O se fofo mo faigata o le manava? Mea uma e uiga i le Toe Faaleleia o Mama

Ua e maua i se faʻamaʻi mama mo se taimi umi ma ua faigata ai ona e manava? E te lagona le pupuu o le manava pe a e aʻe i faasitepu pe savali i se mamao puupuu? Atonu o loʻo aʻafia ai au galuega i aso faisoo. O lenei tulaga e mafai ona mafua ai ona vaivai malie ou maso o le manava, ma atonu e te maua i se taamilosaga e faʻateteleina ai ou faʻailoga. Ae aua le popole, e iai se fofo lelei mo lenei mea. O le mea lena o loʻo tatou talanoaina i le asō.

I se faaupuga faigofie, o le a le toe faaleleia o mama?

O le toe faaleleia o le mama, po'o le "(Pulmonary Rehabilitation)," o se polokalame fa'apitoa tau soifua maloloina e fesoasoani i tagata e maua i fa'ama'i tumau o le mama e pulea ai o latou fa'ailoga ma fa'aleleia atili ai le tulaga lelei o latou olaga. E pei o se polokalame fa'alea'oa'oga fa'apitoa.

Se'i mafaufau i ai, i lenei tulaga, o lo'o fesoasoani atu se 'au o foma'i eseese, e pei o foma'i, foma'i fa'aletino (respiratory therapists), ma foma'i mea'ai ia te oe. O le a latou galulue e fa'afetaui lou malosi i fa'amalositino fa'aletino , a'oa'o oe i le auala e pulea ai ou faigata i le manava , ma tu'uina atu a'oa'oga lelei e uiga i lou tulaga.

O ai e fesoasoani i ai lenei togafitiga?

Afai e iai ni ou fa'afitauli tumau o le mama nei, e ono aoga tele lenei polokalame mo oe. Fa'amolemole talanoaina lenei mea ma lau foma'i.

O le ā tonu lava le mea o loʻo tupu i lenei polokalame?

O lenei polokalame e aofia ai ni vaega autū se tele, e tofu lava ma ou manaʻoga ma au sini.

1. Iloiloga Muamua

O le a siaki e le 'au foma'i lou tulaga a'o le'i amataina le polokalame ma a mae'a fo'i.

• O a ou fa'ailoga?
• E te manaʻomia le okesene ma o le a le tele?
• O le tulaga e mafai ona e faamalositino ai ('malosiaga faamalositino').
• E iai sau talaaga atoa o togafitiga faafoma'i ma isi fa'ama'i e feso'ota'i?
• O fa'apefea lou soifua maloloina fa'alemafaufau?

E mafai ona faia lenei mea e ala i le fa'aaogaina o fesili, suega o le atuatuvale, po'o suega o galuega a le mama.

2. Faamalositino

O le vaega autū ma sili ona tāua lea o le polokalame. O le a e faamalositino i aso e lua pe tolu i le vaiaso, i lalo o le vaavaaiga a se faiaoga. Amata laʻititi, pe tusa ma le minute e tasi pe lua i le taimi muamua, ma a o faʻateleina lou malosi, e mafai ona e faasolosolo malie ona faʻateleina le umi o lau faamalositino, e oʻo atu i le 30 minute.

O ituaiga masani o faamalositino:

• Fa'amafanafana ma Fa'amālūlū: Sauniuniga o le tino a'o le'i amataina ma a mae'a ona amata faamalositino.
• Toleniga fa'aloloa: O fa'amalositino fa'aloaloa e fa'aleleia atili ai le fetu'una'i o le tino.
• Toleniga o le onosai: Faamalositino e pei o le savali ma le tietie uila.
• Faamalositino tete'e/mamafa: O faamalositino e faia e faaaoga ai mamafa laiti, fusi tete'e, po o masini mamafa.
• Toleniga o maso o le manava: Fa'amalosia o maso o le manava e ala i le mānava vave i totonu ma fafo e ala i se masini feavea'i.

3. A'oa'oga ma le malamalama (A'oa'oga)

O iinei e te maua ai le malamalama e te manaʻomia e ola ai ma lou tulaga.

• Auala e pulea ai le manava pu'upu'u ma isi fa'ailoga.
• Le faʻaaogāina saʻo o vailaʻau (e pei o mea faʻamānava) ma o latou aʻafiaga.
• Auala e fuaina ai le maualuga o le okesene ma fa'aaoga se okesene faaopoopo pe a mana'omia.
• Auala e puipuia ai le fa'ateteleina o fa'ama'i ma le pipisi.

4. Toe Fa'aleleia o le Manava

O iinei, matou te aʻoaʻoina ai oe i ni auala patino e pulea ai le manava puʻupuʻu e tupu i taimi o galuega i aso faisoo ma le taimi e aʻe ai i faasitepu.

• Tomai fa'atonutonu o le manava: Mo se fa'ata'ita'iga, manava fa'a-diaphragm ma le manava fa'a-pursed lip.
• Tulaga fa'amamao: Tulaga o le tino e fa'aitiitia ai faigata ona mānava.
• Metotia e malolo ai: Auala e fesoasoani ia te oe e malolo ai faalemafaufau ma faaletino.

5. Togafitiga Fa'aletino o le Fatafata

E matuā tāua tele nei metotia pe afai e iai sau fa'ama'i e mafua ai ona tele naua le suāsusu i ou mama ma ala ea (e pei o le bronchiectasis).

• Togafiti mo le tale ma le mānava: O metotia e pei o le 'Huff cough' e mafai ona fesoasoani e fa'amamā ai le isu.
• Meafaigaluega PEP: O masini '(Positive Expiratory Pressure)' (e.g. `Flutter®`, `Acapella®`) e fesoasoani e tatala auala ea ma faafaigofie ai le aveeseina o le mucus.
• Pelu e fa'amama ai le ea: O le ofuina o se pelu fa'apitoa e tetete ai e fa'amalulu ma aveese ai le isumu mai mama.

6. Lagolago i le soifua maloloina o le mafaufau ma meaʻai

O le ola ma se maʻi tumau e mafai ona faigata ai le mafaufau. O le mea lea, o lenei polokalame e tuʻuina atu ai fautuaga ma le lagolago e pulea ai mea e pei o le atuatuvale ma le popole. E le gata i lea, o le a aʻoaʻoina oe e se fomaʻi meaʻai i le auala e maua ai meaʻai e manaʻomia e lou tino, aemaise lava porotini mo le tuputupu aʻe o maso.

O a ni aogā o lenei mea?

E mafai ona e maua le tele o faʻamanuiaga sili e ala i le faʻamaeʻaina o se polokalame toe faʻaleleia o mama.

E fa'apefea ona e maua le tele o aogā mai le polokalame?

• Ia faamaoni i au sini: Ta’u i le vaega faafoma’i mea e te mana’o e ausia mai lenei polokalame (mo se fa’ata’ita’iga, savalivali i le fanua, ta’alo ma fanau a fanau).
• Auai i sauniga uma: Afai e te taofi le polokalame i le ogatotonu, o le a itiiti ni taunuuga.
• Ta'u mai pe faigata tele: Afai e faigata tele se fa'amalositino mo oe, ta'u i le faia'oga. O le a latou fa'asa'oina ina ia fetaui ma oe.
• Saili le lagolago mai lou aiga: Ta'u i lou aiga lenei mea ma ia maua la latou fesoasoani.

E mafai ona mata'utia le amata faamalositino ma le manava pu'upu'u. Peita'i, o le toe fa'aleleia o mama o se auala saogalemu ma aoga tele e fesoasoani ia te oe e toe maua ai le pulea o lou olaga. Afai e iai sou mana'oga fa'apena, ia mautinoa e te talanoa i lau foma'i e uiga i ai.