E lanumoana ea ou tamatamailima i le malulu? Se'i o tatou a'oa'oina e uiga i le Raynaud's Syndrome!

Pe ua e matauina ea a e lagona faafuasei le malulu pe teisi popole, e liu paʻepaʻe ou tamatamailima po o ou tamatamaivae, o nisi taimi e lanumoana foi? Ona liu mumu lea mo sina taimi, ma o nisi taimi e lagona ai le leai o se lagona. E le na o se tali atu lea i le malulu. Atonu o se faailoga lea o se tulaga e taʻua o le Raynaud's Syndrome. Seʻi o tatou talanoa atili e uiga i lenei mea i le aso, a ea?

O le ā le Raynaud's Syndrome?

I se faaupuga faigofie, o le Raynaud's Syndrome o se tulaga e aʻafia ai vaʻa toto laiti i ou tamatamailima ma tamatamaivae. O nisi taimi e mafai foi ona aʻafia ai vaʻa toto i nofoaga e pei o lou isu, laugutu, ma taliga. O le mea e tupu o le faʻafuaseʻi ona mimilo nei vaʻa toto ona o le malulu poʻo le atuatuvale. Ua taʻua e fomaʻi lenei mea o se osofaʻiga vasospastic . Mafaufau i ai e pei o se paipa vai ua poloka faʻafuaseʻi.

A fa'apupu'u ou alatoto, e matua fa'apupu'u tele ai alatoto laiti (arterioles) ma capillaries i ou tamatamailima. E fa'atapula'aina ai le tafe o le toto. O le le lava o le okesene i lou toto e mafua ai ona pa'epa'e le vaega ua a'afia ona lanumoana lea . I lena taimi, atonu e te lagona le malulu ma le gatete. A mae'a sina taimi, o le a liu mumu le vaega ma lagona e pei o lo'o gatete pe toe gatete. E masani lava ona tumau lenei mea mo le tusa ma le 15 minute.

E i ai ni ituaiga autū o le Raynaud's Syndrome?

Ioe, e lua ituaiga autū o lenei mea. Se'i o tatou va'ai po'o a ia mea:

• Fa'ama'i autū o Raynaud: E ta'ua fo'i o le fa'ama'i o Raynaud, o le ituaiga sili ona taatele lea.
• Fa'ama'i lona lua a Raynaud: E ta'ua fo'i lea o le fa'ama'i a Raynaud.

Ia se’i o tatou va’ai manino nei po’o a eseesega i le va o ia mea e lua.

O le ā le eseesega i le va o le faʻamaʻi o Raynaud, le faʻamaʻi o Raynaud, ma le faʻamaʻi o Raynaud?

E toʻatele tagata e faʻaaogaina nei faaupuga e fesuiaʻi, ae e faʻaaogaina e fomaʻi e iloa ai le eseesega i le va o tulaga muamua ma tulaga lona lua.

• Fa'ama'i o Raynaud: O se tulaga lea e tupu fua, e aunoa ma se fesoota'iga ma se isi fa'ama'i. E ta'ua fo'i lea o le fa'ama'i autū o Raynaud.
• O le fa'alavelave a Raynaud: E mafua mai lea i se isi fa'afitauli fa'afoma'i, vaila'au, po'o se mea e uiga i le olaga. E ta'ua fo'i lea o le fa'ama'i lona lua a Raynaud.
• Fa'ama'i o Raynaud:O lona uiga o le tulaga muamua pe o le tulaga lona lua.

E mata'utia ea lenei tulaga?

Afai e te maua i le fa'ama'i autū o le Raynaud's syndrome, e le ogaoga tele . E le fa'aleagaina ai ou alatoto. Peita'i, e mafai ona mafua ai ni fa'alavelave laiti i au galuega i aso ta'itasi. Ae e le o se tulaga e lamatia ai le ola.

Peita'i, o le fa'ama'i lona lua o le Raynaud's syndrome o se mea e tatau ona popole i ai . O nisi taimi e mafai ona mafua ai ni mageso o le pa'u ma, e seasea lava, e mafai ona o'o atu ai i le oti o a'ano, o se tulaga e ta'ua o le gangrene . E le gata i lea, o le fa'ama'i autu e mafua ai e mafai ona ogaoga i nisi taimi. O lea la, e tatau fo'i ona e fa'aeteete i lena mea.

O ai e sili atu ona ono maua i le Raynaud's Syndrome?

Se’i o tatou va’ai po’o ai e sili ona a’afia i lenei tulaga.

O le faʻamaʻi muamua a Raynaud e sili ona taatele i:

• I totonu o fafine.
• E mafai ona amata i tagata e i lalo ifo o le 30 tausaga le matutua, aemaise lava i lo latou talavou.
• Afai o se tasi o le aiga e maua i le faʻamaʻi o Raynaud.

O le fa'ama'i lona lua o Raynaud e masani ona va'aia i tagata o lo'o i ai se isi fa'ama'i. E mafai fo'i ona tupu i tagata o lo'o i ai galuega e fa'atumauina ai le mamafa i o latou lima. Mo se fa'ata'ita'iga:

• E tusa ma le toaiva mai le toasefulu tagata e maua i le scleroderma o le a maua i le faʻamaʻi o Raynaud, ma atonu o le pau lea o le faʻailoga latou te maua mo le tele o tausaga.
• E tusa ma le tasi mai le tolu tagata e maua i le lupus e aʻafia i le faʻalavelave a Raynaud.
• O tagata e maua i faʻamaʻi e puipuia ai le tino mai le tino , aemaise lava faʻamaʻi fesoʻotaʻi o aano o manuʻa, e sili atu ona lamatia i le atiaʻeina o le faʻamaʻi o Raynaud.
• O tagata e fa'aogaina meafaigaluega e mafua ai le gatete o lima (e pei o jackhammers, chain saws) e sili atu ona lamatia i le maua i le fa'ama'i o Raynaud. E sili atu fo'i ona a'afia tagata ta piano ma tagata ta'ai lenei tulaga.

E fa'apefea ona masani le fa'ama'i o Raynaud?

O se tulaga masani lava lea. E ui e eseese fua faatatau, ae i le Iunaite Setete lava ia, e tusa ma le toatasi mai le luasefulu tagata e ono maua i ai. O lea la, atonu e toalaiti tagata e maua i lenei tulaga i Sri Lanka foi.

E faapefea ona aafia ai o tatou tino i lenei mea?

O le Raynaud's Syndrome o se mataupu lea o se tali atu o le vasomotor ua soona fai, o se faagasologa masani i o tatou tino. O le tali atu o le vasomotor o le faagasologa lea e tatala ai o tatou alatoto ( vasodilation ) ma tapuni ai (fa'aitiitia o le toto ).

Mafaufau i ai, a malulu i fafo, e mimilo alatoto e latalata i o tatou paʻu ma auina atu le toto i alatoto i totonu o o tatou tino. E fesoasoani lea e faʻasaoina ai le vevela o le tino. E le gata i lea, a tatou atuatuvale, e mimilo alatoto e fesoasoani e faʻasaoina ai le okesene.

I le fa'ama'i o Raynaud, e fa'alavelaveina lenei faiga masani, ma mafua ai ona matua'i pipi'i tele alatoto . Ona fa'alavelaveina lea o le tafe masani o le toto ma fa'atapula'aina ai le aofa'i o le okesene e o'o atu i ou tamatamailima.

E aʻafia ea loʻu fatu i le faʻamaʻi o Raynaud?

E lē aʻafia lou fatu i le faʻamaʻi autū o le Raynaud. Peitaʻi, o tulaga e fesoʻotaʻi ma le faʻamaʻi lona lua o le Raynaud e mafai ona aʻafia ai lou fatu. E sili le talanoa i lau fomaʻi e iloa tonu pe aʻafia lou fatu i lou tulaga.

O a ni fa'ailoga o le Raynaud's Syndrome?

E a'afia tele lou pa'u i fa'ailoga o Raynaud. E mafai ona aofia ai:

• Suiga o le lanu o le pa'u: A taofi le tafe o le toto ma toe amata, e ono suia le lanu o le pa'u mai le pa'epa'e i le lanumoana, ona sosoo ai lea ma le mumu. Peita'i, e le o tagata uma e iloa uma lanu e tolu.
• Lagona le malulu pe leai foi se malosi: E tupu lenei mea pe a le lava le toto e tele ai le okesene i lou tamatamailima po o se isi vaega o le tino ua aafia. E pei ua "moe."
• Lagona le mafanafana, tetete, pe mageso: E tupu lenei mea pe a toe amata ona tafe le toto i le vaega o le tino ua aafia.
• Papala o le pa'u ma le gangrene: O osofa'iga umi pe faifai pea e mafai ona mafua ai ni papala tiga i tamatamailima. O nei papala e umi se taimi e fa'amalolo ai. E seasea lava, e mafai ona tupu le oti o le tino, o se tulaga e ta'ua o le gangrene, ona o le le lava o le okesene i a'ano.

O le Raynaud's syndrome o se tulaga e fa'asolosolo ona tupu ma mou atu. E masani lava, e tusa ma le 15 minute le umi o se osofa'iga. Peita'i, e mafai ona pu'upu'u pe umi atu fo'i. E masani ona fesoota'i nei mea ma mea e fa'aosofia ai, e pei o le tau malulu. O tagata e iai le Raynaud's syndrome muamua e masani ona iai ni fa'ailoga mama. O tagata e iai le Raynaud's syndrome lona lua e mafai ona iai ni fa'ailoga e sili atu ona ogaoga, e pei o manu'a i le pa'u.

E mafai e le Raynaud ona mafua ai ona suia faafuaseʻi le lanu o lou paʻu. Atonu e muamua liliu i le paʻepaʻe, ona sosoo ai lea ma le lanumoana, ona sosoo ai lea ma le mumu. A o faʻaitiitia le tafe o le toto, e ono lagona le malulu ma le gatete o lou paʻu a o amata le osofaʻiga. A toe amata le tafe o le toto, e ono lagona le mafanafana ma le gatete o ou tamatamailima.

O a mea e fa'aosofia ai le fa'ateteleina o lenei tulaga?

E mafai ona faʻaosofia se 'osofaʻiga' a Raynaud e ala i mea e pei o:

• Siosiomaga malulu:Nofoaga e pei o potu ea malulu ma vaega e teu ai 'aisa i totonu o supamaketi.
• Popolega: Popolega, vevesi faalelagona, po o le fiafia.
• Tau malulu.
• Pa'i atu i mea malulu: se ipu vai aisa, aveese se mea mai totonu o le pusaaisa.
• O le mālūlū e te lagonaina pe a e afu ma e mago ai i lou pa'u.

O a mafuaʻaga o le Raynaud's Syndrome?

E leai se mafuaaga manino ua iloa mo le Raynaud's syndrome muamua .

O le fa'ama'i lona lua o Raynaud (Raynaud's phenomenon) e masani ona mafua mai i se isi fa'ama'i po'o se tulaga o lo'o iai. E masani lava ona tupu i tagata e iai fa'ama'i o a'ano feso'ota'i . O nisi o nei fa'ama'i e fa'aitiitia ai le tafe toto i ou tamatamailima.

O isi mafuaʻaga e aofia ai nisi o gaoioiga e faia pea lava pea ma nisi o vailaʻau. O lisi o loʻo i lalo o loʻo faʻaalia ai nisi o mea e ono mafua ai le faʻamaʻi o Raynaud.

O faʻamaʻi ma tulaga e ono mafua ai le faʻalavelave a Raynaud:

• Fa'ama'i o le Buerger (aemaise lava i ali'i e ulaula tapa'a).
• Kanesa.
• Fa'ama'i o le alalaupapa o le Carpal.
• Pa'u o le tino (dermatomyositis).
• Hypothyroidism.
• Lupus.
• Fa'ama'i fefiloi o aano feso'ota'i.
• Fa'ama'i o le a'a o le toto (aemaise lava i ali'i e silia ma le 50 tausaga le matutua).
• Polymyositis.
• Toto maualuga o le mama.
• Rheumatoid arthritis.
• Scleroderma ma le CREST syndrome.
• Fa'ama'i o Sjögren.
• Fa'ama'i o le fatafata (thoracic outlet syndrome).
• Vasculitis.

Fualaau fa'asaina ma vaila'au e ono mafua ai le fa'alavelave a Raynaud:

• Vaila'au e poloka ai beta.
• Kafeini.
• Togafitiga fa'ama'i (chemotherapy) (e.g. bleomycin , vinblastine ).
• Kokaini.
• Vailaau e fa'amamā ai le isu o lo'o i ai le phenylephrine po'o le pseudoephedrine .
• Resin epoxy.
• Vaila'au mo le migrain o lo'o iai le ergotamine .
• Nikotīni.
• Vaila'au fa'aosofia mo le fa'aletonu o le mafaufau ona o le soona gaioi o le tino ( ADHD ) (e.g. methylphenidate ).

O isi mafuaʻaga o le faʻamaʻi o Raynaud:

• Ma'alili.
• E mafua le traumatic vasospasm i le fa'aaogaina o mea fai musika e tetete pe fa'afeso'ota'i pea lima. E mafai fo'i ona aofia ai le taina o le piano.

E fa'apefea ona iloa lenei mea?

E masani lava ona mafai e foma'i ona su'esu'eina le fa'ama'i o Raynaud e fa'atatau i ou fa'ailoga. Atonu fo'i e talosagaina oe e lau foma'i e pu'e ni ata o suiga o lou pa'u pe a tutupu. O le a latou su'esu'eina fo'i oe i le tino ma fesili e uiga i lou tala'aga fa'afoma'i ma tulaga fa'afoma'i o lou aiga.

E masani lava ona faigofie ona iloa le fa'ama'i o Raynaud. Ae atonu e le o mautinoa vave pe o iai sou fa'ama'i muamua pe fa'ama'i lona lua. O iinā e mafai ai ona fesoasoani su'ega fa'ama'i.

O a suʻega e faia e faʻamaonia ai le Raynaud's Syndrome?

E tele su'ega e mafai ona fesoasoani ia te oe e iloa tonu pe o iai sau ma'i muamua po'o le ma'i lona lua.

O se tasi o suega e sili ona tāua o le fao o le atigi fao (nailfold capillaroscopy ). I lenei suega, e tu'u e lau foma'i se mataua o le suāuu i luga o le pa'u i le pito i lalo o lou fao (le atigi fao) ma va'ai i ai i lalo o se microscope. Afai e fa'ateleina pe le masani ai fo'i foliga o alatoto iina, atonu e iai sau fa'ama'i o le so'oga o aano. O lona uiga e foliga mai e iai sau fa'ama'i lona lua o le Raynaud's syndrome.

O isi suʻega e ono faʻatonuina e lau fomaʻi e aofia ai:

• Su'ega antibody antibody (ANA): O se su'ega toto e fa'aaoga e su'e ai fa'ama'i e puipuia ai le tino mai le tino.
• Faitau atoa o le toto (CBC): O se suega toto e faʻaaogaina e siaki ai tulaga faʻafomaʻi eseese.
• Su'ega o le Erythrocyte sedimentation rate (ESR): O se su'ega toto e su'e ai le mumū i le tino. E mafai ona fesoasoani e su'e ai tulaga e pei o le rheumatoid arthritis ma fa'ama'i e puipuia ai le tino mai le fa'ama'i.
• Su'esu'ega o le mimi: O se su'ega o le mimi e fa'aaoga e iloa ai tulaga fa'afoma'i eseese.
• Faamaumauga o le malosi o le tata o le fatu: O se suega e le afaina ai le tino e tilotilo ai i le tafe o le toto i lima ma vae.
• Su'ega o le Rheumatoid factor (RF): O se su'ega toto e siaki ai fa'ama'i e puipuia ai le tino mai le tino.

O nei suʻega e mafai ona fesoasoani i lau fomaʻi e faʻailoa pe faʻasaʻo tulaga o loʻo i lalo e ono mafua ai ou faʻailoga o Raynaud.

O ai o loʻo togafitia?

Ona e mafai e le Raynaud's Syndrome ona aʻafia le tino i auala eseese ma e mafai ona mafua mai i le tele o tulaga faafomaʻi, atonu e manaʻomia ona e sailia se togafitiga mai fomaʻi faapitoa eseese. Mo se faʻataʻitaʻiga:

• Foma'i fatu.
• Foma'i pa'u.
• Foma'i aiga (Foma'i tausi soifua muamua).
• Foma'i rheumatologists (togafiti fa'apitoa i fa'ama'i o so'oga ma a'ano feso'ota'i).

O a togafitiga o lo'o avanoa?

E fa'alagolago le togafitiga i le ogaoga o lou tulaga ma pe o iai sou fa'ama'i muamua pe fa'ama'i lona lua. O sini autū o togafitiga nei:

• Puipuia o 'osofa'iga' a Raynaud.
• Fesoasoani e faʻaitiitia le ogaoga o osofaʻiga.
• Faaleleia atili lou tulaga lelei o le olaga.
• Togafitiga o le tulaga autū (pe afai e iai sou fa'ama'i lona lua o le Raynaud's).
• Puipuia o manu'a o le pa'u ma le fa'aleagaina o aano.

Mo le toatele o tagata, e mafai ona pulea lenei tulaga i suiga i le olaga. E aofia ai:

• ʻAloʻese mai nofoaga malūlū (e pei o vaega o le pusaaisa, ea malulu tele).
• Aloese mai le pa'i atu i mea malulu (e pei o ipu vai aisa, mea u'amea malulu).
• Puleaina o le atuatuvale ma lagona malolosi e mafai ona mafua ai se osofa'iga.
• Ofu mafanafana mo le tau malulu.

Ae peita'i, afai e te maua ni fa'ailoga ogaoga, atonu e te mana'omia ni vaila'au. Atonu e fautuaina e lau foma'i se tasi pe sili atu fo'i o vaila'au nei:

• Fa'a'au'au e poloka ai le ala o le calcium: O nei vaila'au e fesoasoani i ou ala toto laiti e malolo ma tatala, lea e mafai ona fa'aitiitia ai le tele o osofa'iga ma le ogaoga o osofa'iga. E mafai fo'i ona fesoasoani i le fa'amaloloina o ma'ila o le pa'u i ou tamatamailima.
• Alpha-blockers: O nei vailaʻau e galulue e ala i le poloka o se hormone e taʻua o le norepinephrine , lea e faʻatapulaʻaina ai ou alatoto.
• Nitroglycerin suau'u pa'u: O se kulimi lea e fa'aaoga e fa'amālōlō ai manu'a i tamatamailima.

Afai e te maua i le Raynaud's ma e le'i aoga isi togafitiga, e ono fautuaina e lau foma'i se faiga e ta'ua o le sympathectomy . E aofia ai le poloka pe tipiina fa'afuase'i o neula laiti e lata ane i alatoto ua a'afia. E taofia ai neula mai le auina atu o fa'ailoilo i alatoto e fa'aitiitia ai le tele e pei ona tatau ai. E tatau ona fa'aitiitia e lenei taotoga fa'ailoga mo le tausaga e tasi pe lua, ae atonu e mana'omia ona toe faia i le lumana'i.

O le ā e mafai ona e faʻamoemoeina pe a e ola faʻatasi ma lenei tulaga?

E fa'aleleia atili le to'atele o tagata e maua i le fa'ama'i autū o le Raynaud's syndrome.E ui e ono fa'alavelave ia fa'ailoga i nisi taimi, ae e le o se mea matuia pe lamatia ai le ola. I le aluga o taimi, o le a e a'oa'oina nisi fautuaga mo le tausiga o oe lava ia e fesoasoani e puipuia ai osofa'iga ma pulea ai pe a tutupu.

Afai e iai sou fa'ama'i lona lua o le Raynaud's syndrome, o lau va'aiga e fa'alagolago i le tulaga o lo'o iai. Talanoa i lau foma'i e uiga i mea e te fa'amoemoeina ma le auala e pulea ai le tulaga.

E mafai ona puipuia le Raynaud's Syndrome?

E leai se mea e mafai ona e faia e puipuia ai le tupu mai o le Raynaud's Syndrome. Ae ui i lea, e mafai ona e puipuia osofa'iga e ala i le iloa po'o a mea e mafua ai oe ma faia ni laasaga e 'alo 'ese ai.

E taua fo'i le faia o siaki fa'aletausaga. E mafai ona fesoasoani lea i lau foma'i e iloa ma togafitia ai so'o se tulaga o lo'o i lalo o le fa'ama'i o Raynaud. O nisi o nei tulaga e mafai fo'i ona puipuia i suiga o le olaga, e pei o le 'alo'ese mai oloa tapa'a.

E fa'apefea ona ou tausia a'u lava?

E taua tele le tausiga o oe lava ia i le puleaina o le Raynaud's Syndrome. Mulimuli i fautuaga a lau foma'i i le auala e 'alo 'ese ai mai mea e fa'aosofia ai ma le auala e pulea ai se osofa'iga pe a tupu. Atonu e fesoasoani fo'i fautuaga o lo'o i lalo.

E fa'apefea ona 'alofia' ia 'fa'aosofiaga' a Raynaud?

• Fetuuna'i le thermostat ina ia mafanafana ai lou fale po'o le ofisa.
• Aloese mai le caffeine.
• ʻAloʻese mai le paʻi atu i uʻamea malulu pe tuʻu ou lima i le vai malulu.
• Afai e te iloa o le a malulu se nofoaga, aumai se peleue po o se mitiafu mafanafana.
• Aua le savali e leai ni seevae. Ia ofuina ni totini i totonu o le fale, ma ia ofuina ni pea totini se lua pe a e alu i fafo i le malulu.
• Faamalositino soo e faaleleia atili ai lou soifua maloloina lautele. Fesili i lau foma'i a'o le'i amataina se polokalame faamalositino fou.
• Ia mago ma mafanafana ou lima ma ou vae. Mafaufau e fa'aaoga se masini fa'amafanafana lima feavea'i.
• Ia fa'amafanafana lou tino atoa, aemaise lava ou lima, vae, ma lou ulu. Ia ofuina ni lavalava e tele ni vaega e le soona manifinifi. Aua ne'i galo ni totigilima (e sili atu le mafanafana o nei totigilima nai lo totigilima) ma se pulou.
• Aoao ni auala fou e pulea ai le atuatuvale i lou olaga.
• Fa'atapula'a le fa'aaogaina o meafaigaluega e tetete ai (e pei o jackhammers).
• Fa'atapula'a lou taimi i totonu o masini ea malulu ma nofoaga malulu (e pei o vaega o le pusaaisa).
• Mulimuli i ni masaniga lelei o le tausiga o le pa'u. Fa'aaoga le kulimi e puipuia ai le mago pe māvaevae o le pa'u.
• Taofi le ulaula (pe aua le amata). E mafai e le nikotini ona fa'aitiitia le vevela o lou pa'u ma mafua ai se osofa'iga. Talanoa i lau foma'i e uiga i auala e fesoasoani ia te oe e taofi ai le ulaula.
• Mili fa'atasi ou lima i taimi uma i le aso atoa.
• Faaaoga se mea e uu ai meainu po'o se ufi e fa'amafanafana ai meainu malulu.
• Faaaoga ni totigilima ogaumu pe a aveese se mea mai le pusaaisa po o le pusaaisa.
• Ofu ie e māmā ona feosofi ma aveese le afu mai le paʻu aʻo faamalositino.

E taua fo'i le iloa po'o a vaila'au e mafai ona fa'atupuina ai se osofa'iga. Fesili i lau foma'i pe iai ni vaila'au o lo'o e fa'aaogaina i le taimi nei e ono fa'ateteleina ai lenei fa'afitauli. Atonu e aofia ai nisi vaila'au mo tulaga e pei o:

• ADHD (Fa'aletonu o le Fa'aitiitia o le Gaioiga Tele ona o le Le lava o le Attention).
• Kanesa.
• Malulu ma le pupuni o le isu.
• Toto maualuga.
• O nisi vailaʻau mo faʻamaʻi fatu.
• Migraine.

E faʻapefea ona pulea se 'osofaʻiga' a Raynaud?

Afai e te maua i se osofaʻiga, ia vave ona gaoioi . Aua le faʻatamala i se osofaʻiga a Raynaud pe manatu o le a mou atu lava. O le faia o laasaga saʻo e mafai ona faʻaitiitia ai le umi ma le ogaoga o se osofaʻiga. O nisi nei o mea e fai:

• Alu loa i se nofoaga mafanafana.
• Milimili le vaega ua a'afia.
• Fa'ata'amilo ou lima i se li'o.
• Fa'amafanafana ou lima e ala i le uuina i lalo o ou ogavae.
• Fa'asusu ou tamatamailima i le vai mafanafana (aua le vevela tele).
• Afai o le 'osofa'iga' e mafua mai i le atuatuvale, mafaufau loloto pe fai ni faamalositino o le manava loloto.

O afea e tatau ai ona e va'ai i se foma'i?

Telefoni i lau fomaʻi pe a tupu se tasi o nei mea:

• Afai e na'o le tasi le itu o lou tino e te maua i le ma'i pipili.
• Afai e iai ni ou manu'a po'o ni mageso i ou tamatamailima.
• Afai e foliga mai ua le toe aoga le lima po'o le vae ua a'afia.
• Afai ua amata ona iai ni fa'ailoga fou pe ua ogaoga fo'i fa'ailoga o lo'o iai.
• Afai e mafua mai ni a'afiaga leaga i le vaila'au.

E pei o soʻo se tulaga faafomaʻi, afai e te lagona le popole, fefe, pe i ai ni au fesili e uiga i le auala e tausia ai oe lava, vaʻai lau fomaʻi i soo se taimi.

E faʻapefea ona ou fesoasoani i laʻu tama e pulea lenei tulaga?

E masani ona amata le fa'ama'i autū o Raynaud i le talavou . E seasea lava, e mafai ona amata vave. O lea la, afai e amata ona iai ni fa'ailoga o lau tama/teine ​​po'o se tamaititi la'itiiti, ave i latou i se foma'i. Atonu e mana'o le foma'i e faia ni su'ega e siaki ai se tulaga o lo'o iai.

E masani lava, e lē ogaoga le fa'ama'i o Raynaud i tamaiti ma talavou. E tatau ona fa'aleleia fa'ailoga a'o fa'atupula'ia le tamaititi. O fautuaga lava e tasi e pei ona faia i tagata matutua o le a fesoasoani i lau tama/teine. Mo se fa'ata'ita'iga, fa'aofu lau tama/teine ​​i ni totigilima mafanafana i le tau malulu (tu'u atu ia i latou ni pea totigilima se lua, ae lē o le tasi). Ia fa'amafanafana lou fale ma lau ta'avale, ma 'alo'ese mai le fa'aaogaina soo o le ea malulu (AC).

E taua fo'i le fa'ailoa atu i le pulega a le a'oga a lau tama/teine ​​lenei tulaga. Atonu e mana'omia e lau tama/teine ​​se fa'atagaga fa'apitoa e fa'ataga ai o ia mai gaoioiga i fafo (e pei o le taimi e alu ai i le faleta'alo) i masina malulu.

Ma le mea mulimuli, o le mea e sili ona tāua (Savali e Ave i le Aiga)

E ui o le Raynaud's Syndrome o se tulaga masani, ae e mafai ona aʻafia ai lou tulaga lelei o le olaga. O le aʻoaʻoina o le auala e tausia ai oe lava i le fale e mafai ona fesoasoani ia te oe e ʻalofia ai 'osofaʻiga' a Raynaud ma pulea pe a tutupu. Afai o ou faʻailoga o loʻo taofia ai oe mai le faia o mea e te fiafia i ai, talanoa i lau fomaʻi e uiga i filifiliga togafitiga. E mafai foʻi ona fesoasoani le auai i se vaega lagolago e aʻoaʻo mai isi o loʻo i ai le tulaga lava e tasi. Ia manatua, e te le o tuua toʻatasi , ma e iai auala e ola lelei ai ma lenei tulaga.

Raynaud 's Syndrome, Tamatamailima Lanumoana, Alatoto, Malulu, Popolega, Faailoga, Togafitiga