A'oa'oga mo le Tagāmimi: Tausi se api talaaga e te lagona ai le mana'o e mimi ma le taimi e te mimi ai. Ona, fuafua lea e alu i le faleta'ele a'o le'i e lagona le mana'o e mimi. Taumafai malie e fa'atele le taimi i le va o au alu i le faleta'ele. O le a a'oa'oina ai maso o lou pelvis e taofi ai le mimi.

A'o e faia nei mea, e mafai ona e fa'aogaina ni pads po'o ni totini fa'apitoa (incontinence underwear). E le o se mea e māsiasi ai lenei mea, e faitau afe isi tina e o'o i lenei aafiaga e pei lava o oe.

O lo'o sau ea lenei mimi? Pe o se isi mafua'aga?

E taua le ua'i toto'a i mea e sau mai lou measā i le taimi o le maitaga. E fa'apefea ona e iloa ma le mautinoa pe o le mimi, le sua o le measā, po'o le vai o le amniotic?

O afea e tatau ai ona ou vaai se foma'i?

O se manatu lelei i taimi uma le logoina o lau fomaʻi e uiga i faʻafitauli o le puleaina o le mimi i le taimi o le maitaga, ae e matua taua lava le sailia o fautuaga faafomaʻi i nei tulaga.

• Afai e tumau pea lenei faʻafitauli tusa lava pe ua ono vaiaso pe sili atu talu ona fanau le pepe.
• Afai o lenei le to'a o lo'o fa'alavelave i lou olaga i aso faisoo . Mo se fa'ata'ita'iga, afai e te 'alo'ese mai fa'atasiga fa'aagafesootai ona o le fefe ne'i tafe le mimi, pe afai fo'i e te le fia alu i fafo.
• Afai e iai ni ou masalosaloga e uiga i le vai o loʻo sau i fafo.

E ono faia e lau foma'i se su'esu'ega fa'aletino ma, afai e mana'omia, e faasino oe mo ni su'ega e pei o le su'ega o le mimi ('Urinalysis'), se 'Ultrasound scan', 'Cystoscopy', po'o le 'Urodynamic testing'.

E toe maua e le toʻatele o tagata le pulea o le tagāmimi i totonu o le 3 i le 6 masina talu ona fanau se pepe. Ae mo nisi tagata, e mafai ona umi teisi. E faʻalagolago i le tele o mea, e pei o le natura o lau fanautama ma le mamafa o lau pepe.