A maeʻa masina muamua e tolu o le maʻitaga, ua e ulufale atu nei i le trimester lona lua, o se taimi e matuā malolo ai ma matagofie mo le toʻatele. O le tiga ma le vaivai o le taeao lea sa e maua i taeao ua matuā faʻaitiitia i le taimi nei. Ua amata foʻi ona gaoioi teisi lou manava ona o le mamafa o lau pepe. E le gata i lea, atonu e te lagona muamua le gaoioi o lau pepe i le taimi lea. O se lagona matagofie moni lava.
O le kuata lona lua o le maitaga e amata mai le vaiaso 13 i le vaiaso 28, o masina ia e 4, 5, ma le 6. O le taimi sili lea e fuafua ai le fanau mai o le pepe, aua o le a itiiti lou lagona le toʻa ma e te maua le tele o le malosi i le taimi lea.
Suiga i lou tino i le trimester lona lua o le maitaga
E ui lava atonu e te lagona lelei i le taimi nei, ae e tele suiga tetele o loʻo tutupu i totonu o lou tino. Seʻi o tatou tilotilo i mea o le a e oo i ai i le taimi lea. Seʻi o tatou tilotilo i nei faʻamatalaga i se laulau faʻapenei ina ia faigofie ai ona malamalama i ai.
| Le To'a/Suiga o le Tino | O le ā le māfuaʻaga o lenei mea? | Mea e mafai ona e faia |
|---|---|---|
| Tiga/pupu'u o le manava i lalo | A o tuputupu aʻe le manava, e faʻaloaloa maso ma ligaments o loʻo siomia ai. O le faʻaloaloa o le 'ligament lapotopoto' aemaise lava e mafai ona mafua ai se tiga lemu pe faʻafuaseʻi ona tiga i le pito i lalo o le manava. | Tā'ele i se vai mafanafana. Fai se tulaga e malolo ai. Taumafai e sui le tulaga o lou tino. Ia afifi se fagu vai vevela i se solo. |
| Tiga o le tua | O lou mamafa fa'ateleina e fa'ateleina ai le mamafa i lou tua. | Ia sa'o lou tua pe a e nofo i se nofoa. A e moe, faliu i lou itu ma tuu se aluga i le va o ou vae. Aloese mai le siiina o mea mamafa. Ofu ni seevae mafanafana ma ni mulivae maulalo. |
| Tafe toto o nifo | O suiga o hormones e fa'ateleina ai le tafe toto i tainifo, ma mafua ai ona fula ma ma'ale'ale. | Faaaoga se pulumufulunifo e vaivai ona fulufulu. Fufulu ma fa'amama ou nifo i taimi uma. Ia mautinoa e te tausia lelei lou soifua maloloina o nifo. |
| Fa'ama'i o le Braxton-Hicks | E lē o ni tiga moni ia o le fanautama. O se tulaga masani e pei o le fa'ama'a'a o maso o le manava mo le minute e tasi pe lua. | O taimi lelei ia e fa'atino ai fa'amalositino o le mānava mo le tiga o le fanau. Fai se tā'ele mafanafana, inu sina vai, ma sui le tulaga. |
| Fa'ateleina o susu | E ui lava ina ua mou atu le tiga mai le kuata muamua o le maitaga, ae o le a faaauau pea ona tuputupu aʻe ou susu a o sauniuni e fafagaina lau pepe. | Ofu se peleue e lapo'a teisi ma e lelei le lagolago. |
| Tafe toto ma le tafe toto | E mafua ona fulafula e hormones ia membrane mucous i totonu o le isu, lea e mafai ona mafua ai le pupuni o le isu ma le taagulu. | Fesili i lau foma'i a'o le'i fa'aaogaina ni vaila'au mo le isu pupuni. E mafai ona e fa'aaoga ni mea e pei o ni mataua saline. |
| Fa'amamāina o le measā | E masani lava ona i ai se tafega manifinifi ma pei o le susu mai le measā (leukorrhea). | Faaaoga se panty liner mo le faigofie. Ae aua le fa'aaogaina ni tampon. Afai e manogi leaga, lanumeamata/samasama, pe toto le mea e tafe mai ai le vai, ta'u i lau foma'i. |
| Nifo | A o tuputupu aʻe le manava, o le mamafa i luga o alatoto, maualalo o le suka i le toto, ma suiga o hormones e mafai ona mafua ai le niniva. | Aua le tu umi i le mea e tasi. Tu i luga malie pe a e alu ese mai le moega po'o le nofoa. Inu tele vai. Ta'u i lau foma'i pe a e lagona le vaivai pe niniva. |
| Suiga o le pa'u | E mafai e hormones ona mafua ai ona "susulu" le pa'u. E le gata i lea, ona o le fa'ateleina o le melanin, e mafai ona aliali mai ai ni ila enaena i luga o le foliga ("ufimata o le ma'itaga") ma se laina pogisa (linea nigra) i lalo o le ogatotonu o le manava. A'o tuputupu a'e le manava, e fa'aloaloa le pa'u, ma faia ai ni laina mumu-viole (fa'aloaloa). | O nei mea uma o le a mou atu pe a uma ona e fanau lau pepe. Faaaoga se kulimi e puipuia ai le la ma e iai le SPF e 30 pe sili atu pe a e alu i fafo. Fa'aaoga se kulimi e fa'asusu ai le pa'u e fa'aitiitia ai le mageso. |
| Hemorrhoids ma veins varicose | O le fulafula o alatoto e siomia ai le anus (hemorrhoids) ma le fulafula o alatoto i vae (varicose veins) e tupu ona o le faateleina o le tafe toto i le tino ma le mamafa mai le uterus. | Nofo i totonu o se pesini vai mafanafana mo sina taimi. Tuu ou vae i luga o se nofoa pe a e nofo mo se taimi umi. Ofu se paipa lagolago. |
O le auala ofoofogia e atiina ae ai se pepe i totonu o le manava
O le trimester lona lua o se taimi e vave tele ai le tuputupu aʻe o lau pepe .
Se'i mafaufau, a o'o i le fa'ai'uga o lenei vaitaimi, o le a fa'aopoopo le mamafa o le pepe i le tusa ma le 1.4 kilokalama ma o le a tusa ma le 40 senitimita le umi. O le a pamuina e le fatu la'itiiti le tusa ma le 100 paina o le toto i le aso.
I le va o le 18 ma le 22 vaiaso, o le a talosagaina oe e lau fomaʻi e fai se suʻesuʻega ultrasound. O le a siaki ai le atinaʻeina o lau pepe ma pe o lelei mea uma. Afai e te manaʻo ai, e mafai foʻi e lenei suʻesuʻega ona taʻu atu ia te oe pe o se teine pe o se tama lau pepe.
Isi mea ofoofogia e uiga i le tino o se pepe:
- Mata ma taliga: Ua agai atu i o latou tulaga sa'o i luga o le ulu. Ua amata fo'i ona tetete mata .
- Tamatamailima: E eseese tamatamailima ma tamatamaivae, e tutupu a'e fao, ma e tupu a'e fo'i ni tamatamailima tulaga ese i tumutumu o tama'ilima.
- Fa'alogo:Ua mafai nei e lau pepe ona faʻalogo i lou leo, o lea e taua tele ai le talanoa ma le usuina o pese i lau pepe.
- Gaioiga: O lo'o ta'avale, kiki, ma miti le pepe i totonu o le manava. O nei gaioiga e te lagona e pei o le "fe'avea'i o le pepe." O le mea lea e ta'ua o le " fa'avavevaveina " i fa'aupuga fa'afoma'i.
- Pa'u: O lo'o tupu lauulu i luga o le ulu o le pepe. O le tino atoa e ufiufi i se ie manifinifi e ta'ua o le lanugo . E le gata i lea, o le pa'u o le pepe e puipuia e se ufiufi pa'epa'e ma kulimi e ta'ua o le vernix caseosa .
- Placenta: O le placenta, lea e maua ai le okesene ma meaʻai i le pepe, ua atoatoa lona atinaʻeina i le taimi nei.
Fa'ailoga e mata'ituina i se fa'alavelave fa'afuase'i
E ui o se mea masani le lagonaina o ni fa'aletonu i le taimi o le maitaga, ae o lo'o i ai nisi o fa'ailoga e tatau ona tatou nofouta i ai. Atonu o ni fa'ailoga ia o se tulaga mata'utia. Afai e te maua nisi o fa'ailoga nei, vala'au loa lau foma'i pe alu i le potu fa'afuase'i (ETU) lata ane e aunoa ma le fa'atali mo lau taimi atofaina i le falema'i.
- Tiga ogaoga o le manava po'o le mageso
- Toto toto i le measā
- Nifo tele pe matapogia
- Fa'ateleina fa'afuase'i o le mamafa (e.g., sili atu i le 3 kg i le masina) pe itiiti ifo le mamafa (e.g., e itiiti ifo i le 4.5 kg i le 20 vaiaso)
- Samasama o le paʻu ma mata (Jaundice)
- Puai faifai pea
Afai o loʻo e fanauina ni masaga...
O se taimi faapitoa lenei mo se tina o loʻo maʻitaga i masaga. Ma, e tatau ona e faʻaeteete atili. O nisi nei o mea taua mo oe.
- Va'ai se foma'i fa'apitoa: Talanoa i lau foma'i e uiga i le va'ai i se foma'i fa'apitoa i vaila'au mo tina i le pepe (MFM) , o se foma'i e fa'apitoa i ma'itaga e maualuga le lamatiaga.
- Ia lava le mālōlō: Aua le faatuai e moe pe afai ua e lagona le vaivai. E tusa lava pe e te mālōlō, e 10% le tele o lou malosi e faʻaaogaina nai lo se tina nofotoatasi.
- Ia maua le Omega-3: E mafai ona e maua le Omega-3 mai i'a e pei o le samani, herring, ma le sardines. Talanoa i lau foma'i e uiga i lenei mea.
- Ia fa'aeteete i vitamini: Fesili i lau foma'i pe o maua mai i vitamini o lo'o e inuina mea'ai e te mana'omia mo tamaiti e to'alua.
- Aua le fa'atauina mea uma i paga: Atonu e le mana'omia e pepe uma e lua ni meataalo po'o ni nofoa lūlū tutusa. E mafai fo'i ona e tu'u uma i totonu o le moega pepe e tasi i le amataga.
- Ia fa'aeteete i mea e te 'ai: E te mana'omia pe tusa ma le 500 kalori fa'aopoopo i le aso.
- Fesili e uiga i faamalositino: A maeʻa vaiaso e 20-24, fesili i lau fomaʻi po o a faamalositino e talafeagai mo oe ma po o a faamalositino e tatau ona e taofi le faia.
Savali e Ave i le Fale
- O le kuata lona lua o le maitaga o se taimi e matuā toʻafilemu ma fiafia ai mo le toʻatele o tina. Ia faʻaaoga lelei lenei taimi.
- Ia nofouta i suiga i lou tino. Ia malamalama i le eseesega i le va o le le to'a masani ma fa'ailoga e mana'omia ai le vave va'aia.
- Faaalu lenei taimi e aoao ai e uiga i le auala ofoofogia e atiina ae ai lau pepe, talanoa ia te ia, ma faalogologo i musika.
- Afai ei ai ni ou atugaluga po o ni masalosaloga, aua le fefe e talanoa i lau fomaʻi e uiga i ai.
- Ia tausi lelei lau taumafa, faamalositino, ma le malolo. O se tina maloloina e taitai atu ai i se pepe maloloina.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga